Kookosvesi on lopullinen jano-sammuttaja ja tarjoaa maukkaan vaihtoehdon vedelle. Tämä puhdas neste on täynnä ravinteita, jotka tuottavat joukon terveyshyötyjä. Tässä ovat 8 kookosveden hyötyä jotka selittävät, miksi siitä on tullut niin suosittu:

1. Painonpudotuksen apuvälineet.

Kookosveden rasvapitoisuus on erittäin alhainen, joten runsaita määriä voidaan kuluttaa pelkäämättä heti pakkaamista kiloihin. Se myös estää ruokahalua ja saa sinut tuntemaan itsesi täynnä sen rikkaan luonteen vuoksi.

2. Kuva-täydellinen iho.

Mainonta

Niille, joilla on akne tai muita ihon pinnalla olevia vikoja, kookosveden paikallinen käyttö voi mennä pitkälle, koska sillä on kyky puhdistaa ja sävyttää iho myöhemmin. Se myös kosteuttaa ihoa sisältä, jos sitä nautitaan suun kautta, ja poistaa suuria määriä öljyä. Tämä selittää, miksi tuotteet, kuten kasvovoiteet, shampoot, hoitoaineet ja voiteet, jotka sisältävät jälkiä kookospähkinäuutteesta, ovat tehokkaampia.

3. Lopullinen krapula-korjaustoimenpide.

Seuraavan kerran, kun liioittelet sitä ja juot enemmän kuin vatsa pystyy käsittelemään, kuluta kookosvettä rauhoittamaan vatsasi. Se korvaa myös elimistöstä poistuvat välttämättömät elektrolyytit, jos sinulla esiintyy usein virtsaamista ja oksentelua.

4. Helpottaa ruoansulatusta.

Mainonta

Jos sinulla on jatkuvasti vaikeuksia ruoansulatuksen aikana, kookosvesi voi tarjota helpotusta. Suuren kuitupitoisuutensa ansiosta se auttaa estämään ruoansulatushäiriöt ja vähentää happamat refluksoinnit.

5. Tehostaa nesteytystä.

Kookosveden ainesosat kosteuttavat ihmiskehoa tehokkaammin kuin urheilu- ja energiajuomat. Tiukan liikunnan tai pitkittyneen fyysisen toiminnan aikana ihmiskeho menettää runsaasti mineraaleja sisältäviä nesteitä. Kookosvesi toimii kuitenkin erinomaisena korvaavana väliaineena, joka sisältää 294 mg kaliumia ja 5 mg luonnollista sokeria lasia kohden, toisin kuin suosikki urheilujuoma, joka sisältää vain puolet kaliumpitoisuudesta ja viisi kertaa jalostetun sokerin määrän. Lisäksi natriumin määrä on vain 25 mg, mikä on suhteellisen alhainen verrattuna urheilujuomien ja energiajuomien 41 mg: aan ja 20 mg: aan.

6. Vähentää verenpainetta.

Mainonta

Monissa tapauksissa suhteeton elektrolyyttitaso voi johtaa korkeaan verenpaineeseen. Koska kookosvesi sisältää riittävän määrän kutakin, sitä voidaan käyttää tasapainottavana mekanismina. Joissakin tapauksissa on suositeltavaa kuluttaa kookosvettä jokaisen päivän alussa näiden elektrolyyttien tasapainon edistämiseksi.

7. Runsaasti ravinteita.

Toisin kuin muut markkinoilla olevat juomat, kookosvesi sisältää viittä välttämätöntä ihmiskehossa olevaa elektrolyyttiä. Näitä ovat: kalsium, magnesium, fosfori, kalium ja natrium. Ainutlaatuisen koostumuksensa ansiosta kookosvesi voi nauttia yksilöistä, joilla on erilaiset sairaudet.

8. Yhteensopiva ihmisen veren kanssa.

Mainonta

Koska se on isotonista ihmisen plasmalle, kookosvettä voidaan käyttää äärimmäisissä hätätilanteissa nopeasti ihmiskehon nesteyttämiseksi, jos sitä annetaan laskimoon. Ei ole harvinaista, että juomaa käytetään köyhemmissä, kolmannen maailman maissa pelastamaan ihmishenkiä.

Kuinka paljon sinun pitäisi kuluttaa?

Kookosvettä voi nauttia itsenäisenä juomana tai yhdistettynä toiseen nestemäiseen tuotteeseen. Päivittäin kulutettavan määrän suhteen ei ole kovaa ja nopeaa sääntöä, mutta Mayo Clinicin asiantuntijat suosittelevat vahvasti, että harkitset aktiivisen elämäntavan ylläpitämistä, jos kulutat suuria määriä kookosvettä, koska jokaisen kahdeksan unssin annoksen mukana on 45 60 kaloria.

Kun etsit täydellistä tuoretta kookospähkinää, muista välttää niitä, joilla on kova ruskea kuori, koska tämä on osoitus siitä, että se on kypsä. Sen sijaan, etsi niitä, jotka ovat nuoria ja vihreitä ulkopuolelta, koska ne sisältävät yleensä suuren määrän todellista kookosveden ainetta. Testaa se ravistelemalla kookospähkinää ylös ja alas arvioidaksesi, kuinka paljon nestettä se sisältää.Mainonta