Kun pääset suhteeseen - olipa se sitten romanttista vai platonista - luulet, että se tuo sinulle onnea. Monet ihmiset eivät mene ihmissuhteisiin ajattelemalla, että se tekee heistä onnettomia, eikö?

Valitettavasti maailmassa on monia suhteita, jotka ovat hyvin epäterveellisiä. Itse asiassa voit kutsua heitä suoraan myrkyllisiksi.

Ajattele sanaa myrkyllinen. Se tarkoittaa myrkyllistä. Se tarkoittaa haittaa terveydellesi. Vaarallinen. Mahdollisesti tappava.

Yleensä käytämme tätä sanaa kuvaamaan muita asioita kuin ihmisiä, jotka voivat tappaa meidät - rotan myrkkyä, kovia huumeita, liikaa alkoholia tai tupakointia, epäterveellistä syömistä, hiilimonoksidia jne. Ymmärrät.

Ihmiset ja suhteet voivat kuitenkin olla yhtä vaarallisia hyvinvoinnillesi kuin mikä tahansa yllä mainituista aineista. Ongelmana on, että myrkyllisyyden tunnistaminen ihmiselle ei ole yhtä helppoa.

Joten aloitetaan puhumalla siitä, miten tunnistaa myrkyllisen suhteen merkit.

Sisällysluettelo

1. 11 Myrkyllisen suhteen merkit
2. Voiko myrkyllinen suhde muuttua terveeksi?
3. Kuinka korjata myrkyllinen suhde
4. Bottom Line
5. Lisää vinkkejä myrkyllisten suhteiden käsittelemiseen

11 Myrkyllisen suhteen merkit

Jotkut ihmiset varttuivat myrkyllisissä perheissä. Ehkä tapahtui sanallista, emotionaalista ja / tai fyysistä hyväksikäyttöä. Olipa vanhempien vai vanhempien ja lasten välillä kasvaa epäterveellinen ja myrkyllinen ympäristö.^[1]

Jos joku on tämänkaltaisesta perheestä, hän ei ehkä edes tunnista, ovatko he myrkyllisiä suhteita ja milloin.Mainonta

Jos et ole varma, miksi aloitat jatkuvasti myrkyllisiä suhteita, Tämä artikkeli voisi auttaa sinua selvittämään sen.

Tässä on joitain merkkejä myrkyllisestä suhteesta:

1. Yksi antaa, toinen ottaa

Yksipuoliset suhteet eivät ole koskaan terveellisiä. Monta kertaa, sinulla on narsisti / ihmiset-miellyttävä dynaaminen myrkyllinen suhde (varsinkin jos se on romanttinen).

Yksi henkilö antaa ja antaa ja antaa, toivoen tekemään narsistista onnellisen, mutta se ei koskaan toimi. He vain ottavat ja ottavat ja ottavat, ja sitten suhde on aivan liian vino ja epäterveellinen.

2. Kaasuvalaistus

Kaasuvalaistus on toinen myrkyllisen suhteen yleinen piirre. Jos et tunne termiä, se on silloin, kun joku manipuloi toista ihmistä pisteeseen, jossa kyseinen henkilö kyseenalaistaa hänen järkevyytensä.

Esimerkiksi ehkä viimeisen kerran, kun näit toisen merkittävän, suostuitte menemään eläintarhaan sunnuntaina. Kuitenkin, kun nostat sen myöhemmin vahvistamaan suunnitelmasi, henkilö sanoo, en koskaan sanonut, että halusin mennä eläintarhaan. En edes pidä eläintarhasta. Se saa toisen ihmisen miettimään itseään. Kun tämä on tapana parisuhteessa, se voi muuttua myrkylliseksi.

3. Henkilökohtaisen vastuun puuttuminen

Jos yksi tai molemmat ihmiset ovat jatkuvasti syyttää toinen henkilö kaikesta ja kaikesta, niin se on ehdottomasti merkki myrkyllisestä suhteesta.

Kuten sanonta kuuluu, tangolle kestää kaksi. Molemmat ihmiset ovat vastuussa omasta käytöksestään, ja toinen ei voi saada sinua tekemään mitään. Siksi toisen ihmisen käyttäytymisen uhrin pelaaminen ei ole tuottavaa, vaan se johtaa vain epäterveelliseen suhteeseen.Mainonta

4. Luottamuksen puute

Myrkyllisessä suhteessa ei ole paljon luottamusta. Voi olla, että kumpikaan ei luota toiseen, tai se voi olla yksipuolinen. Joko niin, luottamuksen puute toimii kuin myrkky suhteessa.

Luottamuksen tulisi olla perusta, jolle suhde rakentuu. Ilman sitä on kuin yritettäisiin rakentaa talo vesihiekalle. Se ei koskaan toimi!

5. Tunne kävelystä munankuorilla

Ehkä tuntuu siltä, ​​ettet koskaan tiedä, aikooko toinen henkilö räjähtää. Saattaa olla raivoa, ja sen takia sinusta tuntuu, että sinun täytyy tiputtaa varpaasi henkilön ympärille, jotta hän ei suuttuisi.

6. Epäkunnioitus

Epäkunnioitusta esiintyy monessa muodossa. Se voi olla suullinen, kuten: Olet tyhmä! Olet idiootti! Et koskaan ole mitään elämässä! Tai se voi olla tunnepitoinen: en ole koskaan rakastanut sinua! Kukaan ei rakasta sinua! Olet rakastamaton! Tai se voi olla fyysinen.

Aina kun käsi pannaan toiselle vihalle tai lausutaan rakastamattomia sanoja, se on epäkunnioittavaa ja lopulta mahdotonta hyväksyä terveellisessä suhteessa.

7. Tehokkaan viestinnän puute

Kumpikaan henkilö ei osaa kommunikoida tehokkaasti. Tätä tulee monessa muodossa. Se voi olla täydellinen vetäytyminen, mikä johtaa viestinnän puutteeseen. Tai se voi tapahtua huutamisen, huutamisen ja nimien soittamisen muodossa (mikä on teknisesti viestintää, mutta kamalasti tehotonta).

8. Välttäminen

Monta kertaa ajattelemme myrkyllisiä suhteita vain argumentatiivisina, loukkaavina tai voimakkaina jollakin muulla tasolla. Ne voivat kuitenkin olla myös pysähtyneitä ja välttäviä. Jos yksi tai molemmat ihmiset vetäytyvät suhteesta eivätkä ole yhteydessä toiseen henkilöön, se voi myös muuttua myrkylliseksi - varsinkin jos se jatkuu pitkällä aikavälillä.

9. Käyttäytymisen hallinta

Ehkä yksi henkilö ei halua toisen menevän ulos ystäviensä kanssa, tapaamaan perhettään tai tekemästä mitään muuta ilman heidän läsnäoloa. Ehkä heidän on seurattava heidän kaikkia liikkeitä sovelluksessa, jotta he tietävät missä he ovat. He voisivat jopa hallita mitä he käyttävät tai mitä syövät. Kaikenlainen hallitseva käyttäytyminen, kuten tämä, on myrkyllisen suhteen keskeinen ainesosa.Mainonta

10. Jatkuva kritiikki

Yksi tai molemmat ihmiset arvostelevat jatkuvasti kaikkea toisesta. Se voi olla heidän ulkonäkö, älykkyys, motivaatio, työ, paino, koulutus - nimit sen. Jos kritiikki lentää koko ajan, tiedät olevasi myrkyllinen suhde.

11. Matala itsetunto ja itsetunto

Kaikki edellä mainitut myrkyllisen suhteen ominaisuudet johtavat väistämättä matalaan itsetuntoon ja itsetuntoon. Kun sinua kritisoidaan, hallitaan, kunnioitetaan, syytetään ja imetään ponnistelustasi, niin kuka tahansa päätyisi pahasti itseensä. Ihmissuhteiden pitäisi saada sinut tuntemaan hyvä itsestäsi, ei paha.

Voiko myrkyllinen suhde muuttua terveeksi?

Monet myrkyllisessä suhteessa olevat ihmiset haluavat parantaa sitä. Yleisin syy tähän on, koska he väittävät rakastavansa toista ihmistä. Mutta ajattele sitä. Miksi rakastatko toista ihmistä, joka vahingoittaa niin paljon sinua ja suhdettasi?

Rakkauden pitäisi tuntua hyvältä, ei pahalta. Siksi, vaikka myrkyllinen suhde on mahdollista muuttaa terveeksi, se ei ole helppoa eikä valitettavasti myöskään kovin yleistä. Se ei kuitenkaan tarkoita, että sitä ei voida tehdä.^[kaksi]

Kuinka korjata myrkyllinen suhde

Myrkyllisen suhteen vahvistaminen on erittäin vaikeaa, mutta tässä on muutama asia, jonka voit tehdä aloittaaksesi tien.

1. Katkaise kosketus hetkeksi

Joskus on parasta vain irtautua suhteesta hetkeksi ja pitää tauko. Hanki näkökulma ja ajattele sitä jonkin aikaa, ennen kuin yrität korjata sen.

2. Tunnista ongelmat

Et voi muuttaa sitä, mitä et tunnista. Siksi, jos et tiedä mitä ongelmia on, et voi korjata sitä. Käytä jonkin aikaa keskustellaksesi muiden merkittävien kanssa suhteiden ongelmista. Jos he eivät halua osallistua, kokeile kirjoittaa mielestäsi ongelmat ja jakaa ne, kun ne ovat valmiita.

3. Harjoittele itsereflektiota

Molempien ihmisten on oltava riittävän kypsät näyttävät syvältä itsestään ja nähdä, millaisia ​​positiivisia muutoksia heidän on tehtävä. Ilman halua tai motivaatiota muuttua suhde ei parane.Mainonta

4. Etsi ammattiapua

Monesti ihmiset eivät voi tehdä sisäistä työtä ja itsereflektiota yksin. Siksi ammattimaisen avun saaminen terapeutilta voi auttaa jokaista yksilöä työskentelemään ongelmiensa parissa ja samalla parantamaan suhdetta pariskunnan terapian avulla.

5. Lopeta syyttäminen

Myrkyllisissä suhteissa ihmiset syyttävät aina toista ihmistä, mutta se vain jatkaa myrkyllisyyttä. Sisäisen työn ja terapian avulla sinun on otettava henkilökohtainen vastuu tekojesi suhteen. Uudelleen, molemmat ihmisten on tehtävä tämä.

6. Käytä I-kieltä

I-kieli on vastuun kieli. Se selittää toiselle henkilölle, miltä sinusta tuntuu syyttämättä häntä. Se auttaa vähentämään puolustuskykyä suhteessa. Sen sijaan, että aloittaisit lauseen Sinulla aina ... yritä aloittaa se jollain tavalla, joka järkyttyy kun sinä ...

7. Muuta käyttäytymistäsi

Kun molemmat ovat tunnistaneet, mitä sinun on muutettava itsessäsi ja suhteessasi, sinun on tehtävä muutoksia. Ilman muutoksia palaat takaisin takaisin sinne, missä olit aiemmin. Voit jopa käyttää tiettyjä kirjoitettuja tavoitteita ja kirjautua sisään kerran viikossa nähdäksesi, kuinka hyvin teet muutoksilla, jotka aiot tehdä parina.

8. Säilytä muutokset tulevaisuudessa

Monet ihmiset osaavat muuttua lyhyeksi ajaksi, mutta jonkin ajan kuluttua he palaavat vanhoihin tapoihinsa. Jotta suhdetta todella muutettaisiin ja se olisi terveellistä, muutosten on oltava pysyviä.

Bottom Line

Myrkylliset suhteet aiheuttavat emotionaalista stressiä, mikä puolestaan ​​vaikuttaa kaikkiin elämäsi osiin - myös fyysiseen ruumiisi. Kenenkään ei tule joutua tällaisen suhteen alaisuuteen.

Jos löydät itsesi epäterveellisestä suhteesta, sinulla on kolme vaihtoehtoa:

1. Pysy siinä ja sietää myrkyllistä ympäristöä. (EI SUOSITELTU)
2. Päästä irti suhteesta äläkä enää koskaan ota yhteyttä henkilöön. (Tämä voi olla ainoa vaihtoehto useimmille ihmisille.)
3. Ota vaiheet parantaaksesi suhdetta ja ota se myrkyllisestä terveelliseen.

Kolmas vaihtoehto ei ole mahdoton, mutta se vie paljon työtä. Pitkällä aikavälillä toivottavasti tulette molemmat paremmiksi ja onnellisemmiksi ihmisiksi.Mainonta

Lisää vinkkejä myrkyllisten suhteiden käsittelemiseen

• Mikä on myrkyllinen suhde ja miten käsitellä sitä.
• 16 Deal Breakers ihmisille, jotka ovat jumissa myrkyllisissä suhteissa
• Kuinka voittaa myrkyllisen suhteen kipu

Esitelty valokuvahyvitys: Milan Popovic osoitteessa unsplash.com

Viite