Olet ehkä kuullut halveksivia kommentteja, jotka on osoitettu jollekin tai ehkä jopa itsellesi: tyttöjen pukuhuoneessa, bussissa, työssä, mutta kun joku kohtaa heitä säännöllisesti, se murtaa heidän itsetuntoaan ja heikentää heidän itsetuntemustaan. luottamus. He tuntevat olevansa loukkaantuneita, yksinäisiä ja ehkä jopa pelkäävät.

Sanallinen väärinkäyttö on (negatiivisen) kielen liiallista käyttöä heikentämään jonkun ihmisarvoa ja turvallisuutta loukkaamalla tai nöyryyttämällä äkillisesti tai toistuvasti. ^[1]Se ei parane jonkin ajan kuluttua, se vain pahenee.

Tilastojen mukaan kumppani on käyttänyt verbaalisesti yhtä viidestä korkeakoulun naisesta^[2].

Ensimmäinen suullinen hyökkäys vie sinut varovaisuudesta. Saatat jopa ajatella, että kuulit sen väärin, he vitsailivat tai ymmärsivät enemmän kuin todennäköisesti väärin. Mutta sitten saatat huomata nämä tapaukset yhä enemmän.

Suullisen väärinkäytön yleiset muodot

• Nimen huuto
• Raa'at huomautukset
• Putoamiset
• Sarkasmi ja pilkkaaminen
• Vihamielisyys
• Uhat
• Huhujen levittäminen
• Huutaa ja huutaa

Vähemmän tunnetut sanallisen väärinkäytön muodot

Nämä vähemmän tunnetut suullisen hyväksikäytön muodot katsotaan usein liian suuriksi, kuten tapahtuu suhteissa ja usein yksityisesti.^[3]

Estäminen ja ohjaaminen

Yrität keskustella kumppanisi kanssa, ja he vaihtavat vaihdetta kesken keskustelun ja ohjaavat kohteen pois aiotusta. Muina aikoina he kieltäytyvät keskustelemasta aihepiiristä tyhjänä.

Syyttäminen

Kaikki, mikä menee pieleen, näyttää olevan sinun syytäsi. He eivät löydä lompakkoaan - olet varmasti siirtänyt sitä (et ole). He unohtivat hammaslääkärin vastaanoton - sinun syytäsi et muistuttanut heitä. Ei ole väliä mikä asia on - he voivat lyödä sinua ja silti kertoa sinun olevan sinun vikasi! He kieltäytyvät ottamasta vastuuta itse.

Kieltäminen

He kieltävät kaiken. Ei, he eivät syöneet sitä viimeistä kakkua. Ei, heillä ei ole suhdetta. Saatat jopa saada heidät tekemään jotain ja silti he kieltävät sen.

Kritisoi

He ilmoittavat, että kaikki mitä ikinä teet elämässäsi, on väärin. Ruoanlaitto on kaikki väärin. Valintasi vaatteissa on julma. Mietit, kuinka olet koskaan selvinnyt kaikki nämä vuodet tekemällä niin huonoja valintoja! Se ei ole sinä - se on heitä. Et koskaan elä heidän kuvitteellisten standardiensa mukaisesti - kukaan ei voisi.Mainonta

Kohtelet sinua kuin palvelijaa

He odottavat sinun luopuvan tekemästäsi ja yleensä heidän tarpeisiinsa, ikään kuin hän olisi tärkein henkilö maailmassa ja sinä olisit heidän nöyrä palvelija. He ajattelevat, että omat työpaikkasi tulisi laittaa takapolttimeen, kun he ovat lähellä. He uskovat olevansa linnan kuninkaita ja saavat sinut tuntemaan kurjaa, jos et taivuta heidän toiveitaan.

Vaarantaa

Sinulla on unelmia ja tavoitteita, ja ne pyrkivät saamaan ne romahtamaan sinun alle. Jos suunnittelet viikonlopun poissa, heillä on yhtäkkiä tärkeä kokous, joka tuli toimistoon ja he tarvitsevat autoa. Kaikki loistava valo kohti omaa vapaata elämää he metsästävät ja nuuskaavat. He eivät halua sinun olevan vapaa tai jahtaa omia unelmiasi, koska he eivät halua menettää valtaansa sinua kohtaan.

Kertoa sinulle, että olet hullu

Tiedät mitä tapahtui toisena iltana, mutta he kääntävät skenaarion ympärille sopivaksi ja kertovat sinulle, että sinun täytyy olla hullu. Kuulostaa mielettömältä, että voisit jopa pudota siihen, mutta kun se tapahtuu uudestaan ​​ja uudestaan, he hoitavat sinua tai aivopesevat sinua. Lopulta alat epäillä itseäsi ja näkökulmaasi. Saatat jopa uskoa, että olet hullu. Et ole.

Saamaan sinut tuntemaan olevasi Jekyll-Hyde

Yhdellä hetkellä he ovat viehättäviä ja rakastettavia ja seuraavaksi he ovat uskomaton kauhistuttava hirviö. Elät stressaavaa elämää heidän ympärillään, koska et ole koskaan varma, minkä version aiot kohdata. Kärki varpaan tiettyjen liipaisuaiheiden ympärillä vain välttääksesi herra Hydea nostamasta rumaa pääään.

Suullisen väärinkäytön kielteiset vaikutukset

Sanallinen hyväksikäyttö maksaa uhreille henkisesti ja fyysisesti^[4].

Sanallinen väärinkäyttö vaikuttaa sinuun henkisesti

• Masennus
• Alhainen itsetunto
• Muistiongelmat
• PTSD (posttraumaattinen stressioireyhtymä)
• Syömishäiriöt
• Nukkumisongelmat
• Alkoholin ja huumeiden väärinkäyttö
• Itsensä silpominen
• Itsemurha
• Sinusta tulee väärinkäyttäjä

Sanallinen väärinkäyttö vaikuttaa fyysisesti

• Krooninen kipu
• Migreeni ja usein päänsärky
• Ruoansulatushäiriöt
• Mahalaukun ongelmat
• Stressiin liittyvät sydänsairaudet

Miksi väärinkäyttäjät toimivat näin

Sanallinen väärinkäyttö varastaa ihmishenkiä. Kuinka joku voi valita kiduttaa ja manipuloida toista ihmistä?^[5]Monien väärinkäyttäjien tiedetään olevan viehättäviä ja voimakkaita hahmoja julkisuudessa, jotkut jopa pylväitä yhteisöistään. Mutta heidän uhrinsa näkevät toisen puolensa yksityisesti. Mitkä ovat syyt, jotka aiheuttavat heidän väärinkäytöksensä?

Virta ja hallinta Mainonta

He kokevat tarpeen hallita, ja taivuttamalla sinut heidän tahtonsa mukaan heillä on valta sinua kohtaan. Kaikki muu heidän elämässään saattaa olla hajanaista, mutta jos olet loukussa heidän loitsunsa alla, heillä on valta jotain.

Matala henkilökohtainen itsetunto

Väärinkäyttäjät kärsivät usein heikosta itsetunnosta. Sen sijaan, että yrittäisivät lisätä omaa itseluottamustaan, he päättävät tuoda kaikki muut tasolleen ja työntää heidät alle.

Persoonallisuushäiriöt

Jotkut väärinkäyttäjät kärsivät psykologisista häiriöistä, kuten narsismista tai psykoosista. He voivat jopa kärsiä aivovaurioista. Heillä on vain vähän tai ei lainkaan empatiaa. Heidän silmissään et ole henkilö. Olet esine, heidän omaisuutensa, jota he voivat manipuloida ja käyttää.

Heitä väärinkäytettiin itse tai he varttuivat katsellen väärinkäytöksiä kotitaloudessaan

Joitakin väärinkäyttäjiä väärinkäytettiin lapsena tai he olivat todistaneet väärinkäyttösuhteita nuoruudessaan. Jos heillä ei ollut etuja terveisiin suhteisiin, he voivat jopa virheellisesti uskoa, että dynamiikka toimii näin suhteissa.

Psykologia, joka saa uhrit pysymään loukkaavassa suhteessa

Suullinen väärinkäyttäjä näkee sinut kohteena^[6]. He eivät aio pysähtyä . Ratkaisu on avoin kaikille, jotka katsovat suhteen ulkopuolelta, mutta kun olet loukussa sisällä, kiinniottajasi ja väärinkäyttäjän manipuloitu, voi olla vaikea nähdä tai edes ajatella selkeästi .

Jotkut väärinkäyttösuhteet ovat alusta alkaen katkenneita ja huonoja, mutta toiset voivat käydä läpi hyviä ja huonoja jaksoja, jotka sekoittavat uhrin ajattelemaan, että jokainen tapaus on kertaluonteinen tilanne.^[7].

Myös uhri voi pelätä seurauksia jättämästä väärinkäyttäjä - fyysinen väkivalta, vainoaminen, lastensa sieppaaminen ja jopa murha^[8].

Väärinkäytösten sykli

Suhteesi alkaa hyvältä, sitten tapahtuu 'tapaus'. Väärinkäyttäjä voi tuntea olonsa pahaksi ja jopa pyytää anteeksi runsaasti, ja te molemmat palaatte entiseen tapaan.

Seuraava tapahtuma tai tapahtumasarja syntyy kuitenkin. Jälkeenpäin on enemmän anteeksipyyntöjä, ehkä kukkia tällä kertaa. Sitten kaikki on hyvin seuraavaan väärinkäytökseen asti.Mainonta

Saatat antaa anteeksi ja unohtaa, mutta tekemällä näin hyväksyt heidän valitettavan käytöksensä ja siedät myös itseäsi. Tästä tulee noidankehä, joka kiihtyy. Alat miettiä, oletko tehnyt jotain, tai sanoa itsellesi, että sen on oltava alkoholiin tai huumeisiin liittyvää. Lopulta nämä jaksot yleistyvät, kun väliin jää vähemmän onnellisia aikoja.

Sitten eräänä päivänä heräät ja löydät itsesi loukkuun painajaistilanteeseen ilman itseluottamusta, kyseenalaista oma järkeäsi ja ihmettelet, kuinka maan päällä kaikki tapahtui. Uskot olevasi todella yksin. Mutta et ole, et oikeastaan ​​- juuri sitä väärinkäyttäjäsi haluaa sinun ajattelevan.

Ratkaisut suullisiin väärinkäytöksiin

Voit päättää katkaista kaikki siteet väärinkäyttäjäsi kanssa. Jos kuitenkin päätät jäädä, mistä tahansa henkilökohtaisesta syystä sinulla on tapoja auttaa sinua käsittelemään sanallista väärinkäyttöä^[9].

Varusta itsesi tietämyksellä

Nimen antaminen kohtaamallesi voi vähentää väärinkäyttäjän voimaa. Kun tiedät, että sinua syötetään tai tunnistat järjettömän syyttämisen siitä, mikä se on, pystyt paremmin hallitsemaan omia reaktioitasi tilanteeseen. Lue verkossa verbaalisesta hyväksikäytöstä. Varusta itsesi tietämyksellä.

Lopeta reaktio heidän syöttiään

Kun lakkaat reagoimasta heidän syöttiinsä odotetulla tavalla, otat heidän voimansa (itsesi yli) pois heiltä. Käske sitten lopettaa se. Nimeä heidän pelinsä ja poistu tilanteesta.

Asenna rajat

Aseta suhteidesi rajat ja ole seurauksia, jos ne ylitetään. Suorita nuo seuraukset.

Kerro jollekin

Kerro vain järkevyytesi ylläpitämiseksi läheiselle ystävällesi tai perheenjäsenellesi, mitä tapahtuu, ja pidä ulkopuolinen näkökulma tilanteeseen. Vaikka saatat joutua väärinkäyttösyklin tuutumisvaiheisiin, joku tämän piirin ulkopuolella voi pystyä kutsumaan sen mistä se on. Määritä turvallinen sana, johon voit lähettää tekstiviestejä tai sanoa puhelimitse, jos tarvitset pelastusta tilanteesta tai jos he soittavat poliisiin.

Hakeudu ammattitaitoiseen neuvontaan

Joskus tarvitset ammattitaitoista apua. Saatat olla pitkäaikaisessa suhteessa tai sinulla on lapsia - mistä et voi nähdä itsesi helposti purkautuvan. Etsi apua. Kaikkia neuvonantajia ei ole koulutettu käsittelemään väärinkäyttökysymyksiä, joten etsi kotiseudun hyväksikäyttöneuvoja.Mainonta

Löydä yhteisön resursseja auttamaan sinua

Ota yhteyttä sosiaalipalveluihin tai paikalliseen perheväkivaltatoimistoon. Voit myös hakea tukea muilta, jotka tietävät tarkalleen, mitä kohtaat perheväkivaltakokouksissa.

Poista itsesi tilanteesta

Saatat pystyä kävelemään ulos huoneesta ja pois hulluudesta, mutta entä jos et voi? Sanallinen hyväksikäyttö voi nopeasti kehittyä fyysiseksi väkivallaksi. Jos tunnet olevasi fyysisesti uhattuna, lähde heti. Soita 911, kun olet turvassa. Joissakin tilanteissa saatat joutua poistumaan nopeasti ja kaukana. On turvalliset paikat, joihin voit mennä .

Soita viranomaisille

Jos sinua uhkaa väkivalta tai joku haluaa vahingoittaa itseään, jos jätät heidät, soita välittömästi poliisille (911).

On korkea aika jättää väärinkäyttö

Jos päätät jättää väärinkäyttäjäsi, Woman's Law -sivusto tarjoaa yksityiskohtaista neuvontaa kaikesta mitä tarvitset - henkilökohtaisista tavaroista lakiasiakirjoihin suunnitellun ja hätäpakoon pääsemiseksi.

Suunnittele poistumisstrategia ja pidä itsesi turvassa. Älä aseta itsesi epävakaaseen tilanteeseen.

Kansallinen perheväkivalta-hotline : 1-800-799-7233 tai 1-800-787-3224 (TTY)

Et ole yksin.

Kansallinen itsemurhien ennaltaehkäisy : 1-800-273-8255

Viite