KUINKA OPPIA JA HARJOITTAA TAITOJA TEHOKKAIMMALLA TAVALLA

Jotain oppimiseen liittyy useita muita taitoja, joita emme aina huomaa. Taitojen opiskelu on tärkeää esimerkiksi tiedon keräämisessä ja säilyttämisessä. Tärkein tapa kehittää taitojasi on harjoittaa näitä taitoja.

On monia tapoja, joilla voit harjoitella ja soveltaa oppimaasi, mutta on joitain menetelmiä, joita on paljon parempi käyttää kuin toisia.

Alla puhun joistakin arvokkaimmista tavoista harjoittaa taitoja, joita olen käyttänyt aiemmin. Nämä ovat edelleen käytännön menetelmiäni aina, kun opin jotain ja haluan soveltaa sitä heti.

1. Tarkoitettu harjoittelu

Kuten sanonta kuuluu:

Tarvitaan täsmälleen 10000 tuntia harjoittelua, jotta voidaan pitää jonkin asiantuntijana.

Vuosien varrella monet ihmiset ovat toistaneet tämän lainauksen mittauksena siitä, kuinka paljon jonkun pitäisi työskennellä. Ja vaikka on monia näkökulmia, joita voit analysoida lainauksen, se edustaa yhtä avainta ja usein unohdettua käsitettä: tarkoituksellinen käytäntö.Mainonta

Anders Ericsson paljasti ensimmäisenä tämän ilmiön ja on selittänyt kirjassaan Peak: Salaisuuksia uudesta asiantuntemustieteestä , kuinka tarkoituksellista käytäntöä voidaan hyödyntää ja kuinka moni kirjailija, joka selitti tämän aiemmin, on väärässä tulkinnassaan.

Tarkoitettu harjoittelu on menetelmä ylisuurten oppimisen voittamiseksi nopeasti ja nopeasti jatkuvilla parannuksilla, Ericsson selittää.

Toinen tapa tarkastella sitä on siirtyminen naiivista harjoittamisesta määrätietoiseen harjoitteluun ja lopulta tahalliseen harjoitteluun. Yleisesti ottaen tarkoitukselliseen harjoitteluun tarvitaan kolme keskeistä elementtiä:

On kurinalaisuutta, joka tarvitaan asioiden toteuttamiseen, mutta myös tehtävän merkitys löytämällä tavoitteita sen ympärille ja panostamalla siihen henkilökohtaisesti.
Kentän, jolla harjoittelet, on oltava hyvin määritellyssä kentässä. Et esimerkiksi näe tarkoituksellista harjoittelua esimerkiksi puutarhanhoidossa, konsultoinnissa tai useimmissa harrastuksissa. Näet sen kilpailuympäristössä, musiikkitaiteessa, urheilussa ja shakissa muutamia mainitakseni.
Tarvitset myös opettajan tai mentorin tai jotain vastaavaa. Vastaava olisi löytää joku jo taitava, mitä haluat oppia, tutkia heidän tekniikoitaan ja soveltaa niitä omassa elämässäsi. Tämän avulla voit luoda palautesilmukan, kun sinulla on yhteyspiste tai tietoja, jos asiat eivät sujuneet suunnitellusti.

Joitakin muita menetelmiä tarkoituksellisen käytännön auttamiseksi ovat esimerkiksi:

Taidon jakaminen eri osiin
Aikataulu, joka pitää sinut motivoituneena
Valmentaja (vaikka voit oppia ilman sitä, on parempi, että sinulla on valmentaja.)
Haetaan palautetta verkossa

2. Välitön toisto

Yksi tarkoituksellisen käytännön suurimmista puutteista on se, että se on hyvin pieni tapa soveltaa sitä. En esimerkiksi voi käyttää tarkoituksellista harjoittelua venyttelyjen tai harjoitusohjelman parantamiseen ollenkaan, koska minulla ei ole halua kilpailla. Ainoa mitä olen koskaan halunnut siitä, oli lievittää erilaisia kipuja työpöydällä istumisesta ja työskentelystä. Se olisi aivan toinen juttu, jos minulla olisi suunnitelmia juosta maratoneja kilpailuhenkisesti.

Sen sijaan, mikä olisi sopivampaa minulle ja monille muille ihmisille, on välein toistoa . Se on tekniikka, jonka koulu jättää huomiotta - monien muiden oppimistekniikoiden ohella - mutta jolla on erittäin merkitystä oppimisen kannalta. Itse asiassa se on täydellinen tapa säilyttää tietoa, harjoittaa taitoja ja kasvaa mielekkäästi ikääntyessä.Mainonta

Kuten nimestä voi päätellä, toistuva toistaminen tarkoittaa tiettyjen tietojen säännöllistä kohtaamista. Mitä useammin se näkyy, sitä harvemmin tarvitset muistiasi päivittämään sitä.

Mutta toinen tähän vaikuttava tekijä on näiden tapahtumien asteittainen lisääntyminen. Kirja Periaatteet: Elämä ja työ Ray Dalio on yksi suosikeistani, mutta yksinkertainen lukeminen kerran kuukaudessa ei välttämättä riitä minulle tiettyjen kohtien säilyttämiseen. Jos halusin muistaa koko kirjan edestä taaksepäin, jouduin lukemaan kirjaa jatkuvasti ja toistamaan päivittäin pääni kohtia.

Kun on kyse jotain arvokkaampaa kuin sanojen muistaminen kirjasta, on pidettävä mielessä kaksi keskeistä asiaa:

Säilyttämiesi tietojen määrä;
Ja kuinka paljon vaivaa tarvitaan tämän tietotason säilyttämiseksi.

Näiden tekijöiden huomioon ottaminen, kuinka voit käyttää toistettua toistoa omassa elämässäsi, on yhtä helppoa kuin näiden neljän vaiheen noudattaminen:

Tarkista muistiinpanosi. 20–24 tunnin kuluessa tiedon alkuperäisestä saamisesta sinun on varmistettava, että tiedot kirjoitetaan ylös ja tarkistetaan. Tarkistamisen aikana sinun kannattaa lukea ne ja katsoa sitten muualle, jotta voit muistaa avainkohdat.
Palauta tiedot seuraavana päivänä käyttämättä muistiinpanojasi lainkaan. Tee tämä ajanjaksoina, jolloin ei ole paljon tapahtumassa, kuten kun istut alas, kävelet tai rentoudut yleensä. Voit parantaa tehokkuutta myös muistikorttien avulla tai kyselemällä itseäsi käsitteistä.
Siitä lähtien, muista 24–36 tunnin välein, muista seuraavien päivien tiedot. Niiden ei tarvitse olla pitkiä palautuksia. Muistakaa vain istunto ja mitä keskusteltiin. Tarkista tässä vaiheessa muistiinpanosi, mutta yritä olla luottamatta niihin koko ajan.
Lopuksi, tutki sitä uudestaan, kun vielä useita päiviä on kulunut. Jos opiskelet testiä varten, varmista, että se tehdään viikkoa ennen sitä. Viikko antaa aivoillesi tarpeeksi aikaa käsitellä käsitteitä.

3. Palautesilmukka

Toinen suosittu menetelmä, jota käytän taitojen oppimiseen, on palautesilmukka. Tämä menetelmä on samanlainen kuin tahallinen käytäntö, koska etsit palautetta jonkin viitekohdan kautta.

Palautesilmukka kääntyy kuitenkin hieman, että sinä annat itsellesi palautetta.Mainonta

Toinen tapa selittää se on, että se on prosessi, jossa oppija arvostaa tietoja suorituskyvystään ja hyödyntää sitä optimoidakseen oppimismenetelmiensä tai -tyylinsä.

Palautesilmukan luominen oppimisesi kannalta on helppoa, jos noudatat tätä 6-vaiheista prosessia:

Ensinnäkin määritä tavoitteet ja selkeät tulokset - kaikki tavoitteista haluamaasi taitotasoon ja kun haluat hankkia osaamista tällä alueella.
Toiseksi, aloita perusteiden perusteista, ennen kuin syvennät suurempiin haasteisiin. Yksinkertainen tieto luo perustan ja siitä tulee ratkaiseva elementti suurempien haasteiden vastaanottamiseen.
Kolmanneksi testaa itseäsi. Sinun on löydettävä tapa testata itseäsi oppiaksesi tai tuhlaatko aikaa. Tämä voi käydä perusteellisista keskusteluista aiheesta tai suorittaa jonkinlainen testi verkossa. Jos kyseessä on taito, jota voit käyttää, voit perustaa sen positiivisten arvostelujen määrään työpaikalla, joka vaatii tätä taitoa tai tehokkuutta tehtävän suorittamisessa nyt verrattuna siihen, kun aloitit ensimmäisen kerran.
Neljänneksi, opeta muita ihmisiä. Jos kaikki menee hyvin, tehosta taitoa opettamalla sitä muille. Vaikka parannatkin ajan myötä, ihmisten opettaminen on toinen tapa vahvistaa käsitteitä ja saada uusia näkökulmia.
Viidenneksi, heijastakaa. Itse heijastus on perimmäinen tapa saada palautetta, kun voit tarkastella edistymistäsi ja tehdä itsearviointeja. Edistytkö tarpeeksi? Oletko tyytyväinen tuloksiin? Jos vastaus on ei, kysy, kuinka voit siirtyä korkeammalle tavoitteelle tai taitolle.
Viimeiseksi, etsi mentori. Vaikka palautesilmukka voidaan tehdä itse, opastavan käden saaminen voi auttaa sinua olemaan parempi oppija. Se on uusi näkökulma, ja sen avulla voit ymmärtää käsitteitä nopeammin.

4. Opit mitä opit

Vaikka nämä yllä olevat menetelmät ovat hienoja oppimisessa ja taitojen harjoittamisessa, olen myös suuri fani oppimisesta opettamisen kautta. Useat tutkimukset kiertävät tätä menetelmää keinona säilyttää tietoa, ymmärtää käsitteitä ja lopulta paremmin taitoa tai aihetta kohtaan.

Yksi mieleen tuleva tutkimus on, jossa tutkijat paljastivat, että opetus parantaa opettajan oppimista, koska se pakottaa opettajan hakemaan tietoa aiemmin opiskelluista aiheista.^[1]

Tällä on paljon järkeä, kun tutkin usein näitä artikkeleita. Vaikka olen hyvin perehtynyt kirjoittamaani aiheeseen, teen kuitenkin aiheen tutkia näitä aiheita. Uusi tieto nousee jatkuvasti pinnalle ja siitä voit oppia uusia asioita.

Kun on kyse taitojen tehokkaasta harjoittamisesta tämän avulla, sinun tarvitsee vain luoda opetusilmapiiri. Jotkut mieleen tulevat asiat ovat:Mainonta

Aiheesta artikkelien kirjoittaminen ja tutkimuksen osoittaminen pisteiden tai lausuntojen todistamiseksi
Yksilöiden ohjaaminen
Jos olet menossa kouluun, voit aina ehdottaa opettajalle tulevia oppitunteja, jotta opiskelijat järjestävät ne itse ja opettavat ikäisillesi.

5. Avun hakeminen

Viimeinen tapa parantaa taitojen harjoittamisen tehokkuutta on etsiä apua. Tämän tekeminen voi olla hyvin vaikeaa, koska ajattelemme, kun tarvitsemme apua, se tarkoittaa, että jokin on vialla tai on rikki.

Tässä tapauksessa ajattelemme, että avun hakeminen taitojen parantamiseksi ja harjoittamiseksi tarkoittaa, että olemme rikki tai olemme väärässä. Suurin osa ihmisistä ei koskaan halua myöntää sitä ja pitää tätä negatiivisena ja että avun etsiminen on merkki heikkoudesta.

Todellisuudessa se on päinvastoin.

Kuinka pääsin tähän pisteeseen elämässäni tavoittamalla muita ihmisiä ja tekemällä asioita, joita en normaalisti tekisi. Sain takaisin lukemiseen ja aloin lukea joitain itsehoitokirjoja, jotka antoivat minulle arvokkaita oppitunteja, joita voisin soveltaa omassa elämässäni.

Tässä mielessä näen avun etsimisen voiman merkkinä siinä, että hyväksyt heikkoutesi ja teet jotain heidän hyväkseen. Nämä muutokset vievät jonkin aikaa. Mutta hakemalla apua nopeutat prosessia siinä, kuinka nopeasti muutokset ja parannukset tapahtuvat.

Palautesilmukan tavoin voit saada uusia näkökulmia ja oivalluksia, joita et muuten olisi ajatellut. Joten älä pelkää etsiä apua monin tavoin.Mainonta

Lopulliset ajatukset

Niin kauan kuin olet valmis harjoittelemaan taitoja, sinulla on useita järjestelmiä, joita voit hyödyntää oppimisen ja kasvun tehostamiseksi kaikilla haluamillasi aloilla. Näiden soveltaminen on aluksi haastavaa, mutta jos olet tarpeeksi intohimoinen parantamaan itseäsi tietyillä aloilla, nämä ovat hyviä päivityksiä harkittavaksi.