On vaikea löytää aikaa rentoutumiseen tämän päivän kiireisessä maailmassa. Monet jopa uhraavat aikansa läheisyyden vuoksi työskentelemään enemmän tunteja. Läheisyys muiden kanssa on kuitenkin olennainen tekijä ihmisten onnellisuuden parantamiseksi.

Halailu on yksi helpoimmista tavoista kokea tarvitsemme läheisyyttä rakkaitamme kohtaan. Niin monien etujen lisäksi se on ehdottomasti jotain, jota ei voida uhrata. Halaus ei ole vain naisille, miehet kaipaavat halata yhtä paljon kuin naiset.^[1]

Halata on monia yllättäviä etuja, se on hyvä kehollesi ja sielullesi - lue eteenpäin, ja haluat halata joku heti!

1. Vapauta hyvän olon hormoni

Oksitosiini on hormoni, joka tekee kaikkea siitä, että sinusta tuntuu hyvältä ja auttaa sinua tuntemaan yhteyden muihin.^[2]Oksitosiini on ratkaisevan tärkeä halailutoiminnassa, kuten sen edut näkyvät alla olevassa luettelossa.Mainonta

2. Tehosta immuunijärjestelmää

Oksitosiinin, tämän hyvän olon hormonin, vapautuminen saa sinut tuntemaan, ettei mikään voi vahingoittaa sinua - mikä on hämmästyttävä etu! Se lisää myös hormoneja, jotka auttavat torjumaan infektioita. Pohjimmiltaan parannat immuunijärjestelmääsi, koska tunnet itsesi liian hyvältä ja terveeltä sairastumaan.

Positiivisen ajattelun voima - ja rakkauden ja turvallisuuden tunne - todella toimii!

3. lievittää kipua

Aivan kuten se parantaa immuunijärjestelmääsi, oksitosiinin halailu ja vapauttaminen vähentää kiputasoasi. Se on kuin aina, kun niska sattuu, hierot sitä. Jopa sellaiset yksinkertaiset kosketukset vapauttavat tarpeeksi oksitosiinia, jotta sinusta tuntuu paremmalta, joten kuvittele halauksen vaikutusta - koko kehon kosketus toisen ihmisen kanssa.

4. Pienennä sydänsairauksien riskiä

Stressinhallinnan valmentaja ja holistinen terapeutti Catherine A.Connors sanoo,^[3] Mainonta

Halailu lisää oksitosiinitasoja, joka on 'sitoutuva' hormoni - tämä kemiallinen reaktio voi auttaa alentamaan verenpainetta, mikä puolestaan ​​vähentää sydänsairauksien riskiä.

Sydämesi on onnellisempi eikä työskentele niin kovasti stressin ja sairauksien torjumiseksi, olet terveempi, pidempi.

5. Vähennä sosiaalista ahdistusta

Oksitosiini innostaa positiivista ajattelua. Se auttaa sinua näkemään maailman optimistisesti. Mikä tarkoittaa, kun saat halauksen heti saapuessasi juhliin, jossa tunnet vain yhden henkilön, tunnet olevasi onnellisempi ja sosiaalisempi. Tunnet voivasi hurmata kaikki juhlat. Ja kun oksitosiini kulkee järjestelmän läpi, niin!

6. Syvennä suhdettasi

Viestintä on tärkeää suhteissa, mutta ihmiset usein unohtavat kuinka tehokas ja mielekäs kosketus voi olla.Mainonta

Kun urasi on niin stressaava, tulet kotiin etkä voi lopettaa ajattelemista työstä, otat negatiivisen veron suhteestasi. Kuvittele sen sijaan, että tulisit kotiin ja halailisi kumppanisi kanssa jopa kymmenen minuuttia päivässä. Tämä lyhyt tauko jokapäiväisen elämän stressistä antaa sinulle paitsi kaikki muut tässä luetellut edut myös syventää suhdettasi. Käytät aikaa keskittyä yksinomaan kumppaniin ja siihen, mitä tunnet heistä.

7. Johda läheisyyteen parisuhteessa

Jopa kosketus voi vapauttaa dopamiinia, joka on hormoni, joka lisää halua merkittävään muuhun. Suloisen halauksen tai hieronnan saaminen kumppaniltasi pitkän päivän jälkeen voi johtaa enemmän, mikä on molemmille voittoa!

8. Auta äitejä Bondia

Oksitosiini on yhteydessä synnytykseen ja imetykseen. Tämä kemikaali ei vain innoita hyviä tunteita pariskuntien välillä; se toimii myös naisille ja heidän vauvoilleen. Oksitosiini auttaa rentoutumaan äidissä, jotta imetys voi tulla helpommin.

9. Auta sinua nukkumaan paremmin

Olitpa sitten lusikalla koko yön tai halaamassa vain kumppanisi kanssa 10 minuuttia ennen nukkumaanmenoa, se saa kehosi vapauttamaan oksitosiinin, joka auttaa sinua sitoutumaan kumppanisi kanssa ja lievittämään stressiä.Mainonta

Kun et ole niin ahdistunut ja rento, nukut todennäköisesti nopeammin ja sinulla on parempi uni.

10. Vähennä stressiä

Oksitosiini on hämmästyttävä luonnollinen hormoni, jolla on niin monia etuja ihmiskeholle. On luonnollista, että kaikki nämä myönteiset vaikutukset vapauttavat myös stressin.

Tunnet olevasi enemmän yhteydessä kumppanisi kanssa, tunnet itsesi luottavaiseksi sosiaalisissa tilanteissa, immuunijärjestelmäsi on vahvempi - mikään ei voi stressiä. Sinulla on hieno, halata oleva, rakastava elämä.

Halailu on kaikille

Halata ei tarvitse olla sinun ja romanttisen kumppanisi välillä. Sen ei tarvitse edes olla toisen henkilön kanssa - voit hieroa omia hartiasi! Voit myös halata ystäviä tai leikkiä lemmikkisi kanssa.Mainonta

Jos et halua olla sosiaalinen tai sinulla ei ole pörröistä ystävää, älä koskaan pelkää! Voit käydä lämpimässä kylvyssä tai saada hieronnan. Lämmin tunnelma ja yhteyden muodostuminen jonkinlaisella kosketuksella riittää vapauttamaan oksitosiinin järjestelmään ja saamaan sinut tuntemaan olosi hyväksi.

Esitelty valokuvahyvitys: Stocksnap osoitteessa stocksnap.io

Viite