Pidä itseäsi onnekas, jos pystyt tasapainottamaan sosiaalisen olemisen ja viettämään aikaa yksin. Loppujen lopuksi vanhempasi eivät tarkoituksella kasvattaneet sinua yksinäiseksi, oppineet olemaan yksin tai käyttäneet aikaa sinulle.

Jos jotain, olet oppinut erilaisia ​​sosiaalisia taitoja ihmissuhteisiisi. Voi olla päiviä, jolloin päätät olla vastaamatta tekstiviestiin, vastata puheluun ja käpertyä koirasi kanssa sohvalla katsomaan Netflixiä.

Vetäytymisen valitseminen antaa ystävillesi vaikutelman, että olet epäsosiaalinen, mikä voi aiheuttaa paineita ja vaikeuksia.

Näinä hetkinä opit olemaan yksin.

On kuitenkin vaikeampaa oppia olemaan yksin keskellä ihmisiä, joiden kanssa sinun on vuorovaikutuksessa päivittäin. Ihmisten mielessä kaikkien on oltava sosiaalisesti aktiivisia; pyrkivät tavoittamaan yhteyden eri syistä.

Kun opit olemaan yksin ja olemaan onnellinen siitä, kehittyy toinen itsepalvelu- ja itsekehityskerros.

Avaat itsesi ymmärtämään paremmin uudet puolesi kuka olet, mikä puolestaan ​​vahvistaa suhteitasi.

Todellisuudessa aikuisuuteen liittyy paljon vastuita, jatkuva hajoaminen, ystävyystappioita ja sosiaalisia väärinkäsityksiä - jotka kaikki voivat tyhjentää.

Voit alkaa strategisoida, kuinka opit olemaan yksin, olemaan onnellinen siitä ja pitämään hämmästyttäviä suhteita menettämättä tarpeetonta energiaa.

Tutkimukset osoittavat, että vain 16 prosentilla Yhdysvaltain 82 miljoonasta Gen Xersistä ei ole ystäviä.^[1]Tämä ei tarkoita, että he ovat yksinäisiä tai kiinnostuneita vuorovaikutuksesta. Nämä henkilöt vain nauttivat aikaa yksin yksin silloin tällöin.

Oppia olemaan yksin on terveellinen valinta. Joten kun löydät itsesi ilman seuraa milloin tahansa, et pidä sitä kauhea kohtalo, vaan hetkinä, jotka kannattaa viettää aikaa itsesi kanssa.

Sisällysluettelo

1. Onko terveellistä olla yksin?
2. 10 tapaa oppia olemaan yksin ja onnellinen
3. Lopulliset ajatukset
4. Lisää yksin olemisesta ja onnellisuudesta

Onko terveellistä olla yksin?

Laatuajan viettäminen itsesi kanssa auttaa sinua parantamaan psykologista kehitystäsi ja kokemustasi.

Kääntöpuolella liiallinen ajankäyttö yksin voi vaikuttaa kielteisesti henkiseen ja fyysiseen terveyteen.Mainonta

Se pitää sinut sisäisten kriitikojesi armossa, johtaa masennukseen, tuskalliseen yksinäisyyteen ja voi viime kädessä johtaa terveytesi heikkenemiseen.

Näin ollen sinun on löydettävä tasapaino kahden ääripään välillä. Nämä ovat yksin olemisen terveysvaikutuksia.

Näytä tämä viesti Instagramissa

Lifehack for Goal Diggersin jakama viesti (@lifehackorg)

Ajan viettäminen yksin itsesi kanssa lisää tuottavuutta.

Kuinka nopeasti saat työn tehtyä, kun perhe ja ystävät keskustelevat lähelläsi?

Tavoitteesi voi olla suorittaa asiat talon ympäri, suorittaa asioita, viimeistellä koulutehtävä tai noudattaa työpäivän määräaikaa. Jopa puhelimesi ping, kun chat tai sähköposti saapuu, voi menettää keskittymisen tehtävään.

Aivot on luonnollisesti ohjelmoitu tuottavammiksi, kun häiriötekijöitä on vähän tai ei lainkaan. Joten, jos haluat olla tuottavampi, viettää aikaa yksin.

Se edistää parempia suhteita muihin.

Extrovertti on hämmästyttävää. Joskus introvertti on kuitenkin myös hyvä.

Tutkimusten mukaan introvertit ovat enemmän yhteydessä itseensä, ilmaisevat paremmin itsetietoisuutta ja empatiaa. Tämä antaa heille mahdollisuuden ymmärtää ympärillään olevia ihmisiä ja hallita paremmin suhteita.

Lisäksi tutkimukset osoittavat, että suhteet kukoistavat, kun mukana olevat henkilöt voivat ottaa askeleen taaksepäin ja pitää itsenäisyytensä. Kun he yhdistyvät, kipinä on uskomattoman hämmästyttävä ja virkistävä.

Sen avulla voit elvyttää mieltäsi.

Tilaisuuksien elämä ja seurustelu ystävien kanssa voi olla hauskaa ja voi auttaa joillakin aivotoiminnan osa-alueilla.Mainonta

Mitä kuitenkin tapahtuu, kun aivosi alkavat menettää luovuuttaan tai alkavat kaipaamaan eroa irti sosiaalisen elämäsi hypeistä ja toiminnasta?

Sellaisina aikoina yksin oleminen olisi terveellistä. Jos vietät jonkin aikaa yksin itsesi kanssa, mielesi pystyy käsittelemään aikaisempia toimintoja, rentoutumaan ja latautumaan.

Lisäksi, kun aivosi ovat rentoina, monet asiat alkavat olla järkeviä ja tulla yhteen kauniisti.

Se lisää luovuutta.

Mieli tuottaa parhaat ideat, kun se jätetään yksin täydellisessä yksinäisyydessä. Se tuottaa hämmästyttäviä suunnitelmia, punnitsee edut miinuksiin ja luo vain kauniita luovia tarinoita.

Joten kun tunnet paineita olla luovia etkä pysty käsittelemään aivoriihiääniä, voit yksinkertaisesti erota itsesi joukosta ja antaa mielellesi aikaa ajatella ja keksiä hieno idea.

10 tapaa oppia olemaan yksin ja onnellinen

Tässä on joitain vaiheita, joiden avulla voit oppia olemaan yksin ja olemaan onnellinen siitä.

1. Ole ensisijainen validointilähteesi

Ottaa ystävät ja perheenjäsenet soittamaan ja osoittamaan sinulle suurta huomiota, tuntuu varmasti hyvältä. Mitä kuitenkin tapahtuu, kun he ovat kiinni muissa asioissa eikä heillä ole niin paljon aikaa tekstiviesteihin tai soittamiseen?

Sellaisina aikoina pettymys siitä, ettei sinuun oteta yhteyttä, ei auta sinua, ja varmasti kertoo, että et ole kaukana validointilähteestäsi.

Joten, mitä voit tehdä, on kouluttaa itsesi tarkoituksella tottua ihmisten poissaoloon.

Ota jonkin aikaa pois sosiaalisen elämän melusta ja hemmottele itseäsi harrastuksissasi, kuten lukemisessa, kirjoittamisessa tai upeiden elokuvien katselemisessa Netflixissä.

Lisäksi voit kokeilla meditoimista tai jooga . Tämä puhdistaa mielesi ja pitää sinut sopusoinnussa itsesi kanssa.

2. Opi tuntemaan itsesi ja olemaan itsetietoinen

Joten ensinnäkin, voit ottaa henkilön pois psykologiasta, mutta et voi poistaa psykologiaa ihmisestä. Tämä tarkoittaa, että henkilö, joka voi tavoittaa tunteesi ja kanavoida tunteet, jotta voit olla onnellinen, yksin ja yksin, on sinä.

Opi viettämään aikaa itsesi kanssa, harjoitella itsetietoisuutta ja pidä yhteyttä tunteisiisi. Tällä tavalla olet todella onnellinen. Tunnista tavoitteet, unelmat ja takaiskut. Tunne asiat, jotka saavat sinut rasti, ja tee noita asioita.

3. Vietä jonkin aikaa luonnon kanssa

Mikään ei ole niin rauhoittavaa kuin sitoutuminen luontoon. Voit vain viettää aikaa puutarhassa, jossa voit katsella kukkien kukintaa suosikkikirjasi kädessä.Mainonta

Tai voit kuunnella lintujen piippausta, makaa taivaan alla ja katsella pilvien muotoja ja tähtien kirkkautta ja rakastua itseesi uudestaan.

Jos sinulla on jonkin verran energiaa ja kestävyyttä ja olet rakastaja ulkoiluun, kuten patikointiin, aseta sitten ne vaelluskengät, tartu reppuusi ja mene lähimpään vuoristoon ympärilläsi.

4. Työskentele itsesi parantamiseksi

Muistatko ne hämmästyttävät itsensä kehittämisen asiat, jotka sinulla on ämpäri listallasi, mutta olet jotenkin onnistunut kaipaamaan niiden tekemistä?

Tuo nämä tavoitteet toteutumaan. Voit luoda aikaa yksin ja työskennellä niiden parissa.

Opi soittamaan kyseistä musiikkilaitetta, kirjoittamaan kirja, strategisoimaan kuinka perustat yritys, opi uusi taito tai uusi kieli.

Paranna itseäsi: 42 käytännön tapaa parantaa itseäsi

5. Päästä tarkoituksellisesti rentoutumisen iloon

Heti kun menet hieronnalle, hemmottele itseäsi kylpyammeella punaviinillä kädessä tai jää kotiin katsomaan Netflixiä popcornilla.

Sitten alat rakastaa viettää aikaa yksin. Maailman huolenaiheita ei olisi olemassa niin kauan.

6. Tee matka unelmapaikkaan yksin

Voisit kysyä itseltäsi, missä hauskaa on matkustaminen yksin. Olkoon niin kuin voi, jos pääset yli omituisuuden tunteen, joka liittyy matkan tekemiseen itse, vain tee se.

Pakkaa vain laukkusi ja vieraile paikassa, jonka kuulit olevan turistinähtävyys, tai mene vain viikonloppumatkalle upeaan lomakeskukseen.

Sitten ei hetkessä alat tuntea itsesi yksin ja onnellisen olemisen ripustettua.

7. Astu ulos kaupunkiin yksin

Ehkä luulit, että oppiminen olemaan yksin tarkoittaa leiriytymistä kotona ja maailman sulkemista. Näin ei kuitenkaan ole.

Voit todellakin pitää hauskaa itsesi kanssa menemällä kaupunkiin tekemään toimintoja, kuten lukemista puistossa, nappaamalla kahvia ja menemällä merenrannalle, jossa voit tuntea tuulen kasvoillasi, katsella meren aaltojen tuloa ja menoa ja vain kerää ajatuksesi.

8. Pysy kaukana puhelimesta

Jos aiot oppia olemaan yksin, saatat myös mennä koko matkan. Tämä tarkoittaisi pysymistä poissa puhelimestasi ja siihen liittyvistä häiriöistä.Mainonta

Kun puhelin on poissa tieltä, voit tehdä mitä haluat, kuten välipalata mitä ikinä haluat tai hilloa parasta musiikkiasi.

9. Voit olla outo

Okei, saatat ajatella, että olet aikuinen, joten et voi vain olla outo.

Todellisuudessa, kuka välittää? Kasvaminen ei estä sinua soittamasta suosikkikappaleesi kotona ja tanssimasta sen mukaan alusvaatteissasi tai nauttimasta suosikkijäätelöäsi tai ateriaasi.

Mikään ei estä sinua tekemästä hulluja aktiviteetteja, kuten taivaasukellusta, joka lähettää adrenaliinia kehosi läpi.

Mikään ei estä sinua osallistumasta karaokeen, vaikka sinulla ei olisi suosionosoitusten arvoista ääntä. Tärkeintä on olla outo ja omistaa omituisuutesi.

10. Tee virheettömiä virheitä ja omista niitä

Tässä elämässäsi sinun pitäisi ymmärtää, että virheiden tekeminen on osa elämän kiertoa.

En sano, että sinun pitäisi ryhtyä olemaan virheiden kuningas tai kuningatar. Sen sijaan sinun ei pitäisi lyödä itseäsi, kun teet tietämättään väärän liikkeen tai väärän päätöksen.

Pohjimmiltaan omista virheesi, opi niistä ja jatka oloasi paremmaksi ja vahvemmaksi.

Lopulliset ajatukset

Lopuksi, yksi asia, josta sinun tulisi vakuuttaa itsesi, on, että on normaalia, että elät elämääsi valitsemallasi tavalla.

Ei tarvitse yrittää vakuuttaa ketään siitä, että tekemäsi asia on sinun oikea etusi. Sinun ei tarvitse työskennellä itsesi todistamaan kenellekään, että valinta oppia olemaan yksin on sinulle oikea valinta.

Olet päättänyt olla onnellinen ja löytänyt parhaan tavan olla terve.

Sen sijaan, että saisit sydänsuruja suhteistasi, olet päättänyt sivuuttaa itsesi ja pärjäät hienosti.

Nauraa. Elää. Ole onnellinen yksin. Huomaat pian, että tämä on kaikkien aikojen suurin päätös.Mainonta

Lisää yksin olemisesta ja onnellisuudesta

• Mitä pelkosi yksin olemisesta todella tarkoittaa ja miten päästä siitä yli
• 10 asiaa, jotka tapahtuvat, kun alkaa nauttia yksinolosta
• Kuinka olla onnellinen yksin ja nauttia elämästä

Esitelty valokuvahyvitys: Andrew Neel osoitteessa unsplash.com

Viite