18 raskausviikolla olet melkein puolivälissä raskaudestasi. Kun kehosi muuttuu jatkuvasti yhdessä vauvan kanssa, sinun on sopeuduttava ja varmistettava, että tiedät kaiken, mitä edessäsi on tänä aikana. Katso, mitä sinun pitäisi tietää 18: sta^thraskausviikko alla.

1. Muutokset kehossasi

Tähän mennessä lapsesi kolahdus on todennäköisesti kasvanut, ja toisella kolmanneksella sinun pitäisi pyrkiä saamaan 3–4 kiloa kuukaudessa. Lisäksi, kun olet 18 viikkoa raskaana, vauvasi aktivoituu, mikä johtaa perhosia tai kaasukuplia, joita tunnet vatsassasi. Nämä kuplat tai perhoset ovat vauvasi ensimmäisiä liikkeitä, joita kutsutaan myös nopeuttaminen. Pian vauva alkaa tuottaa näitä lempeitä potkuja ja venytyksiä vatsassasi.

2. Kasvava vauva

Tänä raskauden aikana vauva on suunnilleen paprikan kokoinen. Tarkemmin sanottuna se on noin 5 & frac12; tuumaa pitkä, ja se painaa noin 7 unssia. Vauvallesi kehittyy jotain uutta koko raskauden ajan viikosta toiseen. Tämän viikon aikana vauvallesi kehittyvät korvat, ja ne ponnahtaa ulos päästä. Tästä viikosta alkaen vauva kuulee myös äänesi, ja on hyvä aika alkaa puhua kasvavan vatsasi kanssa.

Lisäksi vauvan silmät ovat nyt eteenpäin, ja he pystyvät havaitsemaan valon. Korvien ja silmien parantamisen lisäksi vauvan hermosto paranee 18-vuotiaana^thviikko samoin. Vauvan hermot ovat nyt peitossa kutsutulla aineella myeliini jonka tarkoituksena on lähettää viestejä solusta toiseen.Mainonta

Tämän viikon aikana saatat käydä ultraäänellä, ja jos vauva tekee yhteistyötä, lääkäri voi pystyä määrittämään pienen sukupuolen.

3. Oireet

Jos raskaus oli toistaiseksi sujunut, jotkut oireet saattavat olla lieviä myös tällä viikolla. Saatat jopa tuntea energiatasosi nousevan, vaikka jotkut naiset voivat myös tuntea väsymystä. Tämä vaihtelee henkilöstä toiseen. Kun koet erilaisia ​​oireita aikana raskaus viikoittain tässä on mitä voit odottaa vuonna 18^thviikko:

• Karpaalitunnelin oireyhtymä - yleinen esiintyminen monilla raskaana olevilla naisilla. Tämän oireyhtymän aiheuttaa puristunut hermo ranteessasi, ja seurauksena on tunnottomuus, pistely ja kipu kädessäsi tai koko käsivartesi. Jos tunnet tämän tuskan, et ole yksin. 62% naisista kertoo saavansa rannekanavan oireyhtymää. Hyvä uutinen on; tämä oireyhtymä häviää synnytyksen jälkeen.
• Erilaiset ruumiinsäryt - viikosta 18 alkaen raskauden toisella kolmanneksella voi esiintyä erilaisia ​​ruumiinsärkyjä, kuten reiteen, nivusiin tai selkään. Tämä johtuu kehosi muutoksista, joita tapahtuu vauvan kasvun yhteydessä. Kohtu alkaa laajentua, mikä aiheuttaa ruumiinsärkyä. Erinomainen tapa lievittää tätä on pyytää kumppaniasi, aviomiehesi tai perheenjäsentäsi ja ystävääsi tekemään sinulle mukava hieronta; myös voit levittää kuumia tai kylmiä pakkauksia. Lisäksi kouristusten saaminen jalkoihin yöllä on myös melko yleistä. Tämän ongelman ratkaisemiseksi yritä venyttää jalkojasi ennen nukkumaanmenoa tai jopa tehdä joitain harjoituksia tai vain kävellä päivän aikana.
• Muut oireet Närästys, kaasu, usein virtsaaminen tai turvotus voi jatkua myös tällä viikolla. Saatat myös kokea ikenien ja nenän ongelmia ja huimausta.

4. Turvallinen ihonhoito

Ennen kuin siirrymme keskustelemaan erilaisista iho-ongelmista, joita saatat kokea tänä aikana, meidän tulisi ensin keskustella turvallisesta ihonhoidosta ja siitä, mitkä ovat parhaat raskaana olevien naisten ihonhoitotuotteet. Kun olet raskaana kaikella, mitä teet, syöt tai jopa levität ihollesi, voi olla positiivinen tai negatiivinen vaikutus vauvaan. Siksi, ennen kuin ostat erilaisia ​​ihonhoitotuotteita, varmista, että niiden ainesosat eivät vahingoita syntymätöntä lasta.

Paras välttää Mainonta

• Retinoidit - tätä voimakasta ainetta löytyy kasvovoiteista, vartalovoiteista ja kosteusvoiteista jne. Yleensä ne ovat turvallisia käyttää ja hyödyllisiä ihollesi. Vaikka olet raskaana, olisi parempi pysyä poissa heistä, koska jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että korkeammat A-vitamiinipitoisuudet voivat vahingoittaa lastasi.
• Salisyylihappo - on yleensä puhdistusaineiden ja väriaineiden ainesosa. Suun kautta nauttiminen on erittäin haitallista lapselle, mutta sitä paikallisesti kerran tai kahdesti päivässä väriaineen muodossa pidetään turvallisena. Salisyylihappoa sisältävien kasvojen kuorintojen käyttö on kuitenkin ei-ei, koska se on aivan sama kuin asiantuntijoiden mukaan ottaa vielä yksi aspiriini.

Turvallinen käyttää

• olen - ihonhoitotuotteita käytetään vaihtoehtona tuotteille, jotka sisältävät liian paljon kemikaaleja. Soijatuotteita pidetään turvallisina käyttää, mutta jos sinulla on tummempi iho tai melasma, sinun kannattaa kysyä lääkäriltäsi neuvoja.
• Akne tuotteet - raskaudelle on joskus ominaista aknen puhkeaminen. Jotta ne katoavat, voit käyttää käsikaupan puhdistusaineita tai väriaineita. Kuten edellä nähtiin, salisyylihapon levittämistä kahdesti päivässä pidetään turvallisena (kunhan se ei ole kasvojen kuorta).
• Hiustenpoistoaineet - pidetään turvallisina, kunhan noudatat ohjeita.
• Aurinkovoiteet - lukuisten asiantuntijoiden mukaan aurinkovoidetta (jopa sellaista, joka sisältää ihoon tunkeutuvia tuotteita) pidetään turvallisina käyttää.
• Meikki - kyllä, voit käyttää meikkiä myös raskauden aikana, kunhan se ei sisällä salisyylihappoa tai retinoideja.

Ihannetapauksessa parhaat raskaana olevien naisten ihonhoitotuotteet ovat sellaisia, jotka eivät sisällä alkoholia, erilaisia ​​kemikaaleja ja aineita. Sinun tulisi pyrkiä käyttämään meikki- ja ihonhoitotuotteita, jotka on valmistettu luonnollisista ainesosista. Lisäksi, koska on suositeltavaa olla värjäämättä hiuksiasi raskauden aikana, voit harkita hennan tiiliä, koska ne värjäävät hiuksiasi, mutta eivät sisällä haitallisia kemikaaleja.

5. Vaihtuva ihosi raskauden aikana

Kun olet raskaana, myös ihosi muuttuu, ja sinulla voi olla joitain ongelmia 18-vuotiaana^thviikko. Jotkut niistä ovat:

• Akne
• linea nigra - raskausraitoja, varsinkin ainakin yksi tumma ja pystysuora viiva, joka kulkee vatsanapista aina häpyluun asti. Ennen kuin aloitat huolestumisen, sinun on tiedettävä, että linja alkaa hiipua, kun synnyttät vauvasi.
• Ihomerkit - saattavat näkyä vartaloosi, niskaasi, kainaloihisi jne. Kuitenkin tämän ongelman ratkaisemiseksi joudut odottamaan vauvan syntymää.
• Lämpöihottuma, kutina, punoitus jne. Tämän estämiseksi käytä mukavia luonnonmateriaaleista valmistettuja vaatteita, kuten kutinaa ja ihottumaa, usein kitkasta johtuen liian tiukissa vaatteissa.

6. Kotihoidot iho-ongelmiin

Raskauden aikana yrität välttää tuotteita, joiden ainesosat voivat vahingoittaa vauvaa. Jotkut kodin korjaustoimenpiteet voivat auttaa hoitamaan iho-ongelmia. Esimerkiksi:Mainonta

• Pigmentti - Voit ratkaista tämän ongelman aloe vera -geelillä, sekoittamalla mantelijauhetta, sahramia ja maitoa tai kastamalla sitruunaa kurkumaan. Menetelmästä riippumatta sinun on vain levitettävä se ja huuhdeltava pois 10 minuutissa.
• Raskausarpia - jälleen, aloe vera -geeli toimii täydellisesti haavoittuneille alueille.
• Kuiva iho - tee oma hierontaöljy, jossa on 10 tippaa santelipuu- ja geraniumöljyjä, 5 tippaa ruusuvettä ja ylang-ylang-öljyä, ja yhdistää ne 50 ml: n seesamiöljyn ja 10 ml: n vehnänalkioöljyn kanssa.

7. Mitä syödä, kun 18 viikkoa raskaana

Jotta voit pitää terveellisen painon ja varmistaa, että vauva saa vain terveellisiä ravintoaineita, vitamiineja ja kivennäisaineita, sinun on oltava varovainen, mitä syöt 18^thmyös raskausviikko. Ihannetapauksessa tasapainoinen ruokavalio sisältää hedelmiä, vihanneksia, hiilihydraatteja, proteiineja, maitotuotteita ja Omega-3-rasvahappoja. Ennen kuin oletat, että Omega-3-rasvahapot vaikuttavat lapsesi terveyteen negatiivisesti, sinun on tiedettävä, että nämä rasvahapot ovat äärimmäisen tärkeitä vauvan aivojen kehitykselle.

8. Raskauden väsymyksen voittaminen

Vaikka jotkut naiset kokevat lisääntyneen energiatason, on myös naisia, jotka tuntevat väsymystä 18-vuotiaana^thraskausviikko. Näin voit voittaa raskauden väsymyksen:

• Ota tehounet
• Mene ulos kävelylle
• Säädä aikataulua ja varmista, ettet ole liian sitoutunut
• Kuuntele musiikkia nopeammin
• Juo runsaasti vettä
• Varmista, että syöt runsaasti rautaa sisältäviä ruokia, koska väsymys johtuu usein raudan puutteesta
• Liikunta, siellä on paljon luokkia ja kuntosaleja, joissa on erityisiä raskausohjelmia, joissa harjoittelet, mikä hyödyttää sinua ja vauvaa jne.

9. Kosteuttava vauvan kolhi

On ratkaisevan tärkeää kostuttaa vauva. Kun vatsa kasvaa, venytysmerkit lisääntyvät ja näkyvät. Vauvan kolhun kosteuttaminen vähentää heidän voimakkuuttaan, ja ne näkyvät hitaammin. Luonnollisesti varmista, että käytät kosteusvoidetta, joka on turvallista lapsellesi.

10. Kauneusvinkkejä

Koska olet 18 viikkoa, raskaana ei tarkoita, että sinun ei pitäisi kiinnittää huomiota kauneuden parantamiseen. Se on erityisen tärkeää nyt, koska sinulla on jo tämä terve, raskauden hehku. Monet naiset välttävät kauneushoitojaan ja hylkäävät ne kokonaan lähinnä siksi, että he tuntevat vahingoittavan vauvaa. Tässä on kauneusvinkkejä, joita sinun tulisi käyttää vuonna 18^thviikossa tai raskauden aikana viikoittain parantamaan hehkuvaa ulkonäköäsi:Mainonta

• Pysy hydratoituna
• Kosteuttaa
• Käytä pehmeitä shampooja, jotka ovat lempeitä päänahkaasi ja estävät hiusten menetystä
• Käytä aurinkovoidetta
• Käytä kookosöljyä ravitsemaan ihoasi (tai manteliöljyä ja sheavoita)
• Käytä orgaanista silmäseerumia
• Hiero laventeliöljyä ranteeseesi huumeettomana nukkumisapuna.

Johtopäätös

Raskauden etenemisellä viikoittain , kehosi muuttuu vauvan mukana. Sinun tulisi varmistaa, että viikolla 18 syöt terveellisiä ruokia, pysyt energisenä ja nukut voiman. Älä myöskään unohda huolehtia ihostasi ja muista, että parhaat raskaana olevien naisten ihonhoitotuotteet ovat luonnollisista ainesosista valmistettuja eivätkä sisällä retinoideja.

Esitelty valokuvahyvitys: Shutterstock kautta shutterstock.com