Luulet, että sinulla on kaikki yhdessä, niin yhtäkkiä jonain päivänä ei. Luulet, että sinulla on paras edessäsi, tie, jonka valitsit ilman oletettavasti kiertotietä ja sitten yhtäkkiä törmäät seinään. Se voi olla masentavaa, kun parhaat suunnitelmat menevät pieleen, mutta seinä on se, josta voit palata takaisin.

Palautuminen voi tuntua mahdottomalta; voi tuntua siltä, ​​että tämä umpikuja on pysyvä.

Se ei ole. On aika kohdentaa tavoitteesi, rakkauselämäsi, tarinasi, mikä vain vaivaa, ja tehdä uudestaan ​​itsesi.

Sinulla on mitä se sisälläsi on. Sinulla on kaikki mitä tarvitset täällä, juuri nyt, hylätäksesi polkusi, jolla olet käynyt, ja luomaan uudemman, paremman.

Sinussa olevan valon on tarkoitus näkyä, etenkin pimeässä.

Kun törmäät siihen seinään elämässä, sinun tarvitsee vain muistaa - olet käynyt läpi asioita aikaisemmin. Olet käynyt läpi heidät. Pääset myös tämän seinän läpi. Voit voittaa. Voit voittaa kertoimet. Pystyt siihen.

Kun saavut sinne, älä unohda katsoa taaksepäin niin usein nähdäksesi kuinka pitkälle olet mennyt. Se on sinun Miksi keskellä selviytymistä. Olet tehnyt sen aiemmin. Joten tulet jälleen.

Se ei ole helppoa. Mutta se voidaan tehdä. Olitpa olosuhteista riippumatta, sinulla on yksi valinta elämässäsi: miten vastaat. Se liittyy asenteeseen. Suurempi asenne johtaa suurempaan luonteeseen, mikä tarkoittaa, että palautut paremmin takaisin, kun otat asiat hitaasti.

Varusta itsesi seuraaviin mentaliteetteihin, niin olet vapaa.

Tässä on 13 muistettavaa asiaa, kun törmäät elämässäsi seinään:

1. Kaikki mitä tarvitset on sisälläsi

Kun olet toipumassa lyömästäsi seinääsi, sinun on muistettava, että sait itsesi jo niin pitkälle. Kaikki mitä tarvitset eteenpäin, ajaa, joustavuus , tahto, on jo sisälläsi. Sinulla on työkalut, kyky ja voima päästä läpi seinän toiselle puolelle.

Kun katsot sisälle, voit toteuttaa itsearvostuksesi. Ulkomaailma voi pettää meitä tai pettää meidät, mutta kun etsit voimaa itsellesi, ei ole mitään, mitä et voi tehdä tai saavuttaa tai josta toipua.

2. Tarinasi ei ole ohi

Seinään lyöminen voi tuntua elämän lopulta sellaisena kuin tiedät sen, ja se voi hyvinkin olla. Mutta se, että yksi luku elämästäsi on loppumassa, ei tarkoita sitä, että tarinasi päättyy.

Se, mikä tuntuu umpikujasta, on itse asiassa uusi alku. Sinun on mukautettava se tarinaasi - tarina, jonka kerrot itsellesi selviytyäkseen tulevista vaikeuksista; tarina sinusta. Et voi kääntyä takaisin. Et voi pakata tavaraa ja kutsua sitä lopetettavaksi. Sinun on vielä löydettävä tapa edetä. Se voi olla yksinkertainen ajatus: Tämä ei pääty tähän.Mainonta

Eikä se ole. Se ei tule. Ei, jos et anna sen.

Tarinasi jatkuu; itse asiassa se on tarkoitettu. Sinun tarvitsee vain elää sitä. Et rakasta jokaista sekuntia, mutta lopulta olet kertonut sen haluamallasi tavalla.

3. Tänään on elämäsi ensimmäinen päivä

Löydät tarvitsemasi mentaliteetin aloittaa joka päivä. Tänään on se päivä, päivä, jolloin selvität, mikä on sinulle tärkeintä. Opit kuinka vahva todella voit olla. Opit kiertotien tai umpikujan opetuksista ja, aloita alusta.

Arvostus siitä, mitä sinulla vielä on ja mitä voit tarjota, estää sinua tuntemasta epäonnistumista. Arvioi, kuinka pitkälle olet jo mennyt. Katso, mitä on vielä jäljellä ja mitä voit tehdä.

Olet edelleen elossa. Hengität edelleen. Joskus se on kaikki mitä meillä on, ja toisinaan kaikki, mitä tarvitsemme.

4. Näytä vain

Et ole aina motivoitunut siirtymään muurin ohitse, etkä aina halua panostaa parhaille päiville. Ja se on okei, kunhan näytät.

Jos sinulla ei ole energiaa ratkaista ongelmaa, ilmoita vain, vaikka et tiedä miten se loppuu. Meidän ei tarvitse tietää kaikkia tuloksia voidaksemme aloittaa ongelmien ratkaisemisen.

Joten, vain ilmesty. Ole vain siellä. Älä odota vastauksia tai oivalluksia. Älä odota nähdä, mitä tulevaisuus tuo mukanaan. Yksi asia on varma - esteitä tulee aina olemaan, mutta niin tulee olemaan myös mahdollisuuksia. Sinun täytyy vain ilmestyä löytääkseen heidät.

Jos et voi lentää, juokse, jos et voi juosta, kävele, jos et voi kävellä, indeksoi, mutta mitä teetkin, sinun on jatkettava eteenpäin. - Martin Luther King Jr.

5. Löydä tulesi

Mikä sytyttää sielusi? Sinun on valjastettava se. Löydä tulesi osuessasi seinään. Palaa heti sen läpi.

Steve Jobs piti kerran aloituspuheen Stanfordissa,^[1]missä hän keskusteli pisteiden yhdistämisestä. Jokaisella liekillä tai intohimolla elämään alat yhdistää pisteitä. Alat löytää, mikä saa sinut rasti, mikä liikuttaa sinua, varsinkin silloin, kun sinusta tuntuu, että sinulla ei ole enää mitään jäljellä.

Hän sanoo, että kun seuraat sydäntäsi ja intuitiotasi, sinä jotenkin jo tiedät, mistä haluat todella tulla. Kaikki muu on toissijaista.

Mikä sytyttää sinut tuleen? Mitä et voi elää tekemättä, olematta tai rakastamatta?

6. Pave tietä

Olet ehkä osunut seinään, mutta jotenkin jonnekin joku jo avasi tien päästä niin pitkälle kuin sinulla on. Ja ehkä olet avaamassa tietä jollekin muulle.Mainonta

Ota selvää, kuka on saavuttanut sen, mitä yrität tehdä. Tai kuka on avannut oven päästä sinne. Ymmärrä, että olet seuraava rivillä.

Sinun tarvitsee vain ymmärtää, että et ole koskaan yksin. Suuret miehet ja naiset ovat tulleet ennen sinua. Sinun tarvitsee vain nähdä heidät, kuulla heidän äänensä, löytää heidän vahvuutensa ja hyödyntää sitä omalla polullasi.

7. Ole nöyrä

Nöyryytä elämän käänteistä. Saatat ajatella, että sinulla on kaikki, niin jonain päivänä sinulla ei ole. Se estää meitä ottamasta kaikkea itsestäänselvyytenä.

Saatat menettää sen, mistä luulet olevan tulossa, mutta et koskaan menetä sitä, mitä olet jo tehnyt. Nöyrtymisen sijaan nöyryytä. Näe maailma aivan uudella tavalla. Sinua ei ole tarkoitettu tälle polulle, joten käännä se sen sijaan, että kääntäisit ympäri.

Tämä ei ole helpoin, koska haluamme tuntea olevamme kykeneviä kaikkeen kaikkina aikoina. Haluamme nousta tuulen alla siipien alla. Mutta se, että epäonnistut, on se, että sinulla on valta aloittaa alusta. Epäonnistumisesta löydämme totuutemme, mikä todella määrittelee meidät. Kaikki muu on kuorrutettu kakulla.

Joten ole nöyrä. Ole itse kurinalainen. Ole uskollinen tälle elämälle. Kun osut seinään, ole nöyrä.

Se ei ole helppoa, mutta se on sen arvoista.

8. Aloita uudestaan

Älä tuhlaa tätä aikaa itsesi sääli. On aika aloittaa alusta, kun törmäät seinään. Voit tehdä niin paljon vetämällä jalkojasi alaspäin. Sinun täytyy katsoa ylös, seistä korkealla, olla ylpeä - ylpeä mahdollisuudesta aloittaa uudelleen.

Et mittaa menestystäsi kuinka helppo polku oli. Se oli, kuinka ohjait asioita, jotka sinun oli voitettava. Jos kaikki sujuisi helposti, menetät kaiken merkityksen. Ja se on paljon suurempi menetys.

Päiväsi on täällä uudistumista varten, jotta sinusta tulisi sellainen, minkä sinun on oltava. Elämä muuttuu, se on sen vakio, ja niin sinäkin. Jos pysyisit samana koko elämäsi, et koskaan kasvaisi. Tarvitset kasvua muuttuaksesi ja muuttuaksesi.

Ole avoin uusimiselle, jotta loput tulevat luonnollisesti ja keskity kaikkien suurimpaan ja tärkeimpään muutokseen, hyvyyteen, jonka löydät mahdollisuudesta tähän esteeseen.

Et tarvitse paljon muuta. Saatat ajatella tekevänsä, mutta olet vapaa, kun tunnustat elämän yksinkertaisuudet ja kaikki niiden arvot.

9 Pysy positiivisena

On järkevää tulla negatiiviseksi negatiivisuuden edessä. Tuntuu luonnolliselta, että haluamme tulla tappioon ja masentuneeksi. Mutta sabotoit vain itseäsi.

Muuta ajatuksiasi, muuta elämääsi. - Wayne Dyer

Tee joka päivä a kiitoluettelo . Sano päivittäin mantroja rauhan saavuttamiseksi itsesi kanssa.

Kun katsot ympärillesi, haluat ajatella negatiivista. Harjoittele sen sijaan mieltäsi etsimään positiivista. Toista löytämäsi positiivinen uudestaan ​​ja uudestaan, kunnes on luonnollista nähdä se.

Miksi tämä toimii? Jotkut voisivat sanoa maailmankaikkeuden, jotkut voisivat sanoa, että muutamme aivojamme muokkaamissamme tottumuksissa jne., Mutta viime kädessä on kyse sen tunnistamisesta, että kaikki ei ole sitä miltä näyttää. Aivot haluavat automaattisesti määrittää negatiivisen. Voit ohjelmoida sen uudelleen yksinkertaisesti uskomalla. Usko hyvään. Katso hyvää. Näin se toimii. Se on aina ollut siellä. Sinun täytyy vain katsoa.

10. Ota syvät hengitykset

Se, että elämän seinät voivat olla mahdollisuuksia kasvulle ja uudelle suunnalle, ei tarkoita, etteivät ne ole stressaavia. Jos olet osunut seinään, sinulla on todennäköisesti vaikeita aikoja. On tärkeää varata aikaa itsehoito . Ota se helposti kun olet toipunut. Rentoudu, tarkenna uudelleen ja hengitä. Syvät hengitykset. Keskity negatiiviseen poistumiseen uloshengityksen aikana ja keskity positiiviseen paluuseen sisäänhengityksessä.

Mietiskele tärkeitä asioita. Meditaation 101 mukaan^[2]tarkkaile ajatuksia, älä tuomitse niitä tietoisuuden meditaatioissa. Näin voit keskittyä hengitykseen.

Esimerkki meditaatiosta, jonka voit tehdä, on Mimi Page Reflection:

Siellä on tonni!

Meditaatio voi tapahtua missä ja milloin tahansa. Se voi olla jumissa liikenteessä. Se voi olla odotettaessa jonoa ruokakaupassa. Se ei ole vain käytäntö. Se on mentaliteetti. Yksi, joka voi tehdä kaiken eron.

11. Muuta elämääsi

On aika oppia, että asiat eivät toimi. Joten mitä sinä teet? Seisoa siellä ja tuijottaa heitä? Ei, saat ne liikkumaan. Muutat elämääsi. Muutat sitä, mikä ei toimi, jotta saat oikein aikaan. Aloita vain pienistä asioista ja käsittele vähitellen isompia asioita.

Kaikki mitä tarvitset on sisälläsi, muistatko? Ja sinun tarvitsee vain löytää tulesi, intohimosi, yhdistää pisteet.

Älä ole passiivinen katsoja elämässäsi. Ole ennakoiva. Mene voittoon. Kun törmäät seinään, voit oppia kiipeämään sen yli. Kaivaa jalkasi sisään ja aloita kiivetä. Käytä mitä tahansa reunoja, jotka löydät. Käytä mitä sinulla on poimia itse.

Se on kekseliäs.

Se on joustava.

Se tekee oikein. Mainonta

12. Auta muita matkan varrella

Ei ole mitään palkitsevampaa kuin auttaa jotakuta muuta siinä, mitä olemme taistelleet.

Mitä annat, saat kymmenen kertaa takaisin. Se antaa sinulle syyn korjata vääryydet elämässäsi. Se antaa sinulle syyn kääntää sivu aloittamaan seuraavan luvun eläminen.

Kun autat muita, pelkäät vähemmän edessäsi olevaa estettä. Muistat, ettet ole yksin. Olet elossa, ja tuo elämä on sen arvoista. Toiset inspiroivat sinua omalla tahdonvoimallaan, omalla tarinallaan. Kun tavoitat ja autat jotakuta, teet muutoksen. Se tarkoittaa, että sinua ei ole vielä voitettu. Se tarkoittaa, ettet saa antaa periksi.

Muiden auttaminen on yleisen totuuden tunnistaminen - me kaikki ansaitsemme rakkautta ja valoa. Ansaitset myös tietää, millaista on saada tunnustusta. Kun autat muita matkan varrella, huomaat tämän:

Ohitan tämän tien, mutta kerran; mitä hyvää voin tehdä, tai mitä tahansa ystävällisyyttä, jonka voin osoittaa kenellekään ihmiselle; anna minun tehdä se nyt. Älä anna minun lykätä eikä laiminlyödä sitä, sillä en tule kulkemaan tätä tietä uudelleen. - Etienne de Grellet

13. Palauta takaisin

Dysheada Rheedin mukaan^[3]joustavuus on 'palautuminen takaisin' tai vastustaminen halkeilussa paineen alaisena.

Ei ole paluuta. Olet tullut niin pitkälle, liian pitkälle vain luopumaan. On aika palata takaisin.

Lisäksi sietokykyä ohjaavat kaksi asiaa:

• vahva miksi
• kyky sopeutua

Kun sinulla on vahva syy, voit palautua takaisin nykyisestä ongelmasta. Se ei tarkoita, että ratkaiset kaiken. Itse asiassa se voi tarkoittaa sitä, että voitat yksinkertaisesti siksi, että jatkat etenemistäsi tämän vuoksi. Esimerkiksi holokaustista selviytynyt Viktor Frankl on sanonut, että jos sinulla on tarpeeksi vahva syy, voit voittaa minkä tahansa miten.

Kun olet sopeutuva, huomaat, että voit löytää kiitollisuuden missä tahansa tilanteessa. Tämä on avain palautumiseen, kun osut seinään. Huomaat, että et voi vain kohdata jotain, voit oppia työskentelemään sen kanssa pikemminkin kuin sitä vastaan.

Suuri analogia on, kun joku on juuttunut virtaan, heidän ei pitäisi alkaa taistella virtaa vastaan. Heidän pitäisi mennä virtauksen mukana. Näin voit ylittää olosuhteet ja varmistaa selviytymisen.

Lopulliset ajatukset

Voit olla kuka haluat olla, tehdä mitä haluat tehdä ja rakastaa ketään ja mitä haluat rakastaa. On aika palata kaikkeen, minkä olet tarkoitus olla. On aika palata takaisin. On aika vain olla. Luota vain. Ja löydät itsesi sen seinän toiselta puolelta, katsot taaksepäin ajattelemalla, että tein sen, se olin minä.

Tulet läpi sen. Tiedän että aiot.

Onnea.Mainonta

Lisätietoja vaikeiden aikojen läpikäymisestä

• Kuinka valita onnellisuus aina vaikeina aikoina
• Kuinka sinnikkäästi (ja päästä eteenpäin!) Kun menee kovaa
• 10 yksinkertaista asiaa, joita voit tehdä saadaksesi läpi vaikeita aikoja

Esitelty valokuvahyvitys: Piotr Chrobot osoitteessa unsplash.com

Viite