Terapeutina näen monia lapsia ja teini-ikäisiä, jotka kokevat äärimmäisiä tunteita. Joillakin on mielenterveysolosuhteita, kuten masennus tai muu mielialahäiriö, ja joillakin ei. Kummassakin tapauksessa monet vanhemmat haluavat tietää, mikä saa lapseni tuntemaan olonsa niin surulliseksi, yksinäiseksi, ehtyneeksi, apaattiseksi tai vihaiseksi ?! ja jotkut vanhemmat jopa lisäävät, annan hänelle kaiken. Hänellä on hieno elämä. Ei ole mitään syytä hänen tuntea tällaista. (Kyllä, annan hänelle kaiken lausunnon kuulen useimmin.)

Mielialan häiriöiden mahdolliset 3 syytä

Aikaisemmin mainittujen kysymysten kaltainen tapa on kohdata vanhempien pelot ja tuska selittämällä varovasti joitain mielialan häiriöiden syitä koskevia teorioita. Periaatteessa teorioille on paljon hienoja nimiä, mutta syyt ovat tyypillisesti joukko seuraavista tekijöistä, jotka toimivat yhdessä:

1. Biologiset tekijät: hermovälittäjäaineet, hormonit, neurologiset erot jne

2. Ympäristöstressit: Toivottomat, tuskalliset, ylivoimaiset ja yksinäiset skenaariot ja pätemätön ympäristö

3. Yksilöllinen temperamentti: lapsen ajattelutavat, suvaitsevaisuuden kynnys emotionaaliseen epämukavuuteen jne.

Missään tuossa selityksessä ei tarkoita, että lapsen masennus johtuu siitä, että vanhemmat eivät anna hänelle tarpeeksi.Mainonta

Pidän usein äärimmäisiä tunteita ja / tai mielialahäiriöitä seurauksena kaikkien kolmen edellä mainitun syyn yhdistelmästä.

Joten miten jokaiseen näistä syistä puututaan? Tarvittaessa lastenpsykiatri tai perhelääkäri voi käsitellä äärimmäisen mielialan ja käyttäytymisen biologisia komponentteja. Yksittäinen terapeutti voi työskennellä lapsen kanssa parantaakseen hänen henkilökohtaista kärsivällisyyttään ja selviytymistaitojaan ja muuttaa ajattelutapaansa vähemmän ongelmalliseksi. Ja vanhemmat voivat työskennellä ympäristötekijöiden ratkaisemiseksi. Siksi vanhempien kuuleminen ja usein perheterapia ovat erittäin hyödyllisiä lapsen emotionaalisen hyvinvoinnin kannalta.

Vahvistusympäristön luominen

Mutta mikä on tärkein asia, jonka vanhemmat voivat tehdä erittäin tunnepitoisen lapsen hyväksi?

Paras tapa vanhemmille käsitellä ympäristötekijöitä on luoda ns. Validoiva ympäristö. Tämä tarkoittaa lapsen näkökulman kuulemista ja kunnioittamista, vaikka lapsi ei olisikaan miellyttävä, vaikea kuulla tai ristiriidassa vanhempien haluamien näkökulmien kanssa. Toisin sanoen, antaa lapselle tietää, että hänen tunteensa ovat ymmärrettäviä ja että on ok olla itseäsi.

4 Esimerkkejä mitätöinnistä vs. validoinnista

Joitakin esimerkkejä validoinnista vs. mitätöinnistä ovat seuraavat:

1. Mitätöinti: Rentoudu vain. Se ei ole niin paha.Mainonta

Vahvistus: Näen kuinka se olisi järkyttävää.

2. Mitätöinti: Et tarkoittanut sitä.

Vahvistus: Kerro minulle lisää siitä.

3. Mitätöinti: Lopeta niin vihainen.

Vahvistus: On hyvä tuntea vihainen, ja ymmärrän, miksi olisit vihainen, mutta se ei ole okei lyödä seinää.

4. Mitätöinti: Kuinka voisit olla niin itsekäs !?Mainonta

Vahvistus: Voisin nähdä, kuinka sinut pakotettaisiin tekemään niin, mutta meidän on puhuttava tavasta tehdä kaikki onnellisiksi, ei vain sinä.

3 syytä miksi mitätöinti tapahtuu

Usein esteitä, jotka estävät ympäristöjen validointia, esiintyy jommallakummalla näistä kolmesta syystä:

1. Vanhemmat eivät todellakaan liity siihen, että lapsi olisi niin järkyttynyt.

He eivät oikeutetusti ymmärrä, miksi tai miten lapsi voisi olla niin tunnepitoinen, ja yleensä ärsyttävät tai hylkäävät lapsen tunteita. Tässä tapauksessa on joskus hyödyllistä ajatella lastasi erittäin herkänä ihmisenä (ks Elaine Aronin erittäin herkkä lapsi ) virheellisen ja ongelmallisen sijasta. Ajattele, millaista on olla käydä läpi elämää niin herkänä ihmisenä ja alkaa arvostaa lastasi sellaisena kuin se on.

2. Vanhempien omat ahdistukset laukeavat, kun lapsella on vaikeita tai äärimmäisiä tunteita.

Joskus heidän vihansa tai riittämättömyytensä pelkäävät, kun he eivät pysty parantamaan tai vaihtamaan lastaan, joten he yrittävät puhua lapselle tunteistaan, kieltää lapsen näkökulman todellisuuden tai jättää lapsen tunteet huomiotta.Mainonta

3. Vanhempien oikea ja väärä tunne ristiriidassa lapsen kanssa.

Joskus vanhemmat ovat oppineet, että jotkut ihmisluonteeltaan hyvin perustavanlaatuiset ja terveelliset näkökohdat ovat väärät. Usein lapsen viha tai suru tai ylpeys tai itsekäs impulssi nähdään mitätöimällä tai inholla sen sijaan, että sitä pidettäisiin luonnollisena ja järkevänä tilanteen ja ihmisen luonteen vuoksi. Lapsille, jotka ovat häpeällisessä, liian kontrolloidussa tai tiukasti dogmaattisessa ympäristössä, sanotaan usein, että heidän suuttumuksensa, tyhjyytensä, onnettomuutensa, surunsa, seksuaalisuutensa tai ylpeytensä ovat väärät.

Joten miksi teen niin paljon siitä, kuinka tärkeää on luoda validoiva ympäristö lapselle? Koska viidennen lapsen arvioidaan olevan erittäin herkkä, ja emotionaalinen herkkyys sekä heikentävä ympäristö ovat täydellinen resepti lapselle päätyä terapiasohvalleni. Ja kummallakin tavalla vähemmän yrityksiä minulle on hyvä asia maailmalle.

Kirjassa on lisätietoja lasten validoinnin tärkeydestä Karyn D.Hallin vahvistusvoima.

Esitelty valokuvahyvitys: brill kautta mrg.bz