Kuinka monta kertaa olet sanonut itsellesi, että aiot tehdä jotain, mutta et päädy seuraamaan sitä, koska et ollut tarpeeksi motivoitunut? Lopulta ylität tämän harjoittelun, soitat ystävällesi, opiskeluistuntoon tai ostosmatkalle tehtäväluettelostasi edes suorittamatta tehtävää.

Mutta et ole yksin. Miljoonat muut ihmiset ovat myös jossakin vaiheessa motivoimatta.

Tutkimme syitä, miksi meillä ei ole motivaatiota silloin tällöin, ja etsimme tapoja kääntää tämä suuntaus, jotta voit päätyä motivoituneeksi.

1. Nähdään vain huono puoli kaikessa, mikä tapahtuu

Yleensä motivoimattomilla yksilöillä on kauhistuttavasti pessimistinen näkemys onnistumismahdollisuuksistaan.

Psykologit ovat pitäneet tätä itsetehokkuutena matalana, mikä on luontainen kyky vaikuttaa projektin tai hankkeen tulokseen. On olemassa monia myyttejä tämän korjaamiseksi, kuten tavoitteiden kirjoittaminen muistiin ja yksinkertainen visualisointi menestykseen.^[1]

Mitä tehdä?

Motivaation pysymisen salaisuus on taitojen ja edessä olevien haasteiden rehellinen tarkastaminen. Joskus a vaikea tavoite on hyödyllistä kannustaa henkilöä tekemään parempia. Jatkamme, koska haaste on henkilökohtaisesti palkitseva.

Auta itseäsi näkemään kaiken kokonaiskuva ja lisää motivaatiotasi tämä välilehti välittömän motivaation tehostamiseksi ilmaiseksi. Tämän laskentataulukon avulla voit kohdentaa mielesi uudelleen ja palauttaa menetetyn motivaation.Tartu omasi nytilmaiseksi.

2. Etujen ja palkkioiden unohtaminen

Suurin osa motivoimattomista ihmisistä häiritsee pelottava haaste. He ajattelevat verta, hikiä ja kyyneleitä, jotka kohtaavat heitä tehtävän tai tavoitteen saavuttamisessa. He unohtavat miettiä pitkän aikavälin hyötyjä ja etuja, mikä on olennainen osa motivaatiota.

Mitä tehdä?

Aina kun et tunne motivaatiota, visualisoi palkkiot, joita yrität saada. Juhli pieniä voittoja usein, joten tiedät, että palkkiot ja edut eivät ole niin kaukana sinusta.Mainonta

3. Epärealististen tavoitteiden asettaminen

Yritysmaailmassa kannatetaan usein joustavien tavoitteiden saavuttamista menestyksen tienä, koska se lisää motivaatiota. Tutkijat ja psykologit ovat äskettäin havainneet, että tämä on todella väärää.^[2]Demotivaatio voi alkaa, koska ongelmat ovat aivan liian monimutkaisia ​​ja ärsyttäviä.

Mitä tehdä?

Paljon parempi lähestymistapa on jakaa projektit pienempiin haasteisiin, joissa tulokset näkyvät paljon lyhyemmässä ajassa. Tämä lokerointi antaa paljon enemmän motivaatiota, kannustamalla yksilöä näkemään projektin loppuun asti.

4. Ei ymmärrä minitottumusten merkitystä

Kun he ajattelevat saavansa haluamansa, he haluavat tehdä lopullisesti jotain isoa. Joten kun he eivät tee niin, he tuntevat olevansa voitettuja ja motivoimatta.

He eivät tiedä, että suuruuden saavuttamiseksi on kyse pienistä asioista, joita he tekevät päivittäin.

Mitä tehdä?

On mahtava kirja, jota rakastan; se on Stephen Guise Pienet tavat: Pienemmät tavat, suuremmat tulokset . Käsite on yksinkertainen, joka auttaa demotivaatiossa.

Ajatuksena on aloittaa yhdellä minitottumuksella kerrallaan ja edetä vähitellen. Tämä voi olla kävely portaita pitkin päivässä, syödä yksi munkki vähemmän tai kirjoittaa kappale - jos sinulla on kirjoittajan esto.

Ajatuksena on hyödyntää henkilökohtaisten tapojen voimaa elämäntavoitteiden saavuttamisessa.

5. Mahdollisuuksien käyttämättä jättäminen

Oletko huomannut kuinka demotivoidut ihmiset kertovat sinulle usein, etteivät he koskaan saaneet onnekasta taukoa? Totuus on, että he eivät koskaan etsineet mahdollisuuksia, jotka antaisivat heille mahdollisuuden menestyä, vaurautta ja onnea.Mainonta

Salaisuus on, että mahdollisuudet ovat siellä, odottavat vain toteutumista. Niitä ei yksinkertaisesti anneta sinulle hopealevyllä.

Mitä tehdä?

Tartu jokaiseen tilaisuuteen ja ota riski. Opi astumaan ulos mukavuusalueeltasi. Muista, ettet ole koskaan valmis, joten tee se joka tapauksessa!

6. Haluttomuus työskennellä kovemmin

Tavoitteena on harkita voittoa ennen kaikkea sitä. He haluavat välitöntä tyydytystä ennen sinnikkyyttä ja sitkeyttä. Internetin käyttö työssä häiritsee heitä entisestään. Eräässä tutkimuksessa on todettu, että motivoimaton työntekijä on todennäköisesti suurin osa (64%), joka tuhlaa aikaa sosiaalisessa mediassa työssä.^[3]

Mitä tehdä?

Jopa lahjakkain ihminen työskentelee ahkerasti saadakseen mitä haluaa. Kova työ on parempi kuin lahjakkuus , aina.

7. Blame-pelin pelaaminen

Se on aina jonkun toisen vika, kun he eivät saaneet tätä ylennystä. He eivät ole syyllisiä siihen, että avioliitto päättyi kallioilla. Se oli tietysti heidän kumppaninsa vika.

Tosiasia on, että et voi hallita sitä, mitä muut ihmiset tekevät tai miten he ajattelevat. Tunnustaminen, että se oli enimmäkseen sinun vikasi, auttaa sinua analysoimaan, mikä meni pieleen, ja auttaa sinua välttämään tämän kuopan seuraavalla kerralla. Kun olet tehnyt sen, sinulla on parempi motivaatio siirtyä eteenpäin.

Mitä tehdä?

Ota vastuu siitä, mitä sinulle tapahtui. Kun huomaat, että sinulla on täydellinen vastuu elämästäsi , sinusta tulee täysin vapaa.

Mies voi epäonnistua monta kertaa, mutta hän ei ole epäonnistuminen, ennen kuin hän alkaa syyttää jotakuta muuta. - John Burroughs

Oppia lopeta valittaminen ja alkaa ottaa vastuuta elämääsi varten.

8. Älä käytä aikaa viisaasti

On monia tapoja hallita aikaa paremmin, mutta motivoimattomat ihmiset ovat yleensä aikaa tuhlaavia. He eivät voi aikatauluttaa kovin tehokkaasti ja viivyttelevät aina.

Aika on joustava. Venytä sitä, jotta saat enemmän irti siitä. Kun voitat ajanhallintaongelman, sinusta tulee motivoituneempi, koska voit kiittää itseäsi saavutuksesta, jonka useimmat ihmiset pitävät todella vaikeaksi. Tunnustaminen saavutuksistasi on hyvä tapa pysyä motivoituneena.

Mitä tehdä?

Paras tapa pysyä motivoituneena ajan suhteen on toistaa itsellesi, että olet ainoa, joka voi hallita aikaa. Kukaan tai mikään muu ei voi tehdä sitä puolestasi.

Katso tämä opas parantaaksesi ajanhallintataitojasi: Vaiheittainen opas viivästyksen lopettamiseen

9. Epäilevät omia kykyjään

Kun ihmiset ajattelevat kaikkia puuttuvia kykyjä ja luovuutta, he estävät itsensä ja demotivaatio tarttuu.

Kuitenkin, kun he keskittyvät todellisiin taitoihin, kykyihin ja ominaisuuksiin, heistä tulee paljon motivoituneempia.

Negatiiviset ajatukset vetävät sinut alaspäin kamala kierre. Positiiviset ajatukset auttavat sinua nousemaan väkijoukon yläpuolelle.

Mitä tehdä?

Usko itseesi ja kykyihisi. Jos sinulla ei ole itseluottamusta, tässä on a Vaiheittainen opas kuinka olla varmempi .Mainonta

10. Luotetaan sosiaaliseen mediaan

Tutkimus opiskelijoiden sosiaalisen median käytöstä on osoittanut, että näiden opiskelijoiden luovuus vähenee, kirjoitustaitojen harjoittaminen on vähäisempää ja monitoimityö lisääntyy. Kaikki nämä tekijät ovat vaikuttaneet alempiin palkkaluokkiin ja heikkoon akateemiseen suorituskykyyn. Tämä voi olla yksi syy siihen, miksi monet alistuvat.

Kaikki ovat taipuvaisia ​​olemaan vähemmän motivoituneita muiden ulkonäöstä tai menestyksestä, heiluttavat asemaansa Facebookissa. Kuten kuva kuvaa niin elävästi, kypsyys tulee, kun lopetat jokaisen elämäsi yksityiskohdan lähettämisen Facebookiin tai Instagramiin.^[4]

Mitä tehdä?

Pidä tauko sosiaalisen median kanssa. Opi murtamaan tapana pysyä loputtomasti sosiaalisessa mediassa täällä: 5 psykologista syytä olet riippuvainen Facebookista ja 5 tapaa rikkoa tapaa

Toinen hyvä tapa pysyä motivoituneella pikakaistalla on valmistaudu esteisiin ja takaiskuihin ennen kuin ne edes tapahtuvat. Tämä on yksi parhaista tavoista torjua demotivaatio-inferno.

Lopulliset ajatukset

Mikä näistä tapauksista sopii parhaiten näistä monista syistä, miksi ihmiset ovat motivoimatta?

Tiedä syy, miksi et tunne motivaatiota, ja korjaa sen perimmäinen syy. Lopeta viivästyminen, tee ensimmäinen askel pienen muutoksen tekemiseksi. Tee pienestä muutoksesta päivittäinen tapasi ja pysyt motivoituneena koko ajan!

Lisää motivaation tehostamiseen

• Miksi sisäinen motivaatio on niin tehokasta (ja miten se löytyy)
• Kuinka saada motivaatiota ja olla onnellinen joka päivä kun heräät
• 9 motivaatiotyyppiä, jotka mahdollistavat unelmien saavuttamisen
• Kuinka murskata motivaation puute ja pysyä aina motivoituneena

Esitelty valokuvahyvitys: Pexels osoitteessa pexels.com

Viite