Olin hiihdonopettaja yliopiston aikana, ja 95% opettamistani opetuksista oli lasten kanssa. Usein ne olivat ryhmätunteja jopa kymmenen lapseni kanssa yhdellä kertaa. Jopa kaksikymmentä vuotta myöhemmin voin vielä muistaa kymmenvuotiaan tytön, joka virnisti, itki ja heitti kiivastuksia koko päivän minun maksimiluokitetussa 12 lapsen luokassa.

Meillä oli oppimiseen tarkoitettu pupupuisto, ja hän huusi valittavalla äänellä, että sukset eivät menneet suuntaan, jonka hän halusi heidän menevän joka kerta, kun hän hiihti alas pienestä osuudesta. Sitä seuraisi, että hän heittäisi itsensä lumimäkeen kukkulan juurelle ja valittaisi. Se oli kauhea päivä ohjaajana. Mietin edelleen, miksi hänen vanhempansa asettivat hänet luokkaan, jos he tiesivät hänen käyttäytyvän tällaisella tavalla. Oletan, että he halusivat hiihtää yksin eivätkä välittäneet siitä, oppiko hän hiihtämään. Se oli yksinkertaisesti käytettävissä oleva lastenhoitopalvelu lomakeskuksessa.

Olin tuolloin psykologian opiskelija ja tiesin, että hänen käyttäytymisensä ei ollut normaalia. Tarkasteltaessa tilannetta hän ei näyttänyt olevan autistinen, koska hänen sosiaaliset taitonsa olivat melko taitavia. Hän on täydellinen esimerkki lapsesta, jolla ei ole hyviä itsesääntelytaitoja.

Mikä on itsesääntely?

Itsesääntelytaidot sisältävät lapsen kyvyn hallita tunteitaan ja käyttäytymistään erilaisissa tilanteissa. Se liittyy emotionaaliseen hallintaan ja suunnitteluun sekä oman käyttäytymisen hallintaan.^[1]

Jos lapsesi ei voita lautapeliä, heittävätkö he kiukuntaa tai turskaa enemmän kuin muut ikäisensä lapset? Tuleeko lapsesi raivostumaan vai menettääkö hän itsensä kokonaan, kun hän ei löydä jotain, kuten kenkiä tai reppua, ennen koulua? Taisteleeko lapsesi tavallisesti sisarustensa tai muiden lasten kanssa, kun he eivät saa jotain haluamaansa, kuten lelua?

Jos vastasit kyllä ​​johonkin yllä olevista tai jos sinusta tuntuu, että lapsellasi ei ehkä ole itsesääntelytaitoja, jatka lukemista. Tämä artikkeli antaa sinulle vinkkejä lapsesi auttamiseen itsesääntelytaitojen kehittämisessä. On välttämätöntä, että lapset saavat apua näiden taitojen saamiseksi ennemmin kuin myöhemmin, koska tutkimukset ovat osoittaneet, että itsesääntelyn puute varhaisessa iässä voi johtaa tulevaisuudessa suurempiin ongelmiin, kuten vaikeuksiin koulussa.^[kaksi]

Vinkkejä lapsesi auttamiseen itsesääntelytaitojen kehittämisessä

1. Keskustele itsesääntelystä heidän ehdoissaan

Hän sai minut tekemään sen! lapseni ovat sanoneet toisistaan ​​monta kertaa. He yleensä puolustavat omaa huonoa käyttäytymistään. Vanhempi sisar voi lyödä nuorempaa veljeä, koska hän sylki häntä, ja hänen puolustuksensa on, että hän sai hänet lyödä häntä, koska hän sylki ensin.

Tämä on tapa, jolla lapsen mieli toimii. Vanhempien on selitettävä lapsilleen, että jokaisella on hallinnan oma toimintansa ja reaktionsa. Lasten on ymmärrettävä, että itsesääntely ja tunteiden ja käyttäytymisen hallinta vievät aikaa ja harjoittelua.Mainonta

Tämä itsesääntelyä ja itsekontrollia koskeva keskustelu ei ole kertaluonteinen tapahtuma. Vanhempien tulisi keskustella lastensa kanssa säännöllisesti.

Keskustele lapsesi kanssa heidän ymmärtämillään termeillä. Jos työskentelet pikkulapsesi kanssa itsesääntelyssä, sinun on välitettävä asiat hyvin yksinkertaisesti. Voit puhua siitä, kuinka jos he heittävät kiukun ruokakauppaan, se tarkoittaa, että he eivät pääse leikkipaikalle sinä iltapäivänä. Muistuta lapselle seurauksista ennen kuin astut edes kauppaan. Keskustele siitä, miltä hyvä käyttäytyminen näyttää ja että heidän palkkansa pelataan puistossa ostosten jälkeen.

Itsesääntelytaitojen opettamisen pitäisi alkaa varhaisessa iässä. Pikkulapset voivat alkaa oppia itsesääntelyn seurausten kautta. Nämä seuraukset ja heidän käyttäytymisensä odotukset on selitettävä ikään sopivalla tavalla.

Esimerkiksi: Jos lyöt pikkuveliäsi tänään, et saa televisiota tänä iltana. Seuraa seurauksia, mutta aseta myös kohtuulliset odotukset.

Pikkulapset tarvitsevat myös muistutuksia usein ja heidän kanssaan puhutaan heidän silmiensä kanssa. Itsesääntelytaidot ovat erittäin vaikeita pikkulapsille, mutta se on opetettavaa aikaa.

2. Auta lastasi asettamaan tavoitteet

Tavoitteet auttavat ohjaamaan käyttäytymistä. Jos lapsesi asettaa tavoitteen saada A-matematiikka, heidän käyttäytymisensä voidaan ohjata kohti tätä tavoitetta. Sen sijaan, että pelaisivat videopelejä koulun jälkeen, he saattavat todennäköisesti suorittaa matematiikan kotitehtävät, jos heillä on todellinen tavoite saada A-matematiikka.

Käyttäytymistä säätelevät tavoitteet tutkimuksen mukaan^[3]. Jos yksilöllä ei ole asetettuja tavoitteita, käyttäytymisellä on todennäköisesti vähemmän sääntelyä tai suuntausta kohti positiivista tarkoitusta.

Auttaa lasta asettamaan kohtuulliset tavoitteet, joista hän voi olla intohimoinen, mikä voi auttaa hänen itsesääntelyään. Esimerkiksi jos lapsellasi on vaikea herätä joka aamu, puhu sitten tavoitteesta asettaa heidät nukkumaan tiettyyn aikaan joka ilta, jotta heillä ei ole sumuisia aamuja.Mainonta

Voit auttaa heitä laatimaan kaavion tästä tavoitteesta, jotta he voivat seurata edistymistään. Muutaman viikon tavoitteen onnistuneen saavuttamisen jälkeen voit sitten keskustella heidän kanssaan siitä, kuinka heidän elämänsä on parantunut lisäämällä unta ja asettamalla nukkumaanmenoaika.

Vain sinä tiedät, missä lapsesi tarvitsee parannuksia itsesääntelyyn. Kun kohdistat parannettavia alueita, auta heitä siihen asettaa tavoitteita jotka pyrkivät parantamaan itsesääntelytaitoja.

Itsesääntely on olennaista elämän onnistumiselle tavoitteiden asettamisen kautta. Tutkimusartikkelissa, joka tukee tavoitteiden asettamista ja itsesääntelyä, todettiin seuraavaa:

Itsesääntelyyn sisältyy myös tavoitteiden asettaminen ja saavuttaminen. Menestyäkseen elämässä ihmisten on hallittava itseään tehokkaasti, mikä edellyttää asianmukaisten tavoitteiden asettamista ja sitten itsensä toteuttamista toimenpiteiden saavuttamiseksi. Usein tähän liittyy jatkuminen epäonnistumisten tai takaiskujen edessä. Itsesääntely on ratkaisevan tärkeää, jotta ihmiset voivat tehdä tämän.^[4]

3. Anna heille valintoja

Hyvän itsesääntelyn omaava lapsi voi nähdä mahdolliset vaihtoehdot tilanteessa, punnita jokaisen vaihtoehdon ja päättää parhaan valinnan. Lapset, joille kerrotaan aina mitä, miten ja milloin, voivat johtaa huonoon itsesääntelyyn, koska heille ei anneta mahdollisuutta harjoittaa päätösten tekemistä.

Lasten tulisi antaa yksinkertaisia ​​valintoja koko päivän ajan nuoresta iästä lähtien. Kysy esimerkiksi pikkulapselta, haluavatko he maitoa tai mehua välipalana. Vanhemmalle ei todellakaan ole väliä mikä valinta tehdään, koska ne ovat molemmat terveellisiä vaihtoehtoja lapselle.

Tarkoitus on luoda mahdollisuuksia, jotka mahdollistavat valinnan eri tilanteissa, jotta lapsi voi oppia tekemään omat valintansa ja ymmärtämään, miten päätökset johtavat seurauksiin.

Valintojen ja vaihtoehtojen tulisi kasvaa iän myötä. Esimerkiksi kysytään viiden vuoden ikäiseltä, mitä kenkiä he haluavat käyttää koulussa. He voivat tehdä valinnan. Jos he päätyvät valitsemaan sadesaappaat ja he huomaavat koulussa, että heitä on vaikea ajaa sisään syvennysaikana, he ovat oppineet opetuksen omalla päätöksenteollaan. Oppitunnin pitäisi auttaa heitä tekemään parempi valinta seuraavalla kerralla.Mainonta

Tällainen valintamahdollisuus auttaa lasta oppimaan suunnittelusta ja ajattelusta. Suunnittelu on olennainen osa itsesääntelyä.

4. Anna heille suunnittelumahdollisuudet

Suunnittelu auttaa lasta säätelemään itseään. Se [itsesääntely] liittyy emotionaaliseen hallintaan ja suunnitteluun sekä oman käyttäytymisen hallintaan.^[5]

Suunnittelu kuinka reagoida vaikeissa tilanteissa voi auttaa lasta itsesääntelyssä. Jos lapsellasi on taipumusta itsesääntelyn puutteeseen tietyissä tilanteissa, auta häntä suunnittelemaan eteenpäin.

Esimerkiksi, jos lapsesi heittää kiukua, kun heidän pieni liigan baseball-joukkue häviää pelin, auta häntä suunnittelemaan eteenpäin. Keskustele siitä, miten he toimivat, jos he voittavat ja miten he reagoivat, jos he häviävät. Voit puhua heidän kanssaan siitä, miten heillä on valinnanvaraa käyttäytymisensä suhteen sillä hetkellä.

Auta heitä suunnittelemaan päätökset, jotka heidän on tehtävä vaikeissa tilanteissa. Kun he tekevät huonoja valintoja tai suunnittelevat huonosti, se on myös tilaisuus keskustella siitä, miten he voisivat tehdä asiat eri tavalla seuraavalla kerralla.

5. Pelaa!

Leikki auttaa lapsia kehittämään itsesääntelytaitoja. Yksi tällainen tapa, kuten tutkimukset osoittavat, on, että lapset oppivat estämään impulsiivisen käyttäytymisensä ja noudattavat sääntöjä, jotka muuttavat käyttäytymisensä impulsiivisesta ja spontaanista välittyvään ja vapaaehtoiseen.^[6].

Esimerkiksi kun lapset pelaavat peliä ikäisensä kanssa, he oppivat noudattamaan sääntöjä. He huomaavat nopeasti, että jos he eivät noudata sääntöjä tai jos he huijaavat, heidän ikäisensä reagoivat. Heidät voidaan potkaista pois pelistä tai ikäisensä voivat torjua heitä. Leikki antaa heille mahdollisuuden harjoittaa itsesääntelyä tosielämän tilanteissa, jotka lapset voivat ymmärtää.

6. Hyvien itsesääntelytaitojen malli

Lapsi tarkkailee vanhempiaan ja huoltajiaan. He seuraavat, millaista käyttäytymistä mallinnetaan. Se on osa inhimillistä kehitystä. Lapset katsovat, oppivat ja jäljittelevät ympärillään olevia.Mainonta

Siksi vanhempien ja hoitajien on oltava tietoisia omista itsesääntelytaidoistaan.

Kuinka reagoit, kun asiat eivät mene omalla tavallasi elämässäsi? Korotatko ääntäsi ja kiroat? Oletko impulsiivinen vai otatko hetken tauon ja teet parhaan mahdollisen päätöksen kaikissa tilanteissa? Suunnitteletko eteenpäin ja teet hyviä valintoja?

Lapset oppivat meiltä. Meidän on pyrittävä käyttämään hyviä itsesääntelytaitoja, jotta lapsemme oppivat meiltä positiivisen itsesääntelyn.

Lopulliset ajatukset

Palatessani tämän artikkelin alussa olevaan tarinaan haluan puhua tilanteesta tytön kanssa, jolla ei ollut itsesääntelytaitoja, jotka näkyivät kyseisenä päivänä. Ehkä jos hänen vanhempansa olisivat auttaneet häntä asettamaan tavoitteeksi hiihdon oppimisen sinä päivänä ja keskustelleet siitä, kuinka hänen pitäisi käyttäytyä luokassa, jotta hän voisi maksimoida oppimismahdollisuuden, hän olisi voinut toimia paremmin.

Hänen tapauksessaan hänen käyttäytymisensä olivat kuitenkin niin kaukana normaalista itsesääntelystä, että hän todennäköisesti olisi vaatinut ammattitaitoista toimintaa (neuvontaa tai käyttäytymisen muokkaushoitoa) käyttäytyäkseen normaalisti ryhmähiihtotunneilla.

Jos olet koskaan nähnyt kymmenvuotiasta lasta, joka käyttäytyy kuin kaksivuotias, niin sinäkin olet nähnyt, kuinka tärkeää itsesääntelytaitojen kehittäminen on elämässä. Mitä vanhemmaksi lapsi tulee, sitä vaikeampi on muuttaa käyttäytymistä.

Auta lastasi oppimaan hyvä itsesääntely alusta alkaen pikkulapsena ja jatka opettamista heille, kun he oppivat ja kasvavat.

Lisätietoja lasten positiivisesta käyttäytymisestä

• 5 vinkkiä rahanhallinnan opettamiseen lapsille
• Kuinka tehdä lapsistasi vastuullinen ja tuottava
• 7 positiivista vanhemmuuden tekniikkaa kasvattaa onnellisia lapsia

Esitelty valokuvahyvitys: MI PHAM osoitteessa unsplash.com Mainonta

Viite