AVAIN ONNELLISUUTEEN JA ELÄMÄN TÄYTTÄMISEEN

Jos kysyn sinulta, mikä on onnellisuus?, Mikä olisi vastauksesi? Yksinkertaisen vastauksen keksiminen on todennäköisesti vaikeaa. Silti tässä olet etsimässä avainta onnelle ja kuinka elää tyydyttävää elämää.

Totuus on se universaali avain onnellisuuteen on myytti .

Tämä ei tarkoita sitä, että sinun pitäisi lopettaa omasi etsiminen juuri nyt, se tarkoittaa vain sitä, että sinun on oltava varovainen lukiessasi artikkeleita onnellisuuden avaimesta. Universaalia avainta onnellisuuteen ei ole, koska onnellisuus on yksi elämän vaikeimmin määriteltävistä asioista.

Sisällysluettelo

Kuinka määrität onnellisuuden?
Todellisen onnellisuuden avaimen löytäminen
- Määritä mitä onnellisuus sinulle merkitsee
- Löydä elämän tarkoitus
Yhdistä elämän tarkoitus ja onnellisuusmäärittelysi
Lopulliset ajatukset
Lisää vinkkejä onnellisen elämän harjoittamiseen

Kuinka määrität onnellisuuden?

Palataan nyt takaisin siihen vaikeaan kysymykseen: mikä on onnellisuus?

Oletko ajatellut sitä jo? Annan teille esimerkin siitä, kuinka vaikeaa on määritellä onnea.

Juon juuri nyt kupin kahvia kirjoittaessani tämän artikkelin pääpiirteitä siitä, miten määritellä onnellisuus. Olenko onnellinen juuri nyt? Kyllä, tunnen itseni melko onnelliseksi:

Minulla ei ole mitään syytä huoleen.
Kaikki perustarpeeni täyttyvät.
Perheeni, ystäväni ja tyttöystäväni ovat kaikki myös onnellisia.
Sää on hieno.
Menen ulos muutaman minuutin kuluttua kävelemään.

Nämä asiat saavat minut tuntemaan oloni melko onnelliseksi juuri nyt.

Määritellään tämän logiikan avulla onnellisuus seuraavasti:

Onnellisuus on, kun olen huolettomassa tilassa, sää on mukava, kaikki tuntemani ovat kunnossa ja voin nauttia kuumasta kahvista.

Voila. Siellä se on. Määritelmäni onnesta.

Avaimeni onnellisuuteni ovat nyt ilmeisiä, ja tiedän tarpeeksi voidakseni elää onnellisinta elämääni. Minun on vain keskityttävä yllä lueteltuihin asioihin.Mainonta

Odota hetki ... Jos se olisi niin yksinkertaista, niin miksi olen koskaan ollut onneton?

Olet ehkä arvannut sen jo, mutta tein hyvin yksinkertaisen virheen. Oletin, että mikä tekee minut onnelliseksi tänään, tekee minut onnelliseksi loppuelämäni ajan. Ja se on väärin.

Onni on jotain, joka ei vain muutu ihmisestä toiseen, vaan myös kehittyy jatkuvasti päivästä toiseen.

Määritelmäsi onnellisuudesta muuttuu ajan myötä. Siksi onnellisuus on niin vaikea käsite, ja miksi onnellisuuteen ei ole yhtä avainta.

Kuka sanoo sinulle toisin, ei todennäköisesti tiedä, että ihmiset muuttuvat ja että ihmisillä ei aina ole samoja arvoja, tavoitteita ja tarkoituksia.

Todellisen onnellisuuden avaimen löytäminen

Joten mistä etsiä todellista onnea, jos ainoaa avainta onnea ei ole olemassa?

Lue lisää saadaksesi selville…

Määritä mitä onnellisuus sinulle merkitsee

Hetken ajan haluan sinun harkitsevan omaa onneasi. Haluan sinun ajattelevan viime viikkoa ja miettimällä mitä tekemäsi asioita vaikuttivat positiivisesti onnellesi.

Millä asioilla oli merkittävä vaikutus mielialaasi? Mikä tulee mieleesi?

Vietitkö aikaa ystävien kanssa? Oliko se loistava katsottu elokuva? Kävitkö jännittävässä urheilutapahtumassa? Vai piditkö siemailemasta kuumaa kahvia aurinkoisena keskiviikkona aamuna? Se voi tietysti olla melkein mitä tahansa!

On tärkeää ymmärtää, että kaikki nämä asiat olivat osa avainta onnellesi. Nämä asiat määrittivät onnellisuutesi, ja sinä vain mitoitit pienen osan siitä.Mainonta

Tarkoittaako tämä, että tiedät nyt kaikki vastaukset? Tiedätkö nyt elää loppuelämäsi? Ei. Mutta tiedät kyllä, mitkä asiat tekivät sinut onnelliseksi viime viikolla, ja se on erittäin hyödyllistä tietoa määriteltäessäsi omaa onnen määritelmää, johon rakentaa.

Jos seuraat tietoisesti, mitkä tekijät määräävät onneasi, saat todennäköisemmin selville, kuinka paljon määritelmäsi onnellisuudesta voi vaihdella ajoittain. Tämä tieto voi auttaa sinua löytämään avaimesi onnellisuuteen.

Vaikka onnellisuuden väitetään olevan vaikeimmin mitattavissa oleva elämän tekijä, voit silti mitata kuinka määrität oman onnesi joka päivä. Se on yksinkertaista.

Minulle henkilökohtaisesti, kun ajattelen viime viikonloppua, muistan, että nautin todella viettää aikaa tyttöystäväni kanssa, kävellä metsän läpi aurinkoisena päivänä ja vain rentoutua (eli ei tehdä mitään!)

Nämä ovat onnellisuustekijöitä, jotka olivat tärkeä osa onnellisuuden määritelmääni tänä viikonloppuna. Olin juuri selviytynyt pitkästä ja kiireisestä työviikosta, joten yritin todella löytää helpon nautinnon. Tänä viikonloppuna tekemäni asiat olivat täydellisiä tilaisuuteen, koska se oli minulle erittäin onnellinen päivä.

Jos kysyisit, mikä oli onneni avain viikonloppuna, annan sinulle seuraavan vastauksen:

Vietä laadukasta aikaa tyttöystäväni kanssa, voidessani nauttia hyvästä säästä huolimatta ja rento.

Vaikka tämä ei todennäköisesti ole avain onnellesi loppuelämäsi ajan, se on melko hyvä alku.

Voit tehdä täsmälleen saman. Sinun tarvitsee vain määritellä oma onnellesi päivästä toiseen.

Löydä elämän tarkoitus

Seuraava vaihe onnellisuuden avaimen määrittämisessä on määrittää asiat, jotka antavat sinulle tarkoituksen. Elät tyydyttävää elämää, kun seuraat onnellisesti kohti tarkoitusta. Jotain mitä olet intohimoisesti.

Käytetään edellistä esimerkkiä avaimestani onni. Olenko onnellinen loppuelämäni, kun keskityn yksinomaan rentoon ja huolettomaan tunteeseen? Luultavasti ei, koska se ei johda kovin tyydyttävään elämään. Ei ainakaan minulle.Mainonta

Jotkut asiat ohjaavat tekojani paljon suuremmassa mielessä kuin vain päivittäinen, lyhytaikainen onneni. Joillekin ihmisille tämä tarkoitus voisi olla:

Huolehtia rakastavasta perheestä
Rakentaa menestyvä yritys
Kiivetä korkeimmille vuorille
Rikas ja kuuluisa

Sinun on selvitettävä, mikä on tarkoituksesi elämässäsi, jotta voit todella määrittää avain onnellesi. Vasta sitten pystyt määrittelemään kestävän suunnitelman, joka tekee sinusta sekä onnellisen että täytetyn.

On tärkeää tietää, että voit löytää tarkoituksesi vain kokeillessasi uusia asioita. Tämä on ratkaiseva osa avaimesi löytämiseen onnellisuuteen. Et voi lukea online-artikkelia (kuten tätä) ja yhtäkkiä oppia, mikä on avain onnellesi!

Sama koskee tarkoituksesi löytämistä. Et voi odottaa löytävänsi tarkoitustasi kokeilematta uusia asioita. Ihmiset kompastuvat elämän tarkoitukseensa monin eri tavoin.^[1]

Jos tavoitteesi selvittäminen on haastavaa, katso tämä artikkeli: Kuinka löytää elämän tarkoitus ja alkaa elää täyttävää elämää

Yhdistä elämän tarkoitus ja onnellisuusmäärittelysi

Tämä saattaa kuulostaa suupalalta:

Elämän tarkoitus x avaimet onnellesi = elämän täyttäminen?

Se on todella yksinkertaista. Otetaan seuraava esimerkki:

Olen huomannut, että elämäni tarkoituksena on tulla suuren ja voimakkaan hyväntekeväisyysjärjestön toimitusjohtajaksi (tiedän, tiedän…)

Tunnen tarkoituksen ja tunnetta saavutuksesta työskennellessäni näiden tavoitteiden saavuttamiseksi. Pitäisikö minun siksi uhrata kaikki elämässäni tämän tavoitteen saavuttamiseksi? Pitäisikö minun työskennellä 100 tuntia viikossa, jättää huomiotta kaikki suhteet ja käyttää unilääkkeitä vain nukkuaksesi stressin alla?

Ei. Jos teen niin, voin saavuttaa tarkoitukseni, mutta en silti ole onnellinen.Mainonta

Jos vietän loppuelämäni samalla tavalla kuin viime viikonloppuni (nautin auringosta ja kävellen metsän läpi), kaipaan myös pitkäaikaista onnea. Tämä johtuu siitä, että minusta ei tunnu, että elämäni on tarkoitus.

Avaimesi onnellesi ja elämäsi tarkoitus on täydentää toisiaan. Heidän on oltava tasapainossa.

Olet todennäköisesti kuullut sanonnan:

Onnellisuus on matka, ei päämäärä.

Ajattele määränpäätäsi tarkoituksena ja ajattele matkaa asioina, jotka teet, jotka tekevät sinusta onnellisena (avaimet onnellesi).

Et voi viettää elämääsi juoksemalla (tai juoksemalla) kohti määränpäätäsi, koska unohdat nauttia matkasta. Samalla et voi lähteä matkalle ilman, että sinulla olisi mielessäsi kohde. Siksi uskon onnellisuutesi on sekä matkan että määränpään tulos .

Tai toisin sanoen, sinun on yhdistettävä elämän tarkoitus ja onnellisuuden avaimet, jotta voit elää tyydyttävää elämää. Tämän avulla voit luoda etenemissuunnitelman - täsmällisen ja ytimekkään suunnitelman -, joka auttaa sinua määrittämään, miten parhaiten elää elämääsi. Jos olet tehnyt niin, olet valmis ohjaamaan elämääsi parhaaseen mahdolliseen suuntaan!

Lopulliset ajatukset

Tärkeintä on muistaa, kun yrität määritellä avaimesi onnelliseen ja tyydyttävään elämään, on yksinkertaista:

Ei ole universaalia avainta, joka johtaa onnellesi. Tämä johtuu siitä, että onnellisuus on ainutlaatuinen kaikin tavoin. Voit tehdä seuraavasti:

Ymmärrä, että voit määritellä tekijät, jotka tekevät sinut onnelliseksi.
Tiedä, että onnesi - ja siihen vaikuttavat tekijät - muuttuvat ajan myötä, ja niin myös avain onnellesi.
Ota selvää, mikä on tarkoituksesi elämässäsi. Voit tehdä tämän vain kokeilemalla monia asioita. Et voi oppia tätä yksinkertaisesti lukemalla artikkelin!
Yhdistä tarkoitus ja asiat, jotka tekevät sinut onnelliseksi saadaksesi parhaan kuvan siitä, kuinka ohjata elämääsi parhaaseen mahdolliseen suuntaan!