Kun kysytään välittömämpää tapaa, miten päästä eroon huonosta tuulesta, nämä ovat melkein kolme tärkeintä asiaa, joita neuvon....
Onnellisuus on taito ja voima, jonka voimme kaikki rakentaa ja tehdä kestäväksi....
Kun henkilö jatkuvasti kokee omistajuuden puutetta tunteistaan ja reaktioistaan, se voi olla ongelmallista useista syistä...
Olemme kaikki kokeneet niitä suuria muutoksia näkemyksissämme, jotka vetävät mielialaamme uusiin suuntiin. Hetken päästä olemme toimistossa umpikujassa, uskomme itseemme ja innoissamme...
Jokaisella suhteella on ylä- ja alamäkensä. Monilla pariskunnilla näitä pudotuksia voi tapahtua päivittäin. Aamusta iltaan vuorovaikutus kumppanimme kanssa voi vaihdella rakastavasta ja romanttisesta ärsyyntymiseen...
Ilmaus 'itserakkaus' on yleisempi nykypäivän sanastossa kuin koskaan ennen. Sosiaalinen media on kiinnittänyt huomiota erityisesti tähän nyt puhekielessä käytettyyn konseptiin, joka viime kädessä rohkaisee ihmisiä...
Ihmisten puuttuminen voi aiheuttaa stressiä, surua ja masennusta. Tässä on neljä käytäntöä, jotka auttavat sinua selviytymään puuttuvista tunteistasi...
Monet meistä kokevat tietyn tason epämukavuutta vastaanottamisen suhteen, koska vaikka se voi hyödyttää meitä ja olla mitä toivomme, se myös haastaa meidät....
Tämä ei ole uudenvuodenlupausten vuosi. Nyt on pohdiskelun aika....
Taipumuksemme välttää surua on melkein vaistomaista. Jo pienestä pitäen yritämme välttää surullisia tunteita. Aikuisina olemme nopeita vaikenemaan itkeville vauvoille tai sanomaan nyyhkiville lapsille: 'Älä ...
Olen varma, että jokainen sukupolvi on tuntenut näin, mutta olen huolissani. Minun näkökulmastani maailman tila on levoton. Se tuntuu minusta pahemmalta kuin mikään muu kohta, jonka muistan. Jopa setti...
Opettamissani kirjoitustyöpajoissa kannatan sitä, että kirjoittaminen voi pelastaa henkesi. Käyttäen omaa elämääni kompassina ehdotan, että kun navigoimme vaikeilla vesillä, me kaikki tarvitsemme jotain, mihin kääntyä – mitä...
Neljä tieteen tukemaa syytä harjoittaa enemmän kiitollisuutta… ja kolme tapaa tehdä se Naurua on pidetty pitkään parhaaksi lääkkeeksi, mutta kasvava määrä tutkimusta osoittaa kiitollisuuden olevan tärkeä näytelmä...
Vaikka emme voi valita meissä nousevia tunteita, voimme hallita sitä, kuinka reagoimme niihin. Meidän ei tarvitse olla huonon tuulen armoilla...
Lopeta kiireisen ylistäminen ja anna itsellesi lupa elää iloista elämää! On kuin joku ulkopuolinen olisi päättänyt leikkiä julman vitsin suurelle osalle ihmiskuntaa. Ulkopuolelta...
Kehittyvästä mielestä: Miten suhteet ja aivot vaikuttavat muovaamaan sitä, keitä olemme, toinen painos. Kirjailija Daniel J. Siegel Tekijänoikeus 2012, Mind Your Brain, Inc. Julkaisija The Guilford Press. Al...
Selviytymiseen perustuvat aivomme on suunniteltu näkemään muutoksen mahdollisesti vaarallisena. Joten kuvittele kuinka stressiä se aiheuttaa ihmiselle tottua pandemiaan...
Aivomme ovat valmiita keskittymään negatiiviseen. Silti tutkimukset osoittavat, että positiivinen ajattelu on hyväksi sekä henkiselle että fyysiselle terveydellemme...
Maagisessa maailmassani jäin paitsi suuresta, sotkuisesta tunteesta ja vuorovaikutuksesta ja kokemuksista, jotka antavat elämälle syvyyttä ja tekstuuria....
Me kaikki haluamme olla onnellisia, kiistatta. Joillekin ihmisille onnellisuus tulee helpommin kuin toisille, mutta alamme ymmärtää, että onnellisuus, se yhteyden tunne ja helppous arvostaa...