On melko vaikea keskittyä toipumiseen, kun kysyt itseltäsi, mikä meni pieleen. Joillekin meistä tuntuu siltä, ​​että meidän on aloitettava alusta, ja toisille voi olla helpompaa siirtyä eteenpäin. Murtuneen sydämen parantamiseksi ei ole olemassa yhtä tapaa. Mutta on olemassa toimia, joita voit tehdä varmistaaksesi, että tulet ylhäältä.

Yksi parhaimmista asioista, jotka opin elämässäni, oli keskittyä aina ensin itseeni, jopa parisuhteessa. Tämä tapahtui sen jälkeen, kun oli aloitettava alusta monta kertaa suhteen päättymisen jälkeen.

Toivon, että tämä paitsi auttaa myös inspiroi muistamaan, että jonkun kanssa tai ilman tärkein suhde tässä elämässä on itseemme . Älä unohda sinua sydänsurun aikana - olet tärkein henkilö, joka muistaa tämän kautta. Olitpa tehnyt suuren virheen parisuhteessa vai et, tällä kertaa tällä hetkellä on kyse siitä, että hyvinvointi on etusijalla.

Sisällysluettelo

1. Tiede särkyneen sydämen takana
2. Kuinka parantaa murtunut sydän varovasti
3. Kuinka tuntea paremmin jälkeenpäin (ja todella siirtyä eteenpäin)

Tiede särkyneen sydämen takana

Seuraava video on yksinkertainen mutta hieno esitys siitä, mitä ihmiset käyvät läpi särkyneellä sydämellä.

Sydänrikko on tuskallista, mutta jonkin verran ohjausta ja itsemotivaatiota käyttämällä voit kanavoida kokemaasi kipua paranemiseen. Sinun on tehtävä päätös, mutta tiedä, että et ole koskaan yksin matkallasi.

Kuinka parantaa murtunut sydän varovasti

Parantamaan murtunutta sydäntä, se on ehkä aluksi vaikeaa, mutta vähitellen paranet seuraavilla vaiheilla:

1. Tee valinta: joko juokse tuskasta tai käsittele sitä.

Toivottavasti haluat käsitellä sitä äläkä häiritse itseäsi muilla tavoilla (esim. Ylityö, päihteiden väärinkäyttö, hyppääminen toiseen suhteeseen, niin kiireinen et voi ajatella).

Nouse haasteeseen ja käsittele sitä heti. Tämä antaa sinun olla vapaa kivusta siinä ajassa kuin viipyä siinä ikuisesti.

2. Älä jätä elämässäsi tilaa syyllisyydelle eteenpäin.

Jos teit virheen silloin, tunne kaikin keinoin syyllisyyttä tällä hetkellä.Mainonta

Haluat ehkä lisätä anteeksipyyntösi tilanteesta riippuen. Mutta jatkuva syyllisyys on tappaja. Päästä eroon.

3. Älä ole kovaa itsellesi paranemisen aikana.

Tunne tunteesi ja tunnista ne. Tukahduttamalla sitä, mitä tunnet on robotti, ja tulee varmasti ulos muulla tavalla.

Se on hankalaa ja epämukavaa, mutta liikkeiden läpi käyminen antaa sinun tuntea itsesi ihmiseksi. Se on normaalia. Älä hämmenty siitä, että tunnet olosi.

4. Hukkaa itsesi siihen, mistä olet intohimoinen.

Keskustele, kirjoita, laula, tanssi, piirrä ja luo - jos sinulla on intohimo, johon menetät itsesi, käytä sitä auttaaksesi sinua parantumaan.

Musiikki ja kirjoittaminen on terveellinen pakeni, ja voin ilmaista itseäni lehden kautta ilman kenenkään tuomiota. Se saa ajatukseni ja tunteeni ulos. Loppujen lopuksi luon myös hienoja kappaleita!

5. Tunne hyvät ja huonot jokaisessa päivässä.

Ajattelutapa voi joko auttaa meitä menemään eteenpäin tai pitämään meidät pelon, surun ja katumuksen tilassa. On erittäin helppo pysyä loukkaantuneena ja vihaisena, mutta se ei auta meitä henkilökohtaisesti.

Ota jokainen päivä sellaisenaan ja valitse asenne, joka kohottaa sinua.

Kuinka tuntea paremmin jälkeenpäin (ja todella siirtyä eteenpäin)

Kun alat tuntea olosi hiukan paremmaksi, on aika ryhtyä toimiin siirtyäksesi eteenpäin elämässäsi. Näiden vinkkien avulla voit päästää irti ja liikkua paljon helpommin:

1. Pidä hyvää huolta kehostasi

Millainen terveytesi on? Kyllä, se kuulostaa kliseiseltä, mutta terve mieli, ruumis ja sielu ovat loistava perusta toipumiselle.Mainonta

Se auttaa sinua vapauttamaan loukkaantumisen ja olemaan selkeämielinen jokapäiväisessä elämässäsi. Stressiä voidaan vähentää ja ajatuksesi järjestetään.

2. Ole taas tyytyväinen kanssasi, jos et vielä ole.

Keskity tavoitteisiisi ja tavoitteisiisi. Jos sinulla ei ole yhtään, on aika alkaa ajatella.

Luottamus voidaan sytyttää tai löytää uudelleen motivoimalla ja näkemällä unelmiesi toteutumisen.

Sydämenmurtuma toipuu, mutta aikaa ei voi saada takaisin.

3. Ympäröi itseäsi ihmisten kanssa, jotka antavat sinun olla sinä.

Keskustele ihmisten kanssa siitä, mitä olet käymässä läpi. Ystävien ja perheen on tarkoitus auttaa toisiaan.

Tee hauskoja asioita ystävien ja ihmisryhmien kanssa. Kävin muutamilla festivaaleilla ystäväryhmien kanssa ja tanssin päivän pois. Se näytti minulle todella, kuinka olen ei yksin ja voin pitää hauskaa ilman kumppania.

4. Anteeksi itsellesi ja anna anteeksi henkilölle omana aikanasi.

Valinta antaa anteeksi heti ei tarkoittanut, että olen todella selviytynyt sydänsurumastani heti. Se vain antoi anteeksiannon liikkeelle ja pystyin näkemään positiivisen siinä, mitä opin koko kokemuksesta.

Se piti sydämeni puhtaana vihasta ja vihasta - mikä vetää meidät alas, jos pidämme kiinni siitä.

5. Kuuntele sisäistä ääntäsi ja ole rauhallinen sen suhteen.

Yhteys universumiin, luontoon, meditaatioon tai rukoukseen - oletko laiminlyönyt henkisen puolesi?Mainonta

Ota yhteyttä sisäiseen minään ja kuuntele sinulle tulevia sanoja. Etsikää rauhaa, iloa, parantumista ja voimaa tämän ajan kuluessa ja voit saada sen.

6. Käy uudestaan ​​vanhassa paikassa uusien ihmisten kanssa.

Jotkut ihmiset haluavat pysyä poissa paikoista, joissa he ovat käyneet aikaisemmissa suhteissa - haluan käydä juuri näissä paikoissa. Muistan yhden ravintolan, jossa kävin edelleen joka lauantai, kuten parisuhteessani, paitsi ystävien kanssa. Nautin aamiaisen.

Se, että suhde ei toimi, ei tarkoita sitä, että kartan paikat on ylitettävä. En ole mitenkään uhrannut suosikkiaamiaista! Eikä sinun pitäisi.

7. Vältä negatiivisuutta koko sukupuolta kohtaan.

Kaikki miehet / naiset ovat huijareita!

En ole koskaan ollut yksi harrastajista.

Se, että käymme läpi huonon kokemuksen tai hajoamisen, ei tarkoita, että koko ihmiskunta vahingoittaa meitä. Jos meillä on tämä näkemys, voimme menettää upeita mahdollisuuksia ja ihmisiä, jotka tulevat meille.

8. Tee jotain täysin itsellesi. Yksin.

Jos meillä on aikaa olla yksin, voimme tottua omaan yritykseemme uudelleen.

Tunnen monia ihmisiä, jotka täyttävät aikansa muilla hajoamisen jälkeen. On selvää, etteivät he halua olla yksin. Ainoa tapa voittaa yksin oleminen on olla yksin!

Nauti yrityksestäsi. Se on parempi kuin luulet: Kun alkaa nauttia yksin olemisesta, nämä 10 asiaa tapahtuvat Mainonta

9. Katkaise kuvio.

Muutaman sydänsärkyjen jälkeen huomasin mallin ja näytti siltä, ​​että tapasin samantyyppisiä miehiä. Tutkin ja katsoin sisälle, miksi näin voi tapahtua.

Siellä on paljon tietoa tottumusten toistamisesta ja samantyyppisten ihmisten tapaamisesta. Tulin omiin johtopäätöksiini ja rikkoin mallini.

Nämä artikkelit voivat olla hyödyllisiä sinulle:

• Miksi läheisriippuvaiset putoavat aina väärille ihmisille
• Epäonnistuneiden suhteiden opit (joita kukaan ei kerro sinulle)

10. Opi virheistäsi.

Jokaisen suhteen jälkeen olen tehnyt henkisen muistiinpanon siitä, mitä teen ja en halua suhteessa. Myönnän, että standardini kohottivat paljon, mutta olen iloinen siitä, että ne nousivat.

Minulla on paljon tarjottavaa ihmisenä suhteessa, elämässä ja muille. Keskittyminen olemaan oikean henkilön kanssa yhden päivän ajan tarkoitti, että en tuhlannut aikaani merkityksettömiin suhteisiin.

Tämä on hyvä merkki, jolla on särkynyt sydän. Se tarkoittaa, että olemme yrittäneet jotain. - Elizabeth Gilbert, Syö rukoile rakasta

On monia tapoja parantaa särkynyt sydän, mutta tärkeintä on, että tiedät sen on mahdollista .

Elämä on täynnä ratkaisuja ja upeita tapoja selviytyä vaikeuksista. Jos olet halukas, löydät etsimäsi. Ja jos etsit parannettua, onnellista, toipunutta sydäntä, löydät juuri sen.

Esitelty valokuvahyvitys: Pixabay Pixabayn kautta Mainonta