On paljon arvoa oppia tunnistamaan ja haastamaan sisäinen kriitikkomme heti, kun se ilmestyy...
Äskettäisessä tutkimuksessa lähes puolet kyselyyn vastanneista amerikkalaisista sanoi kokeneensa häirintää tai hyväksikäyttöä verkossa. JulkkisTwitterissä on kaikkialla julmia, alentuvia ja kriittisiä kommentteja...
On ilkeä puolustusmekanismi, joka heikentää ja sabotoi pyrkimyksiäsi saada rakkautta elämässäsi: kriittinen sisäinen äänesi...
Yhdysvalloissa yksinäisyys on tällä hetkellä epidemian tasolla. Hiljattain tehdyssä 20 000 yhdysvaltalaisen aikuisen Cigna-tutkimuksessa havaittiin, että lähes puolet amerikkalaisista tuntee olevansa yksin...
Jokaisen elämän aikana ihminen voi olla monia asioita, usein, monille ihmisille. Olemme vanhempia, kumppaneita, poikia tai tyttäriä, sisaruksia, parhaita ystäviä, pomoja ja työtovereita. Monet täyttämämme kengät voivat levitä...
Saamme voiman ja elinvoiman tunteen, kun annamme itsemme tuntea tunteemme täysin. Opimme, että pystymme käsittelemään nousevia tunteita ja jatkamaan silti eteenpäin...
Nyt on helmikuu ja lähes kaksi kuukautta uudenvuodenlupauksemme vuodelle 2020 jälkeen. Miten sinulla menee? Tiedätkö, että American Psychological Associationin mukaan 93% ihmisistä...
Miksi olemme niin itsepäisiä tiettyjen mallien muuttamisessa? Jotta joku voisi tehdä muutoksia tai kehittyä itsestään, hänen on katsottava, miten asiat toimivat heidän hyväkseen...
Fantasiaside on suurelta osin tiedostamaton psykologinen puolustus, joka muodostuu lapsuudessa ja laajenee ja säilyy läpi elämän....
Kuinka vuoden 2017 oppitunnit voivat auttaa meitä saavuttamaan täyttävän vuoden 2018? Seuraavassa on viisi olennaista kysymystä, joiden olen huomannut, että niillä voi olla mittaamaton arvo, kun lähden uuteen ja parempaan...
Uudenvuodenlupaukset saavat yleensä ristiriitaisia arvosteluja. Monet ihmiset, joita kysyn heistä, pyörittelevät silmiään ja kutsuvat heitä 'korniiksi' tai 'epärealistisiksi'. Toisilla on pyykkilista tuotteista, joita he haluavat 'korjata'...
Yksi merkittävimmistä teoreettisen lähestymistavani, erotteluteoriani, panoksesta on, että se tarjoaa ymmärryksen ihmisen aggression taustalla olevasta ydindynamiikasta. Se selittää kuinka ihmisten d...
Aloitin tämän blogin vastauksena kutsuun osallistua The Glendon Associationin luomiin hyviin töihin. Tunnettuaan tämän ryhmän yli kaksikymmentä vuotta, he ovat edelleen malliresurssi...
Odotin tätä aikaa pelolla. Perheeni oli lähdössä Eurooppaan ilman minua, ja minulla oli visioita siitä, että olin kotona yksin dialyysikoneeni kanssa, (syy, miksi en voinut matkustaa), onneton ja masentunut...
Jos haluat olla tavoitteellisempi, vähemmän itsekritiikki häiritseväsi ja yksinkertaisesti enemmän itseäsi, tässä on joitain psykologisia ratkaisuja, jotka kannattaa tehdä...
Kun on kyse siitä, miten tunnemme itseämme ja ajattelemme syömämme ruoasta, näiden kolmen kysymyksen kysyminen itseltämme voi olla valtava apu....
Kuinka negatiivinen minäkuvasi saa sinut ristiriitaan rakastajasi kanssa. Kun rakastumme ensimmäisen kerran, saamme positiivisen vastauksen siihen, että joku meille tärkeä ihminen ymmärtää ja arvostaa. Mutta lopulta me...
Itseinho on se taustalla oleva tunne, että emme vain ole hyviä. Lue siitä, mikä aiheuttaa itseinhoa ja kuinka päästä eroon itsekriittisistä ajatuksista...
Löydä negatiiviset ajatukset ja asenteet, jotka ovat ihmisen sopeutumattomuuden ytimessä. Ääni koostuu sarjasta negatiivisia ajatuksia ja asenteita itseä ja muita kohtaan, jotka ovat ...
Kun olemme seksuaalisesti intiimejä – koemme rakastavia tunteitamme sekä fyysisellä että emotionaalisella tasolla – luomme lähimmän mahdollisen kontaktin toiseen ihmiseen...