Pari vuotta sitten serkkuni vaimo napsahti. Hän oli äskettäin ylittänyt neljänkymmenen viiden pohjoispuolen, hänellä oli teini-ikäinen poika, hyvä työ, vakaa avioliitto ja mukava elää. Eli sinun täydellinen ruumiillistuma normaalista elämästä. Se ei kuitenkaan estänyt naisten keski-ikäistä kriisiä esiintymästä.

Jokin oli poissa hänen kanssaan, yhteinen ystävä kertoi minulle. Ja todellakin - koska he asuvat ulkomailla, huomasin hänet tuskin, kun näin hänet. Hän näytti hyvältä epäilemättä - kunto-ohjaajan, solariumin ja säännöllisten vierailujen yhdistelmällä esteettiseen klinikkaan.

Minusta tuntuu erilaiselta, hän kertoi minulle. Minulla on nyt enemmän itsekunnioitusta ja haluan pitää huolta itsestäni paremmin. Kieltäydyn tuntemasta synkää, että elämäni on ohi.

Ulkopuolisille näyttää kuitenkin siltä, ​​että hänellä on keski-ikäinen kriisi ja siirtymävaihe. Kaikki perheenjäsenet odottivat hänen juoksevan karkean baristan kanssa, jotta hän voisi tuntea itsensä jälleen jonkin aikaa.

Tätä ei tapahtunut (ehkä joillekin ihmisille pettymykseksi), mutta stereotypia vallitsi. Miksi käydä läpi niin äkillinen muutos ja elämänkriisi, jos et halua todistaa, että 45 on uusi kolmekymmentäviisi ja että sait sen vielä?

Tämä on todellakin tyypillinen ajattelutapa - keski-ikäisen kriisin kertomus, jota ruokkii kuva kaverista, joka ostaa ylellisen urheiluauton ja ajaa auringonlaskuun 20-vuotiaan uuden tyttöystävänsä kanssa. Tai keski-ikäinen nainen, joka löytää nuoremman flingin, jotta hän voi tuntea itsensä taas halutuiksi ja seksikkäiksi.

Tämä sosiaalinen klisee kuvaa kuvan holtittomasta käyttäytymisestä - ylikulutuksesta, uskottomuudesta ja hallitsemattomasta halusta kääntää aika taaksepäin. Ja kaiken tämän oletettavasti ruokkii kupliva turhautuminen, jonka ihminen tuntee alapuolella - unelmien, toteuttamattomien tavoitteiden ja elämän takia ja koska hän ei tunne kykenevänsä jättämään kaivoa universumiin.

Mutta kaikki tämä herättää kysymyksen: Vain koska jokin on vuosikymmeniä vanha stereotypia, tekeekö se totta tänään? Edistääkö keski-ikä enemmän huolimattomuutta tai huomaavaisuutta?

Sisällysluettelo

1. Mikä on naisten keski-ikäinen kriisi?
   • Oireita keski-ikäisestä naiskriisistä
2. Miksi keski-ikäisen kriisin maine on niin huono?
3. Miksi hype on epätosi
4. Mistä naisten keski-ikäinen kriisi todella liittyy
5. Kuinka keski-ikäinen kriisi voi tehdä sinusta paremman ihmisen
6. Yhteenveto kaikesta
7. Lisää vinkkejä keski-ikäisen kriisin selviytymiseen

Mikä on naisten keski-ikäinen kriisi?

Naisten keski-ikäinen kriisi on pohjimmiltaan identiteetin muutosjakso ja tapahtuu yleensä noin 45-65-vuotiaiden välillä. Se ajatellaan usein psykologisesta kriisistä, jonka laukaisee tietoisuus iästä ja kuolleisuudesta.

Kanadan psykoanalyytikon Elliott Jaquesin vuonna 1965 julkaisemassa artikkelissa käsitteestä on tullut nopeasti valtavirran selitys kaikille, jotka napsauttavat yli 40: n ohi. Keski-ikäisen kriisin on oltava kaikkea helpompaa ymmärtää ja merkitä tämä siirtymäkausi sellaiseksi, joka näyttää enemmän katastrofilta kuin katarsiselta.

Mielenkiintoinen asia on, että yksi tutkimus osoittaa^[1]että se ilmenee eri aikoina keski-ikäisillä naisilla ja miehillä. Ensimmäiselle ryhmälle se on kolmekymmentäviisi ja neljäkymmentäviisi, ja jälkimmäiselle se on neljäkymmentäviisi ja viisikymmentäneljä. Muut tutkimukset asettavat molemmille sukupuolille noin viidenkymmenen lukituksen.

Oireita keski-ikäisestä naiskriisistä

Kuten yleisessä kirjallisuudessa on kuvattu, keski-ikäisen kriisin tyypillisiä oireita ovat:^[kaksi]

• Masennuksen ja pettymyksen tunne
• Vihaa itsellesi, koska hän ei ole yhtä menestynyt kuin muut
• Nostalgia nuoremmista vuosista
• Tyytymättömyys elämäänsä yleensä
• Paineen tunne, että haluat paljon tehdä vielä kutistuvassa ajassa
• Lisääntynyt tarve muutokseen tai jotain muuta
• Epäilyjä saavutuksistasi ja tekemistäsi valinnoista tähän mennessä
• Halu intohimoa, läheisyyttä ja tuntea olevansa taas haluta

Yksinkertaisesti sanottuna saatat tuntea itsesi asteittain, mutta hieman perusteettomasti onnettomaksi. Elämä näyttää olevan ontto merkityksettömäksi.Mainonta

Miksi keski-ikäisen kriisin maine on niin huono?

Keski-ikäisen kriisin tyypillisten ilmenemismuotojen läpi on helppo ymmärtää, miksi ei ole aikaa, jonka pitäisi innokkaasti ennakoida.Edellä mainittujen merkkien päällä on syvempiä ja tummempia vesiä, jotka juoksevat onnettomuutesi alla.Ajanjakso merkitsee elämäsi auringonlaskun alkua. Se on vaihe, jolloin alat havaita elävämmin harmaiden hiusten juovia, ryppyjä, ihon notkeutumista tai tuntemustasi paikoiltaan nuorempien väkijoukkojen keskuudessa.Toisinaan epätoivoisella yrityksellä kutsua takaisin nuoret jotkut saattavat ryhtyä, kuten elokuvissa on osoitettu, melko holtittomaan käyttäytymiseen, kuten liikakulutukseen, liialliseen harjoitteluun tai nuoren kuuman puutarhurin kanssa epätoivoisten kotiäidien tyyliin.Tärkeintä on kuitenkin, että keski-ikäinen kriisi on tullut yhdistettäväksi pulaan onnea, kuten kuvailee kuuluisa U-muotoinen onnellisuus. Yksi ensimmäisistä tätä ajatusta tukevista tutkimuksista on vuodelta 2008 kahden taloustieteen professorin, David Blanchflowerin ja Andrew Oswaldin toimesta.^[3]

Miksi hype on epätosi

Tutkimusten todisteet ovat olleet jonkin verran kiistanalaisia ​​siitä, onko keski-ikäinen kriisi todella olemassa.

Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että keski-iän siirtymäkausi on olemassa, mutta ei tietyssä ajankohdassa.^[5]Se on enemmän osa ikääntymistä ja kypsymistä, joka tapahtuu vähitellen aikuisiän aikana. Se on enemmän hypeä hypeistä, odotus, joka luo todellisuuden, joka ei ole läheskään niin dramaattinen kuin olemme uskoneet.^[6]

Myös muut viimeaikaiset testit soittavat samalla äänellä - kahdessa kanadalaisessa pituussuunnassa tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että kun otetaan huomioon muuttujat, kuten terveys, työllisyys ja sotatila, onnellisuus pyrkii nousemaan, ei laskemaan aikuisiän aikana. Eli 40-vuotiaat ovat yleensä iloisempia ja tyytyväisempiä kuin 20- tai 30-vuotiaat.^[7]

Pala Atlantilla huomauttaa, että kun lisätutkimuksia alkoi tulla, useimmat tutkijat luopuivat ajatuksesta, että keski-ikäiset kriisit ovat biologisia. He pitivät sitä enimmäkseen kulttuurirakenteena. Sama joukkotiedotusväline, joka oli kerran ilmoittanut keski-ikäisen kriisin, alkoi yrittää purkaa sitä kymmenissä uutisissa, joissa oli vaihtelua otsikossa 'Myytti keski-elämän kriisistä'.

Kuitenkin sama tarina huomauttaa, että idea oli liian herkullinen purkamista varten. Siitä oli tullut osa länsimaista keskiluokan kertomusta, joka tarjosi tuoreen, itsensä toteuttavan tarinan siitä, kuinka elämän on tarkoitus kulkea^[8].

Pohjimmiltaan siitä tuli kätevä tapa laittaa nimi elämäämme hetkiin, joita oli vaikea selittää.

U-muotoinen onnellisuus voi olla olemassa, mutta se ei välttämättä tarkoita kriisiä. Eikä ole mitään todisteita siitä, että kokemukset olisivat universaaleja kaikille ihmisille.

Vuosikymmeniä sitten, ikääntyneiden naisten saavuttaessa neljäkymmentä vuotta, heidän katsottiin olevan jo pitkässä iässä. He menivät naimisiin kaksikymppisenä, saivat lapsia melkein heti, ja kaksikymmentä vuotta myöhemmin he lähettivät heidät yliopistoon ja menivät tyhjän pesän oireyhtymän läpi.

Nyt elämme pidempään, ja meillä on lapsia myöhemmin elämässä, usein 35 vuoden jälkeen. Tapa, jolla uramme ja henkilökohtaisen elämän polkumme kehittyvät, on hyvin erilainen.

Älä tule itsetoteutuvan ennustuksen uhriksi. Se, että meille käsketään odottamaan jotain kauhistuttavaa, ei tarkoita, että se tapahtuu.

Mistä naisten keski-ikäinen kriisi todella liittyy

Vaikka monet saattavat valmistautua tuleviin pimeisiin aikoihin, on tärkeää olla kehittämättä tunnelinäköä ja keskittyä vain huonoon.

Keski-iän siirtyminen on osa luonnollista ikääntymisprosessia, jonka kaikki käyvät läpi - kyse on ruumiisi fyysisistä muutoksista.Mainonta

Ulkovaipan lisäksi se voi myös muuttaa sisämaastojamme ja usein positiivisella tavalla.

Tässä on joitain etuja keski-ikäisen muutoksen suhteen:

On hieno aika tehdä elämäntarkastus

Voit miettiä, mikä on toiminut ja mikä ei.

Kun arvioit menneisyyden uudelleen, voit saada paremman käsityksen vahvuuksistasi ja siitä, kuinka laittaa ne toimimaan tehokkaimmalla tavalla tulevaisuudessa.

On mahdollista muuttaa kurssia

Kun tunnet vanhenemisen välittömyyden ja huomaat, että aika on rajallinen, opit arvostamaan sitä enemmän.

Ei pidä harhauttaa itseäsi siihen, että sinulla on jäljellä rajoittamaton määrä vuosia - se voi olla eräänlainen nyt-tai-ei-hetki elämässäsi.

Opit päästämään irti pienistä tavaroista

Voit nähdä laajemman kuvan nyt ja pystyä selvittämään, että jotkut asiat eivät vain ole energianne, vihosi tai aikanne arvoisia.

Siksi voit todella keskittyä tavoitteidesi saavuttamiseen vähemmän häiriötekijöillä.

Se on mahdollisuus päästää irti menneisyydestä

Olet asunut nyt tarpeeksi kauan tunnistaaksesi täysin, että menneisyys ei ennusta tulevaisuutta. Jätä se mihin se kuuluu.

Siksi keski-ikä on myös henkisen puhdistuksen aika.

Voit oppia kunnollisen itsehoidon

Tämä on tärkeämpää niille, joilla on aikuisia lapsia. On vihdoin aika kohdella itseäsi paremmin.

Kaikkien vuosien jälkeen, kun vietit laiminlyödäsi itsesi hyväksi äidiksi tai vaimoksi, on vihdoin aika antaa itsellesi arvostusta.

On mahdollista muuttaa elämäntapa uusien tapojen kautta

Naisten keski-ikäinen kriisi voi olla käännekohta, jossa voit päästää irti huonoista tavoista, jotka pidättävät sinua. On korkea aika alkaa käydä kuntosalilla, kuten olet aina halunnut - uudenvuodenlupaukset toisensa jälkeen.Mainonta

Se on myös aika yrittää lopettaa tupakointi, syödä paremmin tai lukea enemmän. Mitä haluatkin parantaa, käytä keski-ikäisiä vuosia herätyskellona.

On mahdollista selvittää, kuinka saada elämäsi laskemaan

Lopuksi, kehityspsykologin Erik Eriksonin mukaan 40-65-vuotiaiden joukossa alamme kysyä itseltämme, kuinka saada elämämme laskemaan.

Hän neuvoo vastausta generatiivisuus - mikä on yksinkertaisesti huolta uuden sukupolven perustamisesta ja ohjaamisesta^[9]. Eli, mikä tekee elämästäsi mielekästä on varmistaa, että huolehdit ja ohjaat lapsiasi tulevaisuuteen ja kasvatat heistä hyviä ihmisiä.

Jos sinulla ei ole lapsia, on muita tapoja hoitaa ja ohjata. Voit tehdä vapaaehtoistyötä, perustaa hyväntekeväisyysjärjestön, tulla mentoriksi jne. Löydä, mikä auttaa sinua tuntemaan, että elämäsi merkitsee jotain maailmalle.

Kuinka keski-ikäinen kriisi voi tehdä sinusta paremman ihmisen

Keski-ikävuosien ei tarvitse tuntua kiveltä kaulasi ympärillä. Niissä ei ole kyse masennuksesta ja mielialan vaihteluista tai siitä, että tuntuisit juuttuneen ruuhkaan ja olisimme eksistentiaalinen kriisi.

Ne koskevat uudelleenarviointia, pohdintaa ja mahdollisuutta tulla parannetuksi versioksi itsestäsi^[10]. Se voi olla pitkäaikainen hopeavuori, kun koet valitettavia hetkiä.

Tässä on joitain tapoja, joilla tämä kausi voi tehdä sinusta paremman henkilön prosessissa:

1. Mielenterveytesi paranee

Olemasi hetkellisyyden edessä huomaat, että joitain asioita ei ole syytä korostaa. Sinusta tulee rauhallisempi ja viisaampi ja opit hyväksymään asiat, joita et voi muuttaa.

Itse asiassa tutkimukset ovat osoittaneet, että ikääntyessämme katumiskyky heikkenee.^[yksitoista]Siksi emotionaalinen terveytemme paranee.

2. Sinulla on vahvemmat suhteet

Sinusta tulee mukavampi ihmisten kanssa - päästät irti vanhoista kaunista ja olet valmis jättämään huomiotta pienet erimielisyydet. Et ole riippuvainen triviaalista tavarasta, kun alat katsella suurempaa kuvaa.

Itse asiassa saatat tulla arvostavammaksi suhteistasi ja viettää enemmän aikaa niiden kanssa, joilla on merkitystä elämässäsi.

3. Olet motivoituneempi

Kun olet käynyt läpi joitain ylä- ja alamäkiä viime vuosina, voit tulla keskittyneemmäksi, ohjattavammaksi ja motivoituneemmaksi.Mainonta

Voit suunnitella uusia tavoitteita, käyttää opittuja kokemuksia ja löytää parempia tapoja jatkaa haluamallasi tavalla.

4. Hoidat itseäsi paremmin - sekä fyysisesti että henkisesti

Etsit tasapainoa, harhailet äärimmäisistä tunteista ja saatat omaksua filosofisemman elämäntavan - paremmin linjassa itäisen filosofian kanssa keskittyä Nyt-tilaan.

5. Tunnet olevasi yhteydessä muihin

Kun ajattelet enemmän siitä, että jätät jäljen maapallolle ja teet jotain mielekästä naisille keski-ikäisen kriisin aikana, voit etsiä tapoja tehdä maailmasta parempi paikka. Haluat saada positiivisen perinnön, joten voit alkaa auttaa muita enemmän, lahjoittaa hyväntekeväisyyteen tai vapaaehtoistyöhön.

Tulet ymmärtämään, että hyvä elämä on enemmän yhteyttä ja vähemmän sosiaalista kilpailua.^[12]

6. Olet kiitollisempi

Tässä mielessä aloitat myös arvostamaan enemmän sitä, mikä sinulla on - toisin sanoen. Kiitollisuuden piikki on ikääntyessä, tutkimukset kertovat meille.

Voit siirtää keskittymisen urasta henkilökohtaisiin suhteisiin ja alkaa hoitaa niitä enemmän. Vietät enemmän aikaa perheen ja ystävien kanssa ja sytytät yhteydet.

7. Olet positiivisempi

Lopuksi, jos päätit nähdä myönteisen suhteen mitä olet saavuttanut ja mitä sinulla on elämässäsi, otat myös optimistisemman näkemyksen.

Tulet olemaan ylpeä elämästämme, joka etenee samalla tavalla kuin se on, sen sijaan, että tunnet kurjaa, ettet ole ottanut toista suuntaa.

Yhteenveto kaikesta

Loppujen lopuksi naisten keski-ikäisestä kriisistä on vain vähän otteita.

Muista, että kyse on enemmän mahdollisuudesta arvioida uudelleen, parantaa elämääsi ja ihmissuhteitasi, ei siitä, että käyttäydyisit hämmentyneenä.

Meidän pitäisi itse asiassa lopettaa tämän ajan kutsuminen kriisiksi - kuten se ei todellakaan ole. Kyse on enemmän keski-ikämahdollisuuksista saada viimeinkin rohkeus tulla ihmiseksi, jonka tarkoitus on olla. Jos se todella tuntuu kriisiltä, ​​saattaa olla aika hakea ammattiapua tai tutkia elämänvalmennusta.

Pelkäämisen sijasta voit ennakoida sen innostuneesti - on vihdoin aika järjestää ankkasi järjestykseen ja keskittyä siihen, mikä sinulle todella on tärkeää.

Lisää vinkkejä keski-ikäisen kriisin selviytymiseen

• Kuinka selviytyä keski-ikäisestä kriisistä miehillä (lopullinen opas)
• Kuinka aloittaa ja käynnistää elämäsi uudelleen, kun se näyttää liian myöhäiseltä
• Miksi ei ole koskaan liian myöhäistä muuttaa elämääsi ja elää eri tavalla?

Esitelty valokuvahyvitys: Christian Gertenbach osoitteessa unsplash.com Mainonta

Viite