Yhteys muihin ihmisiin on kriittinen hyvinvoinnillemme. Ihmiset ovat sosiaalisia olentoja, ja tunnustammeko sen vai emme, useimmat meistä haluavat tuntea olevansa tuettuja, arvostettuja ja yhteydessä muihin. Olen täysin hieno tekemällä monia asioita yksin ja jopa työskennellessäni kotona suurimman osan ajasta. Tästä huolimatta nautin täysin siitä, että saan olla vuorovaikutuksessa vaimoni kanssa työpäivän lopussa ja saada kiinni. Haluan jakaa voittoni ja haasteeni hänen kanssaan.

Kun tunnemme olevamme kaatopaikoissa jostakin, on uskomattoman voimakasta, että elämässämme on joku, joka on valmis kuuntelemaan ja olemaan siellä meille. Meillä kaikilla on elämässämme tilanteita, joissa asiat ovat vaikeita, kun tunnemme olevamme yksinäisellä saarella. Tällaisina aikoina voimme puhua jonkun kanssa, joka on kokenut jotain vastaavaa, mikä auttaa meitä tuntemaan itsemme läheskään yhtä yksinäisiksi.

Näemme, että muut ihmiset ovat käyneet läpi saman tilanteen ja ovat tulleet toiselle puolelle auttamalla meitä tuntemaan yhteyden. Täällä itsensä paljastaminen voi auttaa luomaan nuo yhteydet ja syventämään niitä, jotka sinulla jo on.

Sisällysluettelo

1. Mikä on itsensä paljastaminen?
2. Miksi itsensä paljastaminen on tärkeää?
3. Itsensä paljastaminen ja suhteet muihin
4. 7 tapaa itsensä paljastamiseen auttaa sinua syventymään muiden kanssa
5. Johtopäätös

Mikä on itsensä paljastaminen?

Itsensä paljastaminen tarkoittaa prosessia, jossa paljastetaan henkilökohtaisia, läheisiä tietoja itsestään muille.^[1]Jaettu tieto voi sisältää ajatuksia, tunteita, toiveita, tavoitteita, epäonnistumisia, onnistumisia, pelkoja ja unelmia. Itsensä paljastaminen on välttämätön ainesosa rakennettaessa läheisyyttä toisen henkilön kanssa. Suurin osa itsensä paljastumisesta tapahtuu suhteellisen kehityksen alkuvaiheessa, mutta intiimimpi itsensä paljastaminen tapahtuu myöhemmin.

Miksi itsensä paljastaminen on tärkeää?

Itsensä paljastaminen on elintärkeää suhteissa ja todellakin koko viestinnässä. Suhteen suhteen, olipa kyse luonteeltaan romanttisesta tai ystävällisestä suhteesta, itsensä paljastaminen on vastavuoroinen antamisen ja ottamisen prosessi. Menemme edestakaisin ajan myötä jakamalla asioita itsestämme suhteessa olevan toisen henkilön kanssa. Tämä luo tehokkaasti rakennuspalikat luottamus ja yhteys siinä suhteessa.

Suuri osa siitä, miksi ihmiset lähestyvät ja osallistuvat ajan myötä, on, että he ovat yhä avoimempia jakamaan asioita itsestään kyseisessä suhteessa tai tilanteessa. Tämä pätee kaikkiin suhteisiin, olivatpa sitten tapaamamme henkilön, uuden ystävyyspiirin tai työpaikan ihmisten kanssa.^[2] Mainonta

Itsensä paljastaminen ja suhteet muihin

Itsensä paljastaminen on perusta ja liima suhteissasi muihin ihmisiin. Itsensä paljastamisen avulla rakennamme läheisyyden ja luottamuksen tason, joka on ehdottoman kriittinen vahvalle suhteelle.

Muille jakamasi itsensä paljastamisen taso riippuu suhteesta ja sen kontekstista. Esimerkiksi jaan vaimolleni asioita, joita minun ei todennäköisesti pitäisi jakaa työtovereideni kanssa. Sinulla on todennäköisesti asioita, joita jaat tai paljastat itsesi parhaiden ystäviesi kanssa, joista et aio kertoa äidillesi tai isällesi. Olen varma, että tyttäreni jakavat toistensa kanssa asioita, joista emme koskaan tiedä. Ja niin sen pitäisi olla. Kukin näistä tilanteista määrää, minkä tasoisen itsensä paljastamisen päätämme jakaa.

Itsensä paljastaminen henkilökohtaisimmissa suhteissamme määrittelee läheisyyden tason, joka meillä tulee olemaan kyseisessä suhteessa.

7 tapaa itsensä paljastamiseen auttaa sinua syventymään muiden kanssa

1. Edistää vetovoimaa

Meillä kaikilla on taipumus tuntea läheisyyttä muihin nähden, kun he paljastavat henkilökohtaisen tarinansa. Olen nähnyt monia puhujia, jotka ovat jakaneet henkilökohtaisen, intiimin tarinan itsestään tai elämästään ja tuntenut olevani kiinnostunut heistä. Huomaan haluavani tietää enemmän, kuulla lisää tarinasta ja ennen kaikkea tietää, miten se sujui.

Kun muut ihmiset jakavat haavoittuvuutensa, he houkuttelevat ja houkuttelevat heitä. Tämä vetovoiman tunne on suurempi, jos tieto on luonteeltaan emotionaalisempaa kuin tosiasia.

2. Rakentaa luottamusta

Keskinäinen itsensä paljastaminen lisää luottamusta. Kuten termi saattaa ehdottaa, keskinäinen itsensä paljastaminen on, kun yksi henkilö jakaa jotain itsestään toiselle. Henkilö, jonka kanssa he jakoivat tietoja, päättää sitten jakaa jotain itsestään takaisin luoden edestakaisen laskuveden ja jakamisen. Tämä auttaa luomaan ja rakentamaan luottamusta, mikä on tietysti uskomattoman tärkeää yhdistämällä syvemmällä tasolla jonkun kanssa.Mainonta

Joku, joka paljastaa itsensä, on haavoittuvainen henkilölle, jonka he paljastavat. Keskinäinen itsensä paljastaminen luo myös turva-alueen, koska jokainen on tehnyt itsensä alttiiksi toiselle. Kaksi ihmistä pyrkii sitten suojaamaan paljastuksia välttääkseen luottamuksen rikkomisesta johtuvan keskinäisen hämmennyksen.

3. Tekee sinusta erityisen

Kun joku paljastaa meille jotain, se saa meidät tuntemaan itsemme erityisiksi. Se saa meidät tuntemaan, että he pitävät meistä ja tietysti luottavat meihin tarpeeksi jakamaan tämän osan elämästään kanssamme. Ilmeisesti he eivät jaa meille jotain henkilökohtaista tai heikkoutta, elleivät pidä meistä ja luota meihin, eikö?

Se, että he tekevät tämän, saa meidät tuntemaan itsemme erityisiksi ja tekee niistä houkuttelevampia meille ihmiseksi. Se vetää meitä syvemmälle ja auttaa meitä tuntemaan olevamme halukkaita jakamaan enemmän omaa tarinaa, taistelua tai haavoittuvuutta ja syventää luottamuksen tasoa. Suhteiden syventäminen ja vahvistaminen jatkuu muun kanssa.

4. Määrittää kuinka suhde kehittyy

Ajattele, kun olet aloittanut uuden suhteen. Tämä voi olla romanttinen suhde, ystävyys tai jopa työsuhde uuden johtajan kanssa. Nopeus, jolla paljastamme itsemme näissä suhteissa, menee pitkälle kohti suhteen määrittämistä.

Suhteen alkuvaiheessa ihmiset ovat yleensä varovaisempia siitä, kuinka paljon he jakavat muiden kanssa. Olitpa sitten ystävyyden, toimivan kumppanuuden tai romanttisen kumppanuuden alkuvaiheessa, luultavasti suhtaudut hiljaisemmin tunteiden, toiveiden, ajatusten, muistojen, unelmien, haavoittuvuuksien jne. Jakamiseen.

Kun suhde menee pidemmälle, kun alat jakaa enemmän ja enemmän toisen henkilön kanssa, myös itsesi paljastamisen taso nousee. Itsensä paljastamista on yleensä melko keskinäistä näyttöä.Mainonta

Suurimmalla osalla meistä on ollut suhteita, joissa keskinäistä itsensä paljastamista ei tapahdu niin kuin sen pitäisi. Tiedän, että olen avannut jotain jostakin vain saadakseni sen roikkumaan epämiellyttävästi ilmassa. Kun toinen henkilö ei paljasta mitään itse, se todennäköisesti häiritsee suhdetta.

5. Auttaa pidentämään suhteita

Kun avaudumme jollekin ja hyväksytään, se auttaa meitä tuntemaan olevamme lähempänä toista ihmistä. Se auttaa meitä myös kehittämään syvempää luottamusta ihmiseen, koska tiedämme, että he molemmat hyväksyvät meidät ihmisenä ja pitävät salaisuutemme. Kaikki nämä asiat ovat tärkeimpiä perustekijöitä terveelliselle suhteelle, ja terveillä suhteilla on tietysti taipumus kestää kauemmin kuin epäterveelliset.

Pariskunnilla, jotka ovat avoimempia jakamaan ajatuksiaan, unelmiaan, pelkojaan, muistojaan ja kokemuksiaan, on yleensä pidemmät ja terveellisemmät suhteet.

6. Auttaa sinua saamaan itsensä hyväksymään

Itsensä hyväksyminen voi olla vaikeaa. Kuinka usein olemme lyöneet itsemme tekemästämme syystä? Tai siitä, mitä teemme jatkuvasti, jonka mielestämme meidän ei pitäisi?

Henkilökohtaisesti kantoin suurta taakkaa vuosia, koska en kyennyt hyväksymään tapaa, jolla toimin tietyssä tilanteessa. Kesti otti sen huomioni ymmärtämään, mitä olin tekemässä itselleni, joka pelaa itseäni uudestaan ​​ja uudestaan. Kun hyväksyin, että toimin tilanteessa parhaiten, kuinka osasin, valtava paino nousi harteiltani. Aalto itsehyväksyntä pestä minua, ja minusta tuntui paremmalta kuin minulla oli vuosina.

Kun paljastamme itsellemme jonkun jostakin, jota häpeämme tai tunnemme syyllisyyttä, ja hän hyväksyy meidät, tulokset ovat hämmästyttäviä. Vihreän valon saaminen tuntemaan tapamme, jollainen on läheisessä suhteessamme olevan henkilön kanssa, on uskomattoman kohottavaa. Kuten voit kuvitella, tämä auttaa meitä myös olemaan yhteydessä vielä syvemmälle kyseiseen henkilöön.Mainonta

7. Antaa sinulle Go-To-henkilön

Kun pystyt itse paljastamaan toiveesi, unelmasi, pelosi, kokemuksesi, muistosi ja muut asiat jollekin intiimille elämässäsi, sinulla on henkilö. Tämä on joku, jonka kanssa tunnet olosi mukavaksi mennä ja jakaa tietoja hänen kanssaan. Olipa sitten juhlimaan jotain suurta töissä tapahtuvaa tapahtumaa tai jotain, joka sai sinut surulliseksi, tämä on korvaamatonta.

Tieto siitä, että siellä on joku, jolla on selkäsi ja joka tarjoaa tukea, on uskomattoman lohduttavaa. Tämän tyyppinen suhde on kehittynyt kyvyn kanssa paljastaa itsensä progressiivisessa mittakaavassa. Se etenee pisteeseen, jossa sinusta tuntuu, että voit jakaa melkein mitä tahansa toisen henkilön kanssa. Tämä puolestaan ​​johtaa syvään yhteyden tunteeseen toiseen henkilöön.

Johtopäätös

Itsensä paljastaminen on tärkeä komponentti monissa elämässämme olevissa suhteissa. Tämä sisältää työtovereidemme, perheemme, ystävämme, lapsemme ja merkittävät muut. Erilaiset suhteet sanelevat kussakin esiintyvän itsensä paljastamisen tason. Kaikissa tilanteissa kyky itsensä paljastamiseen mukavasti auttaa kehittämään ja syventämään suhdetta. Tämä koskee erityisesti läheisimpiä suhteitamme.

Olemme tarkastelleet seitsemää tapaa, joilla itsensä paljastaminen auttaa sinua olemaan yhteydessä muihin. Älä pelkää paljastaa itseäsi, koska suhteesi saavat luonnollisesti hyödyt.

Esitelty valokuvahyvitys: Christina @ wocintechchat.com osoitteessa unsplash.com

Viite