Menestyneet ihmiset ovat usein varhain nousevia. Franklinista Obamaan, Bransonista Darwiniin kaikkien tiedettiin nousevan aamuauringon kanssa. Motivaatioista riippumatta he kaikki hyötyivät jalkojensa asettamisesta lattialle ennen kuin kukko avasi nokkansa.

Ajattele patjaa

Robin SharmaMainonta

Mutta miksi nousee aikaisin niin yleinen piirre? Mikä on Mind Over Pattressissa, joka houkuttelee niin monia kuuluisia ja menestyviä ihmisiä kynsiin? Miksi he vetävät väsyneitä ruumiinsa aloittamaan päivän erittäin aikaisin, kun muut meistä vielä haaveilevat?

Voittajan ajattelutapa

Sisäisen äänen lyömisestä on saatu hallinnan tunne. Jos mielesi voittaa uhrin ja menestyksen välisen taistelun, asiat alkavat korkealla ja yleensä vain paranevat. Ääni tunnistaa on paras puolustus häntä vastaan. Kun hälytys soi ja ääni kertoo, että menit nukkumaan aivan liian myöhään noustaaksesi näin aikaisin, tai että vielä viisi minuuttia ei satuta, ÄLÄ KUUNTELE! Ne, jotka yöpyvät sängyssä, eivät kilpaile isojen kavereiden kanssa, mutta heidän on varottava sinua. Kun olet vastuussa sisäisestä äänestä, sinua ei estetä.

Enemmän aikaa

Jos nousisit vain tunti aikaisemmin joka aamu, saisit 15 päivää vuodessa. Pelottava, kun laitat sen niin. Kuinka monta päivää elämästämme tuhlaamme nukkumisen? En tiedä sinusta, mutta minulla on liikaa haluttavaa saavuttaa tuhlaamaan elämäni tällä tavalla. Jos sinulla on aikaa puutetta, nuku vähemmän. Tarvitsemme vain kuusi seitsemän tuntia yössä. Enemmän tuhlaa elämää.Mainonta

Aktivoidu

Aamu on loistava aika käyttää. Se asettaa sinut päivälle energisellä, keskittyvällä ja innostuneella. Joina aamuina, kun palaan uudesta juoksutavastani, tunnen voittamaton. Stressin on työskenneltävä paljon kovemmin päästäkseen minuun, ja kaikki suhteeni ovat onnellisempia ja rauhallisempia. Aamulla harjoittelu tekee sinusta tuottavampaa ja auttaa sinua menestymään paremmin.

Hiljainen aika

Kolme poikaa talossani löydän harvoin hiljaista aikaa. Jos haluan meditoida tai tehdä jotain häiriöttömästi, teen sen aikaisin aamulla. Varhainen nousu antaa minulle aikaa sovittaa se sisään. Voit käyttää tätä aikaa myös kirjoittaa, maalata tai tehdä jotain muuta luovaa.

Löydä museosi

Monet varhain nousevat mainitsevat lisääntyneen luovuuden ja inspiraation aamulla. Hienoja taideteoksia ja romaaneja kirjoitettiin alkuaikoina. Joten jos sinulla on mestariteos, joka odottaa etenemistä, ehkä tunti aikaisempi nousu saattaa avata salaisuuden.Mainonta

Ruuan aika

Aamiainen on tärkeä ateria, josta jätämme usein huomiotta aikarajoitusten vuoksi. Kiirautuminen työskennellä bagelin kanssa ei anna sinulle energiaa tai keskittymistä, jota tarvitaan potkun potkimiseen. Ottamalla enemmän aikaa aamulla, sinulla on terveellisempi ateria, mikä tekee sinusta tuottavampaa ja tehokkaampaa.

Askeleen edellä

Varhain nousevat ovat askeleen edellä joukosta: rauhalliset, kerätyt ja saavutetut, kun kaikki muut kiirehtivät toimistoon. Varhainen lintu hallitsee sitä. Kun heräät aikaisin, sinulla on enemmän aikaa suunnitteluun, strategiseen ajatteluun ja järjestäytymiseen. Löydät tuhlaa vähemmän aikaa organisoitumattomuudesta tai huonojen päätösten tekemisestä. Toimistoon pääsyn lisäetuna on vähemmän häiriötekijöitä kollegoilta ja tekeminen suunnitelluksi.

Joten jos et ole jo luonut tapaa varhain nousta, aloita huomenna. Mene nukkumaan tunti aikaisemmin, jotta et ole liian väsynyt. Se voi kestää muutaman päivän sopeutumiseen, etkä voi tuntea hyötyä heti, mutta pidä kiinni siitä. Miljoonat superihmiset eivät voi kaikki olla väärässä.Mainonta

Oletko varhain nouseva? Jos on, onko sinulla vinkkejä siitä, miten sinusta tulee?