Tunnet todennäköisesti henkilön, joka on lähtevä ja karismaattinen. Ne ovat jokaisen osapuolen elämä ja näyttävät olevan luottamuksen ruumiillistuma. Silti heillä on tunti aikaa valmistautua menemään kauppaan vain ostamaan leipää. Jos he olivat todella niin varmoja, miksi heidän pitäisi olla niin hyvin osoittautuneita tekemään niin vähäpätöinen tehtävä?

Tosiasia on, että äänekköillä ja lähtevillä ihmisillä voi usein olla myös alhainen itsetunto.^[1]Usein he käyttävät persoonallisuuttaan peittääkseen tunteensa sisätiloissa.

Alhaisen itsetuntoiset ihmiset yrittävät olla äänekkäitä naamioimaan epävarmuutensa.

Se johtuu taustalla olevasta epävarmuudesta. Tämän seurauksena se saa heidät usein yrittämään toimia ylivoimaisesti tai tavalla piilottaakseen matalan itsetuntoaan.

Tämä ylikompensoiva äänekäs käyttäytyminen etsii validointia. Se voi olla yhtä yksinkertaista kuin yrittää kuvata, Hei! Katso minua! Olen hauska ja todella onnellinen ihminen! Ne, jotka todella tuntevat itsestään niin, olisivat varmoja siitä eivätkä välttämättä tunne tarvetta ilmaista sitä, jotta se voidaan vahvistaa.Mainonta

Usein on helpompaa yrittää hiljentää matala itsetunto ristiriitaisella tavalla osoittaakseen toisin.

Ihmisillä, joilla on tällainen persoonallisuus, on yleensä suurempi tarve kohteliaisuuksille tai varmuudelle positiivisista piirteistä. Ilman tällaista validointia he saattavat tuntea olonsa alas ja olla ahdistuneita.

Syynä on se, mitä näille ihmisille tapahtui.^[2]

• Huono suhde vanhempiin - Oikeen tuen, kiintymyksen tai huomion puuttuminen aikuisena voi vaikuttaa merkittävästi nuoren kehitykseen.
• Ryhmäpaine - Vastaavasti oleminen ympäristössä, jossa luokkatoverit tai ikätoverit kohtelevat heitä tavalla, joka vähentää heidän itseluottamustaan ​​tai painostaa heitä tekemään asioita, joista he ovat epämiellyttäviä, voi lisätä epävarmuutta.
• Tyytymätön ulkonäkö - Mukaan Washingtonin yliopisto 53% tytöistä ei ollut tyytyväinen kehoonsa, ja tämä luku nousee 78 prosenttiin 17-vuotiaana. Median paineet jokapäiväisessä elämässämme ja kasvava julkkisten palvontakulttuuri aiheuttavat ihmisille epärealistisia odotuksia siitä, miten heidän pitäisi ulkonäkö ja millainen ruumis heidän pitäisi olla.
• Trauma aikaisemmin - Ne, jotka ovat kärsineet fyysisestä, henkisestä, henkisestä tai seksuaalisesta hyväksikäytöstä, ovat alttiita kokemaan masennusta, ahdistusta, epävarmuutta ja heikkoa itsetuntoa. Väärinkäytösten seurauksena he voivat tuntea kelvottomia, häpeää tai syyllisyyttä
• Suuri odotus muilta - Yhteiskuntamme on kasvotahti kaikessa. Paine esiintyä akateemisesti, urheilullisesti ja sosiaalisesti voi vaikuttaa valtavasti johonkin, varsinkin jos nämä alueet ovat heille erityisen haastavia.
• Negatiivinen ajattelu - Tämä on tapana muodostava malli, jossa henkilö tottuu niin alhaiseen, matalaan tai negatiiviseen tunteeseen, että on vaikea päästä pois ajattelumallista, kun se on ohjelmoitu aivoihin.

Aloita heidän turvallisuutensa vahvistamisesta auttaaksesi henkilöä, jolla on heikko itsetunto.

Yhteyden luominen ja auttaminen rakentamaan omaa turvallisuuttaan ovat välttämättömiä heitä kohtaan, joilla on heikko itsetunto.^[3]

1. Vältä käymästä negatiivisia keskusteluja heidän kanssaan.

Jos se menee siihen suuntaan, sinulla on kyky ohjata keskustelu positiiviseen valoon.Mainonta

Esimerkiksi, jos henkilö päihittää itseään ajokokeen epäonnistumisesta, voit huomauttaa, että hän on jo läpäissyt teoriakokeen ja että yhteinen ystävä on saattanut epäonnistua siinä useita kertoja ennen läpäisemistä.

2. Älä ole ujo sanomaan, että välität heistä.

Alhainen itsetunto johtuu usein rakkauden puutteesta omaa itseään kohtaan. Kerro heille, että välität heistä ja kerro heille itsestään positiivisia piirteitä, jotka eivät perustu puhtaasti estetiikkaan.

Se voi olla yhtä yksinkertaista kuin kertoa heille, kuinka ystävällisiä he ovat ja kuinka arvostat heitä aina, kun he ovat auttaneet sinua autohäiriöiden aikana.

3. Rakenna yhteys positiivisella toiminnalla.

Kutsu heidät tekemäsi toimintoihin, jotka voivat parantaa heidän moraaliaan, kuten joogatunneille, kuntosalille tai uusien vaatteiden ostamiseen.Mainonta

4. Katso komedia ja nauraa yhdessä.

Me kaikki tiedämme, että nauru on paras lääke. Joten muista nauttia myös elämän kevyemmästä puolesta.

Ehkä on loistava komedia, josta voit nauttia molemmista? Jos joku tuntee itsensä alas, auttaa häntä hymyn löytämisessä antaa hänelle varmasti sysäyksen.

5. Älä ole alentuva.

Ihmiset voivat olla syyllisiä sanomalla jollekulle vain päästäksensä yli, kun hänellä on vaikeuksia, jotka saattavat tuntua olevan mielessä aineen suhteen. Tämä on hyödytöntä ja voi jättää henkilön tuntemaan itsensä eristyneemmäksi ja huolettomammaksi.

Älä sano tätä jollekulle - riippumatta siitä, mitä he kohtaavat. Muista, että useimmat ihmiset eivät voi hallita tunteita. Samoin kuin et ehkä voi auttaa, jos tunnet nälkäistä tai uneliaisuutta.Mainonta

6. Huolehdi ja rakasta myös itseäsi.

On helppo päästä tilanteisiin, joissa jää loukkuun jonkun toisen negatiivisuuteen ja oma energiasi ehtyy. Niin paljon kuin voit yrittää auttaa jotakuta, se voi toimia vain, jos hän on myös valmis auttamaan itseään. Rakasta heitä, mutta muista myös rakastaa itseäsi.

Esitelty valokuvahyvitys: Flaticon kautta flaticon.com

Viite