Aina kun tietoinen mielesi menee töihin, alitajuntasi auttaa salaa. Se on osa mieliämme, joka pysyy meille enemmän tai vähemmän mysteerinä, kun kamppailemme tietääksesi, mitä se tekee päivittäin.

Tässä tapauksessa se on melko yksinkertaista. Kun luet tätä, alitajuntasi ottaa palasia tiedoista ja käsittelee ja tallentaa ne pois. Minne tieto menee, ei ole väliä, mutta aivot käyttävät sitä aina, kun yritämme muistaa tietoja.

Vaikka tietojen kerääminen, käsittely ja palauttaminen alitajuntamme avulla on helppoa, oppiminen käyttämään alitajuntaasi muihin tehtäviin ei kuitenkaan ole yhtä helppoa.

Jos haluamme käytä alitajuntaamme menestyäksemme meidän on tiedettävä siitä enemmän.

Sisällysluettelo

1. Mikä on alitajunnan mieli?
2. Miksi emme voi käyttää sitä koko ajan?
3. Kuinka käyttää alitajuntaasi menestykseen
4. Lopulliset ajatukset
5. Lisää vinkkejä alitajunnan napauttamiseen

Mikä on alitajunnan mieli?

Puhutaan ensin siitä, mikä on alitajuntamme. Sigmund Freud loi tämän teorian osana mielen tasoja.

Freud teorioi, että meillä oli kolme mielen tasoa. Ne menevät seuraavasti:^[1]

• Tietoinen: Jokapäiväiset ajatuksemme ja tunteemme.
• Tajutietoinen: Tiedot, joita käytämme muistamiseen; muistit tai tiedot, joita tarvitaan tiettyjen tehtävien suorittamiseen.
• Alitajunta: Tiedot, jotka muokkaavat yleistä käyttäytymistämme ymmärtämättä sitä.

Vaikka emme tietoisesti käytä näitä mielemme osia, ne kehittyvät jatkuvasti. Alitajuntamme käsittelee ja kerää edelleen tietoja, vaikka luet tätä. Itse asiassa se käsittelee 500 000 kertaa enemmän tietoa kuin tietoinen mielemme!Mainonta

Miksi emme voi käyttää sitä koko ajan?

Jos alitajuntamme on niin voimakas ja tekee meistä menestyviä, miksi emme voi käyttää sitä koko ajan?

Alitajuntamme on tällä tavalla hankalaa. Se ei ole niin yksinkertaista kuin kutsua ystäväsi tai googlata jotain. Alitajuntamme tunnetaan parhaiten muotoilemalla unelmamme tai nuo ahahetket.

Toisin sanoen alitajuntamme toimii jatkuvasti, mutta siitä tulevat ajatukset ovat melko satunnaisia. Tämä on myös mielemme osa, joka saa meidät reagoimaan nopeasti, kuten hyppääminen pois liikkuvan auton tieltä.

Toinen tapa tarkastella alitajuntaasi on kohdella sitä kuin taustatoimistosi. Tämä ehdottaa kahta asiaa:

Ensinnäkin, vaikka alitajuntamme on voimakas, se ei ole riippumaton. Tarvitsemme edelleen tietoisen mielemme toimiakseen, ja suuri osa ajatteluvoimastamme menee siihen - itse asiassa 10%.^[2]

Toiseksi, tämän suhteen takia on järkevää, ettemme voi käyttää sitä koko ajan, mutta se voi myös tarjota sinulle keinon alitajunnan käyttämiseen menestyksen löytämiseksi.

Kuinka käyttää alitajuntaasi menestykseen

Kuten yllä mainittiin, on hankalaa oppia käyttämään alitajuntaasi onnistumisen kannalta. Itse alitajuntaan on vaikea tarttua.^[3] Mainonta

Jopa sanominen itsellemme, että käytämme alitajuntaamme, ei riitä, koska se on tietoinen päätös.

Joten onko kaikki toivoa menetetty? Ei aivan.

Muistatko juuri mainitsemani suhteen? No, voimme silti käyttää tietoista mieltämme alitajuntaan. Pohjustus on tietoisten aivojemme käyttö keskittymiseen tiettyyn tehtävään.

Tämä on kuin kaiken tietoisen tiedon sijoittaminen alitajuntaan. Tämä teko merkitsee aivoillesi, että tämä on ongelma tai tilanne, jota haluat käsitellä. Aivosi ymmärtävät, ja alitajuntasi lisää ongelman jonoon.^[4]

Tärkeää on todella se, miten alitajunta aloitetaan. Tässä on joitain asioita, joita voit tehdä aloittaaksesi prosessin.

1. Suunnittele mitään tekemistä

Alitajuntamme on kuin ideoiden ja ratkaisujen kerääjä (järjen rajoissa). Usein et löydä alitajuntaasi esittävän ideoita, kun olet keskellä jotain muuta.

Tämä johtuu siitä, että se houkuttelee ideoita samalla kun tietoinen mielemme toimii. Tässä mielessä, jos olet joku, joka tekee jatkuvasti jotain, et anna mielesi tarpeeksi lepoa näiden ideoiden esiin nousemiseen.Mainonta

Tämä on ehdoton pakko, jos olet luovalla kentällä. Emme voi kasvaa, jos emme anna aikaa uusien ideoiden syntymiseen. Tämä voi tarkoittaa yksinkertaisesti tekemättä mitään .

2. Tuo sieppauslaitteet kaikkialle

Sieppauslaite on mikä tahansa laite, jonka avulla voit tehdä muistiinpanoja: puhelin, muistikirja, digitaalinen tallennin jne. Tämän takana on, että aina kun sinulla on idea, voit kirjoittaa sen muistiin ja tallentaa sen ennen kuin unohdat. Tämä voi olla mitä tahansa projektista, jonka kanssa haluat työskennellä, tai ratkaisun ongelmaan, jonka kanssa olet tekemisissä.

3. Tee jonkin verran liikuntaa

Liikunta on toinen tapa saada aivomme toimimaan enemmän. Jos olemme aina istumattomia, meidän on vaikeaa keksiä fres, uusia ideoita mihin tahansa. Sen sijaan nouse ylös ja liiku ympäri ja anna alitajuntasi mennä töihin.

Muista, että emme voi aina päättää nopeasti löytää ratkaisuja ongelmiin. Se mitä voimme kuitenkin tehdä, on istuttaa siemenet niin, että alitajuntamme alkaa työskennellä niiden parissa. Varmista myös, että sinulla on paperia tai puhelinta lähelläsi, jotta voit kirjoittaa ne muistiin, kun alitajunta päättää lopulta antaa heidän tulla pintaan.

4. Pudota avaimet

Tämä on ajatusharjoitus, jota Salvador Dali ja Thomas Edison käyttivät. Ajatuksena on, että puhelin tai paperi ja kynä ovat lähellä ja lepää tuolissa.

Jatka lepäämistä tuolissasi, kunnes pääset nukkuen. Tässä vaiheessa olet siirtymässä hämärävaiheeseen. Se on voimakas vaihe, jossa alitajuntamme on voimakkain. Kun olet tulossa nukahtamiskohtaan, kätesi putoaa ja avaimet osuvat lattiaan, herättävät sinut.

Herätessä olet todennäköisesti tietoinen minne mielesi meni tuona hämärävaiheessa. Kirjoita muistiin kaikki mitä muistat - tämä on alitajuntasi puhuminen sinulle.Mainonta

5. Visualisoi menestys

Ei ole väliä kuinka suuri tai pieni haluat menestyksesi olla, jos haluat oppia käyttämään alitajuntaasi menestykseen, visualisoi menestyksesi. Jotta alitajuntamme toimisi, meidän on laitettava jotain sen eteen.

Liikunnan avulla annamme mielemme vaeltaa, ja alitajuntamme alkaa ehdottaa ratkaisuja.

Kaiken kaikkiaan, jos meillä on tavoitteita mielemme edessä, alitajuntamme alkaa tarjota kannustimia meille. Jos haluamme tehokkaampia kannustimia, se auttaa visualisoimaan tavoitteemme ja tekemään niistä tarkkoja. Kannustimien osalta nämä ovat alitajuntamme luomia ideoita, jotka tietoinen mielemme toteuttaa ja toteuttaa.

Ilman visiota siitä, mitä haluat tehdä, voi olla vaikeaa löytää ratkaisuja menestymisesi parantamiseksi.

6. Ota enemmän yhteyttä mieleesi

Yksi tapa tehdä tämä on meditaatio. Aluksi sinun tarvitsee vain päästä mukavaan asentoon ja alkaa tyhjentää mieltäsi. Asemien suhteen meditaatiossa ei ole oikeaa tai väärää asemaa. Ajatuksena on löytää mukavuutta ja antaa itsesi päästää mielesi irti.

7. Huolehdi kehostasi

Terveellisestä syömisestä liikkumiseen on tärkeää, että huolehdit elintärkeistä aineistasi. Juominen tarpeeksi vettä joka päivä, syöminen asianmukaisilla aterioilla ja liikunta päivittäin ovat välttämättömiä. Haluat varmistaa, että tekemäsi asiat auttavat kehoa ja mieltä.

Lopulliset ajatukset

Oppiminen käyttämään alitajuntaasi on jotain, joka vie aikaa, kun rakennat tottumuksia ja käytät niitä elämässäsi. Esteitä on kaikenlaisia, ja tämän polun luominen ei ole helppo asia.Mainonta

Näiden toimintojen avulla ja ymmärtämällä mielentason eri suhteet voimme kuitenkin paremmin hyödyntää sitä ja löytää menestystä ajoissa.

Lisää vinkkejä alitajunnan napauttamiseen

• Kuinka muuttaa tapoja käyttämällä alitajuntaasi
• Kuinka hyödyntää alitajunnan mieltä
• 3 tapaa ohjelmoida alitajuntasi uudelleen tavoitteidesi saavuttamiseksi

Esitelty valokuvahyvitys: Mitchell Griest osoitteessa unsplash.com

Viite