Yhtä tärkeää kuin vartaloamme pitää huolta, on myös tärkeää huolehtia omasta mielenterveydestämme. Päivittäisten harjoitusten tekeminen, kasvipohjaisten tai orgaanisten aterioiden syöminen muun muassa ovat hyvä tapa edistää aivojen terveyttä. Mutta monien muiden ihmisten mielestä he voivat saada siitä enemmän irti.

Sinulle on tarjolla yksi tonnia huippuluokan aivolisäaineita. Runsailla markkinoilla olevilla aivolisäaineilla halusimme valita sinulle sopivat täydennysosat. Suosittelemme sellaisenaan seuraavaa:

• Nootropics - Jokainen näistä lisäravinteista on nootrooppinen, mikä tarkoittaa, että ne ovat lääkkeitä, joilla on kokemusta kognitiivisen toiminnan parantamisesta.
• Tiede tukee - Yksi suurista aivolisäaineiden ongelmista on, ettei valvontaa ole. Siksi parhaat muistilisät ovat tutkittuja ja niillä on tutkimuksia niiden käytön tukemiseksi.
• Hinta vs. arvo - Kaikki nämä nootrooppiset aineet pystyvät työskentelemään aivojen eri osissa ja tarjoavat paljon arvoa kohtuulliseen hintaan. Ne ovat yksi parhaista muistilisistä ja voivat estää ikään liittyvät aivojen ongelmat, kuten Alzheimerin taudin ja dementian.

Alla on luettelo parhaista aivolisäaineista, jotka parantavat muistiasi, terävöittävät keskittymistäsi ja kasvattavat aivojasi edelleen.

1. Sekoitettu vitamiini ja mineraali

Lisäaineiden suhteen on vaikea löytää lisäainetta, joka tarjoaa sekoituksen vitamiineja, jotka jakautuvat monille vitamiineille. Näin ei ole, kun ostat Infuel-tuotemerkiltä. Infuel Focus Boost tarjoaa erinomaisen yhdistelmän vitamiineja ja välttämättömiä ravintoaineita, jotka voivat auttaa kaikessa mitä haluat saavuttaa.

Vitamiinit, jotka sisältävät A-vitamiini-, B-kompleksi-, C- ja D-vitamiinitInfuel Focus Boosttarjoaa voit pysyä keskittynyt ja terävä koko päivän. Huomaat myös, että energiatasosi, muistin säilyttäminen ja yleinen selkeys lisääntyvät tällä aivolisällä.Mainonta

2. Kalaöljy

Toinen parhaista harkittavista muistilisistä on kalaöljylisäaineet . Kalaöljylisäaineet tarjoavat runsaan dokosaheksaeenihapon (DHA) ja eikosapentaeenihapon (EPA) lähteen.

Tämäntyyppiset omega-3-rasvahapot on testattu perusteellisesti, ja ne on yhdistetty monenlaisiin terveysvaikutuksiin. Yksi tällainen parannus on aivojen terveys.^[1]

Saatavilla olevista erilaisista lisäravinteista Luonnon palkkio on ihanteellinen valinta. Ne ovat pehmeitä geelejä, mikä tarkoittaa, että kehosi pystyy imemään kaikki ravinteet. Yritys priorisoi myös puhtauden, joten voit odottaa, ettei näissä pillereissä ole täyteainetta tai tarpeettomia ainesosia. Yhdistettynä siihen, että wellness-asiantuntijat luottavat niihin, riittää sanomaan, että tämä on laatumerkki.

3. Resveratroli

Resveratroli on eräänlainen antioksidantti, jota esiintyy luonnollisesti purppuran ja punaisen hedelmän, kuten viinirypäleiden ja muiden marjojen, ihossa. Löydät tämän myös punaviinistä, suklaasta ja maapähkinöistä.

Vaikka voisit saada resveratrolia näistä lähteistä, terveysasiantuntijat suosittelevat edelleen lisäravinteita varmistaaksesi, että saat suurempia annoksia. Tutkimukset osoittavat, että resveratrolin ottaminen estää hippokampuksen heikkenemisen,^[kaksi]osa, joka on liitetty muistiin.Mainonta

Yksi tuotemerkki, joka kiinnitti huomiomme tämän lisäaineen tarjoamisesta, on Toniiq . Yritys on ylpeä 600 mg: n kapseleistaan, jotka tarjoavat korkeimman mahdollisen resveratrolin. Vielä parempaa, ne hankitaan eettisesti ja viljellään uuttomenetelmällä, joka varmistaa 98%: n puhtauden. Vaikka se ei ole 100%, se on iso venytys, koska muut resveratrolia tuottavat tuotemerkit sisältävät yleensä 50% tai vähemmän puhtautta.

4. Fosfatidyyliseriini

Se tunnetaan myös nimellä fosfolipidi, se on eräänlainen rasva, jota omilla aivoillamme on juuri nyt. Tästä huolimatta, koska aivomme heikkenevät iän myötä, tämän tyyppisten lisäravinteiden ottaminen voi todella auttaa säilyttämään aivojemme terveyden.^[3]Säilyttämällä aivosi pystyt seuraamaan tyypillisiä aivotoimintoja tavalliseen tapaan.

Eri parhaista muistilisät saatavilla, Kaksinkertainen puu Fosfatidyyliseriini oli merkittävä. Se on valmistettu Yhdysvalloissa ja sen puhtaus on testattu. Se ei ole muuntogeeninen, soijapohjainen ja kapseli on gelatiinia.

5. Asetyyli-L-karnitiini

Asetyyli-L-karnitiini on aminohappo, jonka kehomme tuottaa itse. Mutta kuten monet tämän luettelon lisäravinteet, myös sen tuotannon lisääminen täydennyksellä on osoittautunut hyödylliseksi meille. Tässä tapauksessa tämä on yksi ihanteellisimmista fokuslisäaineista, joita on käytettävä, koska tutkimukset osoittavat, että nämä lisäravinteet lisäävät keskittymistä, parantavat muistia ja hidastavat ikään liittyvää muistin menetystä.^[4]

Saatavilla olevista erilaisista parhaista aivolisäaineista meidän on NaturaLife Labs lisäravinteet. Ne ovat muuntogeenisiä organismeja ja vegaaneja. Tämän lisäksi nämä lisäravinteet ovat erittäin voimakkaita 1500 mg: lla. Se on myös valmistettu 100% puhtaasta asetyyli-1-karnitiinista, joten sinun ei pitäisi odottaa täyteaineita tai sideaineita ottaessasi niitä.Mainonta

6. Ginkgo Biloba

Et todennäköisesti ole kuullut Ginkgo Bilobasta paljon, koska se on itse asiassa kasviperäinen lisäosa, joka on peräisin samannimisestä puusta.

Ajattele sitä täydellisenä piilossa näkyvänä, koska se on uskomattoman suosittu ihmisten keskuudessa, jotka katsovat ainutlaatuisen nimen ohitse ja selvittävät, mitä se tekee. Tutkimukset osoittavat, että näiden lisäravinteiden ottaminen lisää verenkiertoa aivoihin, mikä puolestaan ​​parantaa aivojen aivotoimintoja.^[5]

Luonnon palkkio tarjoaa myös näitä huippuluokan aivolisäaineita ja on hieno brändi, josta ostaa. Samoin kuin edellä mainittiin edellisten lisäravinteiden kanssa, nämä ovat puhtaita ja laadukkaita lisäravinteita.

7. Kreatiini

Kreatiini on viimeinen luettelossamme ja se on jotain, joka saatat tuntea. Loppujen lopuksi sitä esiintyy yleisesti myös proteiinijauheissa, lihassa, kalassa ja munissa. Kreatiini löytyy myös omasta kehostamme ja sillä on tärkeä rooli energiatasollessamme ja aineenvaihdunnassamme.

Jokainen ei kuitenkaan syö suuresti tällaisia ​​ruokia. Sellaisina lisäravinteet tarjoavat hyvän tavan saada kehosi tarvitsema kreatiini. Kreatiini ei vain auta energiatasoilla, vaan myös terävöittää aivojamme - nimittäin parantunutta muistia ja ajattelutaitoja.Mainonta

Voit etsiä proteiinijauhetta kreatiinille, mutta voit myös harkita kapseleita. Kapselien kanssa sinun ei tarvitse ajatella paljon nesteiden lisäämisestä. Optimum Nutritionin kreatiini kapselit ovat merkittävä vaihtoehto, koska ne tarjoavat 2,5 grammaa puhdasta kreatiinia annosta kohti. Niitä on myös helppo niellä, joten se on ihanteellinen täydennys kokeilemiseen.

Bottom Line

Kun etsit aivoja lisääviä lisäravinteita, sinun ei tarvitse etsiä kauas. Ruokavalioon kiinnittäminen voi auttaa pitämään aivotoimintosi yllä.

Yhden tai kahden lisäaineen lisääminen päivittäiseen lisärutiiniin auttaisi kuitenkin parantamaan aivojen toiminnallisuutta, muistia ja estämään ikään liittyvät aivojen ongelmat.

Esitelty valokuvahyvitys: Sharon McCutcheon osoitteessa unsplash.com

Viite