Kun istun täällä kuuntelemassa Pandoran kaunista lomamusiikkia, huomaan pohtivani asioita, joita on tapahtunut joulua ja uutta vuotta edeltäneiden kuukausien aikana sekä henkilökohtaisessa elämässäni että muiden elämässä ympäri maailmaa. Tänä vuonna olemme kokeneet monia asioita:

• Äskettäinen ammuskelu ostoskeskuksessa 11. joulukuuta 2012 Clackamasissa, Oregonissa
• Luonnonkatastrofit (suurin hurrikaani Sandy)
• Järkyttävät kuolemat (Trayvon Martin)
• Uskomattomia oikeuden päätöksiä (Casey Anthonyn tapaus)
• Lukuisat poliittiset karikatyyrit ja tunteita tyhjentävät kampanjat (Mitt Romney ja presidentti Obama, varapresidentti Joe Biden ja varapresidenttiehdokas Paul Ryan)
• Kauheat hyökkäykset Benghazissa Libyassa, joissa kuoli neljä amerikkalaista syyskuussa 2012
• Kesäolympialaiset, jotka esittelivät laajan valikoiman kulttuurisia kykyjä
• Tuhoisa hyökkäys sikhiyhteisöön elokuussa 2012
• James Holmesin sydäntäsärkevät ammuskelut Aurora Coloradossa heinäkuussa 2012
• Terveydenhuoltolain muutokset ja uudistus
• Myllerrys Egyptin matkalla kohti demokratiaa kesäkuussa 2012, kun islamisti Mohammad Mursi valittiin presidentiksi
• Muutoksia sosiaalisessa mediassa (Facebook tulee julkiseksi toukokuussa 2012),
• Arizonan kiistanalaiset maahanmuutolait ja korkeimman oikeuden taistelut, jotka antavat poliisille mahdollisuuden tarkistaa kansalaisuuden liikenteen pysähtyessä
• Pennsylvanian ja muiden osavaltioiden lakien tunnistusvaatimukset äänestämistä varten
• Syyrian suuri kriisi, joka liittyy Bashar-al-Assadin 'kapinallisiin' ja mielenosoittajiin kohdistuneeseen tukahduttamiseen
• Talouskriisi, johon liittyy työllisyyttä ja supistamista monille perheille
• Yhdysvaltojen ja Iranin väliset jännitteet ydinaseista

Yhdistä nämä tapahtumat omiin henkilökohtaisiin kamppailuihisi, pettymyksiisi ja muutoksiin, jolloin saatat tuntea olosi erittäin toivottomaksi, ahdistuneeksi tai masentuneeksi. Monet näistä tapahtumista voivat vaikuttaa negatiivisesti tapaan, jolla koet lomakauden. Esimerkiksi hurrikaani Sandyn jälkeen särkyneiden elämien ajatteleminen on vaikeaa. On vaikea kuvitella herääväni jouluaamuna lahjojen, perheen ja lomamusiikin pariin, kun niin monilla ei ole mitään. Se on liikaa ihmisen psyykelle käsitettäväksi. Jos olet kuten minä, tunnet yleensä vuoden tapahtumien vaikutukset lomakauden aikana (kiitospäivä, joulu ja uudenvuodenaatto). Vaikka tapahtumat ovat surullisia, niissä on myös kauneutta, koska nämä tapahtumat esittelevät syvyyttä siitä, keitä olemme ihmisinä ja kuinka tarvitsemme toisiamme edistyäksemme maailmassa.

Me kaikki opimme löytämään tapoja selviytyä lomakaudesta. Minulle se on Jumala ja siunausten pohtiminen. Toisille se voi olla perhe ja ystävät. Tässä on neljä asiaa, joista saatat olla hyötyä tänä aikana:

1. Heijastaa : Ota hetki aikaa hidastaaksesi elämääsi ja pohtiaksesi henkilökohtaista kasvua, missä toivot olevasi seuraavana vuonna ja mikä elämässäsi on muuttunut. Minulle lomakausi ei ole niinkään ruokaa ja lahjoja, vaan rakkautta, perhettä, kiitollisuutta, armollisuutta, antamista ja mikä tärkeintä pohdintaa. Yllä mainitut vuoden 2012 tapahtumat ovat muuttaneet sääntöjä, joiden mukaan toivon kokevani elämää vuonna 2013.
2. Etsi tapoja antaa : On valitettavaa, että monet ihmiset pitävät rakkauden, huolenpidon ja kiintymyksen lahjaa lomakauden ilmaisuna. On niin monia ihmisiä, jotka voivat käyttää rakkautta elämänsä jokaisena päivänä. Löydä tapoja antaa rakkautta, mahdollisuuksia, myötätuntoa ja huolenpitoa uudessa vuonna! Toisille antamisella on outo tapa vaikuttaa positiivisesti mielialaasi.
3. Tee luettelo : Käytä tätä aikaa luodaksesi luettelo asioista, jotka tuottivat sinulle iloa vuonna 2012, ja asioista, joita pidit surullisina. Tee nyt toinen lista. Tämä luettelo sisältää asiat, joita toivot kokevasi vuonna 2013. Yhdessä osiossa on aineellisia asioita (koulutus, parempi työpaikka jne.), kun taas toinen osio sisältää ei-aineellisia asioita (itsetietoisuus, ajan antaminen jne.). Nämä luettelot tulisi säilyttää jossain yksityisessä pohdittavaksi tulevan vuoden ajan. Se on tapa seurata kasvua ajan mittaan.
4. Hyväksy 'korkeampi' kokemus : Lapsena, Muistan äitini puhuneen sisaruksilleni ja minulle kiitospäivän ja joulun todellisesta merkityksestä. Istuimme kauniin joulukuusemme edessä ja keskustelimme vuoden elämää muuttavista kokemuksista (perheen uusi lisäys, suhde, henkinen kokemus, uusi työpaikka, uusi löydetty itseluottamus jne.). Tajusin, kuinka 'hengellinen' lomakausi on, ja olen asettanut tavoitteekseni jokaisena vuodenaikana pohtia sitä, mikä on todella tärkeää. Aineellinen hyöty kestää vain viimeiseen hengenvetoonsi maan päällä.

Reflektio on psykologinen kokemus, paikka, jossa toivoa ja näkemystä voidaan edistää. Arjen arjen kaaos poistaa meidät kokemasta tätä elämän osaa.

Kehotan sinua varaamaan aikaa pohtimiseen. Koet erilaisia ​​tunteita ja saatat tulla surullisiksi. Mutta se on okei, koska kaikki nämä reaktiot ovat osa sinua; osa sitä, mikä tekee sinusta ihmisen. Elämä on kokemus. Et voi kokea elämää täysin, ellet anna tilaisuutta pysähtyä ja pohtia.

Hyvää lomaa!

Lue lisää Tamara Hillistä Anchored-in-Knowledgesta