KUINKA LOPETTAA IHMISTEN AJATTELU JA KESKITTYÄ TARPEISIISI

Kuinka lopettaa välittäminen siitä, mitä ihmiset ajattelevat sinusta, tällainen syy-aihe tuulisen tiistain iltapäivällä. Koko elämäsi ajattelun muuttaminen kokonaan ei ole helppoa. Olemme ohjelmoituja haluamaan auttaa, olla huomaavainen ja saada vahvistusta muilta. Lopettaa välittämättä siitä, mitä ihmiset ajattelevat sinusta, on vastoin vuosien evoluutiokoulutusta ja sosiaalista kasvatusta.

Miksi välitämme siitä, mitä muut ajattelevat?

On monia syitä, jotka välittävät siitä, mitä ihmiset ajattelevat meistä, mutta aloitan perusasioista: biologia.

Meidät on ohjelmoitu etsimään validointia, hyväksyntää ja sisällyttämistä heimoihimme. Se on selviytymisvaisto. Ihmiset ovat pakkauseläimiä, metsästämme ja elämme yhdessä selviytymisen vuoksi. Joten luolamiehenä päivinä, heimon kanssa pysyminen oli tärkeää, koska jos heimo hylkää sinut, sinut heitetään erämaahan kohtaamaan elementtejä ja pian sen jälkeen kuolema.

Mutta kun yhteiskuntamme etenivät monimutkaisemmiksi ja heimomme olivat paljon suurempia paremmilla viestintätaidoilla, jotta voimme vaihtaa heimoja suhteellisen turvallisesti, siitä tuli kysymys ylpeydestä, egosta ja sosiaalisesta validoinnista. Siitä tuli vähemmän kuoleman välttämistä ja enemmän aseman saamista parempaan elämäntyyliin.

Mitä enemmän suosittuja olemme, sitä todennäköisemmin onnistumme, koska ihmiset ovat halukkaampia auttamaan meitä matkoillamme. Tämä koskee positiivista ja negatiivista suosiota, voit innostaa pelosta tai ystävällisyydestä ja saavuttaa saman lopputuloksen.

Joten miten lopetat vain välittämisen siitä, mitä ihmiset ajattelevat parempaan suuntaan? Koska se on niin kovasti kytketty meihin, miten pysähdymme?

On mahdollista tehdä ja tehdä se olematta psykopaatti, mutta emme vain lopeta yhtä päivää. Se ei ole päätös vain pysähtyä ja sitten POOF, emme enää välitä. Se ei ole vain yksi askel. Älä vain lopeta ajattelua, se on prosessi, jolla ohjelmoidaan mielesi uudelleen.

Jos haluat lopettaa välittämättä siitä, mitä ihmiset ajattelevat sinusta, sinun on kohdattava sisäiset demonisi, otettava takaisin alitajunnan ajatuksesi hallinta, katsottava kuka olet ja oppinut muutaman tärkeän oppitunnin.

1. Se, mitä ihmiset ajattelevat sinusta, on heijastus heihin eikä sinuun

Me kaikki näemme maailman omien näkökulmiemme ja käsitystemme kautta. Oletko koskaan kuullut tarinaa ihmisistä, jotka yleensä vihaavat toisissa sitä, mitä he itse vihaavat, tämä ei voisi olla totta.Mainonta

Esimerkiksi jos tekisit jonkun kielteisen tuomion, koska hän halusi valehdella ja kertoa suuria liioiteltuja tarinoita. Tuo tuomio heijastaa sitä, että et halua valehdella kuin heijastusta tarinan kertojaan. Tarinan voitiin helposti nähdä viihdyttävänä jollekulle muulle, sinä vain koet sen negatiivisesti oman näkökulmasi perusteella.

Samoin tämä käännetään. Jos joku ei pidä sinusta laadullasi, se on heijastus heille. Esimerkiksi, jos joku tuomitsee sinut kielteisesti, koska haluat ostaa kalliita kelloja. Se on heijastus heidän ajattelutapaansa ja arvojoukkoonsa pikemmin kuin sinä.

Kun ihmiset arvostelevat sinua kielteisesti, he sanovat enemmän itsestään kuin sinusta. Suurimman osan ajasta, se ei ole edes sinusta, vaan ohjasi aggressiota toiselta elämän alueelta, ja sinä satut olemaan lähtökohta.

2. Et voi miellyttää kaikkia

Mitä enemmän suosittuja olemme, sitä turvallisemmin tunnemme yhteisössä. Pelkäämme hylkäämistä evoluutiomerkkinä, koska heimon hylkääminen oli syrjäytetty ja kuollut alkuaineiden ja leijonien käsissä. Mutta olemme jo kauan sitten kehittyneet siitä lähtien, ja ihmiset ovat muuttuneet monimutkaisemmiksi jokaisen kulkevan sukupolven kanssa. Ihmiset ovat niin erilaisia ja miellyttävä, että kaikki ovat mahdottomia.

Otetaan esimerkiksi Beyonce, ihmiset rakastavat Beyoncea, mutta kaikki eivät. Ei siksi, että Beyonce on tehnyt tai ei ole tehnyt mitään, vaan siksi, että hän ei vain ole heidän kupinsa teetä ja se on hieno. Älä siis yritä miellyttää kaikkia, koska et voi, mikä johtaa meidät seuraavaan oppituntiin.

3. Ole aito itsesi

Koska sillä ei ole väliä, mitä ihmiset ajattelevat sinusta, koska se heijastaa sitä, mitä he ajattelevat eikä sinusta, etkä voi miellyttää kaikkia, sinä saatat myös olla aito itsesi.

Kuulemme tämän lauseen heitetyn paljon viime aikoina, mutta tässä on ajaa alas. Aito itsesi on henkilö, jonka haluat olla, jos sinulla ei ole ketään miellyttää tai tehdä vaikutuksen. Autenttinen itsesi on henkilö, joka puhuu totuutensa, ei kaavoitettua totuutta rauhan ylläpitämiseksi, sanoo asiat, joihin todella ajattelet ja joihin uskot. Autenttinen itsesi on henkilö, jonka piilotat maailmalta, koska pelkäät kuolettavasti, että he hylkäävät sinut .

Jos omaksut aiton itsesi ja alat ilmestyä jokapäiväisenä, ihmiset hylkäävät, ihmiset eivät pidä sinusta. Mutta ihmiset rakastavat myös sinua, he voivat olla uusia ja erilaisia ihmisiä, mutta he rakastavat sinua ja mikä tärkeintä, rakastat sinua, koska elät totuutesi mukaan.

4. Ovatko ihmiset lainkaan kiinnittäneet huomiota sinuun?

Ihmiset ovat itsekkäitä, vietämme paljon aikaa huolissamme siitä, mitä ihmiset ajattelevat meistä, mutta suurimman osan ajasta he ajattelevat jotain, unohtavat sen ja siirtyvät eteenpäin. He tuskin kiinnittävät huomiota siihen, miksi he ajattelevat sitä, saati juuri tekemästään pienestä tuomiosta.

Suurin osa ihmisistä koostuu kierrätetyistä ideoista, joita heille opetettiin aikuisilta kunnioittamiltaan, heidän vanhemmiltaan, opettajiltaan, koulun viileiltä lapsilta. Ota hetki ja ota huomioon, että olet tärkein ihminen elämässäsi, ei heidän omassaan.Mainonta

5. Kuuntele tuomioitasi

Mielestäni yksi tärkeimmistä syistä, miksi me kaikki olemme niin huolissamme siitä, mitä ihmiset ajattelevat meistä, on, koska negatiiviset tiedotusvälineet ympäröivät meitä aina objektiivisesti ja kritisoimalla kaikkea ja ketään. Kukaan eikä mikään ole turvassa tiedotusvälineiden loputtomalta julmuudelta.

Tämän seurauksena meidät on ohjelmoitu tekemään samanlaisia päätöksiä, koska se on tärkein tiedon syöttöelämä elämässämme, ja haluamme mennä väkijoukon mukana, eikä mikään huuto sovi yhteiskunnan tavoin kuin uutiset.

Koska teemme nämä ihmisille soveltamamme ilkeät ja julmat sisäiset tuomiot, oletamme, että muut ihmiset tekevät samoin, mikä he ovatkin, ja tämän seurauksena vertaamme kaikki toisiaan mahdottomaan standardiin. Meistä tuntuu kurja, masentunut ja kelvoton, koska ajattelemme kaikkien mielestä emme ole tarpeeksi hyviä, mutta ongelma alkaa meistä.

Ajattelemme myös näiden muiden ihmisten ajatuksia, jotta muutosprosessi voidaan aloittaa, sinun on lopetettava muiden ihmisten tarpeettomat tuomiot. Heidän ruumiinsa, valintansa, muotiasusteensa.

Ota vastuu sisäisestä puheestasi ja kun ennalta ohjelmoitu negatiivinen tuomio, kuten Oh, että henkilö on niin lihava, hänen pitäisi mennä kuntosalille, korjaa itsesi, koska…

6. Se ei ole sinun Darn-yrityksesi!

Näet maailman omien havaintojesi kautta, mutta käsityksesi eivät ole totuutta. Ne ovat totuutesi, mutta eivät ole kaikkien totuus. Voit nähdä kurvikas henkilön kadulla, mutta se ei tarkoita, että hän ei mene kuntosalille. Tuo tuomio saattaa heijastaa epävarmuuttasi kuntosalilla vietetyn ajan puutteesta.

Ihmiset ovat uteliaita ja uskallan sanoa sen, nokas. Olemme uteliaita ja meidän on pidettävä nenämme omassa liiketoiminnassamme, selvitettävä oma ajattelutapa sen sijaan, että pääsisimme mielellämme muiden ihmisten liiketoimintaan ja käskemme heitä elämään elämäänsä.

7. Tämä on sinun elämäsi, sinun!

Kukaan ei ole kävellyt kengissäsi, kukaan ei ole nähnyt mitä olet nähnyt. Et ole vertailukelpoinen kenenkään kanssa, joten lopeta itsesi vertaaminen muihin.

Jos huomaat ajattelevasi, oi, tämä henkilö on parempi kuin minä tai tämä henkilö on kärsinyt enemmän kuin minä, joten minun pitäisi olla jotain muuta STOP. Sinun ei tarvitse olla muuta kuin itseäsi, eikä kukaan vertaa sinua. Kun huomaat vertailevan, muista itsesi, ettet vertaa.

8. Suorita aivosi uudelleen positiivista ajattelua varten

Me kaikki ajattelemme liikaa, ja on helpompi ajatella negatiivisesti kuin positiivisesti. Aloita itsesi kiinni, kun alat ajatella liikaa ja kuvitella pahimpia tilanteita.Mainonta

Tiedän, että luulet suojelevasi itseäsi, joten et sokeudu, mutta se ei auta ketään, koska rehellisesti sanottuna sitä ei useimmiten edes tapahdu. Istut vain kiduttamalla itseäsi.

Jos luulet jotain vikaa, tiedät siitä suolistasi; ja jos suolesi sanoo niin, mene käsittelemään sitä heti, älä istu ja ajattele sitä. Käsittele sitä.

9. Keskity tarpeisiisi

Leikkaamalla pois kaikki sisäinen negatiivisuus sinulla on mahdollisuus alkaa keskittyä tarpeisiisi - kuka olet ja mitä tarvitset ja olla yhteydessä sinuun aitoon itseesi.

Aloita keskittyminen tarpeisiisi ottamalla takaisin hallintaan elämäsi. Elämäsi ihmisten miellyttämiseksi ei ole sinun syytäsi, meitä kasvatetaan haluamaan miellyttää vanhempiamme, joten saimme palkintoja. Ihmisten miellyttäminen antaa sinulle palkintoja rakkauden, kohteliaisuuksien, lelujen ja ruoan muodossa.

Mutta nyt on aika keskittyä siihen, mitä palkkioita haluat elämästä, etkä löydä niitä toisesta ihmisestä. Sinä olet yksi, jonka on tarjottava rakkaus itsellesi, kiitettävä itseäsi, ostettava itsellesi mukavia asioita ja ruokittava itsellesi hyviä ruokia. Haluamme aina, että meistä huolehditaan, koska se on turvallista, mutta on aika huolehtia itsestäsi nyt. Vakuutan teille, että kun tottuu siihen, tunnet olosi turvalliseksi.

Aloita keskittymällä siihen, mitä tarvitset elämässäsi. Tämä ei tarkoita vain sitä, mitä tarvitset henkisesti, se tarkoittaa myös hengellisesti, taloudellisesti, talon sisustusta. Mitä sinun on työskenneltävä, jotta sinusta tuntuu turvalliselta ja täydelliseltä?

Aloita tarpeidesi selvittäminen

Aloitan viidestä asiasta, jotka voit tehdä aloittaaksesi tarpeidesi selvittämisen:

1. Mitä asioita arvostat eniten elämässäsi?

Onko se perhe? Onko se rehellisyys? Onko se menestys? Etsi mitä arvostat, tee top 5 -luettelo, jotta tiedät mihin haluat keskittyä elämässäsi.

2. Vietä aikaa ihmisten kanssa, jotka pitävät aidosta itsestäsi.

Ihmiset, jotka tietävät kuka olet ja mitä todella haluat, voivat tarjota suuria harkintavapaita heijastuksia.

Poista joku elämässäsi, joka saa sinut tuntemaan itsesi uupulta, sinun ei tarvitse olla heidän ympärillään ja se vain tuo sinut alas. (Johtajien ja kollegoiden osalta, katso toinen artikkeli miten käsitellä heitä)Mainonta

3. Tyhjennä ympäristösi.

Kuten aiemmin mainitsin negatiivisen median pommitusten yhteydessä, panoksesi elämäänsi vaikuttaa sinuun suuresti.

Leikkaa pois negatiivisuus tai mikä tahansa, joka saa sinut tuntemaan itsesi arvottomaksi, ja ympäröi itsesi asioilla, jotka saavat sinut tuntemaan olosi turvalliseksi ja runsaaksi. Heitä pois kaikki se sotku, joka vie sinut alas, estä kaikki ne negatiiviset Nancyt Facebookissa tai ne ihmiset, jotka laukaisevat epävarmuutesi ja keskittyvät sinuun.

4. Lopeta sosiaalinen media hetkeksi.

Vietämme koko päivän vierittämällä katsomalla muiden ihmisten hämmästyttäviä saavutuksia, ja oletamme, että kaikilla on parempia tuloksia kuin meillä.

Ennen kuin tunnet itsesi hieman turvallisemmaksi, pysäytä vertailujuna lähteellä ja noutaa kirja tai aloita uusi tv-ohjelma sen sijaan. Kun tunnet olevasi valmis palaamaan takaisin, poista kaikki ihmiset, jotka vievät sinut alas tai käynnistävät sinut tuntemaan itsesi epävarmaksi. Varmista, että syötteesi ovat täynnä muuta kuin positiivisuutta ja tuottavuutta. Itsesi pudottaminen on kaikkien ajanhukkaa.

5. Lopeta tämä sisäinen hölynpöly, että et ole tarpeeksi hyvä.

Jos kamppailet sen kanssa, sinun on löydettävä tapa korjata itsesi, oppia käsittelemään tällaisia ajatuksia.

Voit kokeilla vakuutukset , meditaatioita tai yksi monista käytettävissä olevista vaihtoehdoista, jos sinulla on vain hetki aikaa etsiä sen sijaan, että selaat Instagramissa, vertaa itseäsi photoshoppattuihin malleihin tai menestyviin yrittäjiin.

Lopulliset ajatukset

Elämä on liian lyhyt viettää sitä jatkuvasti antamalla oman sisäisen itsesi puhua ja muiden kielteiset tuomiot tuovat sinut alas.

Huolehtiminen siitä, mitä ihmiset ajattelevat sinusta, on sinun hallinnassasi, tiedän, että se ei tunnu siltä, mutta on. Et voi hallita sitä, mitä ihmiset sanovat kasvoiltaan, mutta voit hallita reaktioitasi siihen, negatiivisuutesi, jotka laitat päänne ja kuinka puhut itsellesi ja muista sisäisesti.

Kuten sanoin alussa, ei ole helppoa vastausta, se on uudenlaisen ajattelutavan oppimisprosessi, joka haastaa biologian, kasvatuksesi ja henkisen psyykkesi. Mutta jos sitoudut muutokseen, huomaat, että elämäsi tulee nopeasti paikalleen, koska sinusta tulee häpeämätön sinä.