Jos olisi olemassa elämän sääntökirja, siellä olisi yksi tietty sivu, joka on korostettu, alleviivattu ja nimetty tärkeimmäksi. Se olisi se, joka kertoi sinulle, että sinun täytyy hallita tehokas tavoitteiden asettaminen ja pitää mielessä tavoite ennen kuin jatkat prosessin aloittamista. Vaikka varsinaista elämän sääntökirjaa ei ehkä ole, meillä on tämä hyödyllinen tavoitteiden asettamisopas.

Kyllä, tavoitteiden asettaminen on tärkeää. Itse asiassa se on tärkeämpää kuin itse tavoitteen saavuttaminen. Tämä johtuu siitä, että suuntaviivaa tarvitaan, jotta voit suorittaa minkä tahansa elämän tehtävän.

Sinun ei tarvitse tuntea hukkua, jos tämä kuulostaa sinulle uudelta, koska olet käsitellyt kaikki seuraavat tiedot.

Tänään saat kaiken selville tavoitteiden asettamisen tärkeydestä, tavoitetyypeistä ja vinkeistä realististen tavoitteiden määrittämiseksi itsellesi!

Sisällysluettelo

1. Mitkä ovat tavoitteet?
2. Miksi tavoitteen asettaminen on tärkeää?
3. Tavoitetyypit
   • Aikaan pohjautuva
   • Elämäpohjainen
4. Kuinka asettaa tavoitteita
5. Kuinka saavuttaa tavoitteesi
6. Bottom Line
7. Lisää vinkkejä menestyksen saavuttamiseen

Mitkä ovat tavoitteet?

Tavoitteenasetusoppaan aloittamiseksi sinun on ensin tunnistettava tavoitteet ja miten ne eroavat tavoitteista, unelmista ja odotuksista.

TO päämäärä on lähinnä tavoitteesi pitkällä aikavälillä. Se on isompi sateenvarjo, pääpaino.

Tavoitteet , toisaalta, kuuluvat tavoitteiden sateenvarjoon. Ne ovat avauskiviä, jotka auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi^[1].

Voit esimerkiksi päättää oppia uuden kielen. Tavoitteenasi on olla sujuva uudella kielellä. Tavoitteet ovat kaikki, mitä teet tämän tavoitteen saavuttamiseksi, kuten päivittäiset tehtävät ja kuukausittaiset oppimistavoitteet.

Vastaavasti odotuksesi, visiosi ja unelmasi eivät ole tavoitteitasi. Jos haluat oppia jonain päivänä uuden kielen, se on unelmasi. Jos huomaat itsesi puhuvan sujuvasti useita vieraita kieliä, se on näkemyksesi. Jos luulet pystyvänsi oppimaan uuden kielen, se on sinun odotuksesi.

Jos kuitenkin yrität täyttää nämä visio, unelmat ja odotukset käytännössä, se on sinun tavoitteesi.

Miksi tavoitteen asettaminen on tärkeää?

Miksi sinun pitäisi vaivautua tavoitteiden asettamiseen ollenkaan? Eikö olisi helpompaa vain jatkaa päivittäisiä tavoitteitasi, seurata unta tai näkemystä ja antaa elämän viedä sinut minne tahansa?Mainonta

Vaikka tie voi tuntua jännittävältä ja spontaanilta, jos todella haluat merkitä asiat tavoitteiden luettelosta, tavoitteiden asettamisen oppiminen on välttämätöntä.

Sitoutuminen tavoitteeseen tuo aivosi työskentelemään yhteen tiettyyn suuntaan. Uskokaa tai älkää, sillä, kun sinulla on määritelty tavoite, aivosi tekevät taikuudensa tajuton, 24/7, täydellä teholla saavuttaakseen halutut tulokset^[2].

Tavoitteiden asettaminen on tärkeää keskittymisesi muuttamiseksi, motivaation lisäämiseksi ja suuntaviivojen antamiseksi. Määrittelemättä virallisesti tiettyä tavoitetta, jonka haluat saavuttaa, et voi pitää tavoitteitasi linjassa.

Tämä yksi pieni askel voi siten säästää paljon vaivaa ja aikaa samalla kannustamalla tuottavuuttasi.

Tavoitetyypit

Ennen kuin siirrymme tehokkaiden tavoitteiden asettamiseen, meidän on ensin tarkasteltava kaikenlaisia ​​tavoitteita tässä tavoitteiden asettamisoppaassa.

Nämä luokat eivät vain auta sinua keksimään uutta itsellesi, vaan ne myös opastavat sinua luetteloimaan ne oikealla tavalla.

Aikaan pohjautuva

Yksi kahdesta laajasta tavoiteluokasta perustuu aikaan. Nämä tavoitteet määrittelevät, kuinka pitkälle tulevaisuudessa haluat saavuttaa ne.

Päivittäin

On tiettyjä pienempiä tavoitteita, jotka voit helposti saavuttaa päivässä tai kahdessa. Itse asiassa jotkut näistä päivittäisistä tavoitteista voivat myös olla toistuvia. Voit esimerkiksi juosta tunnin joka aamu.

Nyt nämä päivittäiset tavoitteet voivat toimia myös pitkän aikavälin tavoitteina. Saatat olla käynnissä joka päivä, koska pitkällä aikavälillä haluat lisätä kestävyyttäsi.

Päivittäiset tavoitteet ovat erittäin tehokkaita ihmisille, jotka haluavat parantaa henkistä hyvinvointiaan, ajanhallintataitojaan ja stressinhallintaa.

Lyhytaikainen

Seuraavaksi rivillä ovat lyhyen aikavälin tavoitteet. Kuten olette jo arvanneet, tavoitteen asettaminen tällä alueella on suunnattu lähitulevaisuuteen.

Hienoa näissä on se, että ne on yleensä helpompi saavuttaa. Tämä johtuu siitä, että lyhyen aikavälin tavoitteet asetetaan lähitulevaisuutta varten. Olet tietoinen olosuhteista ja sinulla on yleinen käsitys siitä, kuinka paljon tilanne voi muuttua.Mainonta

Aivan kuten päivittäiset tavoitteet, lyhyetkin tavoitteet voivat toimia myös pitkän aikavälin tavoitteina. Lyhytaikainen tavoitteesi voi olla menettää 5 kiloa kuukaudessa. Se voi olla tavoite sinänsä, tai ehkä se on vain yksi tavoite saavuttaa tavoitteesi omaksua terveelliset elämäntavat seuraavien kahden vuoden aikana.

Toinen esimerkki lyhyen aikavälin tavoitteesta on täyttää ylennyksen tarkistuslista seuraavan kuuden kuukauden aikana. Tai voit lyhentää näyttöaikaa seuraavan viikon aikana.

Pitkäaikainen

Viimeisenä olemme pitkän aikavälin tavoitteet jotka on tarkoitus valmistua venytetyn ajanjakson aikana.

Mitä haluat saavuttaa myöhemmässä elämänvaiheessa, on pitkän aikavälin tavoite. Esimerkiksi vakuutussuunnitelma on pitkän aikavälin tavoite.

Joillakin pitkän aikavälin tavoitteilla ei ole lainkaan aikataulua. Ne ovat tavoitteita, jotka haluat saavuttaa jossain vaiheessa elämääsi. Joten jotain, kuten matkustaminen koko maailmassa, on elinikäinen tavoite ilman mitään erityisiä aikarajoituksia.

Pitkän aikavälin tavoitteissa on yksi asia, joka ei ole loistava.

Niitä on vaikeinta seurata, koska et näe suuria saavutuksia säännöllisesti. Tämä saattaa viedä motivaatiotasi. Tämän ongelman ratkaisemiseksi on parasta jakaa pitkän aikavälin tavoite erilaisiin, lyhytaikaisiin ja päivittäisiin tavoitteisiin niin, että seuraat jatkuvasti edistymistäsi.

Elämäpohjainen

Voit siirtyä eteenpäin myös aloittaaksesi tavoitteiden asettamisen niiden tulosten perusteella, jotka haluat saavuttaa ajanjakson sijaan.

Ura

Kuten useimmat ihmiset, todennäköisesti haluat menestyä ja menestyä urallasi. Kaikki, mikä liittyy tähän tarkoitukseen, aikataulusta riippumatta, on uratavoite. Nämä ovat yleensä mitattavissa olevia tavoitteita, kuten ylennyksen saaminen kahden vuoden kuluessa, työpaikan löytäminen tietystä yrityksestä seuraavan kuuden kuukauden aikana jne.

Voit oppia lisää kuinka asettaa menestyvät uratavoitteet täältä .

Henkilökohtainen

Viime vuosina on ollut kyse henkilökohtaisen terveyden korostamisesta. Joten, mitä tulee tavoitteisiin, miten voimme unohtaa ne, jotka liittyvät henkilökohtaisiin etuihimme?

Terveydestä talouteen ja ihmissuhteisiin kaikki, mikä tuo sinulle onnea ja tyytyväisyyttä ihmisenä, on henkilökohtainen tavoite. On tärkeää, että nämä ovat realistisia ja saavutettavissa olevia tavoitteita elämääsi varten. Mainonta

Halusitpa päästä eroon velasta, lopettaa tupakoinnin, aloittaa sivutoiminnan, saada lapsia tai matkustaa ympäri maailmaa, kaikki nämä tavoitteet ovat henkilökohtaisia ​​ja erittäin tärkeitä, että ne ovat luettelossasi.

Kuinka asettaa tavoitteita

Paras tapa taata tavoitteiden saavuttaminen on asettaa heille oikea tapa.

1. Käytä SMART-tavoitteita

Jokaisen määrittelemäsi tavoitteen on oltava SMART^[3].

SMART tarkoittaa:

• Erityinen
• Mitattavissa
• Saavutettavissa oleva
• Asiaankuuluva
• Aikaraja

Yhteenvetona voidaan todeta, että erityistavoitteesi tulisi olla hyvin määritelty.Niiden ei pitäisi olla yleisiä tai laajoja, ja kaikki yksityiskohdat on selvitettävä tavoitteen asettamisen yhteydessä.

Jos haluat aloittaa juoksemisen, kuinka usein haluat tehdä sen? Kuinka kauan kukin istunto kestää? Kuinka kauan jatkat tätä tapaa?

Tavoitteidesi ja vakaumuksesi välillä on oltava yhteys, tai et voi koskaan saavuttaa haluamiasi tuloksia. Mikä tärkeintä, älä ole epärealistisia. Et voi oppia lentämään, ja itsesi pakottaminen kokeilemaan vain motivoi ja stressiä.

2. priorisoi tavoitteet

Kun etsit tavoitteiden kirjoittamista seuraavalle kuukaudelle tai vuodelle, keksit todennäköisesti useamman kuin yhden. Tässä tapauksessa on tärkeää priorisoida tärkeimmät tai tiukimmat määräajat. Tämä tulee olemaan subjektiivista, koska vain sinä tiedät, mitkä tavoitteet vaikuttavat eniten elämääsi.

3. Ajattele ympärilläsi olevia

Kun työskentelet tavoitteiden asettamisen parissa, pidä mielessä rakkaasi. Sinulla voi olla kumppani, lapsia tai työntekijöitä, jotka ovat riippuvaisia ​​sinusta, ja sinun tulisi ottaa heidät huomioon tavoitteissasi. Esimerkiksi, jos asetat tavoitteeksi matkustaa kymmeneen eri maahan seuraavien kahden vuoden aikana, miten tämä vaikuttaa lapsisiisi?

Jos haluat menettää 30 kiloa tänä vuonna, voiko kumppanisi tehdä jotain tukemaan sinua? Hänelle on kerrottava tästä ennen kuin lähdet laihtumismatkalle.

4. Toimi

Tavoitteiden asettaminen on ensimmäinen askel, mutta menestyäksesi sinun on noudatettava tätä toiminnalla. Jos asetat tavoitteita, mutta et koskaan toimi niiden mukaan, niistä tulee unelmia. Luo toimintasuunnitelma asettamalla vaiheet, jotka sinun on suoritettava joka päivä tai viikko saavuttaaksesi suuret ja pienet tavoitteet.

Voit myös tutustua Lifehackin ilmaiseen oppaaseen: Unelmoijien opas toiminnan toteuttamiseen ja tavoitteiden saavuttamiseen tapahtuu . Tämä hyödyllinen opas pakottaa sinut toimimaan tavoitteidesi suhteen, joten tarkista se jo tänään!Mainonta

5. Älä unohda suurempaa kuvaa

Useimmat ihmiset viittaavat kokonaisuuteen visioonsa. Olipa kyseessä pitkän aikavälin tulos tai tavoitteen yhteys haluasi, pidä se mielessä, jotta et häiritse itseäsi.

Voit oppia lisää visiosi luomisesta elämääsi varten tässä .

Suosittelen myös, että katsot tämän videon ja opit seitsemän strategiaa tavoitteiden asettamiseksi tehokkaasti:

Kuinka saavuttaa tavoitteesi

Voit varmistaa edistymisesi noudattamalla joitain typeriä taktiikoita. Asiaankuuluvien hyödyllisten työkalujen käyttö voi myös pitää sinut oikealla tiellä.

Taktiikka

Yksi tulokkaiden virhe, jonka useimmat ihmiset tekevät, on se, että he työskentelevät liian monien tavoitteiden saavuttamiseksi samanaikaisesti.Luo toimintasuunnitelma ja keskity yhteen asiaan kerrallaan.

Jaa tavoite pienempiin, helposti saavutettavissa oleviin tehtäviin. Kun otat sen askel kerrallaan, se on paljon helpompaa. Älä kuitenkaan hajota niitä liikaa. Esimerkiksi pitkän aikavälin tavoitteiden saavuttamiseksi sinun on käytettävä viikoittaisia ​​tarkistuspisteitä päivittäisten sijasta.

Myös, seuraa edistymistäsi . Tämä pitää sinut motivoituneena työskentelemään kovemmin.

Työkalut

Kun tavoitteita on niin monta ja niin monta päämäärää, on melkein mahdotonta muistaa, puhumattakaan työstä, kaikista niistä.

Onneksi lukuisia tavoiteseurantasovellukset auttaa sinua seuraamaan tavoitteitasi ja suunnitelmaasi saavuttaa jokainen yksittäinen. Pidä ainakin yksi asennettuna älypuhelimeesi, jotta suunnitelmasi on aina tavoitettavissa.

Bottom Line

Yhteenvetona voidaan todeta, että tavoitteiden asettamisen oppaan käyttö ei ole raketitiede. Tarvitaan vain vahva tahdonvoima sekä kaikki tähän mennessä oppimasi tieto.

Kokeile edellä mainittuja taktiikoita ja vinkkejä, jotta voit asettaa onnistuneita tavoitteita, jotta voit saavuttaa haluamasi elämän!

Lisää vinkkejä menestyksen saavuttamiseen

• 23 tavoitetta elämässä henkilökohtaisen menestymisen saavuttamiseksi
• Kuinka menestyä elämässä: 13 elämää muuttavaa vinkkiä
• 20 henkilökohtaista SMART-tavoitetta elämäsi parantamiseksi

Esitelty valokuvahyvitys: Danielle MacInnes osoitteessa unsplash.com Mainonta

Viite