Vastaa tähän totuudenmukaisesti ... asutko todella elämäsi? Vai oletko melko hyvä olemassaolossa, virtaamaan ja reagoimaan asioihin niiden tapahtuessa? Parempi vielä, ohjaatko ruorissa, otatko henkilökohtaisen vastuun vai istutko matkustajan istuimella ja annat muiden päättää puolestasi?

Riippumatta vastauksestasi, se on OK. Olet ihminen, etkä varmasti ole täydellinen. Kukaan meistä ei ole, mutta uhrin mentaliteetti ei auta, joten jos pelaat hahmoa, joka syyttää heidän olosuhteitaan henkilökohtaisen vastuun ottamisen sijaan, tässä on herätyskutsusi.

Sinulla on ylellisyyttä päättää kuka haluat olla joka ikinen päivä, kun heräät. Ihmiset, jotka ovat oppineet taidon elää onnellisella ja rauhallisella tavalla, ovat rikkoneet tämän koodin, ne, jotka herättävät sisällön ja ottavat vastuun teoistaan.

Jatka lukemista ja selvitä, miten voit muuttaa näkemystäsi ja aloittaa henkilökohtaisen vastuun siitä, miten elämäsi näyttää.

Sisällysluettelo

1. Henkilökohtainen vastuu ja itsensä toteuttaminen
2. Miksi sinun on otettava henkilökohtainen vastuu
3. Mikä on paras versio sinusta?
4. Kuinka ottaa henkilökohtainen vastuu
5. Lopulliset ajatukset
6. Lisätietoja henkilökohtaisen vastuun ottamisesta

Henkilökohtainen vastuu ja itsensä toteuttaminen

Psykologi Abraham Maslow kutsuu ihmiseksi, joka on tyytyväinen, elää parhaana versiona itsestään ja pitää itseään vastuullisena onnellisuudestaan. Olet todennäköisesti nähnyt Maslow'n kuuluisan tarvehierarkia pyramidi^[1]jossain elämässäsi, koska se on johtava ihmisen käyttäytymisteoria, joka selittää ihmisten takana olevat motivaatiot^[kaksi].

Ihmiset ovat aina taistelleet pyrkivän huipulla istuvan itsensä toteuttamisen (eli olemisen täysin ihmisen) ajatuksen kanssa, jolloin se näyttää saavuttamattomalta huipulta, johon harvat koskaan pääsevät. Se ei kuitenkaan ollut Maslowin tarkoitus; hän ei itse asiassa luonut pyramidia. Hän kirjoitti hierarkiasta, ja joku muu oletti, että se oli pyramidi, ja kaikkien näiden vuosien jälkeen saamme selville, mitä hän todella tarkoitti.Mainonta

Tässä hölynpölyssä surkeasta pyramidista ei ole juurikaan hyötyä. Sen sijaan tarvitaan jotain hieman toimivampaa. Tarvitsemme purjeveneen. -Scott Barry Kaufman^[3]

Humanistinen psykologi Scott Barry Kaufman muokkasi ja päivitti pyramidin romaanissaan viimeisimmän ihmisen käyttäytymistä koskevan tieteen perusteella, Transcend: Itsetoteutuksen uusi tiede . Täysin ihmiseksi oleminen, Kaufman korosti, tarkoittaa elämistä hetkessä, nauttimista ajamisesta ja tekemistä rakastamallesi, koska kun tuntuu saavuttavanne tarkoituksenne, tunnet olevasi linjassa itsessäsi ja pystyt tekemään merkityksellinen panos maailmaan.

Näin pääset lähemmäksi tätä vaihetta henkilökohtaisen vastuun kautta.

Miksi sinun on otettava henkilökohtainen vastuu

Kun lähdet purjehtimaan, et lähde liikkeelle ilman suuntaa tai määränpäätä ajatellen, eikö?

Elämä on sama, vaikkakin monet meistä elävät turhaa elämää ja joutuvat siten ahdistuksen ja masennuksen saaliiksi. Siksi on tärkeää, että meillä on päämäärä tai suunta, kohti pohjoistähtiä, jota kohti ei pidä sekoittaa materialistisiin tavoitteisiin, kuten rikastuminen tai talon ostaminen.

Jos olet koskaan elänyt, olen onnellinen, kun elämä, tiedät, että se on vaikea opetus, kun opit, että et koskaan tunne olosi aidosti onnelliseksi, koska portti jatkuu. On myös avain tehdä elämänpäätöksiä itse, koska jonkun toisen eläminen on varma tapa tulla onnettomaksi.

Sinun on löydettävä tasapaino päättää, mikä suunta johtaa sinut olemaan sinun paras itse ja varmista, että nautit kaikista elämäsi alueista.Mainonta

Vaikea osa on todella elää hetkessä ja pystyä purjehtimaan elämän läpi loppua ajatellen. Aivan kuten vaatii rohkeutta avata purjeesi purjeveneessä ja nähdä, mihin tuulet vievät sinut, vaatii paljon rohkeutta tulla parhaaksi versioksi itsestäsi. -Scott Barry Kaufman

Mikä on paras versio sinusta?

Pyrkimys olla paras versio itsestäsi on kyse hyväksynnästä. Sinun on kyettävä hyväksymään hyvä pahalla, hyväksymään varjo ja kaikki asiat, jotka piiloutuvat ja pimeässä. Paljasta pimeys antamalla sille valoa.

Jos sinulla on ollut karkea lapsuus tai olet kärsinyt traumasta, jos tunnet itsesi päämäärättömäksi tai kadotetuksi merellä, riippumatta siitä, mitä sinulla on, sinun on otettava osa vastuusta sijainnistasi. Et ole vastuussa uskomuksistasi, jonka sinulla on ihmisten kertomien asioiden perusteella, mutta olet vastuussa niiden käsittelystä.

Ihmiset, jotka ottavat vastuun vahvuuksistaan ​​ja heikkouksistaan ​​ja päättävät viettää elämänsä kehittämällä ja parantamalla terveellisiä, positiivisia puolia, osoittavat rohkeutta. Kiipeä purjeveneesi mastoon ja nouse omien toiveidesi ja tunteidesi yläpuolelle. Saatat vain nähdä, että siellä on miljardeja muita veneitä, jotka bobbing ympärillä, ja jotkut saattavat tarvita apuasi.

Mutta et voi auttaa heitä ennen kuin olet auttanut itseäsi.

Kuinka ottaa henkilökohtainen vastuu

Tie henkilökohtaisen vastuun ottamisen oppimiseen voi olla vaikea, mutta aloita yksinkertaisella ja aloita sitten vaikeimpien asioiden käsittely. Tässä on kaksi vaihetta, jotka sinun on suoritettava purjehdusmetaforan perusteella, jonka kanssa olemme työskennelleet.

1. Keskity matkan perusteisiin

Aivan kuten meressä, elämässämme on monia ylä- ja alamäkiä, laskuvesiä ja virtauksia.Jos aloitat kiinteän purjeveneen rakentamisen, voit kestää sään ja pitää kurssin kaatumatta tai täyttämättä vettä. Runko edustaa perustarpeitasi: turvallisuutta, itsetuntoa ja yhteyttä muihin.Mainonta

Sisäänkirjautuminen ja kysy itseltäsi, täytetäänkö perustarpeesi. Oletko varma siitä, kuka olet ihmisenä? Kamppailetko tahdonvoiman ja motivaation kanssa? Onko sinulla tarpeeksi yhteyksiä muihin?

Kukaan ihminen ei ole vapautettu yksinäisyyden kauheista seurauksista, eikä mikään muu ihmisen perustarpeiden tyydyttäminen voi korvata syvää yhteyttä. -Abraham Maslow

2. Avaa purjeesi ja ole valmis epäonnistumaan

Maslow ei halunnut keskittyä ja korostaa liikaa määränpäähän. Kyllä, suuntaa oikeaan suuntaan, mutta keskity purjeen nauttimiseen etsimällä tarkoitusta ja seuraamalla sitä halua tutkia.

Milloin viimeksi otit rohkeutta todella avata purjeesi? Ole haavoittuva ja halua epäonnistua^[4]? Milloin viimeksi olit virtaustilassa, hetkessä, jolloin olit niin syventynyt tekemisesi, että unohdit epävarmuutesi ja huolesi, missä olit vain onnellinen?

Maslow uskoi, että meillä kaikilla oli oma huippukokemuksensa muoto:

Olipa loistava urheilullinen tai musiikkiesitys, luova kokemus, esteettinen havainto, rakkauskokemus, seksuaalinen kokemus, synnytys, oivallus- ja ymmärtämishetket, uskonnollinen tai mystinen kokemus tai syvällisen haasteen voittaminen - se on mikä tahansa kokemus, joka on lähellä täydellisyyttä tuo henkilö.

Täysin ihminen tarkoittaa, että etsit uusia, haastavia ja epävarmoja tapahtumia kehittääksesi itseäsi edelleen. Eikö olisi mukavaa nostaa vuorovesi muille veneille ja tarttua hämmästyttäviin mahdollisuuksiin? Kuvittele, jos voisit vain unohtaa kaiken negatiivisen ja keskittyä vain olemiseen tällä hetkellä.Mainonta

3. Siirry eteenpäin tarkoituksella

Kun purjehdit elämän läpi, teetkö tarkoituksellisia tavoitteita ja suunnitelmia vai annatko vain asioiden tapahtua ja katsot elämän kulkemista tarttumatta hetkiin?

Työskentele tavoitteiden asettamiseksi aloittaaksesi henkilökohtaisen vastuun. Jos mahdollista, aseta SMART-tavoitteet niin, että voit mitata edistymistäsi niitä selatessasi. Kun tiedät milloin ja miten sinun pitäisi saavuttaa tavoitteet, on helpompaa mitata edistymistäsi ja ottaa vastuu kaikesta, mitä sinulla on ja mitä et ole tehnyt niiden saavuttamiseksi.

Voit oppia asettamaan SMART-tavoitteet tässä .

4. Asu hetkessä

Liikkuessasi elämäsi valtameren ylä- ja alamäkiä läpi, hioitko todella jokaisen hetken vai keskittyykö ajatuksesi menneisyyteen ja tulevaisuuteen? Pysyykö muiden tekemissä virheissä, jotka pakottivat sinut vaikeaan asemaan? Valitatko siitä, mitä nyt tapahtuu?

Lopeta muiden ihmisten tai tilanteiden syyttäminen, jos haluat todella nauttia jokaisesta hetkestä elämässäsi. Aloita henkilökohtainen vastuu jokaisesta ajatuksesta ja tunteesta, joka kulkee läpi. Lopeta reaktio ja aloita analysointi.

Jos sinulla on ongelmia tämän kanssa, yritä aloittaa tietoisuusmeditaatioharjoittelu, jotta mielesi saa tilaa, jota sen täytyy olla olemassa.

Lopulliset ajatukset

Jos et muista, milloin viimeksi tunsit olosi todella onnelliseksi, jos tunnet olevasi innoittamaton tai kadonnut, jos sinusta tuntuu, että olet väärällä tiellä, aloita perusasioista. Varmista, että perustarpeesi täytetään, ennen kuin siirryt lähemmäksi itsensä toteutumista.Mainonta

Katso elämässä tekemiäsi virheitä, opi niistä ja siirry eteenpäin tekemällä suurempia ja parempia asioita. Kun aloitat henkilökohtaisen vastuun ottamisen, löydät kompassisi luonnollisesti sinut onnen ja menestyksen suuntaan.

Lisätietoja henkilökohtaisen vastuun ottamisesta

• Tunnustetaan syyllisyyden ja vastuullisuuden välinen ero
• Kun otat täyden vastuun elämästäsi, löydät menestyksen
• Kuinka lopettaa tekosyiden tekeminen ja aloittaa vastuun ottaminen

Esitelty valokuvahyvitys: Alex Blăjan osoitteessa unsplash.com

Viite