Halu onni on universaali ihmisen tunne. Jossain määrin haluat oppia olemaan onnellinen itsellesi jossakin muodossa tai muodossa. Kaikki eivät kuitenkaan tiedä, miten saavuttaa tämä tila.

Valitettavasti yhteiskunta ei ole auttanut tässä sekaannuksessa. Meillä on ehdollisuus yhdistää onnellisuus materialistiseen omaisuuteen.

Ajattelutapa on, että jos meillä on enemmän asioita, me täytymme paremmin. Seurauksena on, että monet ihmiset viettävät koko elämänsä jahtaamalla onnea, mutta vain jäävät kärsimään, kun he eivät löydä versiotaan utopiasta.

Onnellisuus ei ole jotain, jonka pidät itsesi ulkopuolella. Et osta uutta mekkoa tai osta uutta autoa ja tuntuu siltä, ​​että asut pilvessä ikuisuuden.

Toki saatat tuntea lyhytaikaisen tyydytyksen ostoksesta, mutta tämä hyvä olo ei kestä. Pian sen jälkeen etsit seuraavaksi parasta tyhjyyden täyttämistä.

Ei ole taikaa pillereitä onnesta. Onni on sisätyö, valinta, joka sinun on tehtävä. Kokeile seuraavaa oppiaksesi olemaan onnellinen itsellesi joka päivä.Mainonta

1. Harjoittele tarkkaavaisuutta

Päivän aloittamisella on merkitystä. Jos rullaat alituisesti sängystä, laitat kahvipannun ja kiirehdit ulos ovelta töihin, kuinka luulet päiväsi kuluvan?

En tiedä sinusta, mutta tunteeni saavat lopulta parhaansa. Jos et hallitse mieltäsi, mielesi hallitsee sinua. Siksi olen niin iso uskovainen voimaantuvan aamurituaalin luomisessa.

Kun käytät joka aamu aikaa henkisen ja emotionaalisen tilan ravitsemiseen, asetat itsesi menestykseen. Mietiskellä, päiväkirja, liikunta, lausua vakuutuksia, mehua, tanssia. Tee mitä tahansa saadaksesi itsesi korkean tunnelman tilaan.

Kyllä, meditointi on hienoa, mutta se on sitä suurempi. Haluat pyrkiä elämään huomaavaisemmin ympäri. Ajattele tietoisuutta tietoiseksi kokemuksestasi hetkestä toiseen tuomitsematta^[1].

Pyri olemaan enemmän läsnä jokaisessa elämäsi hetkessä. Sen sijaan, että kiirettäisit yhdestä asiasta toiseen, ota aikaa taukoa ja nauttia pienistä asioista.

2. Ole kiitollinen

Kiitollisuus on elämäntapa, joka keskittyy näkemään hyvät, olkoonpa kuinka kauhea tahansa olosuhteissa. Tietysti voi olla vaikea olla kiitollinen, kun elät vaikeita aikoja elämässä.Mainonta

Jokaisessa taistelussa on kuitenkin aina hopeavuori. Sinun on vain oltava valmis etsimään sitä. Kun omaksut kiitollisuuden, siirryt arvostustilaan. Yhtäkkiä surulla ei ole tilaa, koska valitset rakkauden.

Tutkimukset osoittavat, että kiitollisuus liittyy vahvasti suurempaan onnellisuuteen. Kiitollisuus auttaa ihmisiä tuntemaan enemmän positiivisia tunteita, nauttimaan hyvistä kokemuksista, parantamaan terveyttään ja käsittelemään vastoinkäymisiä^[2].

Jos et vielä tee niin, kehotan sinua aloittamaan kiitollispäiväkirjan. Tällainen yksinkertainen käytäntö vie vain muutaman minuutin joka päivä. Sillä on valta muuttaa elämäsi. Mistä olet kiitollinen?

3. Löydä heimosi

Luonteeltaan olemme sosiaalisia olentoja. Yhteydet toisiinsa auttavat meitä menestymään, varsinkin kun kohtaamme vaikeita aikoja.

Tutkimukset osoittavat, että ihmisillä, jotka tuntevat olevansa enemmän yhteydessä muihin, on alhaisempi ahdistuneisuus ja masennus, korkeampi itsetunto ja suurempi empatia toisia kohtaan^[3].

En olisi kuka olen tänään ilman vankkaa ihmisten heimoa, jota kutsun perheeksi. Nämä ovat minun kansaani. Vaikka piirini on pieni, tiedän, että näillä ihmisillä on aina selkäni riippumatta siitä.Mainonta

Sinusta tulee viisi ihmiset, joiden ympärillä olet ympärilläsi . Jos haluat olla onnellinen ja menestyvä henkilö, sinun on varmistettava, että ystävillesi on sama visio kuin sinä.

Pyri löytämään ihmisiä, jotka valtuuttavat sinut tulemaan paremmaksi versioksi itsestäsi. Ne lisäävät luonnollisesti onneasi ja saavat sinut tuntemaan itsesi hyvältä.

4. Yhdistä kehosi älykkyyteen

Ihmiset juuttuvat siihen, että he elävät liikaa elämästään päähänsä eivätkä pysty muodostamaan yhteyttä kehon älykkyyteen. Kehosi on alus, joka puhuu jatkuvasti sinulle.

Kun et kuuntele sitä, päädyt vaikeuksiin. Keho on läheisesti yhteydessä suolistoon. Mitä enemmän siirryt sisäänpäin ja kiinnität huomiota kehoosi, sitä enemmän pystyt muodostamaan yhteyden intuitioon.

Sisäisen viisauden paikka tuo sinut takaisin kotiin itsellesi. Itse asiassa jokainen kehon solu on älykäs, ja sydän toimii johtimena soluprosesseille, jotka tapahtuvat meissä joka hetki^[4].

On olemassa useita erilaisia ​​tapoja, joiden avulla voit muodostaa yhteyden kehosi älykkyyteen, olipa kyseessä sitten tanssi, jooga tai chi gong. Kun annat itsesi pudota päästäsi ja sydämeesi, huomaat, että kaikki mitä olet koskaan tarvinnut, on jo sisälläsi.Mainonta

5. Älä ota elämää niin vakavasti

Elämä on niin lyhyt. Jos vietät koko matkan huolestuttavasti ja tuskaisesti kaikesta, menetät niin monia kauniita hetkiä. Ei vain sitä, mutta se aiheuttaa levottomuutta kehossa.

Elämän vakavuuden liiallinen korostaminen johtaa kapeaan tapaan ymmärtää, mikä on aikaasi ja huomiosi arvoinen^[5].

Lapsuudessa meitä kannustetaan pelaamaan ja olemaan vapaita. Kuitenkin monet ihmiset menettävät tämän halun aikuiseksi tullessaan. Jos voit liittyä tähän, anna minun kysyä jotain ... mitä tapahtuisi, jos hidastaisit ja viettäisit aikaa nauttia elämästä enemmän?

Et halua päästä elämäsi loppuun ja toivoa, että olisit nauranut ja hymyillyt useammin. Kukaan ei halua elää valitusten kanssa .

Seuraavan kerran, kun otat itseäsi liian vakavasti, astu taaksepäin ja kysy itseltäsi: Onko tämän tilanteen arvoinen turhautumisen arvoinen? Jos ei, siirry eteenpäin ja palaa takaisin nauttimaan elämästä.

Lopulliset ajatukset

Et voi aina hallita ulkomaailmaa. Voit kuitenkin aina hallita sisäistä maailmaa. Sitoumus on löytää yksinkertaisia ​​tapoja olla onnellinen itsellesi joka päivä. Se on kuitenkin vaivan arvoista, koska ansaitset elää onnellista elämää.Mainonta

Lisää vinkkejä siitä, kuinka olla onnellinen itsellesi

• 26 muistettavaa asiaa, jos haluat olla todella onnellinen
• 17 tapaa oppia rakastamaan itseäsi ja olemaan onnellinen
• 101 tapaa tuntea itsesi onnelliseksi päivittäin

Esitelty valokuvahyvitys: KAL VISUALS osoitteessa unsplash.com

Viite