Oppiminen, miten asiat tehdään oikein, ja niiden hallitseminen auttavat valtavasti vahvistamaan itseäsi ihmisenä ja olemaan kilpailukykyinen alueilla, joista olet kiinnostunut menestymisestä. Tiedon ymmärtämisessä ja sen ymmärtämisessä on kuitenkin usein vaikeuksia seurata sitä, mitä yritämme oppia, hämmentymme ja meillä on jopa melko vaikea kietoa päämme joidenkin aiheiden ympärille.

Joskus tuntuu siltä, ​​että mitä yritämme tavoittaa, ei ollut tarkoitettu meille, koska sen selvittäminen on yksinkertaisesti vaikeaa. Tässä tilanteessa elämässämme on erilaisia ​​kognitiivisia taitoja, jotka voivat auttaa meitä tulemaan paremmiksi oppijoiksi, ja jos viemme aikaa parantamaan itseämme näillä alueilla, meillä voi olla melko helpompaa aikaa imeä tietoa ja soveltaa se paikoissa, joita tarvitsemme.

Tässä on 11 tehokkainta kognitiivista taitoa oppimisen nopeuttamiseksi, joita kehotetaan harkitsemaan parempaa ja palkitsevampaa oppimiskokemusta tulevina viikkoina, kuukausina ja vuosina.

1. Valikoiva huomio

Valikoiva huomio on kognitiivinen taito, jonka avulla voit ohjata huomion tiettyyn tehtävään, joka on tärkeä tiettynä ajankohtana, ja häivyttää muut häiriötekijät, joihin saatat olla houkuttelevaa.^[1]

Kun olet meluisassa ympäristössä, monet asiat voivat kiinnittää huomiosi. Suurin osa näistä asioista voi olla hauskaa harjoittaa, mutta ne vievät sinut pois syystä, miksi olet siinä ympäristössä. Nyt valikoivan huomion avulla pääset keskittymään syyyn, joka olet ympäristössä, ja harjoittamaan tehtäviä, jotka veivät sinut sinne.

Esimerkiksi, jos sinä ja ystäväsi olet ravintolassa, joka sijaitsee kaupungin sydämessä, jossa huutaa autoja, ravintolan viereisissä myymälöissä olevien muiden myymälöiden hoitajien ääniä, humalassa väisteleviä ja taistelevia ihmisiä ja muuta, on pakko kuulla suurin osa näistä äänistä.

Pääasiallinen syy, miksi olet siellä, on kuitenkin keskustelu ystävän kanssa syömisen aikana, ja valikoiva huomio auttaa sinua keskittymään siihen tehtävään ja ylläpitämään huomiota siihen, kunnes olet valmis.

Valikoivaa huomiota on 2 tyyppiä: valikoiva visuaalinen huomio ja valikoiva kuulohuomio.

Valikoiva visuaalinen huomio on melko paljon visuaalista valikoivaa huomiota. Täällä voit keskittyä asioihin, joilla on suuri prioriteetti keskellä niin monia muita visuaalisesti houkuttelevia asioita.

Valikoiva kuulohuomio on selektiivinen huomio, joka perustuu kuulo-aisteihisi. Käyttämällä sinä ja ystäväsi ravintolassa saat estää muita ääniä ja keskittyä siihen, mitä ystäväsi sanoo.

Parantamalla valikoivaa huomiota voit parantaa oppimiskykysi, koska se auttaa ohjaamaan ja ylläpitämään huomiota opintoihisi pitkään antamatta itsesi häiritä muita kiiltäviä ja houkuttelevia esineitä ja ääniä.^[2] Mainonta

Parantamiseksi valikoivaa huomiota olisi hyvä yrittää tehdä kohdennettua huomiomeditaatiota, käydä melko meluisissa paikoissa ja yrittää keskittyä johonkin valittuun esineeseen tai ääniin pitkäksi aikaa. Tekemällä tätä usein ja vaikeuttamalla sitä edetessäsi ja mukautuessasi tiettyyn rajaan, voit terävöittää huomiosi.

2. Jatkuva huomio

Jatkuva huomio, jota kutsutaan myös valppaaksi huomioksi, on kognitiivinen taito, joka auttaa sinua pysymään yhdessä projektissa ja työskentelemään sen parissa loppuun saakka.^[3][4]Jatkuvan huomion avulla sinusta tulee enemmän pitkäaikainen ihminen, kun on kyse työstäsi tai oppimisestasi.

Jos päätät ottaa kirjan, jonka olet halunnut lukea kiinnostavasta aiheesta, pidät kirjasta kiinni joka päivä, kunnes olet lukenut sen, ja sitten sieltä voit nyt lukea toisen kirjan.

Parannettua jatkuvaa huomiota viljellään pitämällä keskittymisjaksoja pitempään, jolloin keskityt oppimaasi ja vietät sitten aikaa oppimiesi asioiden tunnistamiseen yksityiskohtaisesti.

Esimerkiksi, kun luet, sinulla voi olla toinen arkki tavallista paperia, johon merkitset muistiin oppimasi asiat yksityiskohtaisesti noin 30 minuutin tai tunnin keskittymisen jälkeen. Ja kun olet valmis kirjan kanssa, luetat tiedon, jonka olet saanut ensimmäisestä luvusta viimeiseen.

Äänikirjojen kuunteleminen ja oppimiesi videoiden katselu auttavat myös. Lisäksi mielenkiintoisten aktiviteettien seuraaminen pitkällä oppimisjaksolla antaa positiivisen potkun huomiosi.

3. Jaettu huomio

Vaikka keskittyminen yhteen asiaan on hyvä, päinvastoin on myös hyödyllistä. Jaettu huomio on kiinnittää huomiota useampaan kuin yhteen projektiin tai tehtävään samanaikaisesti. Tämä saattaa tuntua haitalliselta, mutta ei todellakaan ole.^[5]

Ajattele, että oppilaitoksessasi on eri yksiköitä tai eri lukuja yhdessä yksikössä. Joskus löydät itsesi paikkaan, jossa aiot suorittaa yhden luvun, mutta sinun on myös aloitettava seuraava luku tai viimeisteltävä yhden yksikön viimeinen sivu samalla kun on pidettävä mielessä, että sinulla on toinen yksikkö sinun on kiireesti aloitettava.

Yhden asian viimeisteleminen samalla kun valmistaudutaan ja suunnitellaan toinen asia on yleistä, ja huomion jakaminen tällaisissa tapauksissa voi olla hyödyllistä, jotta vaikka sinulla olisi kaksi tenttiä kahdessa eri yksikössä päivässä, voit silti säilyttää molempien tiedot ilman kamppailua.

Jaettu huomio, jota kutsutaan myös moniajoiksi, vaatii aktiivista lyhytaikaisen muistin käyttöä joillekin.^[6]Ja vaikka näin on, on myös tärkeää pyrkiä tallentamaan tiedot pitkäaikaismuistiin jatkuvalla toistolla, koska se auttaa pitkällä aikavälillä.

Tietoisuus siitä, mitä sinun on tarkoitus oppia ja kuinka opit, auttaa myös lisäämään jakautunutta huomiota.Mainonta

4. Logiikka ja päättely

Logiikka ja päättely ovat kognitiivisia taitoja, jotka avaavat tietä ongelmanratkaisutaidoille ja aivoriihi-ideoille, jotka auttavat tekemään oppimisestasi hyödyllistä todellisessa maailmassa.

Suurin osa oppimastamme selitetään mahdollisimman suoraviivaisella tavalla, mutta jotkut näkökohdat edellyttävät, että ajattelet syvällisesti saamiasi tietoja ja miten ne toimivat, jotta voit käyttää niitä turvallisesti ja tehokkaasti tarvittavilla alueilla.^[7]

Esimerkiksi kokeiden aikana tentti odottaa sinun käyttävän opettamaasi kokeessa annettujen ongelmien ratkaisemiseen, ja koska kysymykset ovat jotenkin kiertyneet arvioidaksesi ymmärrystäsi testattavasta aiheesta, saatat joutua miettimään ulos laatikosta saadaksesi sen oikein. Tällöin logiikka ja päättely tulevat auttamaan.

Parantaaksesi logiikkaa ja päättelyä, voit kokeilla erilaisia ​​tekniikoita, mukaan lukien tehdä johtopäätöksiä erilaisista skenaarioista ja seurata sitten niiden etenemistä nähdäksesi, saitko sen oikein, pelaamalla aivopelejä, kuten shakkia, ja selvittämällä eri toimintamallisi. osallisena.

5. Käsittelynopeus

Käsittelynopeus on kognitiivinen taito, joka liittyy kykysi tulkita oppimasi ja sinulla on helppo käyttää sitä oikeassa paikassa saadaksesi haluamasi tulokset. Tällä taitolla voit parantaa tuottavuuttasi päivässä ja luoda siten enemmän aikaa tehdä muita asioita päivittäisessä aikataulussasi.

Ajattele mahdollisuutta istua alas ja 30 minuutin sisällä, olet jo lukenut ja ymmärtänyt täysin, mistä tietyllä osa opinnoistasi - kuten aihe yksikössä, jota teet koulussa tai verkkokurssilla - on kyse. Parasta on, että olet ymmärtänyt käsitteen niin hyvin, että sinun ei tarvitse palata takaisin ja lukea sitä uudelleen ja yrittää selvittää, mitä se tarkoittaa ja koko sen prosessi.

Useimmille ihmisille tämä saattaa näyttää olevan kaukana todellisuudesta, mutta jotkut ihmiset elävät tätä kokemusta. Jotkut väittävät, että tämä on kyky, joka annetaan muutamalle valitulle, vaikka itse asiassa kuka tahansa voi oppia sen, jos hän aikoo saavuttaa sen.

Suuri käsittelynopeus on mahdollista ja se tekee sinusta terävän ihmisen, mikä parantaa myös elämäsi laatua pitkällä aikavälillä.

Voit lisätä tietojesi käsittelynopeutta varmistamalla, että harrastat säännöllisesti aerobista liikuntaa, ajamalla mieltäsi ymmärtämään asioita nopeammin lukemalla ja tulkitsemalla tietoja nopeammin kuin tavallisesti, ja syömällä terveellisiä ruokia.^[8]

6. Visuaalinen käsittely

Visuaalinen käsittely on kognitiivinen taito, joka liittyy prosessointinopeuteen, mutta keskittyy vain visuaaliin.

Tämä taito on kätevä, kun yrität ymmärtää visuaalisia tietoja, kuten kuvia, taulukoita ja kaavioita. Voimme kaikki myöntää, että jossain vaiheessa elämäämme olemme joutuneet käyttämään näitä kahta, ja meillä on tämä taito tietää, mitä tapahtuu.Mainonta

Mitä enemmän käytät visuaalisesti esitettyä dataa, sitä paremmin pystyt tunnistamaan niissä käytetyt mallit ja sitä helpompi on purkaa tällä tavalla esitetyt uudet tiedot tulevaisuudessa.^[9]

7. Kuulokäsittely

Kuulokäsittely - aivan kuten visuaalinen käsittely - on käsittelynopeuden kaukainen serkku. Se käsittelee äänipohjaista tietoa, kuten äänikirjoja.

Olemme nyt aikakaudella, jolloin kehittynyttä tekniikkaa käytetään melkein kaikilla teollisuudenaloilla, koulutus mukaan lukien. Sen sijaan, että joudut viettämään muutaman päivän tai viikon lukemalla kurssikirjaa, voit vain kuunnella saman äänikirjan ja oppia massiivisesti.

Jos pystyt analysoimaan ja ymmärtämään äänen ja yhdistämään sen siihen, mistä opit, sinulla on paljon sujuvampaa aikaa lukea ja edetä opintojasi. Jälleen, mitä enemmän kuuntelet ääniä, sitä parempi äänen käsittelytaitosi paranee.

8. Työmuisti

Työmuisti on paikka, johon tallennat äskettäin hankittuja tietoja. Jos luet laitteen käyttöohjeen, jonka aiot käyttää heti, olet lukenut ja jatka sitten ja aloita sen käyttö ilman, että sinun tarvitsee viitata käyttöoppaaseen silloin tällöin, työmuistisi on mahtava.

Työmuisti edistää ymmärtämistä, ongelmanratkaisua, päättelyä ja suunnittelua koulutuksessa.^[10]Hyvä työmuisti tarkoittaa, että voit tallentaa mieleesi tarpeeksi tietoa eri tuotteista ja niiden suhteista toisiinsa tarpeeksi hyvin ottaaksesi vastaan ​​haastasi ja ratkaistaksesi sen onnistuneesti.^[yksitoista]

Hyvä tapa parantaa työmuistia on yrittää vilkkua sanoja, numeroita, kortteja tai jopa pisteitä muutaman sekunnin ajan ja selvittää näkemäsi muutaman sekunnin kuluttua ja tarkistaa sitten, oletko oikeassa. Voit jopa ottaa sen pykälän korkeammalle ja yrittää tehdä melko monimutkaisia ​​laskelmia näkemäsi kanssa ja nähdä, voitko hakata sitä.

Äänien kuunteleminen ja niihin liittyminen syvemmällä tasolla, aivan kuten vilkkuvassa aivopelissä, voi myös lisätä jonkin verran työmuistiasi.

9. Pitkäaikainen muisti

Tämä on kauan sitten hankittujen tietojen säilyttäminen. Sinut luokitellaan parhaan pitkäaikaismuistin omaavien ihmisten joukkoon, kun voit säilyttää ja hakea helposti tietoja kuukausia tai vuosia sitten saamistasi asioista.

Jos olisit tavannut jonkun pari vuotta sitten ja sitten saanut mahdollisuuden tavata hänet uudelleen ja voit silti muistaa hänen nimensä, mitä he pukeutuvat ja mitä puhuit ensimmäistä kertaa tapaatessasi ilman kamppailua, sinulla saattaa olla yllä oleva keskimääräinen pitkäaikainen muisti.

Joitakin tunnettuja tapoja ottaa pitkäaikaismuisti seuraavalle tasolle ovat aktiviteetit, kuten jatkuva toistaminen (mielessäsi olevan tiedon uudelleenkäyttäminen), oppimisen visualisointi ja erittäin keskittynyt ja tarkkaavainen, kun opit jotain uutta.Mainonta

10. Nestemäinen älykkyys

Sujuva älykkyys on kyky järkeä, sekä luoda, muuttaa ja käyttää aisteidemme tietoja reaaliajassa useista syistä, mukaan lukien ongelmanratkaisu.^[12]Tämän tyyppinen äly antaa sinun ajatella abstraktisti ja järkeillä joustavasti, ja se on yleensä vapaa oppimisesta, koulutuksesta ja kokemuksesta.

Kun kohtaat ongelman, joka on ratkaistava, etkä voi luottaa aiempaan tietoon ja kokemukseen, nestetiede auttaa sinua saamaan oikeat vastaukset. Nestemäisen älykkyyden uskotaan vähenevän myöhässä aikuisikään, vaikka se on koulutettavissa ja voit aina lisätä sitä milloin tahansa elämässäsi, jos päätät.^[13]

Yksi tapa parantaa nestemäistä älyäsi on parantamalla työmuistiasi, koska ne liittyvät läheisesti toisiinsa.^[14]

11. Kiteinen älykkyys

Kiteytetyn älykkyyden voidaan pitää nesteen älykkyyden vastakohtana, koska tämäntyyppinen älykkyys perustuu vahvasti aikaisempaan tietoon ja kokemukseen, jonka olet hankkinut vuosien varrella. Se perustuu tosiasioihin ja tietoon, ja sinusta tulee vahvempi ikääntyessäsi, kun saat enemmän tietoa ja kokemusta edetessäsi elämääsi ikääntyvästi.

Nestemäisestä älykkyydestä voi myöhemmin tulla kiteytynyt älykkyys, kun käytät sitä ajattelemaan ja pohtimaan eri asioita ja tallentamaan sitten tiedot pitkäaikaismuistiin. Kiteytetyn älykkyyden avulla, mitä enemmän saat tietoa, opit uusia taitoja ja sinulla on lukuisia kokemuksia, sitä vahvempi siitä tulee sinulle.

Johtopäätös

Nämä ovat kognitiivisia taitoja, joihin sinun tulisi yrittää keskittyä, jotta sinun on helppo oppia uusia asioita nopeammin ja ymmärtää ne hyvin.

Nyt näiden taitojen hallinta ei ole kävely puistossa, vaikka se ei ole niin kovaa. Se voi vaatia sinua poistumaan mukavuusalueeltasi ja työntämään itseäsi vain vähän päivittäin, jotta voit parantaa mielentehoasi. Hyvä asia on kuitenkin se, että voit tehdä sen. Olet enemmän kuin pystyy hallitsemaan näitä taitoja ja sen seurauksena parantamaan elämääsi.

Aloittaminen pienestä on avain. Ota yksi taito kerrallaan. Sijoita aikaasi terävöittämiseen ja jatkuvaan soveltamiseen. Ennen pitkää olet hämmästynyt siitä, kuinka pitkälle olet tullut.

Lisää kognitiivisia taitoja

• 7 tärkeintä kognitiivista taitoa nopeaan ja onnistuneeseen oppimiseen
• 6 tieteellistä tapaa parantaa kognitiivista ajatteluasi
• 6 tapaa parantaa ongelmanratkaisutaitojasi tehokkaasti

Esitelty valokuvahyvitys: Huomio Huomio osoitteessa unsplash.com

Viite