Ensinnäkin, otsikon toinen osa ei ole totta. Olet joko unohtanut kuka rakastaa sinua, tai sinun on löydettävä lisää ihmisiä, jotka rakastavat sinua.

Mutta saattaa olla aikoja, jolloin tunnet olevasi yksin ja masentunut - melkein jokaisella on tällaisia ​​loitsuja tai hän on tarpeeksi vahva myöntämään sen. Siitä ei ole helppo puhua, mutta yksinäisyys, tunne ei-toivottuja ja jopa itsevihaa ajoittain on äärimmäisen yleistä . Jos erektiosi kestää viikkoja, tarvitset terveydenhuollon asiantuntijoiden apua, mutta jos se ei ole niin vakavaa ja sattuu toisinaan, tässä on joitain vilkkaita ja käytännöllisiä ehdotuksia sinulle:

Kerää ylistys kasa

Ihannetapauksessa sinun kannattaa tehdä tämä ennen kuin olet alamäessä - se toimii hengenpelastajana myrskyn silmissä.

Koota tuntemasi rakkaus : äidisi käsinkirjoitettu muistiinpano, valokuva sinusta ja parhaisista silmuistasi järvellä yhdessä ja voittamasi palkinnot. Niiden ei tarvitse olla tuoreita - tunnustus ulottuu koko elämään. Eikä heidän tarvitse olla fyysisiä; Olen käyttänyt Firefox ScrapBook -lisäosa tehdä sen offline-analogin tapaa: leikata ja tallentaa ystävällisiä sanoja muilta. Kuten Lifehack-kommenttini. ;)

Joten kun minusta tuntuu siltä, ​​että minusta ei välitetä, katson nopeasti kiitospinon ja asetan tapahtumien näkökulmaan: toiset ovat välittäneet minusta aikaisemmin, ja he tulevat jälleen . Ja ehkä tärkeintä, ymmärtämällä tämän välitän itsestäni . Tämä on prosessi, jota ei koskaan tapahdu välittömästi. Siitä ei voi napsahtaa heti pois. Se vie aikaa, kuten totuudenmukainen mutta totta sanonta kuuluu. Mutta vai niin , kuinka totta se on.

Mukaan Kuinka rikastua , Donald Trump säilyttää laatikon muistoja paljon kuin mitä olen kuvannut. Hän näyttää varmasti rakastavan itseään paljon.

Luopu pudottamisen arvoisesta

Taakka on yksinäisyydestä kärsiviä sänkyjä . Jotkut ihmiset, jotka haluavat elää enemmän sosiaalista elämää, on murskattu rotakilpailussa tai omissa pahennetuissa peloissaan, jotka estävät heitä. Hylkäämällä sen, mitä usein kutsun slopiksi (tuhlausta tarpeettomaksi elämän nautinnollesi), se vapauttaa sinut ottamaan mielekkäitä asioita (jatka lukemista!). Vähemmän huolta tarkoittaa enemmän vapautta itse tutkia ja etsiä etuja. Mainonta

Miksi tämä kuulostaa niin ilmeiseltä? Koska se on. Mutta voi olla vain emotionaalisen sisäisen turbulenssin aikana, että voit kutsua voimaa irrottaa itsesi.

Älä ajattele liikaa - se pahentaa sitä. Jos katselit äskettäisiä olympialaisia ​​Pekingissä, huomaa, kuinka monella huippu-urheilijalla (erityisesti voimistelijoilla) on niin sujuva vauhti, että saatat miettiä, ajattelevatko he lainkaan tietoisesti. Kuten kaikki suuret esiintyjät tietävät ja niin kiistanalainen kuin lihasmuistikin voi olla, toistuva harjoittelu johtaa siihen, mitä kutsutaan toissijaiseksi luonnoksi tai kynnykseksi, jonka ylittäminen analysoiminen kehittyy intuitioon aikaisempien kokemusten perusteella .

Kun löydät itsesi erityisen stressaantuneeksi tai ahdistuneeksi, nämä ovat muuten epämiellyttäviä hetkiä, joita voit käyttää hyödyksi. Varsinkin jos itket ja kärsit paljon, määritä salamannopeasti, mitä kannattaa pitää, ja visualisoi se näin: olet palava rakennus. Mitä voisit olla, jos voisit kiirehtiä itsesi sisään ja säästää vain muutamia asioita, jotka otat uudelle sinulle?

Kirjoita ne muistiin ja aseta luettelo sivuun, kunnes tunnet itsesi järkevämmäksi. Katsokaa sitä sitten uudestaan ​​ja yhdistä nyt ajatuksesi siihen, mitä olit tuntenut silloin. Tämä voi olla tehokas totuutta paljastava harjoitus ja vie sinut oikealle tielle.

Löydä jotain uutta, josta kannattaa taistella

Taistelulla en tarkoita väkivaltaa. Pikemminkin puhun asiasta, jota voit puolustaa ja puolustaa. Taistelu tässä on vastoinkäymisiä. Syynäsi voi olla hyväntekeväisyysjärjestö, joka parantaa muiden elämää, tai jopa kampanja TV-ohjelman pelastamiseksi. Huomaa, kuinka nämä tarkoitukset edellyttävät muiden osallistumista - he ovat luonnostaan ​​sosiaalisia, ja vaikka et ehkä ajattelekaan siitä niin paljon (eikä sinun pitäisi), he johtaa vuorovaikutukseen muiden kanssa, tuntuu vähemmän yksinäiseltä .

Tunnustaminen päämieheksi ja johtajaksi ei ole tahallinen prosessi, joka sinun on asetettava tavoitteeksi. Pikemminkin tavoitteet koskevat enemmän synnynnäistä tyydytystä ja onnellisuutta, jonka tunnet .

Pari esimerkkiä kokemuksistani: Kun tunsin, että snobit pelästyttivät noviisit nauttimasta elektronisesta musiikista, puhuin heitä vastaan ​​ja toimin valopylväänä uusille faneille. Kirjoitin arvosteluja ja oppaita lisäten teknomusiikin saavutettavuutta. Ihailu tuntui mahtavalta. Ja viime aikoina ammatillisesti, Olen yhdistänyt tietoresursseja toisen elämän virtuaalimaailmaan, auttaen yhteisöämme saamaan onnellisempia kokemuksia. Aloitin faneina ja rakastin sitä, mitä teen (ja itseäni) niin paljon, että päädyin työskentelemään yrityksen palvelukseen.Mainonta

Kasvu on sellaista - et ehkä tiedä mihin päädyt tarkalleen, mutta sinun tulee aina olla intohimoinen kasvuun ja tietää, minne haluat päästä. Vaikka se ei olisikaan yksi suunta, tieteenalojen ja taitojen yhdistäminen luo ainutlaatuisen fuusion, jota kukaan muu ei ole , ja se on vahva syy rakastaa ainutlaatuisuuttasi.

Juhli yhtäläisyyksiäsi ja erojasi

Liian monet ihmiset tekevät virheen erottaessaan, mikä on yhteistä tai millainen he ovat. Tämä on viallista, liian suodatettua ajattelua, koska menestys ei ole täysin tuttua tai ulkomaalaista: se on molempia . Kaikki meistä ovat ihmisiä ja tunteiden alaisia. Seurauksena on, kaikki meistä on ongelmia - mutta jonkin verran meistä käsittelee heitä tehokkaammin kuin muut. Olemme kaikki muunnelmia yhteisestä teemasta.

Jos olet huolissasi kehon kuvasta, kaikille ihmisille on hyvä olla terveellisiä. Mutta on mahdotonta kopioida jonkun toisen kuvaa - Jocelyn Wildenstein opetti meille, että hänen likiarvonsa kissalla. Kun olet tutustunut olemassa oleviin mahdollisuuksiin, sinun on tee mikä sopii sinulle (mukaan lukien Jocelyn - jos hän on onnellinen, sillä on merkitystä) ja jonkun innoittaminen ei ole sama asia kuin kloonaus: se on ottamalla sankarisi resepti ja improvisoimalla siihen uusi sekoitus .

Ole rohkea siitä, mistä todella pidät

Minulla oli tapana likaiset kasvot, kun luulin kuinka paljon pidin Britney Spearsin kappaleesta, Myrkyllistä . Rakastan slick-musiikkivideota yhdistettynä kulmikkaisiin jousiin ja slammin-biitteihin. Myöskään Britneyn ääni ei ollut huono. En hyväksy hänen viimeaikaisia ​​elämäntapavalintojaan, mutta sydämeni totta, että kappale oli mestariteos!

Monilla ihmisillä on salaisia ​​syyllisiä nautintoja, olivatpa ne sitten pop-kappaleita tai muuta vapaa-ajan toimintaa. Jos se ei aiheuta haittaa terveydellesi ja hyvinvoinnillesi, miksi sen on oltava syyllinen? Irrota mielirasvakerrokset ja ole tosissaan. Tämä valmistautuu tapaamaan muita mieltymyksiä (toisin kuin matalamieliset, jotka eivät edusta kiinnostuksen kohteitasi).

Tässä on ongelma: niin monet meistä, jopa ne, jotka eivät ole enää teini-ikäisiä tai korkeakoulussa, elävät vertaispaineen alla. Pelkäämme, ettemme sovi, jos puhumme päinvastoin. Ja varsinkin jos kaivamme jotain suosittua, meille tehdään tarpeettomia muistutuksia, kuten vain siksi, että se on suosittu, ei tarkoita sitä, että se on hyvä.

Sinun ei tarvitse joutua tuhlaaviin sanasotiin ja loputtomiin keskusteluihin jonkin ansioista. Jos sinusta tuntuu, että joku muu henkilö tai ryhmä vastustaa toistuvasti sitä, mikä välittää, ja se saa sinut säännöllisesti alas viettää enemmän aikaa ihmisten kanssa, jotka tehdä jaa arvostuksesi . Internet on täynnä kaikenlaisia ​​alakulttuureja ja mikrokliikkejä, joten vaikka sinulla olisi maantieteellinen haaste, on mahdollista löytää muita, joihin olet yhteydessä.Mainonta

Saamme aikaan leviämisen sosiaalisen verkostoitumisen kyllästymisen aikakaudella, joten hyväksyn kokeilun erilaisilla työkaluilla ja yksinkertaisesti kiinni siitä, mitä käytät säännöllisesti - tekeminen paljastaa olemisen ja saatat vain klovnoida ympäriinsä ... mutta Hei! olet tässä yhdessä.

Lisäksi jotkut pienet säikeet laajenevat karkeasti, kun useammat ihmiset puhuvat siitä, kuinka paljon he pitävät heistä, esimerkiksi kuinka Gaia Online ja deviantART ovat laajentuneet pienistä markkinarakoista ravitsemaan suuria anime-yhteisöjä. Sijoittaminen onnellesi on kuin osakemarkkinoilla pelaaminen: vaihtelujen varassa, mutta toiveikas pitkän aikavälin kasvulle.

Ole hieman itsekkäämpi

Itsekkyys on aina huono, eikö? Ei tietenkään! (Entä nämä ontavat yleistykset?) Jotkut ihmiset ovat alttiita antamaan liikaa muille eivätkä ruoki itseään, joten jos tämä olet sinä, sinun on sopeuduttava. Vaimoni jakoi kerran hänen liha tarina kanssani, joka on herkullinen, suppea tarina itsesi ruokkimisesta ja varovaisuudesta, kenelle annat lihaa ( sinä itse , olennaisesti).

Sinun on oltava vahva, ennen kuin voit vahvistaa muita. On totta, että antaessasi muille saatat kokea positiivisen palautesilmukan ilosta, mutta tarvitset jotain aloittaaksesi sen.

Tunne, että omat unelmasi evätään, koska tuet aina muita? Kerro heille, mitä haluat tavoittaa, ja jos he ovat laadukkaita ihmisiä, heidän tulisi tulla tekemään yhteistyötä luontoissuoritusten kanssa.

Rakkaus virtaa molempiin suuntiin parhaissa suhteissa.

Mukautua, kehittyä, toistaa

Yksi ja voimakas sana, johon liittyy linkitettyjä käsitteitä, kuten evoluutio ja iterointi! Olen tyylilaji, joten minun on mainittava peto, joka tappoi Supermanin, Tuomiopäivä . Jos et ole perehtynyt hänen tarinaansa, hän oli ulkomaalainen olento, joka joutui toistuvan kuoleman kohteeksi, joka sopeutua ankarampiin olosuhteisiin (ja enemmän kuolemaan). Hän kehittyi tasolle, jossa hän voisi hyvin murhata Supesin. Vähemmän kammottavia muunnelmia tästä aiheesta löytyy Tähtiportti SG-1 Replikaattorit ja Uskomattomat ”Omnidroid.Mainonta

Jostain syystä en voi ajatella ketään sankarillinen esimerkkejä tällä hetkellä, joten haluat olla vastakohta edellä mainituille: tunteet tulevat sykleinä ja Joka kerta kun käydään läpi tuntemattomana, hyödy siitä . Mene syvälle päähäsi ja tutustu miksi sinusta tuntuu tällä tavalla, mitä laukaisee sen, ja kun tämä tapahtuu todennäköisesti. Oppimalla sinä , voit hallita paremmin onnettomuutesi syitä ja seurauksia. Äärimmäisissä tapauksissa tarvitaan lääketieteellistä hoitoa, mutta valtaosassa tapauksista sinulla on tai haluat sopeutua saada valta tehdä jotain merkittävää.

Kirjoita opas, joka auttaa muita

Tässä me olemme - itseviittaava osa! Vielä, kokemusten jakaminen on arvokasta . Jos sinulla on blogi tai jopa kommentoit jonkun toisen blogia, voit auttaa muita. Ja he voivat kertoa sinulle - Toivon niin!

Tallenna tämä palaute kiitospinoon. Tarvitset sitä sateisena päivänä muistuttamaan tekemäsi hyvyydestä.

Älä koskaan ajatellut, etten ole tarpeeksi hyvä tai en tiedä tarpeeksi. Taistellessasi kivun kanssa olet tarpeeksi hyvä. Kokenut kärsimyksen tiedät kaiken siitä.

Kun puhut itsestäsi uskomisesta, sitä ei pitäisi koskaan pitää tyhjiössä. Ulkoiset voimat vaikuttavat jokaiseen meistä positiivisilla ja negatiivisilla tavoilla, eikä elämämme ole koskaan staattinen. Tasapaino on dynaaminen, mielialamme vaihtelevat päivällä tai jopa tunnilla. Se, mihin päätämme altistaa itsemme ja johon osallistumme, on suuri deterministinen tekijä maailmankatsomuksessamme, ja tämä pätee erityisesti aikakauteen, jossa enemmän ihmisiä valita mitä uutisia he katsovat, ei siksi, että se raportoi objektiivisesti, vaan koska se kertoo heille, mitä he haluavat kuulla. (Aihe, jota voin laajentaa myöhemmin.)

Oppaan kirjoittaminen - vaikka se olisikin muutama itsensä tunnustava kappale - tarjoaa myös itsevarmistuksen. Pelkästään sen saaminen saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi, ja edellä mainitun perusteella älä tuhlaa huomiota niihin, jotka eivät arvosta rohkeuttasi. Kiinnitä niitä, jotka tehdä .

Viime kädessä on aluksi vaikea vetää itseäsi ulos, kun sinua potkitaan kuin kulkukoira. Mutta tämän vuoksi jaoin yllä mainitut - on ollut aikoja, jolloin olin varma, että kaikki vihasivat minua, mutta sitten tajusin (yhä voimakkaammin vuosien varrella), että tämä oli vain ajallinen valhe, virheelliset tunteeni pelasivat ilkeä temppu .Mainonta

Ajoin sananlaskun läpi kiitospinon kädessä, löysin uusia asioita itsestäni matkan varrella ja käyin läpi tämän jakson riittävän monta kertaa saavuttaakseni siellä missä olen tänään. Siksi jaan tämän kanssasi.

Kuinka rakastat itseäsi? Kerro minulle kommenteissa!