Me kaikki tarvitsemme tauon yhdessä tai toisessa vaiheessa, mutta ehkä tarvitset sellaisen NYT . Voit sanoa, että olet ehdottomasti liian kiireinen pitämään tauon tai et voi missään tapauksessa päästää irti heti. Nämä ovat molemmat merkkejä siitä, että tarvitset tauon TÄNÄÄN .

Jos huomaat jotain seuraavista, on aika ottaa vapaapäivä, sammuttaa tietokone ja kaikki ilmoituksesi ja päästä pois.

1. Päivässä on vain 24 tuntia

Oletko sinä sanonut, että päivässä ei ole koskaan tarpeeksi aikaa kaiken tekemiseen? Juoksetko jonkin verran kuin kana, jonka pää on katkaistu? Jos jatkat tässä tahdissa, olet aina takana. Laitat tonnia esineitä lautasellesi ja vain muutama tuote valmistuu.Mainonta

2. Sosiaalinen elämäsi ei ole olemassa

Jos tämä lause soi totta, tarvitset ehdottomasti tauon. On sanottu, että se, että viettää tarpeeksi aikaa ystävien ja perheen kanssa, on yksi suurimmista pahoillani kuolevalla sängyssä. Haluatko että sinä?

Jos kaipaat lastentapahtumia, parhailta ystäviltäsi tärkeitä tapahtumia ja perheellesi ei ole aavistustakaan missä olet, tauko on jo kauan myöhässä.

3. Muutos heittää sinut silmukkaan

Oletko joustava? Vihaatko muutosta? Muutoksen pitäisi tuoda sinulle mahdollisuuksia ja mahdollisuus nähdä elämä uudesta näkökulmasta. Jos kuitenkin yrität jatkuvasti olla vastuussa elämäsi jokaisesta osa-alueesta antamatta tilaa muutoksille ja inhoat ehdottomasti, kun joku pyytää vaihtamaan kokousaikaa, sinun on ehdottomasti hengitettävä syvään ja suunniteltava vapaa päivä.Mainonta

4. Sinulla on illallinen toimistossa

Soittaako päivälliselle tilaaminen ja sen toimittaminen toimistoon kelloa? Tai entä syöminen tietokoneen edessä sanomalla itsellesi, että tämän viimeisen kannen on päästävä ulos tänään? Jos et voi käyttää 30 minuuttia stressinpoistoon ja syömiseen rauhallisessa ympäristössä (huomaa: liikkumaton ja vapaa työ), sinun on alettava kysyä miksi ja tehdä itsesi etäisyyteen työstä. Lopuksi, aikatauluta päivä yhteyden katkaisemiseksi. Ei sähköpostia. Ei puheluita. Ei ajattele tehtäväluetteloita. Päivä itsellesi.

5. Kuntosali ei ole nähnyt sinua kuukausina

Sinulla ei ole ollut vammoja. Olit aiemmin kuntosalilla viisi seitsemästä päivästä viikossa, ja nyt olet niin kiireinen työskentelystä auringonnoususta auringonlaskuun. Jos milloin tahansa kunto olisi lähempänä, yrität puristaa kahdenkymmenen minuutin harjoittelua, mutta se on tasapainottava unen ja treenin välillä.

6. Puhelut vihaavat sinua

Puhelimen soittoäänen kuuleminen vain lisää yleistä tunnetta työstä. Sanat, joita se ei koskaan lopu, käyvät mielessäsi edelleen. Työ soittaa jatkuvasti tai jos se on paras ystäväsi, jolle et ole puhunut kuukausien aikana, soitat valitettavasti ilmoituksen hylkäämiseksi. Huokaaminen ja sanominen: jonain päivänä on parempi. Haluan kertoa teille, että on aika pitää tauko ja ymmärtää, että puhelinsoitto voi olla juuri sitä mitä tarvitset parhaalta ystävältänne.Mainonta

7. Se, mikä on tottunut tuottamaan sinulle iloa, on nyt haittaa

Harrastuksesi ja työsi, jota rakastit kerran, näyttää enemmän velvollisuudelta kuin jotain, joka saa sinut hymyilemään. Pahoittelet jokaista tuotetta, jonka on käsiteltävä työtä. Tuntuu kuin olisit ketjutettu siihen etkä pääse pakenemaan. Ystäväni AJ Leon sanoi niin kaunopuheisesti, että olen tavannut monia yrittäjiä, jotka jättävät työpaikan, jonka he kokevat olevan vankila, vain huomatakseni, että ovi on nyt lukittu sisäpuolelta ja heillä on avain. Ei enää hymyjä ja onnea.

8. Vastaat sähköposteihin mennäsi nukkumaan ja heti herätessäsi

Vastaatko työviesteihin sängyssäsi yöllä ja tarkistat sitten sähköpostisi heti herätessäsi? Työn ottaminen mukaasi sänkyyn on resepti korkean stressin elämäntapaan. Se, että se on vierelläsi 24/7, on resepti katastrofiin. Ajattelet aina työtä ja lisäät sen tehtäväluetteloon, mikä ei anna sinulle aikaa itsellesi. On taukojen aika.

9. Sinulla on Quad Americano kolme kertaa päivässä

Tietääkö baristasi tilauksesi kasvosi ilmeen perusteella kävellessäsi? Onko sinulla aamu-, iltapäivä- ja iltatilaus, joissa on vähintään neljä laukausta espressoa? Ehkä on aika vetäytyä tajuamaan, että kaikki kofeiini maailmassa ei saa tekemään työtäsi menemästä.Mainonta

10. Et ole koskaan kotona

Huonetoverisi eivät usko sinun olevan olemassa. He saavat vuokratarkistuksen, mutta eivät koskaan näe sinua. Talosi näyttää moitteettomalta, koska sinulla ei ole ollut tarpeeksi aikaa viettää siellä likaantumista. Sinulla on vain pari ruokakauppaa ruokakomeroissasi, ja jääkaappi on tyhjä lukuun ottamatta mausteita, joiden viimeinen käyttöpäivä on kaksi vuotta. Olet kirjaimellisesti nukkumiskoti ja heräät aikaisin tekemään kaiken uudestaan. Se on kestämätön elämäntapa. Asut ja hengität työtä.

On aika pitää tauko, jos voit tarkistaa jonkin näistä kohteista. On aika viikon lomalle, jos useampi kuin kaksi koskee sinua. Jos sinulla on kaikki kymmenen, sinun on pidettävä tauko, mentävä lomalle ja tarkasteltava tätä elämäntyyliä uudelleen, koska sinulla on vain tämä ja haluatko elää näin?