Jotain hullua tapahtuu, kun alkaa ikääntyä. Alat nousta sängystä ja ajattelet: Vau, minun pitäisi todella tehdä jotain mielenkiintoista ja tyydyttävää tänään.

Ehkä sinusta tuntuu jo tältä tai olet turhautunut siitä, kuinka et voi ravistaa itseäsi niistä rumista tunnelmista, joita sinulla on ollut säännöllisesti siitä lähtien, kun aloitit aikuisen elämän matkalle. Kaikilla elämän vastuulla olevilla vastuilla ja stressillä voimme kaikki käyttää joitain uusia tapoja ja menetelmiä, jotka edistävät tapoja saada meidät tuntemaan olomme heti hyväksi. Tässä on vain muutama:

1. Poistu Internetistä.

Voi kyllä, se on ensimmäinen. Varmista, että jatkat tämän artikkelin lukemista, ennen kuin pidät virtapainiketta painettuna ja juokset kenttiin.

Vaikuttaa tietyltä, että vietämme liikaa aikaa Internetissä. Epäilenkö kukaan taistelee minua vastaan ​​siellä. Mutta meidän on vaikea muuttaa tätä tapaa hyödyntää toista hauskan ja vapauden maailmaa, jota kutsumme maailmanlaajuiseksi verkoksi. Ja miksi haluaisimme? Internetissä ei ole rajoituksia tai esteitä, ja sen avulla voit elää elämää, josta todellisuus estää sinua joka käänteessä.Mainonta

Tietysti haittapuoli on, että mikään ei ole hyvää maltillisuuden ulkopuolella. Lopulta Internetin helmet häviävät, kun me luonnollisesti kaipaamme jotain aineellisella ja todellisella tyydytyksellä. Masennus tai jopa Yleistyneet ahdistuneisuushäiriöt saattaa alkaa, kun havaitsemme, että asiat, joihin panemme aikamme ja arvomme - virtuaalitodellisuus - eivät anna meille konkreettista tuottoa vastineeksi.

Joten poistu Internetistä. Budjetoi aika ja järkevyys viisaasti.

2. Ota vapaapäivä työstä.

Yksi hauskimmista koomikoista, joita olen kuunnellut jonkin aikaa, on John Mulaney. Hän sanoi äskettäin, että suunnitelmien peruuttaminen antaa sinulle saman heti hyvän olon kuin laiton huume, jota en mainitse tässä tai kannusta käyttämään, mutta ymmärrät. Syy, miksi rakastamme takuita, on se tuntuu upealta.

Siksi sinun tulisi ottaa vastuullinen päivä vastuullisesti pyytämällä henkilökohtaista päivää. Yksi haittapuoli on, että sinulla on todennäköisesti kiusaus ottaa toinen vapaapäivä kauan sen jälkeen (psykologia on hauskaa), joten yritä ottaa perjantai vapaapäivä pidentääksesi viikonloppua. Muuten olet vain asettamassa itsesi hankalaan työviikkoon.Mainonta

3. Käytä parhaita vaatteita.

Minulle tämä olisi napinpaita, joka on työnnetty hienosti parhaisiin khakkeihini kaksinkertaisella solmulla nauhoitetuilla swing-tanssikengillä (meillä kaikilla on omat asiamme). Voimme olla suuria tuomareita siitä, mikä tekee meistä hyvät, minkä vuoksi säästämme joskus parhaita vaatteitamme parhaita tilanteita varten.

Muina aikoina putoamme sängystä ja laitamme vain kaiken mukavan. Ole kiltti. Pukeudu henkisesti pukeutuaksesi itsellesi hienosti tänään, ja huomaat kuinka hienoksi sinusta tuntuu koko päivän. Jos egosi todella rakastaa sitä, saatat jopa löytää itsesi haluavat tehdä asioita.

4. Tanssi.

Olet todennäköisesti nähnyt tämän tulevan, kun pudotin tämän svingitanssia koskevan linjan, mutta kuulkaa minut. Tanssimisen on osoitettu lisäävän mielialaasi ja mielenterveyttäsi. Sillä ei ole merkitystä, oletko siinä hyvä vai ei (hyvät uutiset monille meistä). Musiikin harjoittaminen on yleensä toimintaa, joka virkistää useimpia ihmisiä, ja fyysisestä palkkiosta, jonka saamme siitä harjoituksesta, vain lisätään etuja.

5. Tee jotain, mitä olet lykännyt.

Tämä voi liittyä kaikenlaisiin asioihin, kuten laskujen maksamiseen, asiointiin, elämäsi rakkauden löytämiseen jne. Mutta se, mitä voit tehdä juuri nyt tunteaksesi olosi heti hyväksi, on voittaa viivyttelevät tapasi ja saavuttaa jotain. Sinusta tuntuu hyvältä, koska se on yksi vähemmän asia, joka painaa alitajuntaasi, varsinkin jos tämä on tehtävä, joka todella oli tehtävä.Mainonta

6. Harjoittele hymyillen.

Ystäväni suositteli minulle kerran, että viehätyksesi harjoittaminen peilin edessä on hieno tapa osoittaa se tosielämässä. Olen 99% varma, että hän sai tämän idean The Sims , mutta en voi sanoa, että ajatus on väärä ilmiö.

Mistä tahansa syystä löytää tapoja parantaa itseämme ja korkeaa itsetuntoa saa meidät tuntemaan olonsa hyväksi, joten mene peilisi eteen ja aloita harjoittelemalla hymyäsi (tai lausu puhetta) säätääksesi tapaamistasi. En sano, että tässä toiminnassa ei ole turhuutta, mutta egosi pitäisi olla kunnossa, kunhan tämä ei muutu joukoksi kylpyhuoneen selfietä.

7. Puhdista puhelin.

Tavallaan tämä voi olla jotain, mitä olet lykännyt (katso # 5), mutta emme yleensä ajattele puhelimiemme järjestämistä. Seurauksena on, että sekaannukset erilaisista sovelluksista, joita emme käytä, ja osapuolen kuvat, joita ei pitäisi enää olla, lisääntyvät ja tekevät puhelimestasi haastavan navigoida.

Poistopelin pelaaminen on hieno tapa tuntea, että olet yksinkertaistanut elämääsi, päässyt eroon puhelimesi tarpeista, jotka tukkivat tilaa ja asettavat sinut kiusallisiin hetkiin, kun perheesi alkaa katsoa valokuva-albumejasi.Mainonta

8. Sammuta puhelin.

En sano, että kaikkien pitäisi tehdä tämä (katson sinua päivystäviin lääkäreihin ilman hakulaitteita), mutta on yksinkertainen ilo olla poissa verkosta muutaman tunnin ajan. Itse asiassa haluat ehkä vain boikotoida näyttöjä koko illan ja mennä lukemaan kirjaa tai kiinni ystävien kanssa. Ja kyllä, jos olet poissa kavereidesi kanssa, puhelimen sammuttaminen on hieno tapa päästä siihen, että he arvostavat sinua, vaikka he lopulta napauttaisivat omia puhelimiaan koko yön.

9. Soita vanhemmillesi (tai jollekin rakastamallesi henkilölle).

Sinun ei tarvitse käydä maailman pisin keskustelu, mutta vanhemmille, sisaruksille, läheisille ystäville ja muille rakkaille soittaminen voi olla todellinen mielialan muuttaja, varsinkin jos tämä on ristiriidassa normaalin persoonallisuutesi kanssa. Haluan tehdä tämän, kun käyn ruokakaupassa, jotta voin puhua sisarusten kanssa, joita en koskaan näe.

Toinen hyvä käytäntö on kiittää jotakuta, jota et ole puhunut vähään aikaan, kaikesta hyvästä, jonka he ovat tehneet sinulle. Valmistaudu vain, jos teet tämän äitisi kanssa ja odotat, että puhelimesi kaiuttimista alkaa vuotaa kyyneleitä.

10. Laula.

Olitpa suihkussa, autossasi tai muualla, missä ihmiset eivät kohtuudella kuule sinua, vyö ne avaimeton muistiinpanot, joita olet pitänyt sisälläsi koko päivän. Älä vain tallenna sitä, koska se on tapa tuntea olosi huonoksi heti.Mainonta

Voit myös lukea: 10 asiaa, joita onnelliset ihmiset tekevät eri tavalla.