On niin vaikeaa katsella rakkaansa kamppailevan riippuvuuden kanssa. Olipa kyse sitten huumeiden, alkoholin, ruoan, pornografian pelaamisesta tai jostain muusta, ystävät ja perhe tuntevat olonsa usein avuttomaksi ja loukkaantuneiksi. Surumme menetämme yhteyden ihmiseen, josta välitämme.

Miksi riippuvuus syntyy? Mitä ystävät tai perhe voivat tehdä?

Näen riippuvuutta aiheuttavan käyttäytymisen selviytymismekanismina jostakin suuremmasta: parantumattomasta traumasta. On tärkeää nähdä ihmisiä, jotka käyttävät kipua kärsivinä ihmisinä.

Trauman roolin ymmärtäminen riippuvuudessa auttaa useampia meistä näkemään, kuinka voisimme auttaa. Myötätunto ja näkemys ovat avaimia, jotta voimme tarjota parantavamman vastauksen, jonka avulla voimme käsitellä traumoja ja löytää henkilökohtaisia ​​vahvuuksia ja taitoja terveellisempiä valintoja varten.

Addiktiivisen käyttäytymisen ymmärtäminen selviytymisstrategiana

Kuten a traumatietoinen terapeutti , kysyn: Mikä saisi ihmisen tekemään jotain niin vaarallista kuin riskiriippuvuus? Mitä järkeä tässä on? Miten tämä voisi olla yritys tuntea olonsa paremmaksi - tai itse asiassa vähemmän huonoksi jokapäiväisessä elämässä? Työskentelemällä huolellisesti sellaisen henkilön kanssa, joka yrittää selviytyä käytöstä, löydämme trauman riippuvuuden juurelta.

Miksi riippuvuuskäyttäytyminen alkaa

Käyttö voi alkaa kokeiluna tai hauskana. Se voi johtua yksinkertaisesta halusta kuulua ystävien joukkoon, jotka 'tekevät sitä'.

Sosiaalinen eristäytyminen on tuskallista. Ihmiset, joilla on ollut traumoja, eivät ehkä tiedä kamppailevansa jo myrkyllisen stressin ylikuormittaman hermoston kanssa.

• Päihdehuollon hoitoa saavia nuoria koskevissa tutkimuksissa yli 70 %:lla potilaista on ollut trauma-altistus.
• Yli 13 % 17-vuotiaista (1/8) on kokenut posttraumaattisen stressihäiriön elämässään.
• Kumppanuus huumevapaille lapsille viittaa tutkimukseen, jossa todetaan 'korkea määrä lapsuuden traumat aikuisten alkoholistien sairaalahoidossa . Tutkijat ehdottavat, että lapsuuden traumat tulisi ottaa huomioon kehitettäessä ehkäisy- ja hoitostrategioita alkoholismia sairastaville aikuisille.

Ihmiset eivät todellakaan tule riippuvaisiksi 'hupikseen'. Addiktiivinen käyttäytyminen alkaa a selviytymisstrategia . Ihminen käyttää selviytyäkseen elämästä joka päivä, koska käyttö saa hänet tuntemaan (tai ei tuntemaan).

Lapsuudessa syntyy usein tunne siitä, että ihmissuhteissa on turvaton tai ei ole kunnossa omien ajatusten ja tunteiden kanssa.

Käyttö on tapa turruttaa, rauhoittaa itseään tai torjua ahdistavia ajatuksia, tunteita ja häiritseviä muistoja, jotka ovat tulleet hallitsemattomiksi ihmisen kamppaillessa murrosiän ja aikuisiän aikana.

Se on yritys irtautua – irti omasta negatiivisesta ajattelustaan, sietämättömistä tunteista ja kipeästä sisäisestä maailmasta.

Autamme ihmisiä näkemään hoidon tarpeen

Monet ihmiset alkavat juoda tai käyttää sosiaalisesti. He eivät ehkä usko elämänkokemukseensa sisältävän traumaa.

Joten on tärkeää kysyä itseltäsi, juotko vai käytätkö hallitse tunteitasi ?

Ansaitset tuntea olosi turvalliseksi omassa ihossasi ilman, että sinun tarvitsee turruttaa, paeta tai muuttaa sisäistä oloasi. Jos teet niin, on aika alkaa tarkastella päihteiden käytön taustalla olevia ongelmia.

Sinulla saattaa olla hoitoa vaativa riippuvuus, vaikka et juo tai käytä joka ilta.

Huumeiden tai alkoholin käytön/riippuvuuden varoitusmerkit

Varoitusmerkkejä siitä, että juominen tai päihteiden käyttö vaatii ammattimaista hoitoa, ovat:

• Toistuva humalajuominen tai juominen tai liiallinen käyttö.
• Kyvyttömyys jättää keskeneräistä alkoholia taakse (esimerkiksi henkilö, jolla ei ole alkoholiriippuvuutta, voi jättää aterian yhteydessä tarjotun viinin kesken; henkilö, jolla on riippuvuusongelma tai -häiriö, ei pysty jättämään keskeneräistä alkoholia taakseen)
• Tunne, että sinun täytyy käyttää tai juoda seurustellaksesi – et voi mennä juhliin ja sietää siellä olemista ottamatta tai juomatta sitä, mitä muut ovat
• Käytä tai juo, vaikka et voi hyvin
• Juominen ja ajaminen tai käyttäminen ja ajaminen
• Käyttökäyttäytymisen normalisointi: 'Kaikki klubissa juovat näin paljon.'
• Juominen tai käyttö tehosteen saavuttamiseksi – mielialan muuttaminen.
• Juominen tunteiden säätelemiseksi tai psykologisen kivun turruttamiseksi: 'En halua ajatella sitä juuri nyt; En halua käsitellä sitä juuri nyt.'
• Rakkaasi ja työtoverit kertovat sinulle, että käyttösi satuttaa heitä, huolestuttaa heitä tai vahingoittaa suhdettasi

Riippuvuudesta toipuminen traumatietoisen hoidon avulla

Traumatietoinen terapia on paras tapa, jonka tiedän siirtyä selviytymisestä täysin ja vapaasti elämään ilman riippuvuutta huumeista tai alkoholista.

Traumatietoinen terapia tunnistaa henkilön päihteiden käytön keinona selviytyä ylivoimaisista tunteista ja tunkeilevista muistoista turvattomasta tai uhatuista tunteista.

Turvallisuus on etusijalla traumatietoisessa lähestymistavassa. Traumatietoinen terapeutti kehittää tapoja auttaa asiakasta hallitsemaan laukaisevia takaiskuja tai ylivoimaisia ​​reaktioita ennen kuin hän tutkii, kuinka traumalla on ollut rooli henkilön elämässä.

Terapeutti työskentelee asteittain ja auttaa samalla löytämään henkilökohtaisia ​​resursseja ja yhteyksiä tukeviin ihmisiin.

Toipuminen antaa yksilöille mahdollisuuden käsitellä tilanteita, jotka johtivat käyttäytymiseen aiemmin.

Traumatietoinen alkoholin ja päihteiden väärinkäytön hoito sisältää:

• Luodaan kunnioittava, myötätuntoinen ja turvallinen areena työn tekemiselle
• Edistää ymmärrystä mielenterveyteen liittyvien taustalla olevien ongelmien, kuten trauman ja mielialahäiriöiden sekä riippuvuuksien kulun välisestä yhteydestä
• Itsemyötätunton ja itsekunnioituksen tukeminen häpeän ja syyllisyyden torjumiseksi, jotka ovat väistämätön sivutuote ihmisen riippuvuudesta ja taustalla olevasta kokemuksesta mielenterveysongelmista ja traumoista
• Autetaan yksilöitä kehittämään omia terveellisiä ratkaisuja havaitsemiinsa ongelmiin
• Ulkopuolisten tukiresurssien löytäminen; kuten palautusryhmät, kuten AA, SAA, NA, OA jne.

Katkaistaan ​​riippuvuuden kierre

Huumeriippuvuus ei ole ihmisten valitsema asia. Riippuvuus syntyy epätoivoisista yrityksistä selviytyä stressistä ja oireista, joita henkilö ei voi hallita. He eivät ehkä edes ymmärrä, että he ovat tekemisissä trauman kanssa. Trauman oireet vaihtelevat ilmeisestä ahdistuksesta, masennuksesta tai takaiskuista huonoon itsehoitoon, joka voi jäädä huomaamatta vuosia. Traumatietoisessa hoidossa otamme a turvallinen, hidas lähestymistapa riippuvuutta aiheuttavaan käyttäytymiseen johtaneiden haavojen parantamiseen.

Saatamme edelleen ihmetellä, miksi ihmiset laittavat huumeita tai alkoholia kehoonsa. Mutta on todellinen virhe leimata heidät pahoiksi ihmisiksi. Miltä maailma näyttäisi, jos näkisimme riippuvuudesta kärsivät ihmiset kivusta kärsivinä ihmisinä, jotka tarvitsisivat hoitoa, ei tuomiota?

Päihteiden käyttö voi tuntua hämmentävältä tai huonolta päätökseltä. Jos haluamme auttaa, muistamme: Riippuvuuden kanssa kamppailevat ihmiset ansaitsevat – ja tarvitsevat – meidän myötätuntoa ja tukea parantua.

Suositellut resurssit

• Paranna traumaa vapauttamalla myötätuntoisin itsesi
• Traumatietoinen hoito: Myrkyllisen stressin monien haasteiden ymmärtäminen
• 9 merkkiä siitä, että tarvitset parempaa itsehoitoa ja saatat selviytyä traumasta
• Miksi tarvitset traumatietoisen terapeutin, vaikka et uskoisi, että sinulla on TRAUMA
• Käytätkö huumeita ja alkoholia tunteiden hallitsemiseen?
• Kuinka tärkeää myötätunto on opiaattiriippuvuuden hoidossa?
• Tästä syystä et voi olla kiireessä parantamaan traumaa