Myrkyllisiä suhteita esiintyy monessa muodossa, fyysisenä, henkisenä, suullisena ja jopa emotionaalisena hyväksikäytönä. Joskus myrkyllisyys on melkein hienovaraista. Mutta jos sinusta tuntuu jatkuvasti, että sinua hallitaan, manipuloidaan tai haittaavat sinut, sinun on ehkä tehtävä itsetutkiskelu. Myrkylliset ja loukkaavat suhteet ovat yleisempiä kuin saatat ymmärtää. Itse asiassa yksi tilasto väittää, että 1,5 miljoonaa lukiolaista kokee kumppanin fyysistä hyväksikäyttöä. Ja se on vain yhden vuoden aikana^[1]. Huolestuttavampaa on, että 43% korkeakoulujen naisista kokee väkivaltaista ja loukkaavaa treffikäyttäytymistä, mutta 57% sanoo, että he eivät aina osaa tunnistaa sitä. Uskomaton 58% sanoo, etteivät he osaa auttaa kaveria huonossa tilanteessa.

Vieläkin valitettavammassa käänteessä monet väärinkäyttösuhteita kokevat ihmiset eivät usko suhteidensa olevan väärinkäyttäjiä, koska he eivät ehkä saa fyysistä pahoinpitelyä. Silti niille, jotka onnistuvat tunnistamaan suhde, jossa he ovat, on huono suhde, myrkyllisyyden vaikutus voi olla viivästynyt. Väkivaltaisen kumppanin julmat sanat ja kohtelut voivat huijata uhrin uskomaan olevansa arvoton, ruma, lihava, tyhmä ja paljon muuta. He voivat jopa alkaa uskoa heitä ansaitsevat kohdella väärin ja joutua suhteisiin, jotka matkivat väärinkäyttäytymistä.

Miksi se pitäisi korjata:

Väärinkäyttöä ei pitäisi koskaan suvaita. Aika. Ja kuitenkin vain 33% teini-ikäisistä, jotka kokivat väkivaltaisen suhteen, kertoivat siitä jollekin. Tähän järkyttävän alhaiseen tilastoon 81 prosenttia vanhemmista ei auta uskomaan teini-ikäisten väkivallan olemassaoloa. Ja se on toinen asia: Yli 80% vanhemmista kokee tietävänsä varmasti, jos heidän lapsiaan väärinkäytetään jollakin tavalla, mutta vain 58% näistä vanhemmista pystyi tunnistamaan varoitusmerkit. Rakkaiden tuntemuksen puute voi edelleen ajaa sinua uskomaan, että ansaitset väärinkohtelun. Ja se ei ole totta.

Silti sivuvaikutukset ovat hyytäviä. Katso nämä tosiasiat osoitteesta loveisrespect.org:Mainonta

• Murrosikäisen väkivaltaisilla suhteilla voi olla vakavia seurauksia asettamalla uhreille suurempi päihteiden väärinkäyttö, syömishäiriöt, riskialtista seksuaalista käyttäytymistä ja perheväkivaltaa.
• Fyysinen tai seksuaalinen hyväksikäyttö tekee teini-ikäisistä tytöistä kuusi kertaa todennäköisempää tulla raskaaksi ja kaksi kertaa todennäköisemmin sukupuolitautiin.
• Puolet nuorista, jotka ovat joutuneet sekä seurusteluväkivallan että raiskauksen uhriksi, tekee itsemurhayrityksen verrattuna 12,5 prosenttiin tytöistä, joita ei käytetä väärin, ja 5,4 prosenttiin väärinkäyttämättömistä pojista.

On selvää, että väkivaltaisen ja myrkyllisen suhteen seuraukset vaikuttavat vakavasti ja ankarasti uhriin, vaikka he kykenisivätkin poistumaan väärinkäytöstä. Ja vaikka olisit kokenut myrkyllisen suhteen ja sinusta tuntuu, että olet siirtynyt eteenpäin, sinun tulee kysyä itseltäsi, onko sinulla todella.

Myrkyllisen suhteen tunnistaminen:

Ennen kuin yrität palata todelliseen itsellesi ja siirtyä myrkyllisestä tilanteesta, on tärkeää tunnistaa aluksi varoitusmerkit.

• Narsismi: Jos kumppanisi on uber pakkomielle itselleen, on mahdotonta koskaan tuntea olevansa kumppanuus. Tämä ei tarkoita sitä, että kumppanisi rakastaa ottaa selfietä, vaan pikemminkin äärimmäistä itsekkyyttä heidän omien kykyjensä ja ihailun tarpeen suhteen.
• Draama, Draama, Draama: Jos sinulla on myrkyllinen suhde, saatat löytää itsesi stressaantuneemmaksi kuin koskaan ennen ja tuntuu, että elämäsi on uskomattoman monimutkainen. Muista, että terve suhde parantaa elämääsi. Kaikkiin suhteisiin (terveellisiin ja muuten) liittyy satunnaisia ​​draamoja, mutta jos se on johdonmukaista, ota huomioon; se voi olla huono tilanne.
• Et vain näytä tekevän mitään oikein: Tuntuuko sinusta siltä, ​​että sinulle kerrotaan aina, että jotain tekemäsi oli väärin? Myrkyllinen suhde voi maksaa itsetuntosi ja menestyksesi. Älä tuhlaa aikaa!
• Heidän vitsinsä ovat kaikkea muuta kuin hauskaa: Kun kumppanisi kiusaa sinua, ymmärrätkö, että he todella sanovat sinulle julmia asioita huumorin naamion takana? Kiusaaminen parisuhteessa on hienoa, mutta kun kiusaaminen näyttää enemmän kiusaamiselta, saattaa olla aika luopua.
• Et enää tunnista itseäsi: Jos olet epäterveellisessä suhteessa, saatat huomata, että käyttäydyt oudosti ympäröiville. Ehkä vihaat nopeammin, tai juomis- / tupakointitottumuksesi on lisääntynyt. Ehkä työsi on todella muuttunut hämäräksi, mutta et halua parantaa sitä. Tämä on iso punainen lippu, jonka suhteen olet myrkyllinen ja jolla on kauhea vaikutus sinuun.

Kuinka päästä ulos ja saada apua:

Poistuminen myrkyllisestä suhteesta ei ole usein helppoa, mutta se on välttämätöntä. Niin monet meistä tuntevat olevamme tarve olla parisuhteessa, mutta näin ei ole. Itse asiassa täydellisyyden tunne vain suhteessa on merkki yhteisriippuvuudesta. Ja se ei ole terveellistä. Ja jos olet lukenut tämän yksittäisenä ihmisenä ja silti tunnistat sanat, tiedä, että on mahdollista olla myrkyllisessä suhteessa, joka ei ole romanttinen. Jos äitisi kertoo jatkuvasti, että olet ylipainoinen tai et onnistu, olet myrkyllisessä suhteessa hänen kanssaan! Riippumatta siitä, kenen mielestäsi olet myrkyllinen elämässäsi, on ratkaisevan tärkeää päästä ulos ennen kuin menetät kaiken mielesi.

Hyväksy, että olet kieltänyt.

Me kaikki haluamme uskoa, että olemme onnellisia, mutta joskus emme. Ja usein, se ei ole sinun syytäsi. Jos tunnet olevasi masentunut tai tyhjentynyt vietettyään aikaa tietyn henkilön kanssa, mene takaisin varoitusmerkkien läpi. Jos he kaikki ovat rivissä, tunnista, että sinun on päästävä ulos.Mainonta

Parantaa.

Kun pääset myrkyllisestä suhteesta, tunnet usein olevasi henkisesti vahingoittunut. Tee luettelo asioista, joita rakastit itsessäsi. Voitteko väittää samoja asioita nyt, vai vakuuttiko tuo myrkyllinen suhde teille, etteivät piirteet olleet houkuttelevia? Ympäröi itsesi positiivisilla ihmisillä, jotka inspiroivat sinua rakastamaan jälleen todellista itseäsi.

Kelly McDaniel, julkaisun ”Ready to Heal: Women Facing Love, Sex and Relationship Addiction” kirjoittaja sanoo seuraavaa:

Energia, joka kuluu vetäytymisen [riippuvuutta aiheuttavaan tai myrkylliseen suhteeseen] kestämiseen, vastaa kokopäiväisen työn tekemistä. Todellakin, tämä voi olla vaikein työ, jonka olet koskaan tehnyt. Yrityksesi ymmärtävien ihmisten tuen lisäksi sinun on pidettävä loppuelämäsi yksinkertaisena. Tarvitset lepoa ja yksinäisyyttä.

Lopeta kaikki kontaktit! Aika!

Kaikenlainen hajoaminen (terve, myrkyllinen, romanttinen, ei-romanttinen) on vaikeaa. Ja meistä tuntuu usein olevan tarve tarttua jonkinlaiseen ystävyyteen kyseisen henkilön kanssa. Vaikka he olisivatkin väärinkäyttäjiä, haluamme tavoittaa toisinaan ystävällisen tekstin, jotta he tietävät, ettemme vihaa heitä. Miksi? Tämä on yksi pahimmista asioista, joita voit tehdä, jos yrität voittaa myrkyllisen suhteen pidättämisen. Monilla väärinkäyttäjillä ja myrkyllisillä ihmisillä on makea puoli. Tämä saa meidät usein ajattelemaan, että ne voivat muuttua, tai että se ei ollut oikeastaan ​​niin paha. Mutta älä mene lankaan uudestaan. Tee mitä tahansa pyrkiäksesi nollaan kosketukseen^[kaksi].Mainonta

Odottaa enemmän draamaa.

Valitettavasti nykypäivän sosiaalisen median ja välittömän tyydytyksen maailmassa hajoamisilla on yleensä paljon varjoa entisiltä. Tämä voi joskus tarkoittaa sitä, että sinut näytetään näyttävän pahalta, vaikka olet ehkä käsitellyt väärinkäyttöä. Vaikka tämä voi olla niin sydäntäsärkevää, on tärkeää muistaa, että tiedät totuuden.

Älä anna periksi ja näytä hullulta entiseltä, mutta ympäröi itseäsi ihmisillä, jotka rakastavat sinua ja välittävät sinusta. Muista, että teit sen, mitä sinun tarvitsi tehdä itsellesi, ja kaikki argumentit, jotka rohkaiset valheiden perusteella, saavat myrkyllisen vain jatkamaan. Estä heidät sosiaalisessa mediassa, estä heidän lukumääränsä ja älä anna periksi draamalle. Et voi koskaan voittaa kokemusta todella, jos annat itsesi tarkastella jatkuvaa väärinkäyttöä joka päivä.

Pakota itsesi voittamaan!

Joillekin ihmisille on hyödyllistä kirjoittaa kirje henkilölle, jonka haluat päästää irti. Et tietenkään halua lähettää kirjettä! Itse asiassa voit polttaa sen tai jopa haudata sen merkitsemään suhteen päättymistä ja saamaan sulkemisen. Kaada kaikki tunteet ja sanat, jotka haluat sanoa, ja lopeta kirje vapauttamisilmoituksella. Yritä: Vapautan sinut kaikkialla tilassa ja ajassa. Kiitos, että autat minua oppimaan ja kasvamaan.

Älä koskaan siedä sitä uudelleen.

Ehkä tärkeintä, älä koskaan anna itsesi kohdella uudelleen väärin. Kun olet kokenut myrkyllisen ja / tai loukkaavan suhteen, menet pois tietäen mitä etsiä. Jos huomaat tapaavasi jonkun, joka muistuttaa sinua kyseisestä henkilöstä, tunnista malli, johon saatat joutua, ja tee mitä tarvitset saadaksesi apua ja kävellä pois.Mainonta

Jos olet Yhdysvalloissa ja tarvitset apua sen selvittämisessä, onko sinä tai joku rakastamastasi myrkyllinen suhde, kirjoita loveis numeroon 22522. Saat vastauksen vertaisjäseniltä, ​​joka voi vastata kysymyksiisi.

Jos haluat puhua jollekulle, soita numeroon 1-866-331-9474.

Jos sinut tai joku rakastamasi on ajettu harkitsemaan itsemurhaa myrkyllisen suhteen jälkeen, tiedä, että on ihmisiä, jotka välittävät. Soita National Suicide Prevention Lifeline -palvelulle 24/7 numeroon 1-800-272-8255. Napsauta kenen tahansa Yhdysvaltojen ulkopuolella tässä löytää apua maastasi.

Esitelty valokuvahyvitys: William Stitt osoitteessa stocksnap.io Mainonta

Viite