Kun opit olemaan varma, voit käyttää sitä jokapäiväisessä elämässäsi kaikkien tavoitteidesi ja haasteidesi ratkaisemiseksi. Monet ihmiset eivät kuitenkaan ymmärrä, että itseluottamuksen oppiminen on kuin lihaksen rakentaminen - se kasvaa vastauksena siihen vaadittavaan suoritustasoon.

Annan sinulle 51 todistettua tapaa voittaa itseluottamuksen puute ja saavuttaa enemmän.

1. Opi jotain uutta

Ilmoittaudu sinne iltakurssille ja nauti siitä. Vaihtoehtoisesti voit lukea kirjan (tai käydä verkkokurssilla) aiheesta, josta olet aina halunnut oppia lisää.

Uusien asioiden oppiminen laajentaa kykyjäsi, pitää mielesi aktiivisena ja parantaa ehdottomasti luottamustasi kykyyn tehdä uusia asioita.

2. Kysy kumppaniltasi tai ystävältäsi, mitä voit tehdä heille

Tämä voi olla jotain yhtä helppoa kuin auttaa heitä työssä, josta he eivät pidä tai joilla on vähän aikaa. Auttamalla heitä huomaat, että sinusta tuntuu paremmalta.

3. Napsauta kuntosalia

Kuntosalille menon fysiologiset vaikutukset antavat sinulle hyvän olon.

Lukemattomat tutkimukset ovat osoittaneet, että säännölliset kuntosaliohjelmat voivat lisätä paitsi hyvinvointitajua myös lisätä itsetuntoasi^[1].

4. Mene verkostoitumistapahtumaan

Sen sijaan, että olisit hermostunut omista asioistasi, keskity siihen, kuinka auttaa muita. Sen sijaan, että yrität myydä itsesi muille, yritä muuttaa lähestymistapaa ja nähdä yksinkertaisesti, kuinka voit auttaa tapaamiasi ihmisiä?

Tekemällä tämän kohtaat olevan yhtä rauhallinen, luottavainen ja joku, johon ihmiset haluavat kääntyä uudestaan ​​ja uudestaan.

5. Selvitä sinulle tärkeät asiat

Jos nämä asiat eivät ole elämässäsi, sinun on tuotava ne sisään.

Esimerkiksi, jos päivittäinen työtasi on tällä hetkellä yhtä tylsää kuin tiskevesi - mutta haluat sen olevan hauskaa - tee sitten jotain asialle. Muuta tietojen syöttö henkilökohtaisiksi nopeuskilpailuiksi, paperin arkistointi ruuduttomaksi ajaksi ja vuorovaikutus kollegojesi kanssa miellyttäviksi keskusteluiksi.

6. Poista negatiivisuus elämästäsi

Kirjoita luettelo sietämistäsi ja sietämistäsi elämässäsi ja kirjoita sitten, kuinka voit poistaa, pienentää tai vähentää kutakin.

Henkilökohtaisesti haluaisin tehdä tämän kynällä ja paperilla, koska se tuntuu vain hieman todellisemmalta ja selvemmältä kuin näytöllä. On myös hyvä laittaa tärkeät kohteet luettelosi yläosaan, jotta voit aloittaa niiden ratkaisemisen ensin.

7. Juhli isoja ja pieniä voittojasi

Katsokaa saavuttamiasi suuria tai pieniä tavoitteita ja antakaa itsellenne kunnianosoitus osastanne siinä.

Saavutusten tunnustaminen ei ole itsekästä, se on terveellistä.

8. Keskustele uusien ihmisten kanssa

Mene keskustelemaan jonkun kanssa, jota et tunne. Näin tekemällä saatat olla iloisesti yllättynyt siitä, mitä - tai kenen - huomaat.

Voit myös laajentaa tätä ominaisuutta rikkomalla normaalien sosiaalisten tilanteiden ulkopuolella työpaikallasi. Tämä tekee ihmeitä, kun opitaan olemaan luottavainen.

9. Tee jotain, jolle normaalisti sanoisi ei

Seuraavan kerran, kun puhut itseäsi tekemästä jotain (juhlakutsu, haastava projekti jne.), Mene ja tee se joka tapauksessa.Tämä on loistava tapa lisätä henkilökohtaista kehitystä.

10. Tee joka päivä yksi asia, joka saa sinut hymyilemään

Tämä voi olla niin yksinkertaista kuin lähettää sinulle kiitollinen sähköpostiviesti kollegalle tai jättää kumppanillesi yllätyslahja, jonka he löytävät herätessään.

Elämän ei pitäisi olla röyhkeä, ja meidän kaikkien on pyrittävä pitämään se kevyenä, rakastavana ja hauskana.

11. Anna itsellesi hyviä neuvoja

Etsi ajattelumalleja, jotka vievät sinut paikkaan, jossa aloitat toisen arvaamisen tai ylimielisyyden.

Kuvittele nyt, että paras ystäväsi kävi läpi täsmälleen samanlaisen ajatusprosessin ja päätyi pidättelemään itseään - mitä haluaisit sanoa heille?

Tätä kutsutaan Solomanin paradoksiksi - olemme usein melko hyviä ratkaisemaan muiden ongelmia, mutta emme omia. Haasta tämä ja ota omat hyvät neuvosi seuraavalla kerralla^[2].

12. Kysy jollekulta treffeillä

Jos olet naimaton ja olet tavannut jonkun, joka kiinnostaa sinua varmasti - kysy heiltä.Mainonta

Vaikka he hylkäävätkin sinut, se auttaa sinua oppimaan olemaan varma siitä, että olit päättäväinen ja ponnisteli. Mikä on parasta mitä voi tapahtua? He saattavat vain sanoa kyllä!

13. Kirjoita muistiin 20 asiaa, jotka saavat sinut tuntemaan olosi hyväksi

Ajattele tätä a kiitoluettelo . Tyypillisiä asioita, joita saatat sisällyttää, ovat: kumppanisi, lapsesi, vanhempasi, lemmikkisi jne.

Suosittelen tämän luettelon kirjoittamista vähintään kerran kuukaudessa. Ja mikä tärkeintä - varmista, että annat 20 asialle paljon tilaa elämässäsi.

14. Lopeta eri roolien pelaaminen

Lopeta eri roolien pelaaminen ja purista itsesi laatikoihin sen perusteella, mitä luulet ihmisten odottavan sinulta.

Ole aito itsesi, se, joka tietää mitä tehdä ja rakastaa mitä tekevät. Tämän osan löytäminen itsestäsi on helppoa, koska se on ominaista harrastuksillesi ja läheiselle ystävyydellesi.

Jos pystyt tuomaan tämän aitouden työelämääsi, olet yllättynyt siitä, kuinka positiivisesti muut reagoivat sinuun.

15. Kehitä positiivinen ajattelutapa

Opi kiinni itsestäsi joka kerta, kun kerrot itsellesi, että sinulla ei ole, et saa tai et ole tarpeeksi hyvä saadaksesi mitä haluat^[3].

Sen sijaan, kerro itsellesi, että sinulla voi olla, saat ja ovat tarpeeksi hyviä saadaksesi mitä haluat. Ajattelutapa on kaikki. Varmista, että sinun on positiivinen ja dynaaminen.

16. Ota itsesi pois Auto-Pilotista

Tee harkittuja päätöksiä siitä, mikä sinulle todella merkitsee.

Esimerkiksi, jos työskentelet normaalisti 9–5, mutta huomaat viettääsi tunteja päästäksesi töihin ja sieltä, miksi et neuvottelisi pomosi kanssa sekoittamaan tuntisi hieman?

Voit myös ehdottaa päivän tai kaksi työskentelemistä kotona. Myy tämä pomollesi muistuttamalla heitä siitä, että työmatkalle menetetty aika ja stressi voidaan siististi siirtää tuottavaan työaikaan.

17. Kuuntele huolellisesti sitä, mitä kerrot itsellesi

Seuraavan kerran, kun kohtaat riskin tai haasteen, kuuntele mitä sanot itsellesi ja etsi tapa parantaa sisäistä vuoropuhelua.

Jos huomaat normaalisti, että sisäinen vuoropuhelusi on negatiivinen, pääse irti tästä esittämällä itsellesi kysymyksiä, kuten:

• Mikä helpottaisi tätä?
• Onko olemassa erilainen tapa tehdä tämä?
• Voisiko tutkimus auttaa?

18. Nauraa itsellesi

Pelkäätkö typerältä näyttämistä? Se ei ole iso poika, joten älä anna sen pysäyttää sinua.

Aina kun kokeilemme jotain uutta, meillä on hyvät mahdollisuudet tehdä itsestämme typeriä. Mutta olisit isompi typerys päästääksesi sinut estämään sinua. Sen sijaan nauraa vauvan askeleista ja katsele itseluottamuksesi kohoamista, kun alat hallita valitsemaasi toimintaa.

19. Kuuntele epäilyksiäsi

Joskus epäilyt antavat sinulle tietää, mihin sinun on valmistauduttava, jotta voit käyttää niitä eduksi edetessäsi. Toisinaan ne ovat vain epäilyjä.

Temppu on selvittää nopeasti, ovatko epäilyt päteviä. Jos he tekevät, käytä niitä muokkaamaan päätöksiäsi.

Kuvittele tämän havainnollistamiseksi, että sinulla on ollut houkutteleva työtarjous, mutta epäilet, pystytkö tekemään työtä. Vietä vähän aikaa epäilyjen analysointiin nähdäksesi, heijastavatko ne todellisuutta vai ovatko ne vain negatiivisia ajatuksia, jotka yrittävät pidättää sinua.

20. Muistakaa aika, jolloin teitte suuren työn

Ajattele aikaa, jolloin tuntui siltä, ​​että kokonainen pankkikytkin pääsi välkkyi päällä-asentoon, ja sinä ammuit kaikkia sylintereitä. Mitä teit, ja mistä syystä se tuntui niin hyvältä? Voitteko jäljitellä sitä intohimosi ja ajoa, joka sinulla oli?

21. Repäise sääntökirjasi

Et ehkä tiedä sitä, mutta sinulla on melkein varmasti joukko vanhentuneita sääntöjä, jotka määräävät, mitä teet ja mitä et tee. Nämä säännöt rajoittavat ajattelua ja käyttäytymistä.

On aika muuttaa ne. Repäise tämä alitajunnan sääntökirja ja heitä se tuleen. Kun olet tehnyt tämän, huomaat heti, kuinka vapaa voit tehdä haastavia ja jännittäviä päätöksiä.

22. Kysy itseltäsi, mitä olet saanut, kun menetät

Hämmentätkö itseäsi, koska et ole hyödyntänyt jotain parhaalla mahdollisella tavalla tai astunut takaisin mahdollisuudesta?

Ensinnäkin, älä lyö itseäsi, koska se vain pahentaa sinua. Ole sen sijaan raa'asti rehellinen ja kysy itseltäsi, mitä sait tilanteesta ja mistä menetit.Mainonta

Mikä on erilainen valinta voiton / menetyksen tasapainon perusteella seuraavalla kerralla?

23. Älä anna ihmisten pudottaa sinua

Jos elämässäsi on joku, joka pettää sinut tai saa sinut tuntemaan itsesi pieneksi, olet velkaa itsellesi sen, että ilmoitat heille, että odotat jotain erilaista nyt.

Luota minuun, kun olet kertonut heille, he muuttuvat, ja sinäkin muutat. Paranna väistämättä sekä itseluottamusta että onnellisuutta hallitsemalla elämääsi tällä tavalla.

Opi pääsemään myrkyllisistä suhteista sisään Tämä artikkeli .

24. Paljastaa vähän todellista sinusta

Ihmissuhteet voivat olla vaikeita. He voivat myös menettää innon ja tulla vanhentuneeksi. Jos näin tapahtuu suhteessasi, on aika lisätä taikaa sekoitukseen.

Yritä paljastaa jotain mielenkiintoista itsestäsi tai menneisyydestäsi, jota kumppanisi ei vielä tiedä, kun oppii luottamaan. Ehkä et ole koskaan maininnut heille, että soitit aikaisemmin rock-yhtyeessä - ja sinulla on vielä äänitteitä sen todistamiseksi!

Lisäämällä uusia asioita suhteeseesi syvennät sidosta ja pidät kipinän elossa.

25. Ole oma sankarisi

Tunnusta, että olet enemmän kuin ottelu mihin tahansa tilanteeseen, johon saatat joutua - riippumatta siitä, kuinka kovaa meneillään on.

Me kaikki rakastamme elokuvia, kuten Kova missä tavalliset ihmiset ajetaan super-tavallisiin tekoihin. Mutta tässä on hieronta: voit olla oma toimintasi sankari.

Olipa tilanne mikä tahansa, tapaa se päähän ja voittaa se. Pidä mielessä klassinen lause: missä on tahtoa, siellä on tapa.

26. Älä anna periksi välittömälle maksulle

Jos aion tarjota sinulle 100 dollaria päivätyöstä huomenna tai 110 dollaria samasta työstä, mutta en maksa sinulle viikoksi, minkä valitsisit? En voi lukea mieltäsi, mutta tiedän, että tutkimuksissa, joissa käytettiin samanlaista kysymystä kuin tähän, on havaittu, että useimmat ihmiset valitsevat välittömän, pienemmän maksun jälkimmäisen sijaan, suuremman maksun. Näyttää siltä, ​​että olemme kovaa johtoa välitön tyydytys .

Jos kuitenkin haluat olla menestys elämässä, katso aina laajempaa kuvaa. Yllä olevassa esimerkissä, jos olisit voinut odottaa vain seitsemän päivää lisää, olisit ollut 10 dollaria rikkaampi!

27. Sen sijaan, että huutaa, ansaitsen paremman, sanon, että voin olla parempi

Liian usein kuulen ihmisten valittavan henkilökohtaisista olosuhteistaan, mutta kieltäytyvän tekemästä mitään asialle. Älä ole kuin he.

Jos asiat eivät mene haluamallasi tavalla, etsi ratkaisuja ja toteuta ne. Rohkeutesi ja päättäväisyytesi lisäävät itseluottamustasi ja auttavat sinua nousemaan nopeasti menestys tikkaita.

28. Myönnä, että olet väärässä

Se ei ehkä ole helppoa, mutta sinun on aina oltava valmis pitämään kädet ylös ja muuttamaan mieltäsi, jos asiat menevät etelään. Kaikki ideasi eivät ole voittavia. Temppu on tietää, kun asiat eivät selvästikään toimi.

Voit joko yrittää saada heidät takaisin raiteilleen tai tappaa heidät kokonaan (joskus se on paras tapa).

29. Luota vaistoihisi

Meillä kaikilla on suolistotuntemuksemme ja intuitiomme, mutta monet ihmiset haluavat sivuuttaa ne ja luottaa vain tosiasioihin, tosiasioihin ja muihin faktoihin! Vaikka tämä saattaa toimia monissa tilanteissa, on toisia aikoja, jolloin joudut luottamaan vaistoihisi.

30. Kuvittele itsesi luottavainen tulevaisuus

Kuvittele, että sinut vierailee menestyvä, luottavainen, houkutteleva ja eloisa versio sinusta tulevaisuudesta, versio sinusta, joka on kaikki mitä toivot olevan. Mitä he haluavat kertoa sinulle?

He saattavat ylistää ponnistelujasi, mutta voivat myös kritisoida suunnittelun puutetta ja heikkoja tavoitteita.

Onneksi, jos kuuntelet tarkkaan, mitä he kertovat, pystyt nopeasti vaihtamaan vaihteita elämässäsi ja tulemaan tulevaisuuden sinä!

31. Pyydä apua

Tämä on yleinen asia. Otamme liian monta vastuuta ja lopulta joko poltamme itsemme tai teemme vain huonoa työtä!

Salaisuus on laittaa valtaosa energiasta ja ponnisteluista siihen, mitä teet hyvin. Anna tavarasi, jota et tee hyvin muille, joilla on lahja siitä. Joskus luotettavin ja tehokkain asia on pyytää apua.

32. Ole lähellä ihmisiä, jotka saavat sinut tuntemaan itsesi

Tee tämä viettämällä enemmän aikaa ihmisten kanssa, jotka tukevat ja kannustavat sinua, ja vähemmän aikaa niiden kanssa, jotka heikentävät sinua.

Työssä, älä pilaa negatiiviset, pienet ihmiset. Sen sijaan, että ympäröit itsesi kollegoiden kanssa, jotka saavat sinut nauramaan ja tuntemaan itsesi hyvältä.Mainonta

33. Osallistu ympäröivään maailmaan

Esitä itsellesi tämä kysymys: mihin voin osallistua, mikä on minulle tärkeää?

Tyypillisesti tämä voi olla kirkkosi, urheiluseurasi tai jopa viikoittainen tapaaminen parhaan ystäväsi kanssa.

34. Kehitä taitoja työskennellä sinulle tärkeiden asioiden parissa

Mitä voit harjoitella, mikä parantaisi radikaalisti voittomahdollisuuksiasi?

Jos haluat kiivetä esimerkiksi yrityksen tikkailla, kehitä tähän tarvittavia taitoja. Näitä voivat olla: tehokkaat projektinhallintataidot, tehokkaat esityskyvyt ja erinomaiset tavoitteiden asettamisen taidot .

Älä tietenkään unohda, että jäljittelemällä niitä, jotka ovat jo saavuttaneet tavoitteesi, on myös yksi nopeimmista ja luotettavimmista tavoista saavuttaa tavoitteet.

35. Toimi kunnes saavutat

Keho on mielen peili, joten kehon kielen siirtäminen luottavaiseksi tilaksi voi tuottaa yllättäviä tuloksia.

Kyse on näyttelemisestä. Jos haluat törmätä niin kovaan, toimi kovasti. Jos haluat törmätä onnistuneeseen, toimi onnistuneesti. Ja jos haluat törmätä yhtä luottavaisiin, toimi itsevarmasti.

Yritä tehdä nämä asiat, ja tulet hämmästymään tuloksista.

36. Työnnä läpi, kun haluat luopua

Älä lannistu tai demotivoidu, kun pääset 90%: iin jollakin, jolla työskentelet. Työnnä läpi, ja huomaat, että viimeiset 10% on taikuuden kohteena.

37. Lopeta itsesi vertaaminen muihin

Vertaatko itseäsi muihin? Lopeta. Jos haluat oppia olemaan varma, älä yritä vahvistaa itseäsi vertailun avulla - olet vain persikkainen kuin olet.

Sosiaalinen media vaikeuttaa tätä usein. Yritä poistua Facebook-sivultasi muutamaksi päiväksi ja muodostaa yhteys oman elämäsi upeisiin asioihin.

Voit aloittaa tämän oppaan .

38. Puhu, kun voit tehdä eron

Puhu, jos jotain voi mielestäsi parantaa tai jos sinulla on ajatus, jolla on mielestäsi jalat.

Oletko huomannut, että työssä olevat hiljaiset ihmiset saavat harvoin ylennyksiä? Kyse ei ole kyvyttömyydestä tai puutteellisesta kyvystä, mutta heidän kykynsä jätetään yleensä huomiotta, koska he eivät tiedä, miten olla tekemisissä muiden kanssa tai miten myydä itseään.

Astu ulos mukavuusalueeltasi ja varmista, että olet aktiivinen pelaaja. Puhu kokouksissa ehdottamalla ideoita ja rakentavaa kritiikkiä.

39. Lopeta kamppailu ja aloita hyväksyminen

Jos jotain on ollut vaikea ymmärtää jonkin aikaa, lakkaa yrittämästä ymmärtää sitä. Hyväksy se juuri sellaisena kuin se on, täysin ja kokonaan.

Elämä tarjoaa loputtomia mysteerejä. Jos yrität ratkaista ne kaikki, aistit itsesi hulluksi. Sen sijaan, anna joidenkin salaisuuksien jäädä, ja pidä mielesi keskittynyt tavoitteisiisi ja unelmiesi.

40. Okei olla ujo

Ujoudessa ei ole mitään vikaa, eikä se tarkoita, ettet ole luottavainen henkilö.

Jos kärsit ujoudesta, saatat ajatella, että se on suuri heikkoutesi. Introvertti ihmisillä on kuitenkin etu monin tavoin, kuten: he ovat ensiluokkaisia ​​kuuntelijoita, heillä on erinomaiset havainnointitaidot ja heihin on helpompi luottaa^[4].

41. Siivoa ympäristösi

Ympäristösi vaikuttaa suoraan itseesi. Joten, jos ympärilläsi on sotkua, paperityötä ja roskia, aseta aamu varattuasi siivoamaan ja järjestäytymään.

42. Kirjoita luettelo asioista, jotka haluaisit tehdä

Kirjoita itsellesi luettelo hämmästyttävistä asioista, joita haluaisit tehdä elämässäsi, ja aloita yksinkertaisesti tutkimalla ensimmäistä tai kahta asiaa, jotka hyppäävät sinuun. Tämä auttaa sinua pääsemään alkuun, kun opit olemaan varma

Vaikka sinulla ei ole tällä hetkellä keinoja elää unelmiesi, voit ainakin aloittaa. Paras tapa tehdä tämä on kirjoittaa haluamasi asiat. Nämä voivat sisältää hienoja juttuja, kuten matkustaminen ympäri maailmaa, uuden kielen oppiminen tai kiipeily vuorelle.

Kun olet lisännyt kohteet luetteloosi, älä pysähdy siihen. Aloita tutkimalla ja valmistelemalla tapoja muuttaa unelmasi todellisuudeksi.

43. Tee itsesi arvosta riippumaton muiden validoinnista

Älä aseta onnellisuuttasi tai itsearvostasi riippuvaiseksi parisuhteessa olemisesta tai jonkun muun vahvistamisesta.Mainonta

Vaikka on vaikea myöntää sitä, huomaamme usein, että arvioimme itsetuntoamme muiden ihmisten meille antaman arvon perusteella.

Esimerkiksi sinulla voi olla erittäin positiivinen pomo, joka on aina rohkaiseva ja kannustava. Ne saavat sinut tuntemaan itsesi optimistiseksi ja itsevarmaksi kaikkina aikoina.

Kuvittele kuitenkin, jos he lähtivät ja uusi pomo oli täysin päinvastainen. He etsivät jatkuvasti työsi vikoja ja kritisoivat sinua säännöllisesti. Tunnetteko silti itsevarmuutta näissä olosuhteissa?

Jos olet vastannut ei, sinun on arvioitava itsearvostesi uudelleen, koska sen ei pitäisi olla riippuvainen muiden validoinnista.

44. Käytä vahvuuksiasi

Meillä kaikilla on heikkoutemme, mutta ne heikentävät luottamustasi vain, jos annat heidän.

Oletko esimerkiksi tietoinen siitä, että Virginin perustaja Richard Branson kärsii lukihäiriöstä? Hän ei koskaan antanut tämän pidättää häntä tai tuhota luottamusta. Nykyään hän on yksi maailman menestyneimmistä miehistä, jonka nettovarallisuus on noin 5 miljardia dollaria^[5].

45. Täytä tehtävälista

Mitä kauemmin jätät suuren asian tehtäväluetteloon, sitä enemmän se tyhjentää sinua ja sitä suurempi se näyttää. Tee se valmiiksi ja vapauta itsesi.

Jos sinulla on iso tavoite, jaa se pienempiin tehtäviin . Esimerkiksi sen sijaan, että yrität kirjoittaa koko luvun kirjastasi kerralla, entä vain kirjoittaa alkukappale?

46. ​​Kohtele kehoasi hyvin

Kun opimme olemaan varma, kehomme kuva tekee koska sillä on huono suhde kehoosi, et tunne itsesi luottavaiseksi.

Mikä on yksi ensimmäisistä asioista, joita useimmat meistä tekevät, kun nousemme aamulla? Katsomme peiliin. Jos emme pidä siitä, mitä näemme siellä, päivä alkaa negatiivisella itsekeskustelulla. Jos taas katsomme peiliin ja tunnemme ylpeyttä ulkonäöltämme, aloitamme päivän vapaalla, positiivisella tavalla.

Jos olet tyytymätön kehoosi ja ulkonäköäsi, tee jotain niiden parantamiseksi. Liikunta, ruokavalio ja muotoilu ovat yleisiä tapoja parantaa kehon kuvaa ja itseluottamusta.

47. Opi sanomaan ei

Älä sano kyllä ​​tehtävän suorittamiseen yksinkertaisesti siksi, ettet halua heiluttaa venettä. Sinä pystyt kohteliaasti hylätä pyynnöt et voi tavata ilman tekosyiden luomista.

Vaikka sanot kyllä ​​kaikelle tavallesi, saatat tuntea olevasi avulias ja kysytty, mutta pitkällä aikavälillä poltat itsesi loppuun.

48. Opi luottavaisilta ihmisiltä

Katso ihmisiä, joita arvostat ja jotka näyttävät luottavaisilta. Älä kopioi niitä, mutta tunnista, mitä he tekevät eri tavalla, mikä välittää luottamusta ja mitä voit oppia siitä.

Ihmisten katselu ei ole vain hauskaa, mutta se voi olla myös informatiivista. Katso tarkkaan menestyviä ihmisiä, joita tunnet, tai niitä, joita haastatellaan televisiossa, ja ajan mittaan alat huomata heidän esittämiään yleisiä piirteitä, uskomuksia ja käyttäytymistä.

49. Seuraa suunnitelmiasi läpi

Useimpien ihmisten on helppo kirjoittaa suunnitelmia. Vaikein osa on tietysti nähdä heidät läpi. Erottaaksesi joukosta, varmista, että tiedät tarkalleen, miten suunnitelmat saatetaan päätökseen.

Kirjoita tarvittaessa vaiheittainen opas muistiin ja aloita sen seuraaminen. Paitsi että tämä ajaa sinut kohti suunnitelmien loppuunsaattamista - edistyksen kokeminen antaa sinulle myös jatkuvaa lisäystä itsetuntoosi.

50. Vaihda keskittymistäsi, kun epäilet itseäsi

Kun tunnet olevasi keskittynyt sisäänpäin ja halvaantunut epäilystä tai pelosta, vaihda keskittymiseen ulospäin siihen, mihin voit olla yhteydessä ja olla vuorovaikutuksessa.

Muistan, että eräs kirjoitusopettajani kertoi minulle, että kun sanat lakkaavat virtaamasta, on aika pitää tauko - mieluiten kävellä puistossa. Se on järkevää neuvoa, koska ajatuksiin ja tunteisiin tarttuminen ja kyvyttömyys edetä on erittäin helppoa.

51. Älä koskaan lyö itseäsi epäonnistumisesta

Elämä ei ole taatusti aina naurua. Sen sijaan se on paljon enemmän kuin vuoristorata. Tulee ylä- ja alamäkiä, joten aja ne ulos.

Elämisen taito on osata käsitellä mitä tulee. Paras tapa saavuttaa tämä on kehittämällä rautaydin, jota ulkomailta kärsivä kova ei estä.

Lopulliset ajatukset

Tässä olen antanut sinulle 51 erilaista tapaa aloittaa itseluottamuksen rakentaminen. Toimi tavoilla, joihin sinua kiinnostaa.

Ei riitä lukea niistä. Jotta he toimisivat, sinun on otettava heidät jokapäiväiseen elämään.Tee tämä, niin alat tuntea itseluottamuksesi kohoavan.

Lisätietoja siitä, miten olla varma

• 10 tehokasta tapaa olla varmempi
• 5 tapaa tuntea itsensä alle 5 minuutissa
• 7 asiaa, jotka luottavat hyvin naisiin, eroavat toisistaan

Esitelty valokuvahyvitys: Matheus Ferrero osoitteessa unsplash.com Mainonta

Viite