Nykyään näyttää siltä, ​​että on olemassa uusi henkikirja, joka ilmestyy melkein joka toinen päivä. Joidenkin näiden niin kutsuttujen hengellisyyskirjojen ongelma on se, että niillä on merkitystä vain kirjoittajalle ... koska useammin kuin ei, tämän tyyppiset kirjat ovat täynnä reunoja riittävällä pseudotieteellä ja psykopuheella sci: n kuvaamiseen -fi-elokuva.

Ja jos luet tätä artikkelia, uskallan arvata, ettet etsi kuvitteellisia kirjoja hengellisyydestä. Tästä huolimatta tänään esitämme tehokkaan luettelon seitsemästä tieteellisesti tuetusta hengellisyyttä käsittelevästä kirjasta, jotka auttavat (toivottavasti) tekemään positiivisia edistysaskeleita hengellisessä osastossa.

Sukelletaan sisään, eikö niin?

# 1. 10% onnellisempi kirjoittanut Dan Harris

Mainonta

Jos olet luonteeltaan skeptikko, tämä on kirja sinulle. 10% onnellisempi kirjoitti uutisankkuri Dan Harris. Kirjassa hän kronikoi sisäänkäynnit ylimmillä itseapua tekevillä guruilla (kuten The Secretin takana olevat quackit) - ja viittaavat heidän väitteisiinsä tieteen kanssa selvittääkseen, pitivätkö he kiinni. Matkan varrella hän paljastaa risteyksen siitä, missä tiede kohtaa hengellisyyden.

# 2. Herätä kirjoittanut Sam Harris

Herätä on kirja, joka yrittää asettaa itsensä oppaana hengellisyyteen ilman uskontoa. Kirjoittanut kiistanalainen ateisti-neurotieteilijä Sam Harris (ei suhdetta yllä olevan kirjan kaveriin) - kirjailija tarjoaa mukavan yhdistelmän henkilökohtaista tarinankerrontaa tukeakseen hänen raskasta - tieteen tukemia - argumentteja siitä, miksi henkisyys ei ole t jotain pörröistä ... vaan pikemminkin, kun henkisyyttä etsitään oikeassa kontekstissa (esim. tietoisuuden harjoittaminen), tiede on toistuvasti osoittanut, että sillä on dramaattinen parannus yksilön elämänlaatuun.

# 3. Virtaus kirjoittanut Mihaly Csikszentmihalyi

Mainonta

Vaimoni on ammattitanssija ja koreografi, ja siitä päivästä lähtien, kun tapasin hänet, hän vannoi ylös ja alas, että hän tuntee olevansa lähinnä Luojaansa, kun hän sukeltaa tanssimaailmaan. Hänelle ei ole väliä, esiintyykö hän itse lavalla vai koreografiiko hän numeron opiskelijoilleen ... joka kerta kun hän tekee jotain tanssitaiteeseen liittyvää, hän pääsee tähän tajunnan huipputilaan - johon tuntia lentää kuten muutamassa minuutissa, ja kaikki tapahtuu täsmälleen niin kuin sen pitäisi olla. Tätä kutsutaan virtaukseksi. Ja kuka tahansa voi viljellä sitä - myös sinä - riippumatta siitä, mitä teet työhön. Hanki kirja oppiaksesi.

# 4. Todellinen taika kirjoittanut tohtori Wayne Dyer

Saatat miettiä, miten maailmassa voisi olla mitään loogista järkeä sisällyttää kirja Todellinen taika artikkeliin, joka käsittelee tieteen tukemia hengellisyyskirjoja. Jos olisin sinä, kysyn myös. Joten tässä käsitellään sitä, miksi tämä kirja on luettelo: se on perustettu vuorille tutkimusta, jotka osoittavat tekijän tohtori Dyerin esittämien ideoiden tehokkuuden. Ideoita meditaation voima ja tietoisuus. Ja kuinka paljon heillä voi olla vaikutusta yleiseen hyvinvointiin ja onnellisuuteen.

# 5. Paljastaa onnellisuus kirjoittanut Elisha Goldstein

Mainonta

Onnellisuuden paljastaminen on kirja myötätuntoisemmasta lähestymistavasta käsittelemään jatkuvasti kasvavaa määrää modernissa yhteiskunnassa esiintyviä psykologisia vaivoja ... Masennus ja ahdistus ovat kaiken aikaa korkeita, ja lääkärimme käyttäytyvät kuin lailliset huumekauppiaat - yrittävät ratkaista nämä psykologiset sairaudet reseptillä reseptin jälkeen, jotka tietysti toimivat vain lyhytaikaisina ratkaisuina pitkäaikaisiin ongelmiin. Tässä kirjassa, kirjailija Elisha Goldstein vetää verhon taaksepäin ja auttaa meitä paljastamaan onnemme - ei pillereillä ja lääkemääräyksillä - vaan itse myötätunnolla ja tarkkaavaisuudella ... ja mikä parasta? Tohtori Goldsteinilla on tieteellinen tutkimus tehokkuuden osoittamiseksi tämän hoidon pitkän aikavälin terveydelle, onnellisuudelle ja hyvinvoinnille.

# 6. Opittu optimismia kirjoittanut Martin Seligman

Optimismilla on keskeinen rooli hengellisyyspelisi saamisessa yhteen. Tämä johtuu siitä, että optimismi johtaa onnellisuuteen ... ajattele sitä: kuinka monta vihasta + onnetonta hengellistä ihmistä tunnet? Henkilökohtaisesti en todellakaan voi nimetä yhtään päätäni (ja uskonnolliset ihmiset eivät laske sitä). Syynä tähän on se, että he ovat oppineet kehittämään optimismia elämässään - joka sattuu olemaan läheisesti sidoksissa uskoon - ei uskontoon - vaan uskoon. Lisätietoja Martin Seligmanin opetetusta optimismista - se on täynnä lähes kolmen vuosikymmenen ajan tieteellisesti tukemaa tutkimusta optimismin voimasta ja roolista onnen kehittämisessä,merkitysja hengellisyys elämässämme.

# 7. Meditaatiot kirjoittanut Marcus Aurelius

Mainonta

Meditaatiot ovat täynnä stoialaista viisautta, joka soveltuu yhtä hyvin maailmaan, jossa elämme tänään, kuin se oli silloin, kun se kirjoitettiin ensimmäisen kerran 1800 vuotta sitten! Merkittävä asia tämän kirjan neuvoissa ja syy siihen, miksi se näkyy tässä luettelossa, johtuu siitä, että tiede on sittemmin vahvistanut, että suuri osa henkisistä periaatteista, joita harjoitettiin ja kirjoitettiin muistiin niin monta vuosisataa sitten, ovat tehokkaita. fyysinen, henkinen, emotionaalinen ja hengellinen hyvinvointimme. Lisätietoja saat noutamalla kopion tästä ikivanhasta tekstistä nähdäksesi, voitko tuoda pienen vanhan koulun stoilaisen viisauden 2000-luvulle.

Mitä kirjaa luet ensin?

Nyt kun sinulla on luettelo seitsemästä tiedettä tukevasta hengellisyyttä käsittelevästä kirjasta - jäljellä on vain yksi kysymys ... Kumpi luet ensin? Pitäisikö sinun mennä ulos ja saada ne kaikki heti? Pitäisikö sinun lukea ne kaikki kerralla? Vai pitäisikö sinun lukea ne eliniän? Niin monia vaihtoehtoja. Niin vähän aikaa. Viime kädessä, se on täysin sinun päätöksesi, mitä teet tällä luettelolla ja miten käytät sitä elämässäsi ja urallasi. Mutta jos saan, suosittelen sinua harkitsemaan tätä aloittaessasi:

• Tilaa a kirjan yhteenvetosivusto , Kuten Flash-kirjat saada avaimen nouto tämän luettelon kirjoista.
• Jos haluat lukea mieluummin kokonaisen kirjan, suosittelen, että luet vain yhden kirjan kerrallaan. Joskus, kun näemme jotain uutta ja jännittävää, meillä on taipumus haluta tehdä / oppia / lukea kaikki kerralla ... ja kuten me kaikki tiedämme, tämä on melkein mahdotonta tehdä ilman stressiä itsestämme. Joten, valitse kirja. Sitten sitoutu lukemaan se alusta loppuun.
• Jos sinulla on kiire, yritä Äänikirjat tai Ääniyhteenvedot.
• Lopuksi, jos olet erittäin kiireessä, tutustu YouTube-videokirjojen yhteenvetoihin, niinkuin tämä.