Haluatko tuntea olosi onnelliseksi - tai jopa onnellisemmaksi - päivittäin?Mainonta

Yksinkertainen ratkaisu on upottaminen näihin 101 nopeaan, helpoon ja ilmaiseen tapaan saada sinut tuntemaan olosi onnelliseksi juuri nyt. Ne auttavat sinua saamaan kokonaiskuvan siitä, kuinka voit aktiivisesti etsiä onnea ja alkaa tuntea itsesi onnellisemmaksi joka päivä.

Kun olet aloittanut, voit lisätä lisää omia ideoita varmistaaksesi, että saat päivittäisen annoksen onnea. Elämä on liian lyhyt ollakseen kurja ja on olemassa loputtomia tapoja tuntea onnellinen, se on vain tapaus selvittää mikä saa sinut tuntemaan itsesi välittömästi onnelliseksi ja viettämään hetken nauttimaan noista asioista joka päivä.Mainonta

Olen lukenut tarpeeksi omaa apua ja henkilökohtaista kehitystä käsitteleviä kirjoja pari teetä arkkua varten, ja olen matkustanut ympäri maailmaa etsimään onnea ja tyydytystä, jotta sinun ei tarvitse.

Pitkällä aikavälillä elämäsi, joka on sopusoinnussa arvojesi kanssa, tekemällä intohimoista työtä ja ympäröimällä itseäsi inspiroivien ihmisten kanssa voit lisätä onneasi.Mainonta

Lyhyellä aikavälillä on kyse pienten asioiden tekemisestä miellyttääkseen itseäsi, valitsemalla aktiviteetteja, jotka nostavat onnellisuuttasi hitaasti, mutta varmasti, ja pitämällä ne siellä toistamalla prosessia säännöllisesti.

Tässä on tärkeimmät asiat, jotka sinun on tehtävä, jotta voisit elää hetkessä ja tuntea olosi onnellisemmaksi joka päivä yhdessä pikaluettelossa:Mainonta

1. Hymy .
2. Yhdistä luontoon.
3. Ympäröi itsesi positiivisilla ihmisillä henkilökohtaisesti tai verkossa.
4. Tee jotain, josta olet aina nauttinut.
5. Tee jotain, jota et ole koskaan ennen tehnyt, mutta olet aina halunnut kokeilla.
6. Opi jotain uutta.
7. Tuoksu jotain, joka tekee sinut onnelliseksi: mandariini, rakastajasi hajuvesi, suklaa, päätät.
8. Palkitse itsesi hyvien tapojesi vuoksi.
9. Syö jotain, mikä tekee sinut onnelliseksi, mutta ei liikaa, jos se lihottaa.
10. Vietä aikaa hyvän ystävän kanssa.
11. Kosketa jotain, joka tekee sinut onnelliseksi: kissa, sametti, puun kuori? Ota aikaa huomata.
12. Älä huoli nyt, huoli myöhemmin.
13. Sano tai laula jotain, mikä tekee sinut onnelliseksi.
14. Haasta itsesi, uskallan sinut.
15. Katso jotain, mikä tekee sinusta onnellisen.
16. Lopeta viivyttely, tee jotain.
17. Ota pieni askel kohti tavoitettasi.
18. Onnittelut itsellesi.
19. Kerro jollekin, että rakastat heitä.
20. Tee hyvä teko .
21. Kohtaa pelkosi .
22. Lue rakastamasi kirja.
23. Mene ulos.
24. Vietä aikaa inspiroivien ihmisten kanssa tai lue joku, joka inspiroi sinua.
25. Tyhjennä roskasi kirjaimellisesti.
26. Päästä irti negatiivisista muistoista.
27. Pysy positiivisissa asioissa menneisyydestäsi.
28. Ole luova.
29. Uskalla itse tehdä jotain.
30. Anna joku odottamaton lahja.
31. Muuta tapasi vain kerran, tee jotain odottamatonta.
32. Katso auringonlaskua.
33. Nouse auringonnousuun.
34. Avaa säästötili.
35. Ole aktiivinen.
36. Suunnittele menestystä.
37. Syö jotain terveellistä.
38. Luota vaistoihisi.
39. Seuraa intohimosi.
40. Pitää juhlat tai suunnittelet pian.
41. Vältä draamakuningattaria ja energiaimureita, tiedät kuka he ovat.
42. Kirjoita tavaraa muistiin, pidä päiväkirjaa.
43. Asettaa tavoite.
44. Siivoa talosi vähitellen.
45. Sano ei.
46. Vietä päivä yksin.
47. Omista päivä perheelle.
48. Nosta puhelin ja soita henkilölle, jota et ole puhunut jonkin aikaa.
49. Käytä suosikkiasustasi.
50. Olla paikalla.
51. Mene pyöräretkelle.
52. Tee jotain, jota rakastit lapsena, jota et ole tehnyt vuotta .
53. Anteeksi joku, etenkin itse.
54. Mene hitaasti.
55. Syö ateria muualla: kokeile piknikiä .
56. Vältä mainoksia.
57. Valitse joukko kukkia ja laita ne taloon.
58. Estä kaikki tiedotusvälineet tälle päivälle.
59. Anna jonkin liukua.
60. Näytä värikäs hedelmäkulho ja syö yksi tai kaksi palaa päivässä.
61. Ole romanttinen.
62. Pelata peliä : kokeile Unoa tai Monopolya lasten kanssa ja shakkia tai pokeria ystäviesi kanssa.
63. Tee smoothie.
64. Pidä siesta.
65. Tee jotain, mitä olet lykännyt.
66. Unelmoi suuria.
67. Aloita pienestä.
68. Etsi tukevia ja samanhenkisiä ihmisiä.
69. Ymmärrä, että kaikki asiat loppuvat.
70. Ruoki ankkoja.
71. Sinnikkyys: noutaa jotain, josta luovuit.
72. Aloita uusi tapa, hyvä.
73. Katso itseäsi peilistä, valitse mitä pidät eniten ja hieno se.
74. Etsikää aistillista toimintaa ja nauti niistä.
75. Katso ympärillesi hauskoja asioita ja nauraa .
76. Lepää.
77. Muuta rutiini.
78. Ota valokuva ja katso vanhoja.
79. Venytä vartaloasi.
80. Meditoi.
81. Kirjoita mantra.
82. Keskity.
83. Älä osta jotain - ja katso jos kaipaat sitä. Aseta käteinen säästötilille.
84. Huomaa, mikä tekee sinut onnelliseksi, ja käytä sitä surullisina aikoina.
85. Ohita ihmisiä, jotka ärsyttävät sinua, lopeta oleminen heidän kanssaan.
86. Pelaa piilopaikkaa joidenkin lasten kanssa.
87. Laita seinälle kuva haluamastasi.
88. Kerro jollekin unelmasi.
89. Rakasta itseäsi.
90. Ole kiitollinen.
91. Visualisoi.
92. Poista esto.
93. Käytä aivojasi : kokeile sanaristikkoa tai sudokua.
94. Tee hyvä valinta.
95. Tunnusta tunteesi.
96. Mene matkalle, pitkä tai lyhyt.
97. Keskustele jonkun kanssa, johon et tavallisesti olisi yhteydessä .
98. Ole kiitollinen koko elämän ajan .
99. Kirjoita runo.
100. Opeta jollekulle jotain, jonka tiedät hyvin.
101. Valitse olla onnellinen joka päivä .

Jos et ole vielä saanut onnellista ratkaisua tänään tai jos haluat tuntea olosi vielä onnellisemmaksi, kokeile näitä 101 nopeaa ja yksinkertaista ideaa. Mutta ehkä kaikki eivät samana päivänä.

Mikä tekee sinut heti onnelliseksi? Mainonta

(Kuvahaku: Nainen hymyilee paperilla Shutterstockin kautta)