Tuntuuko sinusta, että muut keskittyvät enemmän siihen, mitä he haluavat saavuttaa, kun kuljet elämässäsi eteenpäin? Ajelevatko ympärilläsi olevat täydellä nopeudella kohti tarkoitustaan, kun tunnet olevasi eksyksissä? Hyvä uutinen on, että olet tarinasi kirjoittaja.

Voit ohjata auton haluamaasi suuntaan, ottaa ruorin meren avaruuteen tai jopa tasoittaa tietä sinne, missä teitä ei ole. Polku on loputon, ja kaikki riippuu siitä, kuinka paljon haluat kirjoittaa tarinasi.

Lopeta elämän kyseenalaistaminen ja ala hallita sitä, mitä olet menettänyt. Tässä on kolme oivallusta, joiden avulla pääset takaisin raiteilleen, kun olet matkustajan istuimella ja nälkäinen.

1. Miksi kyseenalaistat elämän?

Tarve arvailla elämäsi päätökset, sekä suuret että pienet, tulee suuremmasta tarpeesta olla hallinnassa. Jokainen päivä voi olla jatkuva kamppailu, kun yrität mikrohallita jokaista minuuttia. Voit laittaa muiden ajatukset mikroskoopin alle tai kävellä pois ja antautua ajatukselle, että liiallisen ajattelemisen kieltäminen voi vapauttaa sinut.

Psykologian professori Tim Wilsonin mukaan

'Ihmisten häiritseminen muutaman minuutin ajan tuottaa parempia päätöksiä.'

Jos monimutkaisesta tilanteesta perääntyminen kuulostaa sinulle vieraalta, puhumattakaan ylivoimaiselta, on hyvä aloittaa pienestä. Ehkä mene ensivaistollasi seuraavan kerran, kun olet lounaalla ystäväsi kanssa. Ehkä voit alkaa pohtia vähemmän, missä ruokakaupassa käyt töiden jälkeen. ^[1]

Siirtyä eteenpäin

Päästä irti kontrollista voi avata elämäsi uusille kokemuksille. Ehkä olet aina käynyt halpakaupassa, mutta et saa äskettäin toimitettua tuoretta rypäleen kalliimmasta kaupasta. Paine saada asiat aina oikein voi pitää sinut negatiivisen ajattelun noidankehässä. Avoimen mielen pitäminen antaa sinun rentoutua ja nauttia olostasi.

Kun on kyse yhteydenpidosta muihin, mielenrauha seuraa, kun omaksut uusia kokemuksia sen sijaan, että taistelet hallinnasta. Kaipaamme usein ei-verbaalisia vihjeitä tai taustatarinaa, jotka saattavat auttaa meitä välttämään oletuksia muista. Ovatko suhteesi täynnä jännitteitä?

Ehkä yrität liikaa tehdäksesi kaikki muut onnelliseksi. Kun olet jatkuvasti huolissasi oikeiden asioiden sanomisesta ja tekemisestä, logiikka menee ulos ikkunasta. Sen sijaan, että päästäisit mielikuvituksesi valloilleen kaikkiin skenaarioihin, jotka voivat mennä pieleen, ota voimasi takaisin ja keskity siihen, mikä on edessäsi.

Sen sijaan, että miettisi, mikä elokuva valita, on hyvä antaa toisen henkilön valita. Tai kun seuraavan kerran menet illalliselle, heitä kolikon päättääksesi. Kun opit lopettamaan ylianalysoinnin, voit jatkaa luottavaisin mielin, kun sinulla on selvä pää.

2. Miksi kyseenalaistat itsesi?

Jos kysyt itseltäsi: 'Miksi kyseenalaistan kaiken elämässäni?' tiedä, että et ole yksin. Niin monet meistä eivät pysty elämään hetkessä vain ollakseen jumissa siinä, mikä on ollut tai mikä voisi olla.

Kun huomaat keskittyväsi tulevaisuuteen, voi olla vaikeaa olla läsnä tässä ja nyt. Ehkä huomaat jatkuvasti kyseenalaistavan elämässäsi tilanteita, jotka eivät vaikuta hallitsemattomilta.

Epäonnistuminen voi jättää sinut kysymään:

• Mikä minussa on vikana?
• Miksi olen tällainen?
• Miksi muut tekevät asiat toisin?
• Miksi en ole saavuttanut haluamaani?
• Miksi kyseenalaistan elämän?

Jos näin on, ota hetki ja mieti, että elämällesi saattaa olla suurempi suunnitelma. Olemme kaikki tunteneet sen piston, joka tulee, kun meitä ei ole valittu joukkueeseen. Kun seuraavan kerran kestät takaiskun, ajattele tuntemattomia.

• Oliko kulissien takana olosuhteita, jotka vaikuttivat päätöksentekoprosessiin?
• Onko pettymyksissäsi puolensa?

Et saanut mitä halusit, mutta ehkä voit saada päätökseen projektin tai harkita uutta urasuuntaa. Tärkeintä on antaa mielikuvituksesi lentää.

Mitä seuraavaksi? Älä rajoita mahdollisuuksiasi karkaamalla uusia mahdollisuuksia. On parasta omaksua nämä hetket. Käytä vastoinkäymisiäsi opasvalona valmistautuaksesi seuraavaan seikkailuusi.

Kilpailu

Sinusta voi tulla itsesi suurin este, kun vertaat itseäsi muihin. Kun näet ympärilläsi olevien ottavan harppauksia kohti tavoitteitaan, on luonnollista ajatella, kuinka epäonnistut.

Ehkä ystäväryhmäsi asettuu ja perustaa perheitä tai he näyttävät etenevän urallaan. On helppoa tuntea olevasi omituinen, kun kaikki ympärilläsi näyttävät saavan haluamansa.

Tulemisen sijaan ällikällä lyöty ja anna katkeruuden juurtua, käytä hetki ajatustesi käsittelemiseen. Tunnetko olevasi eristyksissä, koska todella haluat olla suhteessa vai vain koska näet kaikki ystäväsi olevan yhdessä?

Sen sijaan, että lyöisit itseäsi, käytä näitä hetkiä saadaksesi elämäsi perspektiiviin, kun ryhdyt kohti kohtaloasi. Polkusi on yksilöllinen, ainutlaatuinen kokemus.

3. Miksi kyseenalaistat tarkoituksesi?

Oletko koskaan antanut aikaa ajatella todellista intohimoasi? Kun et ole varma siitä, missä olet elämässäsi, voit kysyä itseltäsi:

• Kuka minä olen itselleni, ystävilleni tai perheelleni?
• Mikä on tarkoitukseni ja mitä teen päästäkseni sinne?
• Mikä ajaa minua ja mikä herättää minut aamulla?

Olemassaolosi kyseenalaistaminen vain vetää sinut alaspäin. Kaikki kokevat epäonnistumisia ja pettymyksiä, mutta ne, jotka tietävät, kuinka päästä takaisin, tekevät eron.

Kun tiedät mitä haluat elämältäsi, voit miettiä askeleita, jotka sinun on otettava päästäksesi perille. On helpompi tehdä asioita, kun tietää minne olet menossa. Onko sinulla työkaluja toteuttaaksesi toiveesi?

Sitoumukset

Kaikki laatikon 'työkalut' eivät ole ilmeisiä. Sinun on investoitava aikaasi ja rahaasi. Tarvitset myös tukea ja yhteyttä muilta ihmisiltä elämässäsi.

Monilla ihmisillä on elämässään unelmia, jotka he haluavat saavuttaa. Useimmilla ihmisillä ei ole resursseja tai muiden apua, vaan sitoutumista ja motivaatiota lähteä liikkeelle . Kysy itseltäsi nämä kysymykset:

• Voitko omistaa tunteja joka päivä tavoitteesi työskentelyyn?
• Löydätkö mentoreita, jotka voivat auttaa sinua pääsemään sinne?
• Onko palveluita ja koulutusohjelmia saatavilla avuksi?
• Voitko tehdä pieniä tai jopa suuria uhrauksia?
• Oletko valmis kohtaamaan pettymyksiä?

Jos sinulta puuttuu jokaisen uuden päivän tervehtimisen aiheuttama jännitys, sinun on ehkä selvitettävä tarkoituksesi. Kun voit tunnista mitä haluat , on helpompi tehdä pelisuunnitelmasi ja nauttia suunnitelmasi näkyvästä elämässäsi.

Liitännät

Ehkä työ ei ole ongelma. Ehkä puuttuva pala on menetetty yhteys, laiminlyöty osa elämääsi tai epäonnistunut suhde. Ratkaisemattomat tunteet tai perheongelmat voivat tuoda meille kipua ja jopa syyllisyyttä. Sosiaaliset yhteydet auttavat myös kohottamaan mielialaa ja hallitsemaan tunteita. ^[kaksi]

Mieti yhteyksiäsi muihin ja sitä, mikä rooli sinulla on heidän elämässään.

• Sanoiko perheesi sinun olevan se henkilö, joka pitää kaikki hyvällä tuulella?
• Pyytävätkö perheenjäsenet ja ystävät sinulta tukea ja neuvoja vaikeina aikoina?
• Piristyykö huone sisään astuessasi vai aiheuttaako se negatiivisen tunnelman kaikille?

Elämänvoiman löytämisen ei aina tarvitse olla saavutuksia tai aineellisia onnistumisia. Kun tunnistat jäljen, jonka sinulla on muissa, hyödynnä mahdollisuutesi laajentaa vaikutuspiiriäsi ja vaikuttaa ympärilläsi oleviin. ^[3]

Jälleen kerran on hyvä aloittaa pienestä. Aina ei tarvitse tavoitella suuria, ja voit aloittaa yksinkertaisesti:

• Jätä rohkaiseva muistiinpano ystävillesi tai perheellesi vain piristääksesi heidän päivää.
• Soita heille useammin, ei siksi, että tarvitset jotain, vaan koska haluat tarkistaa läheisesi ja olet huolissasi heidän hyvinvoinnistaan.
• Etsi vahvistusta ja hyväksyntää asioille, joista sinun on päätettävä. Aina ei tarvitse noudattaa heidän neuvojaan, mutta on mukavaa tunnustaa mielipiteensä asioista.
• Kutsu heidät illalliselle tai yksinkertaiseen tapaamiseen kotonasi.

Joskus henkilökohtainen ero, jonka teet toisten elämässä, on voima, joka pitää sinut eteenpäin.

3 kysymystä itsellesi löytääksesi selkeyden ja tarkoituksen

Lopulliset ajatukset

Oikeiden kysymysten esittäminen kaiken kyseenalaistamisen sijaan voi tuoda selkeyttä elämääsi. Elämäsi uudelleen tarkastelu saattaa edellyttää, että pääset irti hallinnan tarpeesta.

Kun hylkääminen koputtaa, opi näkemään se mahdollisuutena eikä tappiona. Sen sijaan, että sanoisit 'kaikki tapahtuu syystä', yritä löytää syy ja käyttää tätä takaiskua mahdollisuutena parantaa elämääsi.

Kun huomaat, mikä täyttää sinut, et katso taaksepäin. Suunnittelet käytännön askeleita toteuttaaksesi unelmasi intohimolla. Kun tutkit, kuka olet, hellittämätön päättäväisyytesi saa sinut elämän valloittaminen tarkoituksella .

Suositeltu valokuvan luotto: Michael Heuser osoitteessa unsplash.com

Viite