Lucid Dreaming on tietoinen oleminen tietoinen unissasi. Kun haaveilet ja tulet tietoiseksi siitä, että haaveilet, voit alkaa hallita unelmiasi ja suuntaa, johon ne menevät.

Herkkä unelma voi auttaa toistuvien painajaisten, luovien ongelmien ratkaisemisessa, puhumisen välittäneiden läheisten kanssa, ahdistuksessa ja ongelmanratkaisussa. Se voi olla innostava kokemus ja euforian tunne, kun muutamat ensimmäiset selkeät unelmasi voivat kestää päiviä.

7 vaihetta aloittaa rikas unelma

1. Muista tavalliset unelmasi.

Monet ihmiset sanovat 'en unelmoi', kaikki unelmoivat, vaikka et ehkä muista niitä, unohdat silti. Kokeile tätä yksinkertaista tekniikkaa aloittaaksesi uniesi muistamisen.Mainonta

Toista joka ilta ennen nukkumaanmenoa lause 'Muistan unelmani heti, kun herään'. Sano tämä lause uudestaan ​​ja uudestaan, kunnes nukut. Muutaman päivän kuluttua alkaa muistaa tavalliset unelmasi.

2. Pidä unelmapäiväkirjaa

Tämä voi olla ikävä, mutta se on vaivan arvoinen. Jopa muutaman lyhyen lauseen kirjoittaminen unelmastasi riittää. Tämä saa sinut tavaksi muistaa tavalliset unelmasi ja alkaa etsiä unelmamerkkejä unelmissasi. Se voi myös olla työkalu ajatusprosessien analysointiin.

3. Valitse unimerkit Mainonta

Monissa tavallisissa unelmissasi on esineitä tai ihmisiä, jotka voivat toimia vihjeenä sinulle, että heräät unelmissasi. Esimerkiksi, jos puhut säännöllisesti Elvisin kanssa tavallisissa unissasi, tämä on ilmeinen unelmamerkki ja sen avulla voidaan kysyä itseltäsi, jos haaveilet, koska tiedät Elvisin olevan kuollut.

4. Huomaa valheesi

Tietoisuus unelmamaailmassa tarkoittaa, että sinun on oltava tietoinen heräävässä maailmassa. Se saattaa kuulostaa hullulta, kun olet tietoinen, kun olet hereillä. Tarkoitan kuitenkin 'tietoisesti keskittynyttä'. Esimerkiksi keskityt tietoisesti uuden tehtävän oppimiseen, ajattelet kaikkia toimintoja, jotka olet tekemässä oikeiden vaiheiden saamiseksi. Kun olet oppinut uuden tehtävän, sinun ei tarvitse enää keskittyä yhtä tarkasti kuin teit sen oppimisen yhteydessä. Tietoinen keskittyminen tarkoittaa katsomista ympärilläsi ja sanomisen, jonka näet, tunnet, kuulet, haistat ja kosketat, ja ilmaisemme sen. Tällä on lisäetuna oleminen hetkessä ja se voi auttaa sinua sisäiseen rauhaan, se on melkein kuin zen.

Jos aloitat tietoisen keskittymisen ympäröivään maailmaan, siirrät sen unelmamaailmaan.Mainonta

5. Kysy itseltäsi; 'Saanko unta?'

Kysy itseltäsi juuri nyt: uneksinko? Ilmeinen vastauksesi on sanoa ei, tietysti et haaveile. Mistä tiedät? Älä vain sano; koska tiedän, yritä miettiä miksi et haaveile. Voit esimerkiksi sanoa, jos uneksin, voisin lentää. Kun haaveilet, et voi lukea tekstiä muutaman sekunnin ajan, joten yritä lukea tekstiä todistaaksesi itsellesi, että et unelmoi.

Tämä jälleen siirtyy unelmamaailmaan ja alat kysyä unelmissasi samoja kysymyksiä, jotka voivat muuttua selkeäksi uneksi.

6. Ensimmäinen selkeä unelmasi Mainonta

Monilla ihmisillä on ensimmäinen selkeä unelmansa yksinkertaisesti lukemalla siitä. Saatat huomata, että tulet liikaa innostuneeksi ja kadotat selkeän unelman, mutta ensimmäinen selkeä uni muistetaan tulevina vuosina.

7. Selkeä pysyminen

Olen käyttänyt erilaisia ​​tekniikoita pysyäksesi unessa, mutta ylivoimaisesti paras on rauhoittaa itseäni itsekeskustelulla ja unen pyörimisellä. Jos huomaat, että menetät selkeyden, voit puhua itsellesi rauhoittamaan itseäsi ja alkaa vain huomata unissasi ympärilläsi olevia asioita.

Unen kehruu on silloin, kun sinusta tuntuu, että menetät unelmiesi hallinnan, pyörit henkisesti kuin tornado pysyäksesi unelmassasi. Tämä keskittyy mielen pysymiseen selkeänä.Mainonta

Oletko koskaan nähnyt selkeää unta? Jos sinulla on kysyttävää, kerro siitä meille jättämällä kommentti.