Elämme jalostettujen elintarvikkeiden, kemikaalien ja toksiinien maailmassa. Se alkaa olla niin paha, että vieroitus on itse asiassa asia, jota ihmiset tekevät säännöllisesti, koska he kuluttavat liikaa toksiineja. Joissakin tapauksissa ihmiset tekevät esimerkiksi mehua sisältävää ruokavaliota tai siirtymistä vain luomuruokaan. On paljon muita tapoja puhdistaa koko elämäsi, ja me puhumme niistä.

1. Älä osta kemiallisia tuotteita.

Tämä näyttää melko suoraviivaiselta, mutta monet ihmiset olisivat yllättyneitä siitä, kuinka monta myrkyllistä tuotetta heillä on talossaan, mikä voi aiheuttaa ongelmia. Esimerkiksi kotitalouksien siivoojat voivat aiheuttaa kaikenlaisia ​​ongelmia. Lyhytaikaisiin ongelmiin kuuluvat hengitysvaikeudet, maha-suolikanavan häiriöt, ja jotkut kotitalouksien puhdistusaineet voivat jopa tappaa sinut. On joitain, jotka eivät ehkä tee paljon aluksi, mutta pitkäaikaista altistumista voi aiheuttaa syöpää .

Paras ratkaisu on päästä eroon myrkyllisistä puhdistusaineista orgaanisempien liuosten saamiseksi. Tämä koskee jopa hammastahnaa. Kemiallisessa hammastahnassa on ainesosia aiheuttaa suun kuivumista ja haavaumia . Se on melko suuri luettelo ja sisältää jopa kemiallisia ilmanraikastimia, lemmikkieläinten tuotteita ja pesutuotteita. Ensimmäinen askel detox-elämän johtamiseen on päästä eroon näistä haitallisista kemikaaleista.Mainonta

2. Älä osta apteekkien korjaustoimenpiteitä ja kosmetiikkaa

Tämä on toinen tärkeä asia, koska ihmiset eivät todellakaan odota näiden olevan niin pahoja. Tiesitkö, että tulehduskipulääkkeiden (ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden), kuten ibuprofeenin, pitkäaikainen käyttö voi lisätä sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiä jopa kolme kertaa ? Tylenoli on haitallinen maksallesi.

Kosmetiikka on vieläkin huonompaa, koska et voi odottaa, että jotain, jonka laitat vartaloosi joka päivä, on niin huono sinulle. Mukaan CDC: n tekemä tutkimus , keskimääräinen nainen käyttää yhdeksää kosmetiikkatuotetta, mikä altistaa heidät yli 100 kemikaalille. Monet näistä kemikaaleista on yhdistetty synnynnäisiin vikoihin, rintasyöpään, hormonaalisiin ongelmiin ja lisääntymisongelmiin. Siten seuraava askel on päästä eroon lääkkeistäsi ja kauneustuotteistasi ja alkaa tutkia luonnollisempia lääkkeitä yksinkertaisille asioille ja orgaaniselle meikille, jotta sinusta näyttää hyvältä.

3. Päästä eroon myrkyllisistä ihmisistä elämässäsi

Myrkylliset ihmiset voivat aiheuttaa yhtä paljon ongelmia kuin myrkylliset kemikaalit. Ne voivat myrkyttää mielesi negatiivisella ajattelulla, kannustaa sinua tekemään asioita, jotka myrkyttävät kehosi ja aiheuttavat mitä tahansa muuta henkistä, emotionaalista ja joskus jopa fyysistä kärsimystä. On aika soida tällaisten ihmisten kanssa. On ollut hyvin dokumentoitu että negatiiviset ajatukset ja tunteet vaikuttavat terveyteesi negatiivisesti. Näin ollen lähtökohta on melko ilmeinen. Jos haluat elää detox-elämää, sinun on poistettava kaikki toksiinit, mukaan lukien myrkylliset ihmiset.Mainonta

4. Älä osta ruokakauppatuotetta

Tämä tuntuu vähän huonolta ajatukselta, koska kaikki sanovat, että hedelmät ja vihannekset ovat sinulle hyviä. Valitettavasti he eivät mainitse sitä, että sinun pitäisi todennäköisesti syödä hedelmiä ja vihanneksia, joita ei ole päällystetty haitallisilla, myrkyllisillä torjunta-aineilla. Se on dokumentoitu suurin osa tuotteista sisältää torjunta-aineita eikä lääkärin tarvitse kertoa sinulle, että kemikaalit, jotka tappavat minkä tahansa elämän muodon, ovat todennäköisesti myös sinulle huonoja. Torjunta-aineita koskevia säännöksiä ei ole päivitetty tarkoituksenmukaisella tavalla sen jälkeen 1990-luvulla mikä on vain surullista. Jos mahdollista, kokeile luomuvihanneksia, joissa joko käytetään luonnollisia, myrkyttömiä torjunta-aineita tai ei ollenkaan torjunta-aineita.

5. Vältä runsaasti fruktoosia sisältävää maissisiirappia

Tämä on vaikein, koska harvat ihmiset ymmärtävät, kuinka paljon tätä tavaraa on siellä. Se sisältää soodaa, jogurttia, leipää, salaattikastiketta, mehua ja monia muita ruokia. Korkean fruktoosimaissiisiirapin vaara on se reagoi kehossasi eri tavalla kuin sokeri . Ero aiheuttaa korkeampia verensokeritasoja ja väkivaltaisempia verensokeripiikkejä. Tämä voi johtaa liikalihavuuteen, diabetekseen ja melkein kaikkiin muihin terveysongelmiin, joihin liittyy ylipaino. Mainitsimmeko sen sisältää myös elohopeaa ? Se on vaikeaa, mutta voit välttää runsaasti fruktoosia sisältävää maissisiirappia. Henkilökohtaisena anekdootina lopetin korkean fruktoosimaissiisiirapin 18 kuukautta sitten ja olen sittemmin pudonnut 220 kilosta 170 kiloon. Kukaan ei sano, että sinun pitäisi myös kuluttaa paljon sokeria, mutta jos sinun on valittava näiden kahden välillä, sokeri on sinulle todella terveellisempää kuin korkea fruktoosimaissiisiirappi.

6. Lopeta tupakointi

Tämä ei voisi olla selvempi. Tupakointi on sinulle kauheaa. Se ei tarjoa käytännössä mitään terveyshyötyjä ja savukkeet sisältävät enemmän kemikaaleja kuin voimme tässä luetella. Ellet ole asunut kiven alla, olet epäilemättä kuullut tupakoinnin vaaroista. Jos tupakoit ja haluat detox elämäsi, sinun pitäisi todella lopettaa tupakointi.Mainonta

7. Pidä todellisia kasveja talosi jokaisessa huoneessa

Jos olet epävarma, tuo luonto sisätiloihin! Kun sinulla on kasveja sisätiloissa, se voi auttaa monin tavoin. Tärkeämpi tapa on ilman detoksifikaatio. Kasvit ottavat sisään hiilidioksidia ja karkottavat happea, mutta kasvit ja maaperä absorboivat ilmassa myös muita kemikaaleja, jotka voivat olla myrkyllisiä. Se auttaa myös, että jotkut mukavat kasvit voivat todella elävöittää tylsää tilaa ja tehdä talostasi tuoksuvan tuoreemman.

8. Nuku kahdeksan tuntia joka ilta

Vaikka aivosi ovat tuutuneet upeaun unimaailmaan, joka on uni, kehosi tekee kaikenlaisia ​​asioita. Immuunijärjestelmäsi potkaistaan ​​korkealle vaihteelle, haavasi paranevat nopeammin, palauttavat kehosi ja jopa vähentää joidenkin sairauksien, kuten sydänsairauksien, riskiä . Se antaa sinulle myös enemmän energiaa suorittaa seuraava vinkki.

9. Hiki se ulos

Liikunta ei ainoastaan ​​vähennä monien, monien sairauksien riskiä ja saa sinut näyttämään paremmalta, vaan se auttaa myös detox-elämääsi. Kehosi karkottaa toksiineja kaikilla tavoilla, ja yksi niistä on sen lähettäminen kehosta hikiisi kautta. Kun harrastat, teet kehostasi vahvemman ja kun hikoilet, kehosi terveempi. Voit myös käyttää saunoja saadaksesi hyvän hiki sisään. Älä unohda mukavaa suihkua jälkikäteen, jotta voit huuhdella kaikki hiki myrkkyjäsi!Mainonta

10. Detox taloutesi

Kun sinulla on huonoja rahaongelmia, sinulla on huono elämä. Kun elämäsi on huono, harjoittelet todennäköisemmin myrkyllistä toimintaa. Miellyttävämmän ja puhtaamman mielenrauhan saavuttamiseksi sinun on korjattava budjetti. Tähän sisältyy velkojesi maksaminen, taloudellisemmaksi turvaaminen ja jopa enemmän rahaa itsellesi. Kun ostat itsellesi jotain mukavaa, se tekee sinusta tuntuu hyvältä. Tarvitset todennäköisesti myös muutamia vikoja saadaksesi hieman kalliimmat luomutuotteet korvaamaan kemialliset tuotteesi. Se on win-win.

Se voi olla hyvin vaikeaa tottua myrkyttömään elämään. Olet todennäköisesti käyttänyt joitain kemikaaleja, joita käytät koko elämäsi ajan. Talouden ja ystävyyspiirien vieroitus vie aikaa. Tarpeeksi nukkuminen on todennäköisesti jotain, jonka haluat tehdä joka tapauksessa riippumatta sen terveydellisistä eduista. Se on kova polku, mutta kun näet sen läpi ja saat sen valmiiksi, näet viime kädessä sen edut.

Esitelty valokuvahyvitys: Blogilates via blogilates.zippykid.netdna-cdn.com Mainonta