Katso ja lue eksklusiivinen haastattelumme Jon Kabat-Zinnin kanssa.

Eräässä mielessä, jos suuri joogi Bob Dylan sanoi: 'Jos et ole kiireinen syntymään, olet kiireinen kuolemalla', meillä kaikilla on kiire kuolemalla. Kysymys ei ole, onko kuoleman jälkeen elämää? mutta: 'Onko elämää ennen kuolemaa?' Koska suuren osan ajasta, voisimme keskittyä autopilottiin, joka käsittelee kaikkea stressiä ja elämän haasteita ja räjähtää läpi 20, 30, 40, 50 vuoden elämän suhteellisen mielettömästi harjoittaen tietämättömyyttä, paranemista ja paranemista. ja parempi olla tietämätön. Ja sitten kuolinvuoteellamme herätessämme ehkä sanoen: 'Voi luoja! Se oli melkein kaikenlaista unta, hypnoottista transsia koko elämäni ajan… Kaipasin lapsiani, kaipasin rakkauden ilmaisemista. Kaipasin kiinnostuksen kohteita, joita olisin voinut kehittää, mutta olin liian uppoutunut työhöni tai mihin tahansa.

Yksi klise on, tiedäthän, menestysportaiden kiipeäminen tai pääseminen haluamaasi paikkaan elämässä, kun huomaat vasta lopussa, että asetat sen väärää seinää vasten. Miksi? Koska olit mukana tai hukassa ajatuksissasi tuomatta itse asiassa tätä toista, suurempaa kapasiteettia, joka meidän on saatava tietoisuus liikkeelle, vain pitää kaikki nuo ajatukset ja nähdä ne sitten selvemmin. Joten Thoreau ilmaisi tämän Waldenissa erittäin kauniilla tavalla. Hän sanoi: 'Menin metsään, koska halusin elää tarkoituksella kohdatakseni vain elämän olennaiset tosiasiat ja nähdäkseni, enkö voisi oppia, mitä heidän oli opetettava, enkä kuollessani huomata, etten ollut elänyt. ' Eli jos luet Walden , näet, että se on itse asiassa rapsodia mindfulnessille. Ja nykyhetkessä elämisen voimaan, tuomitsematta, ei niin ajatusten ja mielipiteidemme kiinni, vaan laajemmassa syleilyssä.

Tilaa koko DVD-haastattelu:

Mindfulness for Life: Jon Kabat-Zinnin haastattelu

Tällä DVD:llä tohtori Jon Kabat-Zinn määrittelee mindfulnessin tavan muodostaa yhteys elämääsi. Hän pohtii nykyhetkessä elämisen 'kovasta työstä', mindfulness-käytännön kehittämisen henkilökohtaisista ja psykologisista vaikutuksista sekä mindfulnessin hyödyntämisen hyödyistä terapiassa. Hän käsittelee myös mindfulnessia vanhemmuudessa. Tohtori Kabat-Zinn tarjoaa vuosien kokemuksensa ja tutkimuksensa mindfulnessin alalla inspiroivan ja opettavan lähestymistavan mielenterveysalan ammattilaisille ja uteliaille henkilöille.