KUINKA KÄSITELLÄ HYLKÄÄMISTÄ TYÖSSÄ: 9 VOIMAKASTA TAKTIIKKAA

Työssä tapahtuvan hylkäämisen suhteen mielestäni tärkein asia, jonka olen oppinut, on, että et voi ajatella sitä liikaa. Et voi etenkään keskittyä asioihin, jotka ovat suuressa mallissa pieniä. Jälkivaate on todella 20/20.

Joten miten käsitellä hylkäämistä työssä?

Ensinnäkin on harkittava tapoja sinä ovat käsitelleet menneisyydessä hylkääminen. Ajattele niitä aikoja, jolloin sinut hylättiin. Todella ajatella noin näistä menneistä aikoista päästä hylkäämään, kuinka ne tapahtuivat näiden hylkäämisten jälkeen. Miltä sinusta tuntuu nyt? Toivon hylkäämisenne johtaneen myönteisiin pitkän aikavälin tuloksiin. Menen siihen myöhemmin.

Ajattele kuinka päädyit lopulta tai säädetty menneiden kokemusten tuskalle.

Mistä tiedän tehokkaan taktiikan käsitellä hylkäämistä työssä?

Kaksi asiaa.

Yrityksen omistajana minulla on mahdollisuus sekä hylätä ihmisiä että hylätä.

Olen itse kokenut paljon hylkäyksiä aloittaessani yritystäni. Yritykselleni olen myös pyrkinyt todella kuuntelemaan ja kunnioittamaan tiimini mielipiteitä. Hylkääminen tuntuu varmasti paremmalta kun kunnioitetaan keskinäisesti. Joskus minun on hylättävä tiimini ideat.

Sanon tämän: Olen aina ollut liiketoimintaa itselleni ja siksi en ole elänyt yrityspolitiikan elämää. Mutta olen kuullut paljon tarinoita. Se on hylkäyspelkoille.

Hylkääminen voi olla todella ilkeä. Se voi tuntua siltä kuin se olisi kaikkialla elämässäsi. Mutta sen ei tarvitse olla. Sen pitäisi olla rakentavaa. On vaikea voittaa kipua, kun se osuu sinuun. Mutta kipu tekee siitä paremman. Hylkääminen on jotain, johon voit vahvistaa itseäsi.

Haluaisin tutustua mielelläni eräisiin tehokkaisiin taktiikoihin, jotka olen oppinut hylkäämisen suhteen.

1. Syleile kipua, käytä sitä välineenä vahvistuaksesi ja oppia

Tieto on valtaa. Olen oppinut itsestäni jotain negatiivista hylkäämisen aikana ja olen tuntenut jokaisen hylkäämisen tuskan. Mutta rehellisesti, olen löytänyt parhaan tavan torjua hylkääminen on yksinkertaisesti tuntea kipu, rauhoittua hieman ja selvittää, miten edetä.

Varmista, että selvität miksi sinut on hylätty. Joskus se olet sinä, joskus se he. Hyväksy syy, mutta varmista, että syy perustuu totuuteen.

2. Esittele voimaa ja avoimuutta ihmisille

Ihmiset reagoivat hyvin voiman merkkeihin. Se on jäännös evoluutiomenneisyydestämme ihmisinä.Mainonta

On pieni tarina, joka haluaa kertoa kesästäni 2009. Tämä oli minulle tärkeä koulutusjakso työskennellessäni hylkäämisen kanssa sen sijaan, että pelkäsin sitä. Se tapahtui myös silloin, kun minusta tuli vahingossa yrittäjä ...

Kesällä 2009 olin 16-vuotias ja sain ajatuksen, että minun pitäisi myydä verkkosivujen suunnittelupalveluja paikallisille yrityksille. Tunsin, että minulla olisi jotain todistettavaa. Ja olin päättäväinen. Minulla oli tuolloin uusi idea, mutta ei aavistustakaan, kuinka myydä se. Mutta minulla oli absurdi määrätietoisuus, ja se ruokki minua.

Joka aamu lähdin talostani klo 9.00 (aika, jolloin suurin osa paikallisista yrityksistä avautui) ja vierailin jokaisessa yksittäisessä ostoskeskuksessa. Minulla ei ollut autoa, joten kävelin ovelta ovelle voidakseni tarjota verkkosivujen suunnittelupalvelujani näille yrityksille. Oli paljon vaivaa kiertää jalkaisin.

Kuvittele hikoileva kuusitoista-vuotias, jolla ei ole aavistustakaan kuinka pukeutua asianmukaisesti, kävelee ovelta ovelle ja pyytää puhumaan vastuuhenkilölle. Sillä välin olin hikeä, koska kävelin ulkona koko päivän. Se oli hankala tilanne joka kerta. Monet, monet paikalliset yritysten omistajat hylkäsivät minut.

Mutta en välittänyt! No, raaputa se, minä teki hoito. MUTTA…

Oppin paljon ja minusta tuntui aina olevan lähestymässä oikeaa tekemistä. Aloin noutaa hienovaraisia vihjeitä yritysten omistajilta, joiden kanssa puhuin. Aloin tunnistaa, mitä he halusivat kuulla ja mitä eivät. Aloin myös selvittää, minkä tyyppisiä vaatteita minun pitäisi käyttää, jotta ihmiset haluaisivat kuunnella minua - vain muuttamalla pukuni yksin, minulla oli vähemmän omistajia, jotka osoittivat, etteivät ne pyydä merkkejä.

En pelännyt hylkäämistä täällä, koska tiesin syvällä, että aion löytää ensimmäisen asiakkaani. Hylkäämistä jatkui, mutta en ottanut niitä henkilökohtaisesti. Tämä johtui siitä, että tiesin tekevän jotain väärin, ja sen selvittämisessä oli hauskaa.

Tiesin, että jokaisesta kuulemastani kieltäytymisestä olin lähestymässä ensimmäistä kyllä. Jokainen hylkääminen sai minut paremmin lähestymään. Ainoastaan hylkäämisen takia olin parantunut kuvaamaan sitä, mihin uskoin.

3. Ohjelmoi aamusi uudelleen

Aamusi aloittamisella on todellinen vaikutus siihen, kuinka voimakkaana sinusta tuntuu loppupäivän ajan. Minusta tuntuu, että haluan ohjelmoida itseni aina uudelleen, jos pystyn. Aamut ovat minulle tärkeitä, koska se antaa aivoilleni mahdollisuuden olla parhaimmillaan loppupäivän ajan.

Olen ohjelmoinut itseni yleensä paremmille aamuille:

Riippumatta siitä, olenko kotona, asun hotellissa vai edes isäni talossa, huolehdin siitä, että ihanteellinen aamurituaali tehdään. Heti heräämisen jälkeen, ennen kuin aivoni alkavat kilpailla. Suurimman osan ajasta se kilpailee päivän aktiviteettien kanssa. Mutta joskus käsittelen hylkäämistä itse.

Mutta ennen kuin asut, hyppään heti suihkuun. Kieltäydyn katsomasta puhelinta, koska ilmoitukset imevät minua sisään. En, sitten puhallan päivän arvokkaimman tunnin.

Suihkuun pääseminen on helppo tapa noudattaa tätä politiikkaa. Tämä on minun aikani, ja suihkussa oleminen on ehkä yksi ainoa kerta päivässä, jolloin olen todella yksin. Ei sähköposteja, ei puheluita, tekstiviestejä, ilmoituksia, häiriötekijöitä, ei muita ihmisiä. Vain minä ja ajatukseni.

Voin pohtia edellisen päivän hylkäyksiäni selkeämmällä päällä.Mainonta

Voit myös yrittää rakentaa aamurutiinin itsellesi:

Paras aamurutiini, joka tekee sinusta onnellisen ja tuottavan koko päivän

4. Anna egollesi pieni lepo

Ihmiset ajattelevat paljon. Olemme loukussa egoihimme, olivatpa ne sitten positiivisia vai negatiivisia. Ajattelemme kaikkia erilaisia skenaarioita ja keskitymme tuskallisesti viimeisimpään hylkäämiseen.

Taktiikka, jota olin käyttänyt hylkäämisessä, on se, että päästin irti egostani. Voin tehdä tämän joskus. On vaikeaa päästää irti egostasi.

Meillä on tapana käyttää sanaa ego löyhästi kuvaamaan ihmisiä, jotka ovat itsekkäitä, tai siinä vain itselleen. Opin, että olin luonut oman egoni tiedostamatta toimimaan esteenä eristääkseni itseni muusta maailmasta.

Se on tajuton puolustusmekanismi, johon monet kunnianhimoiset, ajavat ihmiset todennäköisesti ovat alttiita. On varmasti helpompaa ajaa itseäsi eteenpäin suurten takaiskujen edessä, kun mikään ei ole koskaan sinun syytäsi. Mutta tekemällä niin elät kaksinaisuudessa. Kun elät kaksinaisuudessa, erotat itsesi muiden todellisuudesta ja ympäröivästä maailmasta.

Kaksinaisuudessa eläminen aiheuttaa paljon tuskaa itsellemme ja ympärillämme oleville. Kun minulla oli negatiivinen, se tarkoitti koko elämäni suodattamista tuomion linssin läpi. Asiat olivat oikein tai väärin, hyviä tai huonoja, kauniita tai ruma. Mutta nämä binääriset tuomiot vain sulkivat minut muilta.

Se on uuvuttavaa, ja kun voin antaa itselleni tauon ja elää vain hetkessä, tunnen olevani paljon energisempi ja vain… hyvä.

5. Tiedä, että odottamattomien omaksuminen voi aiheuttaa tuskaa ja voittoa

On ihmisiä, jotka ovat hyvin urakeskeisiä. He haluavat kulkea tietä ja tekevät kaikkensa päästäkseen siihen.

Ohjattu luonne voi olla loistava, varsinkin jos työskentelet alalla, johon olet rakastunut. Mutta tämä sitoutuminen lineaariseen elämään tekee hylkäämisestä vieläkin negatiivisempaa ja seuraamuksellisempaa.

Olen katsonut elämääni ja löytänyt monia odottamattomia käännöksiä. Olen kiitollinen hylkäämisistä, jotka saivat minut lopulta parempiin päätöksiin.

Viime kädessä olet paremmin itsesi kanssa, jos omaksut elämän arvaamattoman luonteen. Olet muokattavampi, mutta hallitset itseäsi kuin luulet. Jatkuva tunne, että sinä hallitset eikä hallitse samanaikaisesti, on vapauttava.

Suunta voi olla yliarvostettu. Se on ehdottomasti kompassi minulle nyt, mutta elämässäni oli ehdottomasti aika, jolloin tutkin vain joukon erilaisia vaihtoehtoja itselleni. Minulla oli harrastuksia, jotka johtivat intohimoihin.

Aloita vain kokeilla uusia asioita! Soita instrumenttia, tee taidetta. Hylkääminen pistää vähemmän, kun sinulla on enemmän asioita huolehtia itsestäsi.Mainonta

Se saattaa kuulostaa typerältä, mutta suosittelen yrittää ottaa yhteyttä sisäiseen lapseen. Ajattelen itseäni lapsena, jolla on ahne halu kokeilla uusia asioita huolimatta hylkäämisestä.

6. Muista, että jokaisella on mielipide

Ja sinä myös mielipiteesi. Joku hylkää sinut, vain he antavat mielipiteesi. Yhden ihmisen negatiiviset ajatukset voivat olla toisen positiivisia.

Jokaisella on oma makunsa. Joten jos sinulla on ideoita, jotka haluat jakaa, jotka yksi hylkää, älä pelkää kertoa muille. Saatat jopa saada hyvää palautetta. Saatat myös saada uuden tukijan.

Älä pelkää saada palautetta, voit oppia tästä palautteesta:

Kuinka oppia kahdesti niin nopeasti? Hanki lisää palautetta

7. Ajattele, miten vietät aikasi - mikä on tarkoitus?

Jokainen elämäni hetki tuntuu siltä, että sillä on tarkoitus.

Se ei tarkoita, että elämäni jokainen tarkoituksenmukainen hetki on myös jonkin suuren tehtävän täyttäminen. Joskus jotain tekemisen tarkoituksena on vain tehdä itsestäni onnellinen. Ja minun ei pitäisi mitenkään tuntea syyllisyyttä siitä.

Mitä teet ajastasi? Kirjoita kaikki ulos. Kirjoita sitten tarkoitus kunkin kohteen viereen. Se antaa sinulle hyvän käsityksen siitä, mitä olet Todella tekemällä aikaa.

Kun olet tietoinen jokaisesta käyttämästäsi hetkestä, elät tasapainoisempaa elämää. Katso tämä opas saadaksesi lisätietoja:

Lopullinen opas työn ja elämän priorisointiin

8. Ihmiset liikkuvat eri aallonpituuksilla

Tunnen joitain ihmisiä, jotka todella tuskailevat, jos he eivät saa vastausta joltakulta.

Tunne siitä, ettet saa vastausta, voi todella syödä sielusi. Ja sillä ei todennäköisesti ole merkitystä nuolemisella vastaanottajan henkilölle! Tai se tekee, ja he ovat vain hyvin kiireisiä. Ehkä he unohtivat vastata.

Työn hylkääminen käsittelee sopeutumista ihmisten eri aallonpituuksiin tietäen, että voit hallita heitä ja keskittyä vain olemaan onnellinen.

9. Mukauta kasvuajattelua

Noin kolmekymmentä vuotta sitten kuuluisa psykologi tohtori Carol Dweck ja hänen tiiminsä kiinnostuivat opiskelijoiden suhtautumisesta epäonnistumiseen. He huomasivat, että jotkut opiskelijat nousivat takaisin, kun taas toiset tuntuivat pienimmissäkin takaiskuissa. Voit lukea lisää tästä tutkimuksesta hänen vuoden 2006 kirjassaan Ajattelutapa: Menestyksen uusi psykologia .Mainonta

Tutkimuksestaan tohtori Dweck ja hänen tiiminsä voisivat sijoittaa ihmiset kahteen luokkaan:

Ne, joilla on kiinteä älyteoria (kiinteä ajattelutapa). Kiinteän ajattelutavan ihmiset ajattelevat, että mitä tahansa kykyjä heillä on, pysyvät ennallaan riippumatta siitä, mitä he tekevät. Tällä ajattelutavalla ei ole tilaa itsensä kehittämiselle tai uusille ideoille.

Ne, jotka uskovat hallitsevansa menestystään oppimisen ja kovan työn avulla. Toisin sanoen he olivat avoimia älykkyyden kasvumahdollisuuksille (kasvuajattelu). On lukemattomia mahdollisuuksia kasvaa ja oppia. Parhailla yrittäjillä on kasvua ajattelutapa.

Mielenkiintoinen osa oli, että tohtori Dweckin opiskelijat eivät välttämättä tienneet heidän taipumustaan kohti kasvua tai kiinteää ajattelutapaa. Hän ja hänen tiiminsä erottivat kuitenkin käyttäytymisestä, kuten epäonnistumisen pelosta, että jotkut ihmiset taipuivat kiinteään ajattelutapaan, kun taas kasvuhenkiset ihmiset pitivät epäonnistumista oppimiskokemuksena. Ne kasvuhenkiset tiesivät voivansa poimia itsensä ja soveltaa oppimaansa seuraavaan pyrkimykseen.

Uskon, että tämä on avain. Jos tietyt asiat ovat koko ajan kiinni, elämäsi painopiste siellä tulee olemaan.

Tunnet aina olevasi jumissa mudassa, jos olet korjannut aiemmat epäonnistumiset.

Mutta ei ole nykyisen kaltaista aikaa.

Lopulta mieti todella, mikä tekee sinut onnelliseksi, ja tee se vain. Elämä on liian lyhyt viipyä asioissa, joilla ei ole merkitystä!