KUINKA VALITA AINA ONNELLISUUS VAIKEINA AIKOINA

Meillä kaikilla on halu elää onnellista elämää. Ponnistelu ja henkilökohtainen työ, joka meidän on tehtävä tämän halun saavuttamiseksi, voi kuitenkin olla meille haastavaa.

Onko onnellisuus valinta? Joo. Mutta onnellinen oleminen vaatii muutakin kuin vain valinnan tekemisen, jonka päätän olla onnellinen. Elämän onnellisuuden ylläpitäminen vaatii sitoutumista, rohkeutta, syvällistä ymmärrystä siitä, kuka olet, ja tietäen elämän tarkoituksesi; ja tämä ei tapahdu yhdessä yössä. Se on elinikäinen matka.

Valitsemalla omaksua onnellisuuden elämääsi otat vastuun omasta tyytyväisyydestäsi.

Osallistu iloisesti maailman murheisiin. Emme voi parantaa surujen maailmaa, mutta voimme päättää elää ilossa. - Joseph Campbell

Kun asut onnellista elämää, sinulla on enemmän sietokykyä; luottamuksesi ja itseluottamuksesi kukoistaa. Ja tämän avulla voit navigoida menestyksekkäästi käyräpallojen läpi (vaikeina aikoina), jotka elämä heittää sinulle.

Jotkut meistä ovat syntyneet hymyillen ja jotkut meistä eivät. Meillä kaikilla on onnellisuuden asetuspiste, joka määrää yleisen hyvinvoinnin. Elämämme onnellisuus heilahtaa riippuen siitä, mitä elämäntapahtumia kohtaamme tuolloin. Onnellisuuttamme voidaan vähentää merkittävästi, kun kohtaamme traumaattisia tapahtumia elämässä.

Hyvä uutinen on, että vaikka yleinen mielialataso ja hyvinvointi ovat osittain riippuvaisia tekijöistä, kuten genetiikka ja kasvatus, voimme hallita onnea. Joo, hyvä osa onnestamme on hallinnassamme .Mainonta

Viisi alla olevaa strategiaa ovat toimintoja, jotka voit hyväksyä, jotta voit elää kukoistavaa ja joustavaa elämää, jossa pystyt kohtaamaan noita vaikeita aikoja elämässäsi vahvasti ja tietysti onnellisuudesta.

1. Selvitä, mitä onnellisuus sinulle merkitsee

Kaikkien sukupolvien suurin löytö on, että ihminen voi muuttaa elämäänsä muuttamalla asennettaan. - William James - psykologi.

Ensimmäinen askel matkalla kohti onnellista elämää on määrittää, mikä on sinulle tärkeää ja mitä arvostat elämässäsi, mikä tuo sinulle iloa ja onnea.

Sinulla ei tarvitse olla kaikkia vastauksia, mutta tarvitset kuitenkin käsityksen siitä, kuka olet ja miten haluat elää elämääsi.

Onnellisuus voi tulla elämääsi vain silloin, kun pidät siitä, kuka olet, ja päätät olla paras, mikä sinusta voi olla. Kunnes olet saavuttanut tuon uskon tilan sinuun, onnellinen elämä on joskus elämässäsi täysin ulottumattomissa.

Yehuda Berg kuvaa, kuinka käyttämämme sanat voivat joko vahvistaa meitä tai tuhota meidät. Ole tietoinen siitä, mitä sanoja valitset kuvaamaan kuka olet:

Sanat ovat yksinoikeudella voimakkain voima, joka ihmiskunnalla on käytettävissä. Voimme päättää käyttää tätä voimaa rakentavasti rohkaisevilla sanoilla tai tuhoavasti epätoivon sanoilla. Sanoilla on energiaa ja voimaa, jotka kykenevät auttamaan, parantamaan, estämään, satuttamaan, vahingoittamaan, nöyryyttämään ja nöyrtymään. - Yehuda Berg

2. Ymmärrä, miten onnellisuus toimii sinulle

Onni ei ole tunne, se on toiminta. Jotta voisit tuntea itsesi onnelliseksi, sinun on tehtävä onnellinen. - Ben C.Fletcher D.Phil., Oxon

Meillä kaikilla on hyvin erilaiset persoonallisuudet, mikä tarkoittaa, että joillekin meistä on helpompaa olla onnellisia. Onnen ja erilaisten persoonallisuuksien suhdetta on tutkittu paljon ja se on hyvin monimutkaista.

On kuitenkin yksi osa onnea, jonka useimmat tutkijat ovat yhtä mieltä, eli ihmisten elämän onnellisuuden taso riippuu heidän näkemyksestään hyvästä elämästä. Kun joku tekee tämän, hänen on helpompi tunnistaa, mitä he voivat tehdä saadakseen onnea elämäänsä.

Onnellisuus on seurausta siitä, mitä teemme ja miten käyttäydymme. Yritä saada itsesi ajattelemaan onnellisemmaksi ei mene; toiminnan tekeminen ja jotain erilaista tekeminen positiivisemmalla tavalla tuo todennäköisemmin onnea elämääsi.

3. Valitse olla oikeiden ihmisten lähellä

Ihmiset, joilla ympäröit itseäsi, vaikuttavat käyttäytymiseesi, joten valitse ystäviä, joilla on terveellisiä tapoja. - Dan Buettner

Ympäröi itsesi ihmisten kanssa, jotka heijastavat henkilöä, jonka haluat olla. Positiiviset ja terveelliset suhteet elämässä ovat avain onnellisen elämän elämiseen. Et halua viettää aikaa ihmisten kanssa, jotka imevät onnen sinusta.

Positiiviset ja terveelliset suhteet ovat se, josta löydät tukea ja voimaa kohtaamaan noita vaikeita aikoja elämässä. Jos sinulla ei ole positiivisia suhteita elämässäsi, mahdollisuudet saada onnea elämässäsi eivät ole niin suuria.Mainonta

4. Sitoudu auttamaan muita

Elämän tarkoitus ei ole olla onnellinen. On hyödyllistä, olla kunnia, olla myötätuntoinen, saada jonkinlainen ero siihen, että olet elänyt ja elänyt hyvin. - Ralph Waldo Emerson

Tarkoituksen tunne on tärkeää, jotta elämässäsi olisi onnea. Pohjimmiltaan, mitä suurempi tarkoituksen tunne tunnemme, sitä onnellisemmiksi tulemme.

Muiden auttaminen, ystävällisyys, myötätunto ja palveleminen muille lisäävät hyvinvointiamme ja ylläpitävät elämämme onnellisuutta.

5. Valitse huolehtiminen mielestäsi, ruumiistasi ja hengestäsi

Itsehoito on tarkoituksellinen valinta lahjoittaa itsellesi ihmisiä, paikkoja, asioita, tapahtumia ja mahdollisuuksia, jotka lataavat henkilökohtaista akkuamme ja edistävät koko terveyttä - kehoa, mieltä ja henkeä. - Laurie Buchanan, tohtori

Sitoutuminen olemaan paras ihminen, joka voit olla, on tärkeää elämässäsi olevan onnen ylläpitämiseksi. Kehosi, mielesi ja hyvinvoinnin hoitaminen on ensiarvoisen tärkeää, jotta olet onnellisin ihminen.

Jos sinulla ei ole jatkuvaa fyysistä aktiviteettia elämässäsi, henkinen energiasi, emotionaalinen energiasi ja henkinen energiasi ovat tyhjentyneet - itse asiassa ne ovat negatiivisia.

Kykysi selviytyä elämäsi vaikeista ajoista vaarantuu vakavasti, kun sinulla ei ole fyysistä ja emotionaalista kestävyyttä hallita näitä takaiskuja.Mainonta

Harjoittele näitä 30 itsehoitotottumusta vahvalle ja terveelle mielelle, ruumiille ja hengelle.