Musiikilla on valta liikuttaa meitä, mutta monet ihmiset aliarvioivat, miten se vaikuttaa meihin työpaikoilla. Voitko todella kuulla päästää sen menemään ilman, että haluaisit seisoa tuolillasi ja vyöillä sanoitukset koko toimiston kuulemaan?

Kaiuttimien pumppaus ei vaikuta pelkästään meihin. Se vaikuttaa myös tapaan, jolla työskentelemme. Kysymys kuuluu, tekeekö musiikki sinusta tuottavampaa ja tehokkaampaa?

Tässä artikkelissa tarkastelen, miten musiikki vaikuttaa työhömme. Yhdessä löydämme, kuinka voimme hyödyntää musiikin voimaa tuottavuutemme parantamiseksi tuottavuuden musiikkisuositusten avulla.

Sisällysluettelo

1. Kuinka musiikki vaikuttaa tuottavuuteen
2. 5 täydellisen tuottavuuden soittolistan sääntöä
3. Suositeltavat tuottavuuden musiikkilistat
4. Bottom Line
5. Lisää tuottavuusvinkkejä

Kuinka musiikki vaikuttaa tuottavuuteen

Eri musiikkilajit vaikuttavat vaihtelevasti aivoihimme. Mikä lisää yhden henkilön tuottavuutta, voi olla häiritsevää muille, mutta on olemassa joitain yleisiä periaatteita, jotka auttavat valitsemaan parhaan tuottavuuden soittolistan:

Mitä olet tekemässä asioita

Kun kirjoitat tai teet raskasta työtä, kappaleet, joissa on sanoitukset, häiritsevät.^[1]Sanoitettu musiikki potkaisee aivosi monitoimitilaan. Se on pohjimmiltaan kuin joku puhuisi sinusta kun työskentelet.

Jos haluat kirjoittaa ja lukea uutta tietoa, valitse vain instrumentaalimusiikki.Mainonta

Se ei kuitenkaan tarkoita sitä, että joudut kirjoittamaan musiikkia sanoituksilla kokonaan. Tallenna nämä kappaleet niin kauan, kun olet jumissa toistuvassa tehtävässä, kuten arkistoimisessa tai postilaatikon tyhjentämisessä.

Musiikillasi on merkitystä

Toinen tärkeä näkökohta on, kuinka paljon pidät siitä, mitä kuulet. Vuonna 1994 tehty tutkimus American Medical Association -lehti havaitsi, että musiikkia kuuntelevat kirurgit työskentelivät tehokkaammin kuin ne, jotka työskentelivät ilman sitä.^[2]Tämä oli totta riippumatta siitä, valitsivatko kirurgit musiikin vai valitsiko tutkija sen heille.

Rakastamasi kappaleen kuuleminen voi ehdottomasti antaa motivaatiota - varsinkin jos olet tylsistynyt tai et nauti tekemästäsi tehtävästä. Pidän haluamasi musiikista, mikä parantaa mielialaasi, mikä voi parantaa tuottavuuttasi.^[3]

5 täydellisen tuottavuuden soittolistan sääntöä

1. Syleile luonnon ääniä

Kun ajattelet kuunnella sadetta tai lintujen sirinää, saatat heti kuvitella iltapäivän kylpylässä. Tämä rentouttava musiikki voi viedä meidät parempaan tunnelmaan, mikä voi varmasti parantaa tehokkuuttamme työssä.

Ei vain, että luonnon äänet saavat meidät tuntemaan olonsa paremmaksi. Ne vaikuttavat myös aivoihin parhaalla mahdollisella tavalla kognitiivisen toiminnan parantamiseksi. Koska luonnollisilla äänillä on usein satunnaiselementti, ne voivat auttaa parantamaan keskittymistämme muuttamatta häiriötekijöiksi. Vesiin liittyvät äänet näyttävät olevan tehokkaimpia.

Vuoden 2015 tutkimus Journal of Acoustical Society of America havaitsi, että luonnolliset äänet ovat erinomainen tapa peittää avoimen toimiston suunnitelman tausta.^[4] Mainonta

2. Motivoit (ja pudota basso)

Joskus sinun täytyy tuntea olevasi valtuutettu töissä. Musiikin avulla voimme hyödyntää sisäistä voimaa. Luoteis-yliopiston Kellogg School of Management tunnusti selkeän yhteyden musiikin ja motivaation välillä. He tekivät tutkimuksen, joka pyysi osallistujia arvioimaan kappaleita sen mukaan, miltä he saivat ihmiset tuntemaan ollessaan suorittamassa erilaisia ​​tehtäviä.^[5]

Takeaway: kappaleita, kuten 50 Cent's Clubilla , Valmistaudu tähän 2 rajoittamattomana ja Me rokkaamme sinua Queenin mukaan voittajat olivat selkeitä voittajia. Vaikka kaikki nämä kappaleet ovat peräisin eri tyylilajeista, niillä kaikilla on pumpattava basso, joka jättää kuuntelijan jännityksen.

Tutkimuksen osallistujat suorittivat tehtävänsä tehokkaammin ja käyttivät varmempaa ja voimakkaampaa kieltä verrattuna ryhmään, joka kuunteli vähemmän intensiivistä musiikkia.

3. Käännä suosikkikappaleesi ylös

Vaikka musiikki yleensä saa ihmiset tuntemaan olonsa paremmaksi, kyky kuunnella haluamaasi musiikkia lisää merkittävästi tuottavuutta.

Tämän Miamin yliopiston professori Teresa Lesiuk löysi tehdessään tutkimusta musiikin ja tuottavuuden välisestä yhteydestä. Koska kappaleilla on taipumus rentouttaa kuuntelijoita, heillä on usein heillä mahdollisuus tutkia ratkaisuja, joita he eivät ehkä ole ajatelleet hyperstressa.

4. Pelaa omalla nopeudella

Siellä on syy, miksi meillä on tapana juosta nopeammin ja toimia paremmin kuntosalilla kuunnellessamme nopeaa musiikkia. Vaikka et kuuntele aktiivisesti kappaletta, tempo voi vaikuttaa työsi nopeuteen myös toimistossa.Mainonta

Malesian BMS College of Engineeringin tutkimuksen mukaan, kun etsit stressiä lieventävää kappaletta, valitse jotain noin 60 lyöntiä minuutissa.^[6]Tempo on hiukan hitaampi kuin ihmisen leposyke. Tämä larghetto lyönti, ei liian nopea tai liian hidas, riittää tuottamaan rauhallisemman tilan ilman, että haluaisit nukahtaa.

Ehkä sinun täytyy tuntea virtaa. Tässä tapauksessa tarvitset uptempo-soittolistan. Vuoden 2007 tutkimuksessa todettiin, että ihmiset tekevät parempaa työtä kognitiivisten tehtävien kanssa, kun he kuuntelevat kappaleita nopeasti.^[7]Jos et ole varma mistä etsiä, barokkimusiikki on varma veto.^[8]

Jos etsit mukautettavampaa kokemusta, tarkista Keskity @ Will . Heillä on hienoja soittolistoja keskittymistä varten, ja he räätälöivät soittolistasi tarpeidesi mukaan.

5. Varmista, että musiikki ei ole liian kovaa

Voi olla houkuttelevaa nostaa sävelet, jotka inspiroivat meitä eniten, mutta liiallinen äänenvoimakkuus häiritsee. Vuoden 2012 artikkeli Journal of Consumer Research käsittelee volyymin ja tuottavuuden yhteyttä.^[9]

Kohtuullisella äänenvoimakkuudella soitettu musiikki kannustaa luovuuteen ja abstraktiin ajatteluun. Käännä se liian voimakkaaksi, etkä voi kuulla itseäsi. Kaikki, mikä on kovempaa kuin 85 desibeliä, lumilingon likimääräinen tilavuus, on liian voimakas.^[10]Toisaalta äänenvoimakkuuden tulisi olla riittävän voimakas peittämään toimiston puheluiden äänet.

Suositeltavat tuottavuuden musiikkilistat

1. Tuottavuusmusiikin soittolista Evan Carmichaelilta

Evan Carmichael, joka tunnetaan parhaiten motivoivista YouTube-videoistaan, on koonnut 2 tunnin soittolistan auttaakseen sinua keskittymään. Tämä soittolista on täynnä elektronista uptempo-instrumentaalimusiikkia, ja se antaa tien saada enemmän aikaan lyhyemmässä ajassa.Mainonta

2. Parasta Live Better Media -sovelluksen optimistista instrumentaalista musiikkia

Jos et ole elektroniikan fani, saatat nauttia tästä positiivisten uptempo-kappaleiden soittolistasta. Yli kaksi tuntia musiikkia saa mielesi toimimaan ja hymyilemään kasvoillesi.

3. Musiikki työn tuottavuuden lisäämiseksi: pulssi

Tämä soittolista kuulostaa paljon kuin videopelimusiikki, ja se tekee hienoa työtä herättää aivosi häiritsemättä sinua.

4. Greenred Productionsin tuottama 8 tunnin tuottavuusmusiikki binauraalisilla rytmeillä

Ota tämä käyttöön aamulla ja sinut asetetaan koko päiväksi. Tällä musiikilla on eteerinen laatu, joka antaa sinun tuntea rennon ja auttaa sinua löytämään virtaustilan.

5. Tuottavin soittolista - Songs for Work Spotifyssa

Jos tunnet suosittua musiikkia, joka motivoi sinua saavuttamaan uusia korkeuksia, tämä on sinulle. Jotkut näistä sanoituksista ovat kuitenkin NSFW, joten varmista, että kuuntelet tätä kuulokkeiden kautta.

Bottom Line

Saadaksesi suurimman tuottavuuden soittolistalta, ole tietoinen äänenvoimakkuudesta ja temposta. Jos kirjoitat, pidä kiinni instrumentaaleista, jotta aivosi eivät yritä tulkita sanoituksia yrittäessään miettiä lauseita sinulle. Ole tietoinen omasta energiatasostasi, kun valitset musiikkia.Mainonta

Mikä tärkeintä, pelaa mitä haluat. On paljon tiedettä, joka tukee musiikin myönteisiä vaikutuksia kuuntelijoihin. Sinun on löydettävä henkilökohtainen ääniraita kohdennettua ja tuottavaa työpäivää varten.

Lisää tuottavuusvinkkejä

• 7 tehokasta ajanhallintavinkkiä tuottavuuden maksimoimiseksi
• Kuinka olla tuottava työssä: 9 perussääntöä
• 40 suosituinta tuottavuussovellusta iPhonelle

Esitelty valokuvahyvitys: Poista leviäminen osoitteesta unsplash.com

Viite