Yalen yliopiston Ruddin elintarvikepolitiikkaa ja liikalihavuutta käsittelevässä tutkimuksessa todettiin, että suurin osa amerikkalaisista ymmärtää, että sooda on heille huono. Mutta tästä huolimatta Gallupin kysely paljastaa, että 48% tutkituista amerikkalaisista - lähes puolet! - juo soodaa päivittäin. Lisäksi niiden joukossa, jotka joivat soodaa, keskimääräinen päivittäinen saanti oli 2,6 lasia päivässä. - Huffington Post -artikkeli

Kuten Huffington Postin artikkelissa todettiin edellä, melkein puolet amerikkalaisista juo soodaa. Monet ihmiset tietävät, että se on haitallista heidän terveydelleen. Mutta tietävätkö ihmiset tarkalleen, miksi sooda on heille huono?

Mainonta

Tässä on luettelo siitä, miten ja miksi sooda on sinulle haitallista:

Huomaa: Nämä ovat vain JOSI soodan vaikutuksista kehollesi. Jos olet utelias soodan täydellisiin vaikutuksiin kehollesi, tutustu joihinkin artikkeleihin, joita lainasin tässä viestissä.

Kananluukokeilu

Oletko koskaan katsellut kananluukokeilu? Oletko koskaan kuullut siitä? Kanan luu soodassa on tieteellinen kokeilu, jota käytetään osoittamaan lapsille soodan kielteiset vaikutukset. Kanan luu jätetään soodakulhoon useita päiviä ja todistat kanan luun muutokset - se muuttuu heikommaksi. Aivan oikein, sooda voi tehdä luustasi heikot ja hauraat. Sooda ei kuitenkaan suoraan heikennä luita, kun juot sitä, mutta se voi vahingoittaa hampaita. Soda aiheuttaa hampaiden rappeutumista ja onteloita. Tämä video on visuaalisin tapa, jolla sooda voi vaikuttaa terveyteesi.

Painonnousu

Soda on täynnä sokeria ja sitä on helppo juoda lyhyessä ajassa. A 20 vuoden tutkimus 120000 miestä ja naista havaitsi, että ihmiset, jotka lisäsivät sokerijuomien kulutusta yhdellä 12 unssin annoksella päivässä, saivat enemmän painoa ajan mittaan - keskimäärin ylimääräisen kilon 4 vuoden välein - kuin ihmiset, jotka eivät muuttaneet saantiaan. Painonnousu ja liikalihavuus voivat aiheuttaa useita ongelmia, kuten syöpä ja varhainen kuolema.Mainonta

Lisääntynyt diabeteksen riski

Mukaan infografinen tarjoaa Visual.ly, niillä, jotka juovat enemmän soodaa, on 80% suurempi riski sairastua tyypin 2 diabetekseen.

Se ei ole vain tavallinen sooda, joka on sinulle haitallista, myös ruokavalion sooda.

Tässä on luettelo ruokavalion soodan vaikutuksista kehollesi ...

Ruokavalion soodan painonnousu

Ruokavalion sooda eroaa tavallisesta soodasta keinotekoisten makeutusaineiden takia. Mukaan a Health.com-artikkeli , keinotekoiset makeutusaineet laukaisevat insuliinin, joka lähettää kehosi rasvan varastointitilaan ja johtaa painonnousuun. Teksasin yliopiston terveystieteiden keskuksen tutkimuksessa todettiin, että mitä enemmän ruokavalion virvoitusjuomia henkilö joi, sitä suurempi riski saada ylipaino. Vain kahden tai useamman tölkin kaataminen päivässä lisäsi vyötärölinjoja 500%. Miksi? Keinotekoiset makeutusaineet häiritsevät kehon luonnollista kykyä säätää kalorien saantia elintarvikkeiden makeuden perusteella. Pohjimmiltaan ... ruokavalion sooda ei auta laihtua. Se tekee päinvastoin.

Ruokavalio sooda lisää diabeteksen riskiä

Yhden ruokavalion soodan juominen päivässä liittyi 36%: n lisääntyneeseen metabolisen oireyhtymän ja diabeteksen riskiin Minnesotan yliopiston tutkimuksessa. Metabolinen oireyhtymä kuvaa joukko olosuhteita (mukaan lukien korkea verenpaine, kohonnut glukoosipitoisuus, kohonnut kolesteroli ja suuri vyötärön ympärysmitta), jotka asettavat ihmisille suuren riskin sydänsairauksiin, aivohalvaukseen ja diabetekseen . Ruokavalion sooda liittyy moniin sydänongelmiin ja se heittää pois aineenvaihdunnan.Mainonta

Munuaisongelmat

Ruokavalion sooda on tieteellisten tutkimusten perusteella todistettu, että se voi aiheuttaa munuaisvaurioita. Munuaisten vähenemiseen ei liittynyt tavallista soodaa, joten tutkijoiden mielestä se johtuu keinotekoisista makeutusaineista.

Soluvauriot (kyllä, luettelo jatkuu vain!)

Ruokavalion virvoitusjuomat sisältävät jotain, mitä monet tavalliset virvoitusjuomat eivät sisällä: homeen estäjät. Niitä kutsutaan nimellä natriumbentsoaatti tai kaliumbentsoaatti, ja ne ovat melkein kaikissa ruokavalion virvoitusjuomissa. Mutta monet tavalliset virvoitusjuomat, kuten koksi ja pepsi, eivät sisällä tätä säilöntäainetta. Eek, se tarkoittaa, että se vahingoittaa DNA: ta.

Saat idean: Ei ole väliä, valitsetko tavallisen tai ruokasoodan. Molemmat soodan versiot ovat sinulle huonoja. Nopea yhteenveto vaikutuksista, joita soodalla voi olla terveydellesi, Visual.ly on erittäin hyödyllinen infografinen . Kuten näette, sooda aiheuttaa lukuisia terveysongelmia: liikalihavuus, lisääntynyt diabeteksen riski, hampaiden rappeutuminen, heikentyneet luut, lisääntymiskysymykset ja paljon muuta.Mainonta

Minun neuvoni: Kick sooda tapana ja juo enemmän terveellisiä juomia, kuten vettä. Kehosi kiittää sinua myöhemmin.