Muistuttaako jokin näistä tilanteista ketään ympärilläsi?

Halusit viettää aikaa hiljattain tapaamasi ystäväsi kanssa, mutta hän vaati, että sinun ei pitäisi mennä, koska hän ei tuntenut uutta ystävääsi.

Hän halusi sinun kertovan hänelle tarkalleen, mihin olet menossa joka päivä, milloin ja kenen kanssa, ja piti hänet aina lähetettynä.

Nämä ihmiset voivat olla kumppanisi, ystäväsi tai perheenjäsenesi.

Kontrollifriikkien käsittely ei ole ollenkaan hauskaa. Ei ole väliä kuinka paljon he tarkoittavat hyvin tai heidän sydämensä on oikeassa paikassa, kun kaikki sanotaan ja tehdään, kontrollifriikki elämässäsi on myrkyllinen voima, johon on puututtava.Mainonta

Mutta mikä tarkalleen on kontrollifriikki?

Kontrollifriikat ovat yleensä perfektionisteja, jotka tuntevat itsensä alttiiksi kaikelle hallitsemattomalle.

Termi kontrollifriikki on psykologiaan liittyvä slangi. Se kuvaa henkilöä, joka haluaa sanella, mitä kaikki tekevät ja miten kaikki tehdään heidän ympärillään. Ihmiset, joilla on erittäin suuri tarve hallita muita, katsotaan kontrollifriikoiksi.

Kontrollifriikat ovat usein perfektionisteja, jotka yrittävät olla paljastamatta mitään sisäisiä heikkouksiaan varmistaen, että kaikki heidän ympärillään on heidän hallinnassaan. Välttääkseen joutuvan muuttamaan itseään, he manipuloivat ja painostavat aina muita muuttumaan ja tekemään mitä haluavat.

Voimme havaita kontrollifriikki jokaisella elämänalueella, se on miten käsitellä niitä.

Muutaman avainstrategian avulla hihassasi voi olla paljon helpompaa käsitellä tätä kontrollifriikkiä elämässäsi nyt - olipa kyse perheenjäsenestä, kollegasta tai muusta.

Vaikeat ihmiset tarvitsevat ylimääräistä huolellisuutta lähestymistavassa, joten tässä on opas vapaudesta kontrollifriikasta.Mainonta

1. Vietä heidän kanssaan mahdollisimman vähän aikaa

Ensinnäkin, päästä pois heistä. Ihmisten hallitseminen aiheuttaa stressiä, mikä voi tehdä sinusta alttiimpaa heidän tottumuksilleen.

Pidä etäisyyttäsi ja luo kuilu sinun välille. Antaa tämän henkilön ajatella olevansa ystäväsi tarjoaa heille mahdollisuuden hypätä sisään ja yrittää hallita sinua.

Astu takaisin suhteesta niin pitkälle kuin mahdollista, ole kohtelias, mutta älä ystävällinen, ja tee tekojesi avulla selväksi, ettet halua viettää aikaa heidän kanssaan. Jos he kysyvät miksi, sinulla on täydellinen mahdollisuus selittää heille.

2. Käytä vahvaa kehon kieltä

Kehon kieli on selkeä signaali ja voi nopeuttaa parempaa viestintää; tutustu sanattomaan itsevarmuuteen auttaaksesi viestiäsi ilman sotkua.

3. Muista miksi he hallitsevat

Suurin osa hallitsevista ihmisistä voi olla karismaattinen, nokkela, energinen ja ihana, kun tapaat heitä, heidän käyttäytymisensä on ilmeistä mikrotasolla.Mainonta

Muista, että he hallitsevat henkilökohtaisen epävarmuuden, vainoharhaisuuden tai syvälle asetetun emotionaalisen ongelman vuoksi. Mikään tämä ei oikeuta heidän käyttäytymistään, mutta muistaminen, että he ovat haavoittuvia viilun alla, voi auttaa käsittelemään heidän käyttäytymistään.

4. Harjoittele sanomalla EI

Ihmisten hallitseminen käyttää suostuttelun julkisivua piilottaakseen itse asiassa paineen. Kun et alistu sille, mitä he kannustavat tekemään, on usein tunnepitoista käyttäytymistä.

Älä lähetä rauhoittamalla heitä, koska se on helpompaa. Harjoittele kieltäytymistä tuntematta tarvetta perustella se. Sinun ei tarvitse tehdä asioita, joita et halua tehdä, eikä sinun pitäisi missään olosuhteissa saada tuntemaan itsesi ikään kuin sinun pitäisi.

Ole selkeä ja luja viestinnässä; osakelausekkeiden ja vastausten tekeminen ehdotuksiin voi auttaa. Harjoittele peilin avulla 'ei' laajentamatta enemmän tekosyillä.

5. Etsi liittolainen ja luotettava lauta

Jos kontrolloiva henkilö on lähellä perheessäsi tai työpaikallasi, voi olla vaikea tulkita mikä on hyväksyttävää käyttäytymistä.Mainonta

Etsi joku, joka näkee tilanteen selkeästi ja joka voi toimia sinulle luotona. Ohjaavat ihmiset valitsevat tyypillisesti kohteet, jotka aiheuttavat mahdollisesti haavoittuvia henkilöitä, joten jos olet masentunut tai henkisesti haavoittuva, he hioavat tätä hyväksikäyttömahdollisuutta. Ystävä, jos kamppailet ja seisot paikkasi.

6. Työskentele oman itsetuntoasi ja itseluottamustasi kohtaan

Jos joku aiheuttaa stressiä elämääsi hallitsemalla, työskentele oman itseluottamuksesi ja itsetuntosi suhteen.

Varusta itsesi NLP (Neuro-Linguistic Programming) -tekniikoilla, jotta voit paremmin hoitaa heidän pelejäan:^[1]

• Dissosiaatio - Kuvittele, että kohtaat saman negatiivisen tilanteen, mutta toista kuin mielenterveyselokuva, jossa on hauska ääniraita. Tämä voi auttaa pääsemään eroon negatiivisista tunteista.
• Sisällön uudelleen muotoilu - Siirrä huomiosi negatiivisuuteen saman asian toisille puolille. Tämä voi auttaa sinua näkemään suuremman kuvan selkeämmin.
• Ankkuroi itsesi - Tunnista haluamasi positiivinen tunne ja yritä muistaa skenaario, jossa tunsit saman tunteen. Valitse ankkurointilause kuten olen _____ kun olen ____. ja kerro tämä itsellesi joka kerta, kun koet negatiivisia tunteita.

Aluksi se voi olla haastavaa, mutta ansaitset vapaan elämän, ei manipuloitavaa elämää.

Kun kontrollifriikki saa sinut stressaantumaan ja epäilemään itseäsi, ole tarpeeksi rohkea noutamaan itsesi ja tekemään kaikkesi pitääksesi heidän kanssaan selkeän rajan.

Jos olet rakastunut kontrollifriikkiin, sinun on ehkä aika miettiä suhteen lopettamista ja siirtyä parempaan elämään.Mainonta

Viite