Aivomme ei ole pakko muistaa kaikkea mitä kohtaamme. Ellet ole harvinainen henkilö, jolla on valokuvamuisti, on todennäköistä, että yksityiskohdat kuluttamastasi sisällöstä haalistuvat nopeasti.

Kuinka usein muistat lukenut artikkelin, mutta unohdat, mistä siinä on kyse? Oletko koskaan tunnistanut elokuvan nimen, mutta et muista juoni? Jos unohdat usein lukemasi asiat ja katsomasi elokuvat, et ole yksin.

Ajattele mitä sinulla oli lounaalla eilen tai mitä teit viime viikonloppuna. Nuo muistot ovat todennäköisesti epäselviä, koska ne eivät ole kriittisiä selviytymiselle. Aivojemme kapasiteetti on noin 8 Gt välittömästi palautettavaksi, ja vain tärkeimmät tiedot tekevät leikkauksesta. Tämä voi jättää meille hämärän kuvan epäolennaisista tiedoista. Lisätietoja tästä on toisessa artikkelissani: Olet käyttänyt aivojasi väärin: Ihmisen aivoja ei ole suunniteltu muistamaan asioita

Ihmisen aivoja ei ole suunniteltu auttamaan sinua käsittelemään suuria määriä tietoja. Meitä pommitetaan ärsykkeillä joka päivä. Jos käsittelemme ja muistat kaiken, niin se todennäköisesti vaikeuttaisi meitä toimimaan. Aivosi lajittelee kaikki kokemuksesi karsimaan merkittävät ja merkityksettömät asiat, joita kohtaamme.^[1]

Ensimmäisen kerran kun luet jotain, sen viimeistely on ainoa tavoite.

Sillä ei ole väliä kuinka paljon olet odottanut elokuvan tai kirjan lukemista. Ellet sisältöä liity selviytymiseen, voit todennäköisesti unohtaa näkemäsi tai lukemasi pian sen katselun jälkeen.

Osa tästä johtuu siitä, että ensisijainen tavoitteesi oli katsella elokuvaa tai lukea kirjaa. Kun et ole koskaan nähnyt jotain, tärkein huolesi on halu viimeistellä tarina. Kun olet tyydyttänyt haluasi, et todennäköisesti muista, mitä olet nähnyt. Elokuvan tai kirjan viimeisteleminen ei ole sama kuin kaikkien yksityiskohtien muistaminen.Mainonta

Ihmiset tallentavat muistoja prosessilla, jota kutsutaan koodaukseksi. Aivomme osaa paremmin koodata tietoa, kun se voi yhdistää uuden tiedon olemassa oleviin kokemuksiin.^[kaksi]

Ensimmäistä kertaa, kun kohtaamme tietoja, muistuttaa meitä kulkemasta vieraita kadulla. Neuronit käsittelevät, että olet kohdannut jonkun, ja se on sen loppu. Tunnustusta ei ole, ja kun poistut tilanteesta, et todennäköisesti muista, kuka näit.

Jotkut ihmiset kuitenkin muistavat, mitä näkevät. Miksi?

Saatat tuntea turhautumista, kun et muista enää juuri näkemääsi, mutta se voi olla vieläkin hulluttavampaa, kun törmäät jonkun kanssa, joka näyttää imevän kaiken. Tämä on ystävä, joka kertoo yksityiskohtia elokuvista, joita katselit kuukausia sitten. Kauan sen jälkeen, kun tekstin hienommat kohdat ovat pudonneet mieltäsi, he puhuvat siitä edelleen. Kuinka he tekevät sen?

Näillä ihmisillä ei ole poikkeuksellisia muistoja. He yksinkertaisesti ottavat tietoa aktiivisesti vastaan. Koska he käsittelevät aktiivisesti tietoja, he voivat kokea kirjan yksityiskohdat tai elokuvan kohtaukset toistuvasti lyhyessä ajassa. He tarkistavat ja syntetisoivat tietoja niin, että niistä tulee omia.

Mainonta

Se on kuin kulkisit saman reitin joka päivä ja törmäsit samoihin ihmisiin. Alat tunnistaa ihmisiä ja tarkkailla heistä enemmän, koska he ovat jo tuttuja sinulle. Samoin neuronisi voivat helposti luoda uusia yhteyksiä, kun heitä on pyydetty tarkastelemaan ja analysoimaan uutta tietoa passiivisen tarkkailun sijaan.

Tärkeintä on nähdä, muodostaa yhteys ja toistaa sitten.

Mitä enemmän olet aktiivisesti yhteydessä käyttämäsi sisältöön, sitä helpommin muistat sen. Kun hermosolusi palaavat samaan aiheeseen uudestaan ​​ja uudestaan, heidän on helpompi luoda uusia yhteyksiä.

Ajattele sitä kuin kävellä metsän läpi. Aluksi polkua ei ole, mutta jos valitset saman reitin joka päivä, lopulta luot polun. Pystyt liikkumaan nopeasti ja helposti paikassa, jossa jo aiemmin tarvitsit liikkua hitaasti. Aivosi hoitavat myös tätä muistia. Haluat rakentaa hyvin kuluneen polun hermosoluille.

Älä luota alkuperäiseen muistiin

Ensimmäisen kerran, kun käydään läpi jotain, unohdat todennäköisesti monia yksityiskohtia. Saatat olla vaikeaa omaksua yksityiskohtia, koska uutta tietoa on liikaa. Kun katsot elokuvia tai luet kirjoja, saatat löytää itsesi pakkomielle siitä, mitä seuraavaksi tapahtuu. Tavoitteenasi on vain päästä loppuun.

On hyödyllistä palata sisältöön useita kertoja. Saatat huomata, että koska tiedät jo mitä tapahtuu, pystyt arvostamaan yksityiskohtia.

Toistaminen tai uudelleenlukeminen ei riitä

Voit tarkastella samaa tietoa jatkuvasti ja uudestaan, mutta se ei tarkoita, että se pysyy päässäsi. Rote-muistaminen (muistaminen toistamalla) ei salli sinun luoda mielekkäitä yhteyksiä näkemäsi.^[3] Mainonta

Muistaaksesi jotain, sinun on sovellettava sitä. Sen sijaan, että ottaisit passiivisesti tietoa tai yrittäisit aktiivisesti muistaa sen äänellä, on tärkeää luoda yhteyksiä. Jos pystyt soveltamaan oppimaasi, saamaan palautetta ja soveltamaan palautetta sisältävää käsitettä uudelleen, se on paljon todennäköisempää.

Esimerkiksi reseptin lukeminen yksin ei auta sinua oppimaan kokata. Aterian valmistaminen ja makuhermojesi yhdistetty palaute ja muiden kommentit erottuvat mielestäsi. Kun katsot jonkun suorittavan harjoituksen, sillä ei ole koskaan samaa vaikutusta kuin itse tekemällä. Kehys on vain hyödytön, ellet käytä sitä.

Kun sovellat konseptia tai käytäntöä elämääsi, tiedon sisäistäminen on helpompaa. Ajattele ensimmäistä kertaa, kun joudut matkustamaan töihin, verrattuna nyt. Aluksi joudut miettimään reitin jokaista vaihetta, mutta nyt sinun ei tarvitse edes ajatella sitä. Se on toistamisen ja sovelluksen yhdistelmä, joka kiinteyttää neuroniyhteydet.

Onko mielessäsi kysymys, ennen kuin luet / katsot sitä

Kun otat kirjan vastaan ​​tai istut alas katsomaan elokuvaa, pidä mielessäsi tarkoitus. Jos et tee niin, oletustilasi on vain päästä kirjan tai elokuvan loppuun. Onko sinulla kysymys, johon haluat vastata, ennen kuin aloitat.

Esimerkiksi lukeminen Tottumuksen voima ilman tarkoitusta ei ole kovin hyödyllistä. Se näyttää hyödyttömältä kenellekään, joka ei ole valmis rakentamaan tapaa riippumatta siitä kuinka hyvä kirja on. Toisaalta, jos ajattelet huonoa tapaa, jonka haluat lopettaa ennen kuin aloitat lukemisen, voit yhdistää lukemasi välittömästi omaan elämään.

Kun huomaat vastaavia lukuja tai ideoita kirjoista, etsi tapoja yhdistää ne. Korosta ne, kirjoita muistiinpanoja tai leikkaa liittyvät osiot. Muistiinpanojen tekeminen käsin on erityisen arvokas tapa auttaa sinua muistamaan tärkeät käsitteet.^[4] Mainonta

Ihmiset, jotka katsovat paljon elokuvia tai lukevat paljon kirjoja, mutta eivät muista niitä, tuhlaavat paljon aikaa. He eivät ole ottaneet mitään tietoja, jotka todella auttavat heitä. Vältä unohtamasta kaikkea, mitä näet, soveltamalla sitä heti sen näkemisen jälkeen ja käymällä käsitteissä uudelleen.

Pidä mielesi kuin teräsloukku

Mahdollisuudet ovat, että huomenna unohdat tässä artikkelissa lukemasi, ellet tallenna sitä, korosta sitä ja kiinnitä seikkaasi elämäänne. Lisää tämä kirjanmerkkeihin ja palaa siihen, jotta voit muistaa, mitä sinun on tehtävä, jotta muistat paremmin käyttämäsi median.

Elokuvien katselu ja mielettömän lukeminen on ajanhukkaa. Ota kaikki irti kaikesta, mitä näet ja luet, etsimällä tapoja sitoutua sisältöön. Ajattele mitä puuttuu, jos annat näiden oppimismahdollisuuksien ohittaa sinut.

Esitelty valokuvahyvitys: Vecteezy kautta vecteezy.com

Viite