Suurin osa meistä haluaa ottaa käyttöön terveellisemmän syömisen ohjelman laihtua, tuntea olonsa paremmin ja vähentää tiettyjen sairauksien kehittymisen todennäköisyyttä. Terveellisempi syöminen tarkoittaa kuitenkin usein enemmän rahaa, mikä voi vaikeuttaa tämäntyyppisen syömissuunnitelman noudattamista. Suurin osa ihmisistä katsoo, että terveellisten ruokien syöminen on kallista ja huonosti syöminen halpaa. Tämä johtuu todennäköisesti siitä, että pikaruokaa on niin halpaa ostaa ja korkealaatuinen liha ja tuoreet vihannekset näyttävät kalliimmilta. Tämä ei ole totta. On erittäin mahdollista syödä terveellisiä ruokia ja säästää rahaa samanaikaisesti yksinkertaisesti valmistamalla lisää aterioita kotona!

Oman aterian valmistaminen voi säästää rahaa

Monet ihmiset ajattelevat, että useiden aterioiden syöminen pikaruokaravintolassa maksaa heille vähemmän rahaa viikossa kuin ostaa irtotavaraa ruokakaupasta. Tämä johtuu todennäköisesti siitä, että vietät noin viisi dollaria ateriaa kohti pikaruokaravintolassa ja viisikymmentä (tai enemmän) dollaria viikossa ostamalla ruokaa ruokakaupasta.Mainonta

Tosiasia on, että ruoan ostaminen irtotavarana todella säästää rahaa. Voit käyttää viittä dollaria yhteen ateriaan pikaruokaravintolassa, mutta ruokakaupasta voit saada tarpeeksi vihanneksia käytettäväksi muutamassa ateriassa samaan hintaan. Kun vietät vielä viisi dollaria seuraavana päivänä pikaruokaravintolassa, olisit voinut myös ostaa ruokakaupasta lihaa, jota voitaisiin käyttää yhdeksi tai kahdeksi ateriaksi. Jos käytät aikaa laskea yhteen ateriakustannukset, kun syöt ulkona ja kun ostat ruokaa ruokakaupasta ja kypsennät sitä kotona, huomaat selvästi, että ruoan ostaminen irtotavarana on paljon kustannustehokkaampaa.Mainonta

Ruoanlaitto kotona tekee sinusta terveellisemmän

Tämä käsite on todella ei-järkevää. Oman ruoan valmistaminen kotona tekee sinusta terveellisemmän ihmisen, koska pystyt hallitsemaan mitä syöt. Voit valmistaa ruokia, jotka sisältävät oikean tasapainon hyviä hiilihydraatteja, vihanneksia, hedelmiä ja vähärasvaisia ​​proteiineja. Voit hallita jokaisessa ateriassa olevien kaloreiden määrää. Voit myös käyttää terveellisempiä keittomenetelmiä, kuten höyrytys, ja terveellisempiä lisäaineita, kuten Pam-spray (voin sijaan). Nämä ovat asioita, joita et voi hallita, jos syöt usein ulkona.Mainonta

Vinkkejä syödä terveellisemmin ja säästää enemmän rahaa

On useita asioita, joita voit syödä terveellisemmin ja säästää rahaa samanaikaisesti. Tärkein näistä asioista on kokata enemmän aterioita kotona. Riippumatta siitä, miten teet sen, ruoanlaitto kotona maksaa sinulle vähemmän kuin ulkona syöminen. Tässä on lisää vinkkejä:Mainonta

• Käy ruokaostoksissa myöhemmin viikolla. Tämä varmistaa, että kotona on viikonloppuna tuoreita, terveellisiä ruokia, mikä vähentää tarvetta ja kehotusta mennä syömään.
• Osta kausiluonteisesti. Pidät paljon todennäköisemmin kiinni terveellisestä ruokavaliosta, jos syömäsi elintarvikkeet ovat herkullisia. Tuoreet sesongin hedelmät ja vihannekset maistuvat yksinkertaisesti paremmin ja koska ne ovat sesongin aikana, ne maksavat myös vähemmän.
• Mene paikallisille maanviljelijöiden markkinoille. Viljelijämarkkinat myyvät usein terveellisempiä, tuoreempia ja paikallisesti tuotettuja elintarvikkeita halvemmalla. Tämä voi olla hyvä tapa säästää rahaa ja syödä paremmin. Varmista vain, että kiinnität huomiota siihen, mitä ostat ja kuinka paljon käytät, jotta vältät liikaa kulutuksen.
• Osta terveellisiä ruokia irtotavarana aina kun mahdollista. On tosiasia, että ruoan ostaminen irtotavarana on todistettu tapa säästää rahaa. Terveellisten ruokien ostaminen irtotavarana tarkoittaa, että talon ympärillä on enemmän terveellisiä ruokavaihtoehtoja, mikä lisää mahdollisuuksia, että jokainen kotona syömäsi ateria on terveellinen.

Terveellisten ruokien syömisen ei tarvitse olla kalliimpaa, kunhan teet älykkäitä päätöksiä siitä, mitä syöt ja kuinka paljon kulutat.