KUINKA KÄSITELLÄ SISÄISIÄ KONFLIKTEJA JA VAPAUTTAA ITSESI

Kuvittele, että kaksi sielua on lukittu yhteen kehoon taistelussa hallitsemisesta. Sisäinen konflikti on tuskallisin ja henkisesti uuvuttavin ihmisen taakka, joka tuhoaa jopa rauhallisimmat sydämet. Tuon kuohunnan sisälläsi kutsutaan sisäiseksi konfliktiksi, ja sen ihmiset ovat valitettavasti luoneet itse.

Sisäinen konflikti on jatkuva taistelu, joka estää meitä tekemästä sujuvaa päätöstä. Ajatuksemme ja tunteemme yrittävät ohittaa sen, minkä tiedämme olevan moraalisesti oikein tai väärin. Tämä konfliktin tunne tarkoittaa pelko , viha, inho, sekavuus, yksinäisyys jne.

Sisällysluettelo

Mikä on sisäinen konflikti?
Mikä aiheuttaa sisäisiä ristiriitoja?
Sisäisten konfliktien tyypit
Vapauta itsesi
Lopulliset ajatukset
Lisää vinkkejä sisäisten konfliktien käsittelemiseen

Mikä on sisäinen konflikti?

Kuten mainittiin, sisäinen konflikti on raivoava sota itsessäsi. Se on päättämätöntä, mutta se on paljon syvempää kuin päättämättömyys. Tämä ominaisuus voi vaihdella yksinkertaisimmasta päätöksestä, kuten bussilla tai Uberilla töihin, punaisten kenkien valitsemiseen sinisten sijaan. Se voi olla mitä tahansa moraalisesti, seksuaalisesti, poliittista, uskonnollista ja muuta. Päätös kompromissista vai ei, johtuu sisäisestä konfliktista.

Yleensä useimmat ihmiset välttävät konflikteja kuin rutto. He pitävät sitä negatiivisena energiana tai tunteina, joita ei voida käsitellä tällä hetkellä. Tämän seurauksena monet sisäisistä konflikteista kärsivät ihmiset joko tukahduttavat, kieltävät tai vetäytyvät olosuhteista, jotka liioittavat tilannetta tai uskovat, ettei sitä ole olemassa. No, jälkimmäinen toimii hyvin ulkoisissa konflikteissa. Siltä osin kuin sisäinen konflikti tuntuu esteelliseltä, positiiviset tulokset johtavat siitä.

Kuitenkin, kun päätät (toivoen pian) käsitellä sisäistä konfliktiasi, vasta sitten voitat. Vaikka menetätkin, se on voitto sen tunnustamisesta. Älä koskaan oleta, että sisäisen konfliktisi käsittely tekee sinusta voittajan. Ei, se ei aina tapahdu niin. Se tarkoittaa vain sitä, että hyväksyt ja etsit toteuttamiskelpoisia kanavia hajottaaksesi tunteet sisälläsi.

Muista tämä ennen kuin keskustelet erilaisista konflikteista:Vaikka konflikti on väistämätöntä, vapauttaminen sen otteesta on mahdollista.

Päivän lopussa konfliktit lajista tai lähteestä riippumatta haastavat sinut tulemaan luovammaksi ja älykkäämmäksi päätöksenteossa. On paljon esimerkkejä, kuten henkilö, joka uskoo naisten oikeuksiin, mutta ajattelee, että hänen täytyy olla alistuva avioliitossa.

Mikä aiheuttaa sisäisiä ristiriitoja?

Taistelu tietämyksesi ja tunteesi välillä on ikivanha, joka tapahtuu ikuisesti. Sydämemme ja pään välinen erimielisyys on todellinen. Päänne on aina olemassaolosi ratkaiseva tekijä.

Kuitenkin niin kauan kuin kiinnitämme tunteita asioihin, sydämemme tulee pelaamaan. Lisäksi elämme yhteiskunnassa, johon vaikuttavat pikemminkin tunteet kuin ajatukset, joten sisäisen konfliktin syiden alku.Mainonta

Halumme tyydyttää ympäristömme tarpeet ovat konfliktien syy. Päämme tarjoavat kohdennetun ja lineaarisen älykkyyden, kun taas sydämemme on vapaa ja epälooginen. Yhteisen pohjan löytäminen näiden kahden välillä on kuin lukitseminen sokkeloon.

Sisäisen konfliktin ratkaisemiseksi ei ole yksinkertaista kaavaa. On kuitenkin olemassa vaiheita, joita voit tehdä vapauttaaksesi itsesi tällaisesta hulluudesta.

Joten mikä aiheuttaa sisäistä konfliktia? Kyvyttömyys löytää tasapaino sydämemme ja päämme välillä johtaa sisäiseen ristiriitaan ja siihen, kun tekomme vastaavat meidän arvomme , kutsumme sitä voitoksi. Kuitenkin, kun he eivät pysty kohdistumaan, se johtaa häpeään, häpeään ja hämmennykseen.

Mikä on sisäisten konfliktien alkuperä?

Ihmiset kokevat sisäisen konfliktin useista syistä, mutta sen jäljittäminen yhteen lähteeseen ei ole mahdollista. Joitakin tekijöitä, jotka laukaisevat sen, ovat:

Taustamme ja kasvatuksemme
Uskomme, opimme, kulttuurit ja perinteet
Yhteiskuntamme ja arvot, jotka olemme oppineet tai hyväksyneet aikuisuuteen

Totuus on, että mitä enemmän henkisesti olet sitoutunut mihin tahansa yllä olevaan tai mihin tahansa elämässä, sitä sisäisempi konflikti todennäköisesti kärsii.

Mistä tiedät, kun sisäisiä konflikteja syntyy?

Tiedät, että sisäinen konflikti on muodostumassa, kun huomaat arvosi tai vakaumuksesi vaihtoehdoista, jotka ovat vähemmän merkittäviä. Esimerkiksi on vaikea taistella neitsyytesi säilyttämiseksi samalla kun suostuttelet poikaystäväsi ymmärtämään, että rakastat ja arvostat suhdettasi.

Usein, kun negatiivinen ajatus asteittain valtaa hyvän teon, syntyy sisäinen konflikti. Kun tunnet tuon raskauden hengessäsi tai levottomuutesi vatsasi kuopassa, varo, koska sisäinen konflikti saattaa olla kulman takana.

Lisäksi, kun huomaat voimakkaasti tukahduttavan tarpeen tyydyttää huono tai antaa sille merkitystä, on ongelma.

Kuinka sisäiset konfliktit kärsivät?

Sisäinen ristiriita määritellään sekaannukseksi, kun hyväksyt ja sovitat uskosi siihen, mitä sinulle esitetään.Mainonta

Sisäisestä konfliktista kärsivällä henkilöllä on seuraavat käyttäytymismallit:

eivät voi päättää itseään missään tietyssä hetkessä.
arvostavat muiden mielipiteitä ja ihanteita kuin omia
ei hyväksy heidän näkemystään päteväksi ja merkittäväksi (aina halukas taipumaan taaksepäin muille)
epäilen aina hänen uskottavuuttaan.
ei ole vakaata ajattelutapaa tilanteesta ja aina.
älä tunne haastetta ja joutuu helposti syylliseksi.
ei voi tehdä päätöstä ja noudattaa sitä, ja etsivät aina muiden tukea tukemaan heidän näkemystään
on epävarma elämästä ja siitä, miten saavuttaa tarkoituksensa siinä.

Sisäisten konfliktien tyypit

Nyt kun tiedämme enemmän sisäisen konfliktin syistä ja seurauksista, tässä on erilaisia tyyppejä, jotka voivat vaikuttaa meihin:

1. Seksuaalinen konflikti

Tämä on yksi sisäinen konflikti, joka kietoutuu muihin konflikteihin. Esimerkki seksuaaliristiriidoista on seksuaalisen identiteettisi kieltäminen maailman ajattelun vuoksi. Esimerkiksi tänään näemme ihmisiä, jotka ovat jumissa onnettomissa olosuhteissa, koska emme hyväksy ja tunnusta sitä osaa itsestämme.

2. Moraalinen ristiriita

Tämä syntyy, kun henkilökohtainen etiikka ja arvot testataan. Esimerkiksi henkilö uskoo olevansa totta ja rehellinen. Silti he ovat valmiita valehtelemaan pelastaakseen elämän tai ystäviä. Moraalinen ristiriita syntyy, kun olet kiinni kahden vastakkaisen osapuolen välillä ja yrität täyttää molemmat seurauksista riippumatta.

3. Uskonnollinen konflikti

Tämä on yleisin sisäinen konflikti, joka tuhoaa ihmismielen nykyään. Jumalaan uskomisen nimissä monista ihmisistä tulee ääriliikkeitä vain osoittaakseen uskollisuutensa. Esimerkkinä on sen hyväksyminen, että verensiirto voi parantaa rakkaansa, mutta jättää sen huomiotta, koska se on ristiriidassa uskosi kanssa.

4. Poliittinen konflikti

Selkeä esimerkki ympäröi meitä äskettäin päättyneissä vaaleissa Yhdysvalloissa. Tässä tapauksessa ihmiset tietävät, että demokratia on ihmisten puolesta, mutta ovat kuitenkin valmiita uhraamaan sen miellyttääkseen yhtä miestä tai muutaman miehen itsekkyyden vuoksi, jotka vaarnoittavat miljoonien henkiä huoneen huoneelle.

5. Itsekuvan ristiriita

Tätä tapahtuu monessa muodossa, mutta se on silloin, kun vakaumus on ristiriidassa mielessä luomasi kuvan kanssa. Esimerkiksi henkilö jättää rasvaiset ihmiset huomiotta sen vuoksi, miltä he näyttävät ja uskovat painon olevan ongelman syy. Sitten eräänä päivänä he tapaavat suuren ihmisen, joka on luottavainen ja rakastaa itseään. Yhtäkkiä olet kiinni tarttumalla noihin uskomuksiin ja hyväksymällä uuden näkökulman.

6. Rakkauskonflikti

Tämä tapahtuu, kun rakastamme ihmisiä emmekä kuitenkaan ajattele kahdesti heidän vahingoittamista. Esimerkiksi rakastamme kumppaneitamme, mutta emme voi sietää heidän puutteitaan riippumatta siitä, kuinka paljon rakastamme heitä. Tämä on syy avioliitoihin, jotka päättyvät avioeroon, vaikka jopa rakastamamme avioliitot, meidän on joskus päästettävä irti rauhan löytämiseksi.

7. Ihmisten välinen konflikti

Tämä on taistelu sen välillä, mitä uskot ja mitä pidät. Vihaat esimerkiksi juhlia, koska hyväksyt sen olevan kasvualusta moraalittomuuden ja muiden paheiden pelaamiselle. Et kuitenkaan voi odottaa kuunnellaksesi viimeisimpiä juoruja juhlista tai juuri tapahtuneista. Toinen esimerkki on tykkääminen tupakoinnista, mutta sen hyväksyminen, että ihmisten on hyvä tupakoida, jos he pitävät siitä.Mainonta

8. Olemassa oleva ristiriita

Tämä on ristiriita, joka johtuu uskostasi elämän olemassaoloon ja esiintymiseen sellaisena kuin me sen tunnemme. Esimerkiksi tietäen, että Jumala on todellisuus, mutta kyseenalaistamalla ajatus paratiisista tai jopa kuoleman jälkeisestä elämästä. Se on myös ristiriita, joka johtuu siitä, että olet ristiriidassa heitä koskevien ilmoitusten ja uskomusten kanssa.

Vapauta itsesi

Sisäinen konflikti vaikuttaa meihin kielteisesti. Tässä on tapoja, joilla voit vapauttaa itsesi siitä:

1. Tunnusta sisäinen konflikti

Aito tunnustus tapahtuu, kun mieli on avoin, vastaanottavainen ja vailla minkäänlaista kritiikkiä. Sisäinen konflikti vetää meitä edestakaisin, joten ongelman selvittäminen tai ratkaisun löytäminen on haastavaa.

Kun kuitenkin tunnustat ongelmat, on helpompi määritellä ratkaisu, joka ratkaisee ne. Lisäksi sinun on oltava tietoinen mielesi kaksinaisuudesta. Älä ota puolta. Mutta istu siinä tilassa ja keskustele miksi selvittääksesi, mikä on parasta sinulle tällä hetkellä.

Kukaan muu kuin sinun ei pitäisi tehdä tätä. Se on haaste, kun ihmiset pyrkivät vahvistamaan toisensa, mutta kypsyys ja vahvuus auttavat sinua läpi tämän vaiheen. Muista, että et voi ratkaista sitä, mihin et ole samaa mieltä tai kieltää.

2. Irtautuminen

Kuten edellä mainittiin, sisäisen konfliktin ilmaantuessa on olemassa kaksinaisuus, jonka meidän on tunnustettava. Halu kuitenkin pysyä kiinnittyneenä uskomuksiin ja ideologioihin, jotka eivät ole nykyisen todellisuutemme mukaisia, aiheuttaa sisäisiä konflikteja.

Jos käsityksesi muuttuu, myös kaiken muun pitäisi. Sisäisen konfliktin seuraukset ovat hylkääminen, pelko, hylkääminen, yksinäisyys ja paljon muuta. Jos et pysty käsittelemään sisäisen konfliktin seurauksia, ole päätöksessäsi vakaa ja pidä poissa olosuhteista, jotka saattavat laukaista tällaiset konfliktit.

3. Saada selkeyttä

Ymmärtämisen puute on laajin foorumi konfliktien kasvulle, väärille prioriteeteille, arvoille ja selkeälle ja näkyvälle päättämättömyydelle.

Selkeyden avulla voit erottaa mitä ja miten ja mahdollistaa syvemmän käsityksen asioista, jotka on tehtävä. Selkeyden saaminen vaatii syvää ymmärrystä sinussa ja halukkuutta hyväksyä totuus sen sijaan, että haluaisit.Mainonta

4. Rauhoita mielesi

Sisäiset ajatuksesi ovat melkein todennäköisesti negatiivisia ideoita, jotka ovat äänekkäämpiä kuin järkeily. Jos olet yksin, kun nämä kammottavat äänet syntyvät, harjoittele pieniä häiritseviä toimintoja mielesi rauhoittamiseksi. Mielen rauhoittaminen voit irrottaa ja saada selkeyden tilanteesta helposti.

Se ei ole tapa paeta ongelmasta, vaan laittaa sinut rauhaan, kunnes pystyt tarkasti havaitsemaan, mitä seuraavaksi. Joitakin apuvälineitä ovat hengitysharjoitukset, musiikki, lukeminen, soittaminen, ruoanlaitto ja meditaatio, positiivisten vakuutusten kuuntelu tai luonnon tarkkailu.

Jos olet töissä, astu ulos raittiiseen ilmaan tai anna itsellesi minuutti tai kaksi hengittää syvään vessassa.

5. Tunnista ristiriita

Tässä artikkelissa olen tunnistanut 8 sisäistä konfliktia, jotka voivat kasvaa milloin tahansa. Vapautuaksesi kaikista tilanteista, myös konflikteista, sinun on tunnistettava, mikä se on.

Kuvittele esimerkiksi, että olet keskustellut toimistotovereidesi kanssa politiikasta, mutta ymmärrä, että siitä on tulossa uskonnollinen tai moraalinen. On aika vetäytyä ja arvioida ilmapiiri uudelleen ennen kuin pääset liian syvälle tai sanot jotain, joka ei ole sinä. Kyky tunnistaa sisäinen konfliktisi milloin tahansa lisää ymmärrystäsi tilanteesta, jotta voit ohjata energian oikeaan kanavaan.

Lopulliset ajatukset

Vaikka on vaikea suostua avoimesti meissä riehuviin sisäisiin taisteluihin, niiden olemassaolon huomiotta jättäminen ja kieltäminen tarkoittaa ryöstämistä itseltäsi positiivisesta energiasta elämässä. Sisäiset konfliktit ovat kuin varjoasi - syötät niitä suoraan tai epäsuorasti. Sen sijaan, että olisit tunteesi armoilla, tunnusta, tunnista ja hävitä heidät nyt.