Lapsena en koskaan halunnut sanoa ei kenellekään. Olin niin innokas miellyttämään, että huomasin olevani samaa mieltä asioista, joita en halunnut tehdä ihmisten kanssa, joita en halunnut olla lähellä. Mennessäni lukiosta tajusin, että minun oli omaksuttava kanta ja elettävä oma elämäni. Aloitin hilseilemällä asioita ja tajusin nopeasti, että se on kauhea tapa olla. Sen sijaan mukautin näkökulmani ja otin tarvittavat vaiheet oppiakseen sanomaan ei. Tässä on 10 vaihetta, jotka voit tehdä lopettaaksesi työntövoiman ja oppia sanomaan ei.

1. priorisoi elämäsi

Sinun on saatava prioriteettisi suora heti. Mikä on sinulle tärkeää? Kirjoita luettelo kymmenestä pitkän aikavälin tavoitteesta, jotka haluat eniten saavuttaa elämässäsi. Tämä helpottaa päätösten tekemistä, koska perustat ne ensisijaisiin tavoitteisiisi. Kun keskityt prioriteetteihisi, olet liian kiireinen hylkäämättä tarjouksia.

2. Kuvittele polku

Mainonta

HBO: n uudessa näyttelyssä Piilaakso , päähenkilö Richard Hendricksin suurin ongelma on, että hänellä ei ole visioa yrityksestäan. Tämä näön puute on katalysaattori ensimmäisen kauden juonille, koska sijoittajat ovat innoissaan hänen tekniikastaan, mutta he kaikki vaativat tietää hänen tulevaisuuden visionsa ennen kuin he luottavat häneen. Sarjan luoja Mike Judge osui tärkeään pisteeseen. Tarvitset vision tulevaisuudestasi saavuttaaksesi sen.

3. Pysy ytimekkäänä

Kun sanot jollekulle ei, riittää, että sanot ei. Sinun ei tarvitse mennä enempää syihin. Kerro vain heille, ettet ole kiinnostunut. Korkeapainemyyjät antavat lisätietoja pitääkseen sinut keskustelemassa, jotta he voivat heiluttaa sinua, mutta sinun ei tarvitse tuhlata aikaa, kun tiedät, että aiot hylätä heidät joka tapauksessa. Sen sijaan, että vastustajasi aseistettaisiin tietoon, sano vain ei.

4. Toista mantra

Mainonta

Kun sinulla on edistynyt varoitus siitä, että sinulle esitetään ei-toivottu ehdotus, sinulla on aikaa valmistautua. Toista yhä uudelleen päähäsi, ettet aio ____. Vaikka sinulla ei olisi ennakkoilmoitusta, ei ole huono ajatus muistuttaa itseäsi asioista, joita et halua tehdä niin usein, jos olet. Älä koskaan unohda itseäsi.

5. Vahvista itseäsi

Ole itsevarma, kun kerrot jollekulle ei. Jos he työntävät, väitä sijaintisi. Ihmisenä sinulla on valinnanvapaus. Sen sijaan, että luovuttaisit valtaa jollekin muulle, käytä oikeuttasi valita oma seikkailusi. Päivän päätteeksi sinun on elettävä päätöksenteossasi, joten valitse itsellesi sopivin.

6. Keskity positiiviseen

Mainonta

Se, että hylkäät jonkun, ei tarkoita, että sinun on oltava epäkohtelias tai julma. Sinun ei tarvitse kertoa jollekulle, jota et kiinnosta, koska se on kauhea idea. Kerro heille, että se kuulostaa hyvältä, mutta olet kiireinen. Kun keskityt positiivisiin puoliin, säilytät ystävällisyyden ulkonäön samalla kun jatkat omaa asialistaa.

7. Älä pelkää lopputulosta

Maailma ei pääty, jos kerrot jollekulle ei. He voivat olla järkyttyneitä kanssasi, mutta ei sinun tarvitse olla huolissasi. Onko kukaan koskaan sanonut sinulle ei? Pitivätkö he kättäsi läpi koko asian? Jos sitä ei tapahdu sinulle, sinun ei tarvitse tehdä sitä kenellekään muulle. Olemme kaikki aikuisia, ja voimme hoitaa hylkäämisen. Älä pelkää kenenkään hylkäämistä - keskity sinuun.

8. Vältä puolustautumista

Mainonta

Voi olla helppo päästä puolustukseen hylätessään jonkun. Saatat tuntea, että sinun on puolustettava kantaa, mutta et. Kun olet sanonut ei, se on ohi; kaupan loppu. Älä puolustaa valintojasi kenellekään. Et ole velkaa selitystä kenellekään.

9. Pidä kiinni aseistasi

Kun olet sanonut ei, pidä siitä kiinni. Älä anna itsesi suostutella. Et halua ihmisten ajattelevan sinua työntöliikkeestä; sitä pidetään heikkouden merkkinä, ja jotkut häikäilemättömät ihmiset pakottavat hyödyntämään sitä. Valitse kaista ja pidä siitä kiinni. Olet onnellisempi pitkällä aikavälillä.

10. Harjoittele

Mainonta

Kuten kaikki muutkin elämässä, ei-sanominen vaatii harjoittelua. Aloita pienistä asioista, kuten hetkistä, jolloin sanot jo ei. Kun olet tilannut esimerkiksi ravintolassa, he kysyvät, onko tarvitsemasi jotain muuta. Palvelimesi tulee myös muutaman kerran pöydän ääreen, kun syöt, kysyäksesi tarvitsetko jotain. Sanot todennäköisesti ei näille ihmisille edes ymmärtämättä sitä. Käytä tätä vauhtia sanoa ei muille.

Esitelty valokuvahyvitys: John Y kautta therecoveringpolitician.com