Toinen epidemia on nousussa, ja se on todellinen kipu… selässä. Olet todennäköisesti edes kokenut sen juuri nyt. Kahdeksan kymmenestä amerikkalaisesta kokee selkäkipu jossain vaiheessa elämässään, ellei kroonisesti.

Ei ole yllättävää, että noin 54% selkäkipuista on työpöydän työntekijöitä. Mutta selkäkivun todellista syytä voi olla vaikea määrittää. Vain 10% lääkehoitoa hakevista löytää tyypillisesti kivunsa lähteen. Tämä tarkoittaa, että yhdeksän kymmenestä potilaasta ei koskaan tiedä, mikä aiheuttaa heidän ongelmansa. Tämä johtuu siitä, että on monia ulkoisia tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa kipuun, kuten fyysinen aktiivisuus, mutta yhteys ei ole sama kuin syyn löytäminen.

Amerikkalaiset käyttävät noin 50 miljardia dollaria vuodessa selkäkipujen hoitoon. Jos ryhdymme toimenpiteisiin selkämme vahingoittumisen estämiseksi, voimme välttää ongelmat. Varsinkin niille meistä, jotka viettävät pitkiä tunteja pöydän takana (nostaa kättä), tarvitsemme hyvää ristiselän tukea istumaan kunnolla ja antamaan selällemme tauon.

Täällä Lifehackissa olemme valinneet käsin 10 Lumpar-tyynyä, jotta voit istua oikein ja pitää selkäsi kivuttomana.

1. Duro-Med Relax-A-Bac, ristiselän tyyny, alaselän tukityyny puisella ristiselän tukilevyllä ja kohdistushihnalla

Tämä ortopedinen muotoilu vähentää jännitteitä ja pitää selkärangan oikeassa suunnassa. Lannerangan tyyny itsessään on valmistettu erittäin joustavasta, muotoisesta muistivaahdosta. Kätevä joustava hihna ei vain auta pitämään tyynyä paikallaan, vaan myös helpottaa kuljetusta! Se on yksinkertainen, yksinkertainen, edullinen ja hyvä matkustamiseen.

Saatavilla Amazon .Mainonta

2. Ikuinen mukavuus 100% puhdasta muistivaahtomuovityynyä - Ortopedinen muotoilu selkäkipujen lievittämiseen - Lannerangan tukityyny kahdella premium-säädettävällä hihnalla

Tämä tuote on valmistettu muistivaahdosta räätälöityä istuvuutta varten. Se auttaa lievittämään sekä akuutteja että kroonisia kipuja: selkäkipuista, lihaskipuista, niveltulehduksesta, ahtaumasta, herniated levyistä ja yleisestä selkäkipusta.

Saatavilla Amazon .

3. Angel Sales PosturePro Lannerangan tuki

Erittäin kevyt, voit viedä sen mihin tahansa! Hellävarainen tuki kehtaa selkääsi ja auttaa korjaamaan ryhtiäsi. Se on valmistettu hengittävästä verkkomateriaalista, joka auttaa kiertämään ilmaa ja pitämään sinut viileänä. Se myös liukuu kätevästi turvaistuimen takaosan yli mukavampaa ajamista varten.

Saatavilla Amazon.

4. Alaselän lannerangan tuki - terapeuttinen selkätuen tyyny

Mainonta

Päät, olkapäät, polvet ja varpaat! Tämä järjestelmä pitää korvat, hartiat ja lantion täydellisessä linjassa samalla kun säilytät selkärangan luonnollisen käyrän. Voit käyttää sitä melkein missä tahansa, se sopii erinomaisesti matkustamiseen ja ajamiseen. Se koostuu korkealaatuisesta muistivaahdosta, joka mukautuu mukavasti yksilölliseen muotoon.

Saatavilla Amazon .

5. Fellowes Professional -sarjan selkätuki

Tämä on kaksitasoinen tukijärjestelmä, jossa on selkärangan keskituki asennon parantamiseksi. Ja alempi lannerangan tuki, joka noudattaa kehon luonnollista käyrää. Innovatiivinen Tri-Tachment-järjestelmä poistaa tarpeen säätää uudelleen. Muistivaahto reagoi painoon ja lämpöön mukautetun tuen saamiseksi. Kokoa asettamalla tuki tuolillesi, asettamalla itsesi mukavasti ja napsauttamalla hihnat paikoilleen.

Saatavilla Amazon .

6. Alkuperäinen McKenzie-lannerangan muotoinen D-muotoinen

Fysioterapeuttien suunnittelema tukirulla on juuri vyötärönauhatason yläpuolella, mikä kannustaa sinua parantamaan ja ylläpitämään ryhtiäsi. Rulla on D-muotoinen, joten tasainen takapuoli istuu tuolia vasten, kun taas telan kaarre kulkee vartaloosi. Se on sekä yksinkertaista että edullista.Mainonta

Saatavilla Amazon.

7. Asento kouluttajan selkätuki - patentoitu ja tuotemerkillä varustettu - ilmainen räätälöity kansi hihnoilla

Tämä esine on saanut kultamitalin parhaasta kunto- ja hyvinvointipalvelusta INPEX: ssä. Suurin osa käyttäjistä on ilmoittanut, että selkätuki on erittäin mukava ja sopeutuu nopeasti selkäänsä optimaaliseen toiminnalliseen istuma-asentoon.

Saatavilla Amazon .

8. LoveHome Memory Foam Lannerangan selkätyyny, jossa 3D-silmäkansi, tasapainoinen kiinteys alaselän kivun lievittämiseen - ihanteellinen selkätyyny

Käytä tätä tuotetta selkäkipujen ja kireyden lievittämiseen pitkäaikaisesta istumisesta. Se tukee selän luonnollista käyrää täydellisen selkärangan suuntauksen saavuttamiseksi ja terveellisen asennon edistämiseksi. Kiropraktikot suosittelevat, että lannerangan tukea tai lannerangan tyynyä käytetään selkärangan leikkauksen jälkeen, jotta edistetään tarkkaa kohdistusta paranemisen aikana, ja ihmisille, jotka kärsivät kroonisesta selkäkipusta, Piriformiksesta, lumbosakraalisesta spondyloosista, fibromyalgiasta jne. Tyyny ei koskaan tasaudu, muistivaahto halaa selkäsi tarjota mukavuutta ja helpotusta. Jatkohihnat tekevät ristiselän tyynystä erittäin monipuolisen. Voit kiinnittää sen valikoimaan kotituoleja, turvaistuimia, sohvia ja pyörätuoleja.

Saatavilla Amazon .Mainonta

9. Motion Trend Lannerangan tuki - Bambu Charcoal Memory Foam Back Tyyny

Suuritiheyksinen muistivaahto tekee siitä niin, että tämä tyyny ei koskaan menetä muotoaan. Antibakteerinen, hajua kestävä bambuhiili jättää sinut aina tuoreeksi ja tuetuksi. Tämän korkealaatuisen ristiselän tyynyn avulla et koskaan slouch tai istu väärin.

Saatavilla Amazon .

10. PrimeTrendz TM lannerangan tyyny mustana

Tämä yksinkertainen ja edullinen tyyny auttaa ylläpitämään hyvää ryhtiä. Tukeva työtuolityyny auttaa selkäydän lannerangan ja ristiluun alueella pysymään mukavasti.

Saatavilla Amazon .

Esitelty valokuvahyvitys: Raj Rana osoitteessa unsplash.com Mainonta