Liiallinen sotku on usein oire ja syynä stressiin, ja se voi vaikuttaa elämäsi kaikkiin osa-alueisiin: siitä hetkestä lähtien, kun sinun on tehtävä asioita taloudellesi ja yleiseen nautinnollesi elämästä. Siistous voi häiritä sinua, painaa sinut ja yleensä se kutsuu kaaosta elämääsi.

Sekaannusten käsittely voi tuntua ylitsepääsemättömältä tehtävältä, jos et tiedä mistä tai miten aloittaa. Omistamalla vähän aikaa elämäsi sotkujen poistamiseen ja pitämällä asiat suhteellisen sotkuisina, saat hyötyä miellyttävistä asuinalueista, vähentyneestä stressistä ja järjestäytyneemmästä ja tuottavammasta olemassaolosta.

Paras tapa irrottaa koti, työtila ja elämä on ottaa asiat yksi pieni askel kerrallaan. Yhdistetyt, pienet askelet johtavat suuriin parannuksiin, joita on helpompi ylläpitää pitkällä aikavälillä.

Tässä on suunnitelma siitä, miten voit laskea elämäsi ja nauttia vähemmän stressaavasta elämästä:

Sisällysluettelo

1. Kuinka hämmentää elämääsi
2. Kuinka hajottaa työalueesi
3. Kuinka hämmentää kotiasi
4. Kuinka ylläpitää järjestystä pitkällä aikavälillä
5. Bottom Line
6. Lisää artikkeleita huijaamisesta

Kuinka hämmentää elämääsi

Elämäsi sekoittaminen on välttämätöntä henkisen rauhan ja rauhan kannalta, joten on tärkeää olla laiminlyömättä tätä aluetta.

1. Vähennä sitoumuksiasi

Elämämme on usein liian sekaisin kaikkiin asioihin, jotka meidän on tehtävä kotona, töissä, koulussa, uskonnollisessa tai kansalaiselämässämme, ystävien ja perheen kanssa, harrastusten kanssa ja niin edelleen.

Katsokaa jokaista elämäsi aluetta ja kirjoita kaikki sitoumuksesi . Kaiken kirjoittamisen näkeminen voi olla sekä silmää avaava kokemus että ylivoimainen. Täältä katso kutakin ja päättää, tuo se todella sinulle iloa ja arvoa, ja onko sen arvoinen aika, jonka investoit siihen.

Toinen tapa vähentää sitoumuksiasi on tunnista muutama, jota todella rakastat, ja päästä eroon lopusta .

Opi sanomaan ei ja hylkää tarjoukset. Jos poistat asiat, jotka eivät tuota sinulle iloa tai arvoa, sinulla on enemmän aikaa rakastamillesi asioille.

2. Tarkastele rutiiniasi uudelleen

Monilla meistä ei ole jokapäiväisessä elämässämme määriteltyjä rutiineja, ja yksinkertaisesti käsittelemme velvoitteitamme, askareitamme ja päivittäisiä tehtäviämme sattumanvaraisesti. Ilman rakennetta se voi johtaa kaoottisiin päiviin ja tuottavuuden laskuun.

Erätehtävät yhdessä. Sen sijaan, että peset pyykkiäsi useita kertoja koko viikon ajan, tee kaikki yhdessä päivässä.Mainonta

Se on hyödyllistä kirjoita muistiin kaikki viikoittaiset ja päivittäiset velvollisuutesi , askareita ja tehtäviä, ja sitten suunnitella päivittäin ja viikoittain rutiinit. Ripusta se paikkaan, josta näet sen, ja yritä seurata sitä. Saatat huomata, että rutiininomaisuus tuo uuden tunteen rauhasta ja järjestyksestä elämääsi.

Tässä videossa Jade kertoo rutiinistaan, joka auttaa häntä elämään vähemmän stressaavaa elämää:

Tässä on myös joitain rutiineja, joista voit oppia:

• Tehokkaat päivittäiset rutiiniesimerkit terveelliseen ja korkean saavutuksen saavuttamiseen
• Paras aamurutiini, joka tekee sinusta onnellisen ja tuottavan koko päivän
• Lopullinen yön rutiiniopas: Nuku paremmin ja herää tuottavasti

3. Sekoita ystävyyssuhteesi

Se saattaa kuulostaa julmalta, mutta varttuessasi huomaat, että joidenkin ihmisten on tarkoitus pysyä elämässäsi kauemmin, kun taas toisten ei. Vaikka sinun pitäisi viettää enemmän aikaa positiivisten ihmisten kanssa, ihmiset, jotka auttavat sinua kasvamaan ja saavat sinut tuntemaan olosi onnelliseksi; sinun pitäisi päästä eroon myrkyllisistä ihmisistä, jotka vain kuluttavat energiaasi.

Katsokaa tätä opasta siitä, kuinka kavereita voidaan julistaa: ankara mutta rehellinen totuus ystävyydestä

Kuinka hajottaa työalueesi

Jos haluat olla tuottavampi ja keskittyneempi työssäsi, sekaannuksen poistaminen työalueeltasi on välttämätöntä.

4. Aloita työpöydältäsi

Tyhjennä kaikki sen yläosasta ja ota kaikki ulos laatikoista.

Kokoa esineet paaluiksi lattialle. Puhdista ja pyyhi työpöytäsi ja ihastele kuinka kaunis ja puhdas se näyttää.

Lajittele kaikki tavarat se oli sekä työpöydälläsi että pöydälläsi. Heitä ulos niin paljon kuin mahdollista suhteellisen pieni määrä.

Kun olet karsinut asioita, on aika lajitella jäännökset:

Perustaa aakkosellinen arkistointijärjestelmä kansio kullekin projektille tai asiakkaalle. Säilytä toimistotarvikkeet ja muut tavarat nimetyissä laatikoissa.Mainonta

Jos sinun täytyy, merkitä asioita , mutta tärkein asia mitä sinun pitäisi tehdä, on nimetä paikka jokaiselle esineelle, jonka olet päättänyt säilyttää, ja varmistaa, että se pysyy siellä tai palaa sinne, kun olet valmis.

Pidä tasaiset pinnat puhtaina, ja kaikki saapuvat paperit on postitettava. Kun papereita tulee, lajittele ne joka päivä - heitä, siirrä, tee heti tai arkistoi kaikki asiakirjat, mutta mitä ikinä teetkin, ÄLÄ PIDÄ niitä pöydän päällä.

Ainoa mitä haluat työpöydän pinnalle, on puhelin, tietokone, postilaatikko ja ehkä erityinen valokuva niiden asiakirjojen lisäksi, joiden kanssa työskentelet tällä hetkellä.

5. Pura tietokoneesi

Poista tiedostot ja ohjelmat

tietokoneellasi, jota et tarvitse.

Poista useimmat tai kaikki työpöydän kuvakkeet . Ne eivät vain hidasta tietokonettasi, vaan myös luovat visuaalista sotkua. On parempia tapoja saada tietojasi.

Puhdista vanhat, käyttämättömät tiedostot säännöllisesti.Jos organisaatio ei ole sinun juttusi, käytä tiedostoja etsimässä tarvittaessa Google Desktopin kaltaista ohjelmaa.

6. Siirry sitten tietoihin

Nykypäivän digitaalisessa maailmassa on niin monia eri tapoja, että tieto hiipii elämäämme.

Tiedot voivat sinänsä tulla ylivoimaisiksi, kun niitä on liikaa, ja tätä kutsutaan informaation sotkuiksi. Sen sijaan, että annat tietojen hallita elämääsi, aseta rajat.

Vähennä päivittäin lukemiesi asioiden määrää päästä eroon RSS-syötteestäsi . Chuck näitä lehtitilauksia ja vähentää kulutusta uutisissa ja televisiossa.

En ehdottaa, että erottaisit itsesi maailmasta, vain joidenkin rajojen asettaminen auttaa.Mainonta

Sen sijaan, että antaisit tietojen, jopa sellaiset, jotka ystävät jakavat Facebookissa, hallita elämääsi, hallita, miten ja milloin saat sen rajoittamalla lukemasi.

Kuinka sekoittaa kotiasi

Työn ulkopuolella koti on paikka, jossa suurin osa ajastamme. Ei siis ole ihme, että sotkuinen talo voi lisätä päivittäistä stressiä.

7. Yksinkertaista huoneitasi

Jos huoneesi ovat liian täynnä, sinun kannattaa yksinkertaistaa niitä.

Aloita puhdistamalla kaikki lattialla olevat . Heitä pois tai lahjoita käyttämättömiä esineitä .

Lattian puhdistamisen jälkeen siirry tasaisille pinnoille, kuten työtasot, hyllyt, lipastojen yläosat jne. Tyhjennä ne mahdollisimman paljon ja siirry sitten huonekaluille.

Harkitse, tarvitsetko kaikkea . Lajittele asiat kasoina - heitä, lahjoita tai säilytä.

Järjestä kaikki, mitä olet päättänyt pitää laatikoissa, kaapeissa ja kaapeissa , pitäen ne poissa näkyvistä, mutta silti siististi järjestettyinä ja siistinä. Tee tämä yksi huone kerrallaan.

8. Käsittele kaapit

Kaapit ovat loistava paikka tallentaa asioita, joita et halua ulkona, ja niistä voi helposti tulla paikka, jossa työnnät asioita vain pitääkseen ne näkyvissä.

Käy kaappien läpi - ota kaikki pois, puhdista ja heitä, lahjoita niin paljon kuin voit . Päätä tietty paikka tallentaa kaikki, mitä päätät säilyttää. Säilytä vain rakastamasi ja usein käyttämäsi asiat . Vaatteidesi suhteen päästä eroon kaikesta, mitä et ole käyttänyt kuuden kuukauden aikana.

9. Puhdista laatikot

Laatikot ovat erinomainen paikka asioihin, joihin voi työntää.

Tyhjennä laatikot ja lajittele ne pitämällä, heittämällä vai lahjoittamalla heitä.Mainonta

Jos sinulla on vaikeuksia päättää, mitä heittää ja mitä pitää, tämä yksi kysymys voi auttaa sinua onnistuneesti huijaamaan mitään.

Kuinka ylläpitää järjestystä pitkällä aikavälillä

Kun olet onnistuneesti ilmoittanut, olipa kyseessä sitten yksi alue tai kaikki edellä mainitut alueet, sotku alkaa väistämättä piiloutua takaisin elämääsi. Sinun on oltava valppaana kitkemässä sitä säännöllisesti, muuten se vain ottaa elämäsi uudelleen:

10. Määritä järjestelmä pitämään sotku kurissa.

Tutki tapaa, jolla teet asioita ja miten asiat tunkeutuvat elämääsi, ja mieti, pystytkö muodostamaan yksinkertaisen järjestelmän kaikesta pesulastasi työprojekteihin ja sähköposteihin.

Kirjoita järjestelmät vaihe vaiheelta muistiin ja yritä noudattaa niitä mahdollisimman hyvin. Seuraa järjestelmiäsi ja pidät häiriöt minimoituna.

11. Älä löysää.

On helppo siirtää asioita toiselle päivälle, mutta se säästää päänsärkyä pitkällä aikavälillä, jos käsittelet asioita heti.

Heitä se ulos, lahjoita tai pidä se ja aseta se määrätylle alueelle.

Bottom Line

Kun pysyt johdonmukaisena ja pidät kiinni näistä väistämättömistä vinkeistä, löydät itsesi vähemmän stressaavasta ja paljon onnellisemmasta, kun sinua ympäröi paljon vähemmän sotkua.

Aloita tänään ja aloita pienestä. Aloita työalueesi siivoaminen ja siirry sitten elämäsi eri osa-alueisiin ja järjesty!

Lisää artikkeleita huijaamisesta

• Kuinka sotku tyhjentää aivosi (ja kuinka hajottaa)
• Kuinka hämmentää mieltäsi terävöittääksesi aivojasi ja nukahdat nopeammin
• Vähemmän on enemmän: Kuinka omaksua yksinkertaisuus ja tulla tuottavaksi vähemmällä

Esitelty valokuvahyvitys: Jeff Sheldon osoitteessa unsplash.com